Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-10-11 14:10

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 14:10

Ehm.. ik ben wel eerst een beetje gaan minderen, maar dat kwam omdat ik het echt niet lekker meer vond maar wel telkens bleef kopen. En toen vorige week was ik er helemaal klaar mee. Dus een beetje van beide gedaan

Ik heb ehm zo'n jaar of 6/7 gerookt en dan ook echt wel 15 a 20 per dag.

**Geplaatst**: 20-10-11 15:24

Geplaatst: 20-10-11 15:24

Citaat:
Het schijnt dat echt in 1x stoppen beter is dan minderen. Iemand van jullie daar ervaring mee?

Het stoppen door eerst te minderen is me nooit gelukt, ik eindigde altijd weer volop doorpaffend.
Nu ben ik noodgedwongen in ene keer moeten stoppen door een ziekenhuisopname , en daar hebben ze me
toen een nicotinepleister opgeplakt ,en dat gaf me toch rust en veel minder drang om te roken.

**Geplaatst**: 20-10-11 19:32

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 19:32

misschien zou ik dat ook moeten doen. Dat in eens stoppen valt toch vies tegen. Loop echt mezelf in de weg.

Minderen schijnt idd er vaak toe te leiden dat je toch weer doorrookt.

Heb echt respect voor de stoppers hier in het topic!

**Geplaatst**: 20-10-11 19:33

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 19:33

gestopt al 4 maanden. 10 kilootjes erbij!

**Geplaatst**: 20-10-11 19:34

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 19:34

stoppen met roken is een hel, maar de hel wordt steeds draagzamer en minder.. De enige manier is cold turkey en doorzetten.

**Geplaatst**: 20-10-11 19:50

Geplaatst: 20-10-11 19:50

Ik meld me hier ook. :wave:

26 jaar lang een pakje per dag (ca. € 83.000,00 samen met mijn man).
Eerst binnen een week van 25 naar 10 sigaretten (heel veel hoofdpijn) en sinds maandag 0 sigaretten.
Vooral maandag was vreselijk; janken bij stoppen-met-roken-coach, ijsberen door het huis (ik pak er 1, nee ik pak er geen 1, ja .... ). En een verschrikkelijk humeur.
Dinsdag al minder paniekerig en nu gaat het wel. Ik ben zo trots op mezelf !!!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 20-10-11 20:26

Geplaatst: 20-10-11 20:26

Ik 20 jaar, zeker een pakje. Het is na vier maanden best wel een makkie. Maar je blijft iets missen..

**Geplaatst**: 20-10-11 21:17

Geplaatst: 20-10-11 21:17

Citaat:
gestopt al 4 maanden. 10 kilootjes erbij!

Bij mij 7 kg

ech nie leuk nie.

Citaat:
Ik 20 jaar, zeker een pakje. Het is na vier maanden best wel een makkie. Maar je blijft iets missen..

Ik vind het na 4 maanden nog steeds geen makkie.

Citaat:
Dinsdag al minder paniekerig en nu gaat het wel. Ik ben zo trots op mezelf !!!!

Kom op Marnaat , laat zien dat je karakter hebt

Citaat:
misschien zou ik dat ook moeten doen. Dat in eens stoppen valt toch vies tegen. Loop echt mezelf in de weg.
Minderen schijnt idd er vaak toe te leiden dat je toch weer doorrookt.

Ik vind die pleisters een aanrader, en zolang hoef je ze niet te gebruiken, net even om door t 1e afkicken
heen te komen ,een dag of 4.

**Geplaatst**: 20-10-11 22:18

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 22:18

Ik compenseer gewoon met meer alcohol!

**Geplaatst**: 20-10-11 22:20

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 20-10-11 22:20

Ik ben een paar maanden geleden gestopt na een flinke bronchitis.
Heb het 5 weken volgehouden en toen terug beginnen roken...

**Geplaatst**: 21-10-11 08:45

Geplaatst: 21-10-11 08:45

DaisNBenj, maar dan ben je niet vrijwillig gestopt. Daar zit waarschijnlijk de valkuil. Wil je wel stoppen?

Prima en Kaatje, jullie zijn dus wel flink aangekomen. Dat is mijn grootste angst want ik heb er liever wat af dan bij op het moment.
Zijn jullie anders/meer gaan eten na het stoppen?

Ben al een stuk rustiger dan gisteren. Minder licht in mijn hoofd en minder :brr:

.
Heb echt gisteravond op het punt gestaan (een keer of 5) om toch weer te gaan halen. Niet gedaan.
Zegt mijn lief zo fijn: vind je leuker als je rookt

. Nou en bedankt hè, om daarna me wel weer te steunen gelukkig

.
Vannacht gelukkig goed geslapen en nu aan het werk.

**Geplaatst**: 21-10-11 08:56

Geplaatst: 21-10-11 08:56

DaisNBenj schreef:
Ik ben een paar maanden geleden gestopt na een flinke bronchitis.
Heb het 5 weken volgehouden en toen terug beginnen roken...

Ook wel eens gedaan na een fikse keelontsteking maar ook weer gewoon gaan roken inderdaad.
Ik denk dat Marlies gelijk heeft en het niet vrijwillig is. Volgens mij moet er in je hoofd echt een knopje omgaan..

**Geplaatst**: 21-10-11 09:46

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 21-10-11 09:46

MarliesV: Ik ben helemaa niets aangekomen!

**Geplaatst**: 21-10-11 12:05

Geplaatst: 21-10-11 12:05

Citaat:
Prima en Kaatje, jullie zijn dus wel flink aangekomen. Dat is mijn grootste angst want ik heb er liever wat af dan bij op het moment.
Zijn jullie anders/meer gaan eten na het stoppen?

Ja, helaas wel , ik heb last van vraatzuchtbuien , dan is het: of wat te eten ,of een peuk......

Citaat:
MarliesV: Ik ben helemaa niets aangekomen!

nou ja gelukkig dat het zo ook kan.

**Geplaatst**: 21-10-11 12:08

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 21-10-11 12:08

Oei, last van vreetbuien heb ik nog niet en kan me igg qua eten veel beter beheersen dan qua roken.

Heb nog steeds niet gerookt maar het plan om toch maar een peuk te bietsen of te gaan halen straks in de pauze spookt constant door mijn hoofd. (strenge niet doen pb is altijd welkom!).

Iris, fijn dat jij niet bent aangekomen. Heb je niets veranderd qua eetgewoontes?

**Geplaatst**: 21-10-11 12:18

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 21-10-11 12:18

Nee ik heb niets veranderd. Naja, ik drink geen alcohol meer (omdat ik zwanger ben), maar verder heb ik geen vreetbuien gehad. Ik ben de eerste 3 maanden dat ik gestopt ben (en zwanger ben) niets aangekomen, nu gaat t hard.

Maarja dat heeft dus niets met het stoppen met roken te maken.

**Geplaatst**: 21-10-11 12:26

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 21-10-11 12:26

Ik ben wel iets aangekomen.
Vooral de 1e dagen had ik vreetbuien en toen heb ik me ook gewoon laten gaan.
Dat is inmiddels over en nu wil ik wel gaan afvallen. (Dat wou ik al voor het stoppen).
Maar de 1e dagen heb ik me gewoon laten gaan, want en stoppen met roken en tegelijkertijd op de lijn letten werd me te veel.

**Geplaatst**: 23-10-11 04:13

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 04:13

vandaag uit geweest en glad nie aan peuk gedacht of gebietst , k ga nu wel slapen

ben zo gaar als t maar wezen kan

maar nu officieel 6 weken rooooookiesvrij

**Geplaatst**: 23-10-11 08:20

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 08:20

wat knap! Dus je bent zeker op de goede weg, dat blijkt wel!

**Geplaatst**: 23-10-11 10:27

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 10:27

Wat goed Shadowflower +:)+

**Geplaatst**: 23-10-11 11:35

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 11:35

ik heb het helaas opgegeven. Vind het zwak van mezelf maar zat vrijdag te janken op de bank. Heb ook emotioneel niet echt een lekker moment gekozen.
Ga wel een nieuwe poging doen maar eerst wat bewuster voorbereiden en kijken of ik evt hulp kan krijgen om zo de kans op slagen groter te maken.

**Geplaatst**: 23-10-11 12:47

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 12:47

als je t echt wilt moet t vast en zeker lukken.ook mij lukt t ... zelfs nu als k drink dan houd ik me netjes in ^^

**Geplaatst**: 23-10-11 12:48

Geplaatst: 23-10-11 12:48

Bij mij hielp het om er langzaam naar toe te werken. Besluit welk pakje je als laatste koopt en hou je daaraan! Rook elke sigaret daarvan op alsof het je laatste is en de allerlaatste rook je op een speciaal moment.
Mijn vriend en ik hebben onze laatste sigaret op 2e kerstdag na het eten bij de koffie gerookt. Kerst afgesloten met een sigaret en daarna nooit meer gerookt.

Wat voor de een werkt hoeft natuurlijk niet voor een ander te werken, maar dit was mijn methode.

**Geplaatst**: 23-10-11 12:51

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 12:51

ik blijf bij de steek je snuit in de asbak en ruik hoe vies t stinkt

ik ben afgebouwt tot 1 sigaret per dag en daarna gewoon helemaal gestopt

**Geplaatst**: 23-10-11 14:25

Re: Stoppen met roken! Wie doet er mee?!

Geplaatst: 23-10-11 14:25

Stond vrijdag ook op het punt een sigaret te pakken maar nam in plaats daarvan een halve nicotine kauwgom. Dat heeft gelukkig geholpen. Morgen ben ik al een week gestopt!!!