Burnout / Overspannen deel 6

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-11 23:27

bobomelo schreef:
Goed gedaan hoor!!
En zo zie je maar weer, viel dus reuze mee!!!
Heeft hij ook ideeen aangedragen van hoe en wat jullie er samen op werk gebied aan kunnen doen?

Lekker slapen nu jij, ja dat hoort er gewoon bij, je bent gewoon bek en bekaf, en zeker na moeilijke beslissingen die jou heel veel energie kosten!!


Heb nog helemaal geen antwoord gegeven op jouw vraag. Ja hij gaat me wel ondersteunen in de extra taken die ik heb. Verder kan hij er naar mijn idee niet veel aan doen.
ik wil het niet tegen mijn collega's zeggen. Ik denk niet dat ze het gaan begrijpen. Zijn niet mijn beste vriendinnen zeg maar.

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-11-11 23:32

xantie: ze zijn er wel, maar de meesten zijn alleen voor weekends of avonden, anders kan ook maar dan betaal je 15€ per half uur wachttijd en aangezien we daar dan een hele dag zijn, nu ja reken maar uit.
momenteel als het goed is en het niet verandert hebben we iemand die voor ons wilt rijden.

het is zo moeilijk, je vraagt zoveel van iemand, zoveel tijd, zoveel geduld... als we het zelf konden dan deden we het, maar we kunnen het helaas niet zelf, we zijn afhankelijk van anderen/vreemden/onbekenden/....

vandaag weer heel de middag op een kleine kliniek gestaan voor foto's, weer niet echt een antwoord, nu alle hoop gevestigd op de 30ste nov. naar den Hoek. de laatste hoop zo lijkt het, als zij het niet weten dan weet niemand het.

bobomelo

Berichten: 1714
Geregistreerd: 29-03-04
Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-11 22:00

Gats Crazyshar, als ik nou in de buurt woonde en niet hoefde te werken...
maar kunnen jullie ook geen trailer lenen? of hebben jullie ook geen auto die het kan trekken en/of geen E achter B rijbewijs?

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-11 22:14

we hebben niet altijd de beschikking over een auto die kan trekken, en wij zelf (ook niet in de familie ofzo) beschikken niet over een E achter de B.
maar als het goed is *fingers crossed* dan hebben we iemand die rijd, nu gaat dinnetje een trailer huren.
dus hopen dat alles nu lukt en klopt.
merrie heeft echt veel pijn, is zo hart verscheurend om te zien.

bobomelo

Berichten: 1714
Geregistreerd: 29-03-04
Woonplaats: Zevenhuizen (Gr)

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-11 22:52

is ook hartverscheurend om te zien....
en nu maar hard sparen voor een E!!! trailer lenen of huren is makkelijker dan trailer lenen/huren inclusief chauffeur....

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-11 22:56

ja klopt, dat is ook prioriteit nummer 1 als alles achter de rug is, het is zo k*t om van iemand afhankelijk te zijn!

ach ja het komt wel goed zullen we maar denken.
morgen weer eens naar de therapeut, is weer een tijd geleden en de keren dat ik laatst geweest ben hebben we het eerder over anderen gehad waar ik mee in mijn maag zat dan over mezelf, zodat ik het beter zou begrijpen en niet zou blijven malen waarom zoiemand dat dan zou doen :D
leuk hoor te veel nadenken.

hoe is het met kleine Jesse? al lekker gegroeid?

Bienotje

Berichten: 11123
Geregistreerd: 09-09-04

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-11-11 23:51

Ik heb ook wel E, maar doordeweeks gaat mij ook niet lukken helaas. Maar gelukkig datvervoer lijkt geregeld, ik duim dat er niks tussen komt en hopelijk kunnen ze daar snel antwoorden geven die het beste voor het paardje meebrengen :(:)

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-11 19:40

Mooi dat je vervoer hebt!
Vandaag bij de psych geweest, blijkt "normaal" te zijn dat ik zo moe ben. Moet nu een goede balans zien vinden, zonder weer om te slaan naar de andere kant...

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-11 22:56

balanseren is zoo moeilijk!

heb vandaag echt een vermoeiende baal dag achter de rug, zit nog vol met adrenaline.
moest vandaag *dacht ik * de avonddienst werken, dus heel de dag volgepland waaronder naar de therapeut, werd ik vanmorgen uit bed gebeld, met de vraag waar ik bleef,
huh waar bleef? moet toch vanavond werken? nee hoor nu!
dus ik hup in de kleren geschoten niets gedaan, niet tanden gepoetst, niet gegeten,.... bahbahbah
heel de dag in de chaos, mocht dan wel op het werk alles afbellen maar dan zit je daar, met je zorgvuldig geplande dag, loopt alles in de soep.
dan kan ik me toch zo hard huilen, maar wil dan sterk blijven, en schommel dan heel de tijd tussen verdriet wanhoop boosheid en frustratie.

zit nu weer in de frustie stand :D

dus xanti wees voorbereid balans is imo het moeilijkste dat er is om te blijven houden.

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-11 23:02

Kan me voorstellen dat je hyper bent na zo'n begin van de dag. Was het jouw fout? of die van het werk? Wat doe je voor werk als ik vragen mag?
Bij mij op werk is ook vaak (altijd) chaos, ik ben me de hele dag aan het concentreren rustig te blijven en geen hartkloppingen te krijgen. Hopelijk gaat dat een automatisme worden...
Het scheelt naar mijn idee dat ik 3 dagen werk, maandag, woensdag, vrijdag. Heb je tijd om bij de tanken.
Aan de andere kant; dacht ik heel lang; ik werk maar 3 dagen, dus moet ik zorgen dat het huis schoon is, ik heel lang met de moet honden lopen, ik 2 paarden moet rijden, mijn man in alles moet ontzien (want hij werkt fulltime) enz. Dus die 4 dagen dat ik vrij ben moet ik nu echt gebruiken om bij te tanken en te relaxen, niks moet alles mag idee. Maarja erg lastig als je zo lang is opperste staat van paraatheid hebt gezeten...

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-11 23:10

het werk heeft de schuld op zich genomen maar we weten het beiden niet, ik check het altijd 2x voor ik het opschrijf (krijg mijn rooster wekelijks en altijd anders) dus was er zeker van dat ik avonddienst had, maar op al hun papier werk staat wel dagdienst, werk in casino.

is heel erg lastig ja, heb zelf ook dat gevoel, werk heel wisselend , de ene week 2 dagen dan 6 dagen of ergens ertussen in. dan denk ik ook altijd van : ow dan kan ik dit en dat en zus en zo, en als puntje bij paaltje komt heb ik niets gedaan en baal ik als een stekker. maar ja wat niet werkt werkt niet, dus nog maar even zo dan maar.

zolang die van mij me maar niet buiten schopt is het goed zeker hé :D

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-11-11 23:51

OKee, beter dat het werk de schuld op zich genomen heeft.
Ene week 2 dagen en andere week 6 dagen is wel heel onregelmatig. Lastig idd daar een balans in te vinden. Is het verder wel leuk werk?
En idd; als je het niet goed zou doen op werk, hoor je dat snel genoeg.

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-11-11 23:27

Hier slechte dag gehad.
Na een week van 16 uur slapen per nacht/dag (bijwerking van de medicatie ik gebruikte tegen hartkloppingen) ben ik nu weer richting hyper (ben gestopt met medicatie). Probeer mezelf rustig te houden. Maar moest werken en het was zoo druk. En daar waren de hartkloppingen weer, wat je je daar ellendig door voelen....
Ik wilde heel hard huilen, was toch alleen, maar toch maar niet gedaan.
Ik twijfel of ik zonder medicatie verder ga of dat ik andere medicatie tegen hartkloppingen ga aanvragen.
het liefst doe ik het zonder medicatie, wil het graag zelf doen.
Maar aan de andere kant, als ik me zo ellendig voel, denk ik, waarom kwel ik mezelf zo...

Hoe gaat het met jullie?

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 26-11-11 23:54

zou als ik jou was tijdelijk gewoon even op med gaan, als steuntje in de rug, je doet het al zo lang alleen, soms heb je even een extra'tje nodig.
dat is helemaal niet erg, en je kan er later als je alles wat meer onder controle hebt weer afbouwen.

hier gaat het wel, weer heel snel moe, maar moet er even doorheen, lichaam moet ook leren dat het niet altijd kan slapen, en ik probeer alles gedoseerd op te schroeven.

blijf helaas wel makkelijk hangen in het zelfde patroon, veel willen, maar het vaak niet allemaal voor elkaar krijgen :+

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 10:45

ja he, ik denk dat ik de huisarts morgen ga bellen, ook maar even mailen met de pscholoog. Daar kan ik 5 dec pas weer terrecht.

Zit jij al lang met een burn-out?
Zei de psch ook tegen mij, dat een je ritme moet opbouwen en niet altijd toe moet geven als je wil slapen....
Klinkt heel makkelijk.
Het veel willen en het niet voor elkaar krijgen klinkt me heel bekend in de oren.
Ben jij al "weer" aan het opbouwen? Heb jij ook therapie/psycholoog?

joyce2

Berichten: 11136
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 11:42

Welke medicatie krijg je tegen de hartkloppingen en wat houden hartkloppingen in bij jou? Ik heb dat mijn hart overslaat, of dat hij opeens op hol vliegt en sowieso in rust een verhoogde hartslag. Ik heb propranolol tegen de hoge hartslag en het op hol slaan. Tegen het overslaan van mn hart helpt het helaas niet, maar hoe drukker ik me er over maak, hoe erger het wordt.

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:19

joyce; heb jij ook hartkloppingen van stress?
Ik heb hetzelfde, af en toe overslaan, maar vooral het op hol slaan. Ik had ook propranolol wat goed werkte, maar ik de hele dag wilde slapen. Dat was een bijwerking. Had jij ook dat je slecht kon slapen 's nachts? dat je hartslag erg hoog was 's snachts? Mag ik vragen welke sterkte jij gebruikt? Jij bent niet moe?
Ik weet ook dat ik rustig moet blijven en moet ook zeggen dat dat me behoorlijk goed lukt, alleen mijn hart werkt dan niet mee, die dendert maar door.
Er zijn ook andere betablokker die de bijwerking 'moeheid' niet hebben, dat wil ik overleggen met de huisarts.

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:27

ik ben sinds april dit jaar "overspannen", vnl door mijn vorige werk gekomen, en door een paar prive dingen.
zowel van vroeger als het toenmalige heden.
(ik zet overspannen tussen " omdat ik er nooit echt aan toe gegeven heb, zoals eigenlijk wel zou moeten in de begin periode, waardoor ik nu al weet dat ik meer moeite zal hebben met die balans te vinden )

omdat ik toen meteen maar ander werk moest zoeken heb ik "maar" 2 weken thuis gezeten, en toen weer begonnen, met iets bij een uitzendbureau.was heel leuk werk, waarbij ik me ook heel erg tegenkwam maar goed.
verder blijven solliciteren en dan na nog 1 maand deze baan gevonden, dus allemaal vrij snel gegaan.
ik loop bij een therapeut/accupunturist/sjamane en mensendieck persoon in 1.
die had me na augustus vrij gegeven zeg maar van behandeling omdat het toen al zo goed ging.
maar ging al snel weer fout, werd weer overmoedig en ging weer te veel doen.

nu ga ik wanneer het nodig is, en krijg ik wat ik op dat moment nodig heb, naalden, een schop onder mijn kont, een luisterend oor,...
heel fijn :D

zo weer naar de paardjes, brrrr koud winderig weer.

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:31

Okee, te veel, te snel gegaan.
Het nadeel vind ik ook als je je even weer goed voelt je weer veel te veel gaat doen.
Wanneer ga je naar de kliniek met je merrie?

joyce2

Berichten: 11136
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:40

Xanti schreef:
joyce; heb jij ook hartkloppingen van stress?
Ik heb hetzelfde, af en toe overslaan, maar vooral het op hol slaan. Ik had ook propranolol wat goed werkte, maar ik de hele dag wilde slapen. Dat was een bijwerking. Had jij ook dat je slecht kon slapen 's nachts? dat je hartslag erg hoog was 's snachts? Mag ik vragen welke sterkte jij gebruikt? Jij bent niet moe?
Ik weet ook dat ik rustig moet blijven en moet ook zeggen dat dat me behoorlijk goed lukt, alleen mijn hart werkt dan niet mee, die dendert maar door.
Er zijn ook andere betablokker die de bijwerking 'moeheid' niet hebben, dat wil ik overleggen met de huisarts.


Ik heb sowieso een "kink in de kabel" maar de artsen kunnen hun vinger er niet op leggen waar het door veroorzaakt word. Het wordt ontzettend verergerd door stress en het zou zelfs een vorm van hyperventilatie kunnen zijn. Het is super vervelend, maar gelukkig onschadelijk.

Ik heb een hele lage dosering, pilletjes van 10milligram en die neem ik 3x per dag. Ik ben in het begin wel heel erg moe geweest, maar ik had zoveel last van al die rare ritmes, dat het me niets kon bommen, liever moe dan rare ritmes! Ben er gewoon doorheen gelopen en na een tijdje had ik er bijna geen last meer van. Ik heb nog steeds wel eens last van een hoge hartslag, maar ik probeer er gewoon niet teveel aandacht aan te geven, want dan blijft ie hoog. Mijn lichaam is dan blijkbaar nog gespannen en zolang je je erop blijft focussen, zit je jezelf alleen maar op te fokken, waardoor je klachten verergeren. We moeten leren vertrouwen op ons lichaam en op onze arts, dat het inderdaad geen kwaad kan en dat we er gewoon mee door kunnen lopen. Soms gaat het heel goed en soms gaat het zeer matig, maar ik ben inmiddels al zo vaak in het ziekenhuis en bij de huisarts geweest voor mijn klachten en ik ben nog niet dood gegaan (en ook niet bijna), dus ik geloof inmiddels wel dat het geen kwaad kan. Het is alleen super super super vervelend en ik moet leren om op de "matige momenten" te ontspannen, ipv er bang over te worden, omdat alles dan nog erger van slag raakt.

@Crazyshar: Wel fijn, zo'n persoon waar je bij terecht kan als je voelt dat het je weer even teveel word.

crazyshar

Berichten: 1985
Geregistreerd: 07-09-10
Woonplaats: z-brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:41

woensdag staat de plannign, (niet mijn merrie maar van vriendin waar mijn verzorgpony ook staat ;) )

klopt je voelt je goed, je kunt heel de wereld aan, maar elk ienieminie tegenslagje werkt in als een bom.
en je bent zo weer onder de grond.

ach ja morgen ga ik weer naar mijn alles in 1 mensje, heerlijk op mijn donder krijgen wss :D maar daarna ook weer die dosis energie die ik vandaar uit meeneem, heerlijk, maar eerlijk is eerlijk zal ook blij zijn als ik alles weer zoals het hoort kan zien/doen.

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 12:52

okee, merrie van vriendin, sorry.
Lekker dat je morgen weer even energie kan opdoen

Ik gebruik 80 mg per dag, door 10 mg dendert mijn hart zo doorheen, net alsof ik niks ingenomen heb.
Met 2x per dag 40 mg voel ik nog wel als het erger wordt, dus kan ik wel oefenen met rustig blijven.

Wat lastig dat je niet precies weet waar het vandaan komt. Kan me voorstellen dat het dan wel moeilijk wordt op je lichaam te vertrouwen.

joyce2

Berichten: 11136
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 14:49

Ik heb er al heel lang last van en heel lang zonder medicijnen gedaan, maar ik ben een paar keer in het ziekenhuis geweest omdat mn hart vanuit rust opeens richting hartslag van 180 schoot en dit ook aan bleef houden. Daar werd ik niet zo blij van, omdat alle alarmbellen in je lichaam gaan rinkelen en het voelt alsof je een marathon hebt gelopen na zo'n "aanval". Daarom heb ik ook die medicijnen gekregen. Soms schiet het er alsnog doorheen, maar het houdt in elk geval niet meer zo lang aan. Als het erger zou worden, zou de dosering ook wel omhoog mogen, maar ik wil liever zo min mogelijk innemen.

Overigens, je zegt dat je 2x per dag 40mg neemt, maar wist je dat de medicijnen maar 6 tot 8 uur werken (althans, die van mij)? Dat zou heel goed kunnen verklaren waarom jij gewoon nog last krijgt tussendoor. Als ik 2x per dag mijn pilletje neem, voel ik binnen 6 a 9 uur na het innemen van mijn pilletje al dat mijn hartslag weer omhoog gaat. Juist doordat ik 3x per dag neem, blijft mijn hartritme de hele dag door redelijk stabiel. Wellicht kun je eens met de huiarts overleggen om 3x per dag 30mg te nemen ofzo?

Verklaart overigens wel waarom jij zoveel meer last van vermoeidheid hebt, als ik al moe werd van 3x per dag 10mg, laat staan hoe je je dan moet voelen bij 2x per dag 40mg ;)

Xanti
Berichten: 295
Geregistreerd: 26-02-06

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 17:31

oe 180 is wel heel hoog, dat haal ik niet.
Kan me voorstellen dat je daarna kapot bent.
Ik slik smorgens om half 9 en smiddags om half 2. (alleen op dagen dat ik werk, op dagen dat ik vrij ben heb ik bijna geen last) Dan red ik het net tot het einde van de (werk) dag.
Ik heb de psych gemaild van hij ervan vind en morgen ga ik de huisarts bellen.

joyce2

Berichten: 11136
Geregistreerd: 14-05-01
Woonplaats: Amersfoort

Re: Burnout / Overspannen deel 6

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-11-11 18:02

oooh oke, jij gebruikt de medicijnen dus heel anders! Zou idd gewoon aan de huisarts voorleggen wat handig is in jou situatie.