Bokt.nl

Ik heb al de hele dag zin aan pepernoten en chocola. We vierden sinterklaas op school en iedereen zat aan de pepernoten en chocoladeletters en ik???? water

**Geplaatst**: 05-12-11 19:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 19:09

Ik had vanochtend al gesport en één broodje, wat ei en een appel gegeten, dus ik mocht het wel van mijzelf

Morgen zie
ik er toch niets meer van!

Maar toch.... het haalt je succesdag wel meteen weer naar beneden

**Geplaatst**: 05-12-11 19:14

Geplaatst: 05-12-11 19:14

BabiiVeeraa schreef:
Ik vanmorgen angstig op de weegschaal, na een heel weekend feestjes/verjaardagen en een speciale avond met mijn vriend (alle dagen flink gesnoept, toastjes, hapjes enz), maar ik was nog op precies hetzelfde gewicht

Mijn moeder is sinds vandaag aan het Dr.Franken, dus ik doe gezellig mee. Eten jullie weleens koolhydraat-arm brood? Ik heb het vanmiddag voor het eerst gegeten, en het smaakt echt precies hetzelfde. Aangezien ik best van brood houd, ben ik hier heel blij mee!

Ik doe al anderhalf jaar een koolhydraatarm dieet en het kh-arme brood is idd goed te doen. Ik heb het 1 keer gekocht. Helaas is dat voor mij nog teveel koolhydraten

**Geplaatst**: 05-12-11 19:14

Geplaatst: 05-12-11 19:14

E_Nalanta schreef:
Ik had vanochtend al gesport en één broodje, wat ei en een appel gegeten, dus ik mocht het wel van mijzelf Morgen zie
ik er toch niets meer van! Maar toch.... het haalt je succesdag wel meteen weer naar beneden

Sporten op één broodje en wat ei en een appel is niet veel..

**Geplaatst**: 05-12-11 19:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 19:15

Precies, dus ik mocht best wat chocolade!

Maar ik zat al vol na al dat eten, dus meer kreeg ik er ook niet bij....

**Geplaatst**: 05-12-11 19:16

Geplaatst: 05-12-11 19:16

Is dat alles wat je had gegeten? Zo ja, Weinig! Eet je altijd zo weinig?

**Geplaatst**: 05-12-11 19:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 19:17

Nee júist niet haha, ik ben normaal nét een bouwvakker. Maar, ik weet niet, de eetlust verdwijnt een beetje...
Ik weet ook niet waardoor.

**Geplaatst**: 05-12-11 19:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 19:30

Naja het was vandaag toch al een rotdag dus me vriend staat patatjes te bakken..

**Geplaatst**: 05-12-11 20:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:02

Áls je dan zondigt, geniet er dan wél van he!

Heb vandaag ook een beetje een baaldaggie, maargoed, dat zit niet méteen
opvallend aan je lijf ofzo... Niet als nonnen leven, dan trek je 't helemaal niet meer.

**Geplaatst**: 05-12-11 20:07

Geplaatst: 05-12-11 20:07

CCCCC schreef:
Mijn lijstje is drama vandaag

O: Twee volkoren crackers met halvaja, fruitontbijt.
T: stukje gevulde speculaas
L: Twee volkoren boterhamen met rookvlees, krentenbol.
T: Stukje ontbijkoek
A: Groenten, vlees, aardappels.
T: Fruitsalade, banaan, appel, mandarijn. Misschiennog een bakkie yoghurt.

B: 1 uur Zumba vanavond.

Wil ook zo'n step ding opzoeken via MP, voor 's avonds als ik GTST kijk

Wat voor step? Wij hebben nog wel een stepding, alleen ontbreekt het dingetje waarop staat hoe veel calorieen je verbrandt. Verder prima ding, gebruik hem alleen niet, ik sport liever in de sportschool.. Dus als je benieuwd bent kan ik wel even een foto maken voor je hoor

**Geplaatst**: 05-12-11 20:20

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:20

Wij hebben ook zon step. Heb hem ook wel eens voor de tv gehad maar je gaat de hele tijd zo heen en weer dat ik er een beetje misselijk van word omdat je naar de tv kijkt

Neem straks nog een lekker bouillonetje en 2 snack a jacks. Vandaag geen zin in yoghurt.

**Geplaatst**: 05-12-11 20:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:38

Ik wil me ook graag melden, zit ook al op een ander topic over afvallen.. maar alle extra hulp
is wel prettig ^^. Ben al eerder 40 kilo afgevallen, maar door omstandigheden ben ik de
laatste tijd weer wat aangekomen. Wil nu dus ongeveer 15 kilo afvallen, om tussen de 60 en
65 kg te wegen... Ben 2 weken terug begonnen en ben in die tijd nu ongeveer 4 kilo kwijt
geraakt. Maar we gaan er gewoon tegen aan.. ook al zijn de feestdagen op komst *bang*!

**Geplaatst**: 05-12-11 20:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:40

Welkom!
Ik maak me niet zo druk om de feestdagen. Ik ga er gewoon van genieten en neem een paar daagjes gezond eten vrij. 2 dagen kerst en bij oud en nieuw en misschien nieuwjaar. Dus 4 daagjes me vol vreten

En dan vanaf 2 januari weer volop aan de bak.
Moet geen probleem zijn. Ik ga me dan zéker niet inhouden in de favoriete tijd van het jaar!
Nu extra stimulans om nu nog goed mijn best te doen

**Geplaatst**: 05-12-11 20:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:42

En tussen kerst en O&N?

**Geplaatst**: 05-12-11 20:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 20:46

Dan ook gewoon gezond eten. Poging tot in ieder geval

**Geplaatst**: 05-12-11 23:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 23:30

Laatste dagen ook een beetje aan het opletten, ben wel blij, ik zet (gelukkig) heel makkelijk die knop om.

Normaal eet ik geen brood, nu ik brood eet, krijg ik toch weer minder honger en minder snaai trek etc.

Veel sporten, gezond eten, gaat goed tot nu toe..... hopelijk kan ik het volhouden

**Geplaatst**: 06-12-11 08:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 08:23

Zo, gisteren mn eetdag gehad, vandaag weer netjes opletten

Begin mn dagje met een beschuitje met kaas en een kopje thee!

**Geplaatst**: 06-12-11 10:03

Geplaatst: 06-12-11 10:03

Ik heb gister me echt helemaal dood gezweet tijdens Zumba, heerlijk!

Met kerst eet ik ook gewoon mee. Mijn moeder is dan jarig, gaan we gourmetten. We gaan allemaal aparte gezonde vlees/vis/groenten dingen maken voor op de gourmet. En salades en zo.

Met oud en nieuw ga ik uit.. Dus veéel alcohol wrs, maar ook veel dansen. Dus hopelijk compenseert dat.

Lijstje today:

O: Yoghurt met muesli en noten
T: Twee crackers met jam/kaas
L: Twee volkoren boterhammen met ham
T: Breaker of ontbijtkoek
A: Groente/vlees/aardappels, geen invloed op.
T: Beker melk, 2 crackers met smeerkaas 20+

B: Uurtje Zumba!

**Geplaatst**: 06-12-11 11:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 11:30

Ik heb net een klein stukje appeltaart op

**Geplaatst**: 06-12-11 12:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 12:59

Was het lekker??

**Geplaatst**: 06-12-11 12:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 06-12-11 12:59

Ja doet me weer goed

En nu weer netjes verder