Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-09-10 21:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 02-09-10 21:15

4mijl op 10-10

**Geplaatst**: 02-09-10 21:16

Geplaatst: 02-09-10 21:16

MamboBeach schreef:
Die zevenheuvelenloop lijkt me echt gaaf!

Schijnt erg zwaar te zijn, mijn mannetje heeft 'm gelopen (loopt altijd halve marathons) en die was kapot. Heuveltje op, heuveltje af.... x 7

**Geplaatst**: 02-09-10 21:23

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 02-09-10 21:23

LIjkt mij ook heel erg moeilijk

**Geplaatst**: 02-09-10 21:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 02-09-10 21:34

wow

dikke spinnen alarm hier, eens even kijken of ik em kan pakken

**Geplaatst**: 02-09-10 21:48

Geplaatst: 02-09-10 21:48

hetbommeke schreef:
MamboBeach schreef:
Die zevenheuvelenloop lijkt me echt gaaf!

Schijnt erg zwaar te zijn, mijn mannetje heeft 'm gelopen (loopt altijd halve marathons) en die was kapot. Heuveltje op, heuveltje af.... x 7

En ik hoorde weer dat het juist wel meeviel omdat het mij ook best pittig lijkt! :')

**Geplaatst**: 02-09-10 21:58

Geplaatst: 02-09-10 21:58

hetbommeke schreef:
BK, haptotherapeut leert je voelen wat je lichaam je zegt. Ben namelijk erg van het "doen" en "door-door-door" en weinig van het "NU EVEN NIET" Hierdoor is mijn ademhaling vaak snel en hoog, zijn mijn schouders opgetrokken en zitten vast, kortom teveel stress-stofjes in mijn lichaam dat weer zorgt voor lichamelijke en emotionele probleemjes. Snappie 'm nog ? Ik ben dus bezig om meer rust te vinden tussen de dingen door. Alleen even zitten en niks doen is voor mij heel moeilijk, dat zie ik als verspilde tijd. Zucht En ik "moet " zoveel van mezelf, ook heeeeeeeel vermoeiend op den duur

Tssss waar herken ik dat van

De pest is alleen dat als het echt niet meer gaat; dan gaat het ook echt niet meer en zit je (ik) zo een half jaar thuis met anti depri oliebol enzo.....
Gelukkig is dat nu bijna 6 jaar geleden en sindsdien "moet" ik af en toe van mezelf even internetten _O-

**Geplaatst**: 02-09-10 22:02

Geplaatst: 02-09-10 22:02

Angela_ schreef:
Citaat:
Bokt Hardloopwedstrijdkalender

Sjuutje (susan)
11-09-2010 Electrabelrun Bergum (friesland) http://www.electrabelburgumrun.nl/
10 km.

18-9-2010 5x5 km Staffellauf Weeze (Dld) http://www.tsv-weeze.de

Angela_

19-9-2010 Dam tot Damloop Amsterdam http://www.damloop.nl/
4 Mijl Ladiesrun

Angela_
Lauralarissa

26-9-2010 Maasheggeloop Boxmeer http://www.avsportingboxmeer.nl
5,5 km
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
5 km Ladiesrun

Angela_

03-10-2010 Océloop Venlo http://www.oceloop.nl
5 km

Angela_

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo http://www.orionvenlo.nl
10 km

Angela_

21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen http://www.abnamrozevenheuvelenloop.nl
15 km

Angela_

27-03-2011 Venloop Venlo http://www.venloop.nl
10 km

Angela_

**Geplaatst**: 02-09-10 22:06

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 02-09-10 22:06

oeps, nou ja ik heb het maar in een quote verwerkt...
De electrabelrun in Bergum Friesland dus... 10 km volgende week. Vandaag net voor het eerst sinds 1,5 week maar weer even gelopen. Deze week toch effe doordoen anders wordt het niets!

**Geplaatst**: 02-09-10 22:08

Geplaatst: 02-09-10 22:08

Citaat:
Bokt Hardloopwedstrijdkalender

11-09-2010 Electrabelrun Bergum (friesland) http://www.electrabelburgumrun.nl/
10 km.
Sjuutje (susan)
18-9-2010 5x5 km Staffellauf Weeze (Dld) http://www.tsv-weeze.de
Angela_

19-9-2010 Dam tot Damloop Amsterdam http://www.damloop.nl/
4 Mijl Ladiesrun
Angela_
Lauralarissa

26-9-2010 Maasheggeloop Boxmeer http://www.avsportingboxmeer.nl
5,5 km
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
5 km Ladiesrun
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
10 km Ladiesrun
Jaan81

03-10-2010 Océloop Venlo http://www.oceloop.nl
5 km
Angela_

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo http://www.orionvenlo.nl
10 km
Angela_

21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen http://www.abnamrozevenheuvelenloop.nl
15 km
Angela_

27-03-2011 Venloop Venlo http://www.venloop.nl
10 km
Angela_

**Geplaatst**: 03-09-10 07:56

Geplaatst: 03-09-10 07:56

Citaat:
Bokt Hardloopwedstrijdkalender

11-09-2010 Electrabelrun Bergum (friesland) http://www.electrabelburgumrun.nl/
10 km.
Sjuutje (susan)
18-9-2010 5x5 km Staffellauf Weeze (Dld) http://www.tsv-weeze.de
Angela_

19-9-2010 Dam tot Damloop Amsterdam http://www.damloop.nl/
4 Mijl Ladiesrun
Angela_
Lauralarissa

26-9-2010 Maasheggeloop Boxmeer http://www.avsportingboxmeer.nl
5,5 km
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
5 km Ladiesrun
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
10 km Ladiesrun
Jaan81

03-10-2010 Océloop Venlo http://www.oceloop.nl
5 km
Angela_

10-10-2010 4mijl Groningen http://www.4mijl.nl
6,4 km

SAKKIA

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo http://www.orionvenlo.nl
10 km
Angela_

21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen http://www.abnamrozevenheuvelenloop.nl
15 km
Angela_

27-03-2011 Venloop Venlo http://www.venloop.nl
10 km
Angela_

**Geplaatst**: 03-09-10 08:27

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 08:27

Bom een Caveletti TC zadel. (http://stalmurer.com/Zadels.html)

Vind het een wereldzadel!

Een beetje rust is idd niet verkeerd af en toe, maar wel heel moeilijk.

**Geplaatst**: 03-09-10 08:42

Geplaatst: 03-09-10 08:42

SAKKIA schreef:
Citaat:
Bokt Hardloopwedstrijdkalender

11-09-2010 Electrabelrun Bergum (friesland) http://www.electrabelburgumrun.nl/
10 km.
Sjuutje (susan)
18-9-2010 5x5 km Staffellauf Weeze (Dld) http://www.tsv-weeze.de
Angela_

19-9-2010 Dam tot Damloop Amsterdam http://www.damloop.nl/
4 Mijl Ladiesrun
Angela_
Lauralarissa

26-9-2010 Maasheggeloop Boxmeer http://www.avsportingboxmeer.nl
5,5 km
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
5 km Ladiesrun
Angela_

01-10-2010 Marathon Zeeland Zoutelande http://www.marathonzeeland.nl/
10 km Ladiesrun
Jaan81

03-10-2010 Océloop Venlo http://www.oceloop.nl
5 km
Angela_

10-10-2010 4mijl Groningen http://www.4mijl.nl
6,4 km

SAKKIA

01-10-2010 Marathon Eindhoven Eindhoven http://www.marathoneindhoven.nl/
6 km
BrittKitt

24-10-2010 Bridge to Bridgerun Venlo http://www.orionvenlo.nl
10 km
Angela_

21-11-2010 Zevenheuvelenloop Nijmegen http://www.abnamrozevenheuvelenloop.nl
15 km
Angela_

27-03-2011 Venloop Venlo http://www.venloop.nl
10 km
Angela_

**Geplaatst**: 03-09-10 08:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 08:43

Die haptotherapie klinkt wel goed! Zo te lezen heb je er veel aan

Mijn lopen ging goed

Wel rustig, maar redelijk vast tempo.
Ik baalde wel want ik krijg mijn nike+ ook niet aan de praat

Dus uiteindelijk maar op de gewone klok gelopen van de nike+ en dat werkt toch minder fijn

(lijkt net of de minuten langer duren als je de secondes er niet bij ziet)

**Geplaatst**: 03-09-10 08:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 08:46

Trouwens ik heb helemaal GEEN spierpijn, misschien een beetje zwaar in de benen maar verder heb ik echt nergens last van

Super blij mee omdat ik het gisteren toch wel voelde opkomen. Maar gisteren voordat ik naar bed ging mijn kuiten nog even goed in gesmeerd met spierbalsem en dat heeft echt wel geholpen.
Ook het eten of drinken van zuivel blijft een topper

**Geplaatst**: 03-09-10 08:55

Geplaatst: 03-09-10 08:55

ze hebben mijn meniscus volledig eruit gehaald in die 3 operaties, tja altijd fanatiek gevoetbald en sporten is gezond:-)ik heb gister 6 x 1 minuut gelopen, het begin is gemaakt, alleen last van zwalkende benen en ik ga echt naar links hangen, zal door zetten zijn en spieren kweken;-)

**Geplaatst**: 03-09-10 08:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 08:57

Misschien kun je ook wat buikspier en rugspieroefeningen doen?

**Geplaatst**: 03-09-10 09:24

Geplaatst: 03-09-10 09:24

Leuk die hardloopkalender! Ik wacht nog even af met een westrijd in te plannen, wil eerst mijn 5 km onderhoudschema erop hebben zitten. Scheenbenen zijn het er nog steeds niet helemaal mee eens

Sakkia, spin weg? Bbbrrrr, vind ze echt zoooo eng die beesten, hoop altijd dat de hond of de kat ze pakt

Gister over de 10.000 stappen gehaald, vandaag weer proberen.

Ja hapto ben ik erg blij mee.

Sjuutje, ik ken het, ik ga door tot er in het elastiekje geen rek meer zit en "PANG" doet. En dan is het al te laat. Even internetten (lees: bokken) is voor mij ook een stukje ontspanning

**Geplaatst**: 03-09-10 09:38

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 09:38

Ja later kwam ie weer

Weer langs mijn voeten, ik ben er helemaal niet bang voor maar deze vond ik toch ook wel heel erg groot hoor

Maar goed hij ging wederom onder de bank zitten dus heb de kat even voor de bank gezet en die heeft em gepakt

Mijn heldin :')

**Geplaatst**: 03-09-10 10:34

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 10:34

Lang leve onze kitty's!!!

Bah, heel mn planning ligt al in de war; heb me verslapen (en goed ook! 10u eruit ipv 8u....) Nu eens gaan kijken wat ik dan doorschuif...

**Geplaatst**: 03-09-10 10:43

Geplaatst: 03-09-10 10:43

Zozo, organiseren jullie zelf die wedstrijden?

Dan mag ik nog wel even wat harder trainen

Heb nu wachtdienst van 0.00 tot 16.00, ik hoop dat ik vanavond nog wat tijd over heb om te gaan rennen

**Geplaatst**: 03-09-10 10:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 10:51

Vandaag en morgen heb ik rust, dus ik ga zondag weer

Ik heb het op zaterdag altijd druk

**Geplaatst**: 03-09-10 11:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:00

@solar: Welkom! En da's behoorlijk tempootje zeg! NIce!!! (dat is ook mijn doel; 10km in een uur)

Besloten dat ik zo ff rondje ga doen, ff lesje van Renate erbij zoeken...

**Geplaatst**: 03-09-10 11:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:01

Ooit ooit ooit ga ik dat ook een keer doen :')

Welkom Solar

**Geplaatst**: 03-09-10 11:04

Geplaatst: 03-09-10 11:04

Uhm, dankje, ik geloof dat ik mijn eigen post heb verwijderd

**Geplaatst**: 03-09-10 11:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-09-10 11:09

Dat geloof ik ook ja!