Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-06-10 14:40

Geplaatst: 06-06-10 14:40

Veel succes iedereen, jeetje wat is het warm. het is hier gewoon 32 graden !! :wow:

Ik heb vanmorgen vroeg al gelopen, maar zelfs toen was het al warm. De les wel uitgelopen maar pff viel nog niet erg mee!
T is ook zo ineens veel warmer

**Geplaatst**: 06-06-10 14:43

Geplaatst: 06-06-10 14:43

Grappig trouwens, ik liep gisteren in Leeuwarden en overal hingen borden met 6 juni 2010 de 5 km van Leeuwarden

Wie weet doe ik de volgende keer wel mee :))

**Geplaatst**: 06-06-10 14:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 14:49

Ik ben weer terug van de Ladiesrun! T was wel warm en de warming up duurde ook best lang, ben daarom wat eerder gestopt met de warming up.

Ik vond de wedstrijd zelf goed te doen, heb op t laatst zelfs nog een sprintje getrokken.
Weet m'n tijd helaas nog niet, staat nog niet op internet.

**Geplaatst**: 06-06-10 14:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 14:50

Super

Fijn dat je er een goed gevoel over hebt! Nu maar wachten op je tijd.

**Geplaatst**: 06-06-10 15:05

Geplaatst: 06-06-10 15:05

Succes iedereen!!

Ow ben te laat

Mooi dat het goed ging!!

**Geplaatst**: 06-06-10 15:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 15:36

ik ben er ook weer!

Bij mij ging het minder, heel erg warm en ik kon het ook niet goed kwijt! Twee keer moeten wachten op water...
Nadat ik een meisje op de grond zag liggen met daarom heen veel hulpverleners ben ik rustiger gaan lopen!
Tijd is denk ik iets van 39 minuten! Niet erg snel dus maar voor mezelf wel verantwoord!

Mirkim ik heb je na de finish niet meer gezien en mijn tel was dood! Ben dus wel direct naar huis gegaan! Hoe ging het bij jou?

**Geplaatst**: 06-06-10 15:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 15:54

Allebei uitgelopen dus, goed hoor!

**Geplaatst**: 06-06-10 16:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:15

Ik ben er ook weer, heb nog ff heerlijk op terrasje gezeten!

Bij mij ging het erg goed! Ik kon in een redelijk constante tempo doorlopen (natuurlijk niet in het begin) en ik liep ook 'makkelijk' De laatste kilometer kreeg ik het wel zwaar, maar kon ik door blijven rennen (ik heb nog nooit 5 km achter elkaar aan gerend

). Ik ben - als het goed is - binnen een half uur binnen gekomen en dit terwijl ik een doelstelling had tussen de 30 en 35 minuten (deze had ik zelfs nog ter plekke aangepast vanwege de hitte).

**Geplaatst**: 06-06-10 16:15

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:15

@ Sakkia, het was dan ook echt rete warm!!! Heb je er wel lol in gehad?

**Geplaatst**: 06-06-10 16:19

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:19

Wat goed van jullie! En zekers met dit weer! Respect hoor dames!

**Geplaatst**: 06-06-10 16:29

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:29

Ik ben ook best trots op mezelf moet ik bekennen

**Geplaatst**: 06-06-10 16:38

Geplaatst: 06-06-10 16:38

Pebblesther schreef:
Weet m'n tijd helaas nog niet, staat nog niet op internet.

Heb jij trouwens enig idee?
Wel stoer dat je meegedaan hebt met de warming up!

**Geplaatst**: 06-06-10 16:47

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:47

Mijn tijd staat erop!
28.03 bruto tijd, 29.03 nettotijd... Waar moet je naar kijken?

Ik ben 152e geworden

(van de 968)

**Geplaatst**: 06-06-10 16:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:55

Knap hoor. Wat is bruto en wat is netto?

**Geplaatst**: 06-06-10 16:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 16:58

Geen idee!

**Geplaatst**: 06-06-10 17:07

Geplaatst: 06-06-10 17:07

Hallo

Mag ik mij hier ook melden?

Ik ben sinds afgelopen maandag begonen
met 'hardlopen'. Ik ben namelijk aan het trainen voor de WIEZO-loop wat
hier word gehouden, dat is 5 km en is op 10 juli. Dus nu moet ik hard
trainen, om van een ongetraind lichaam naar goede conditie lichaam te
gaan

..

Ben maandag en dinsdag gaan hardlopen.. Daarna is het wegens enorme
drukte met paarden, en concours, school/stage helaas niet meer van gekomen.

Ik doe kleine stukjes lopen.. Een rondje hier, wat ik in tien minuten kan doen,
moet ik 'maar' 1 keer stoppen om even te lopen en adem te halen. Mijn probleem
is namelijk dat ik tijdens het rennen niet adem haal, waardoor ik op een
gegeven moment wel móet stoppen..

Morgen wil ik weer fanatiek gaan beginnen..

Hopelijk mag ik met jullie mee kletsen!

En misschien hebben jullie nog wel
tips ofzo,

**Geplaatst**: 06-06-10 17:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 17:32

Mag ik mij hier ook melden? Ik ben eergister begonnen met hardlopen om een betere conditie te krijgen. Ik kreeg toen helaas heel snel last van mijn kaak (?), dus nu heb ik ontspanningsoefeningen voor mijn nek en schouders die ik eerst wil doen voor ik op pad ga. Ik ga zo weer en dan hoop ik 15 min op een rustig tempo te kunnen lopen.

**Geplaatst**: 06-06-10 18:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 18:37

Ik ben 251e geworden.
Brutotijd: 30:56 Nettotijd: 29:57
De brutotijd is de tijd vanaf het startschot tot je over de finish komt. Nettotijd is de tijd vanaf dat JIJ over de startlijn heen komt tot de finish.

Mirkim jij hebt het ook netjes gedaan!

Ik bijna aan het einde:
Afbeelding

**Geplaatst**: 06-06-10 19:37

Geplaatst: 06-06-10 19:37

leuke foto!

Welkom voor de nieuwe hardlopers!
1 grote tip van mij... Overhaast het niet, goed schoeisel aan en dan rustig opbouwen! :Y)

**Geplaatst**: 06-06-10 19:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 19:46

Hoi nieuwelingen!! Welkom hier! Ik sluit me aan bij Lauralarissa: goed schoeisel doet worden en ik hoop dat het jullie lukt rustig opbouwen (mij lukt het namelijk niet zo goed

)! Hopelijk stimuleert dit topic jullie ook een beetje. Dat doet het bij mij althans wel!

@ Pebblesther, wat een goede tijd joh! Had je het verwacht? Gave foto ook!

Gaan er mensen ook mee doen aan de 5 km run in Appingedam 26 juni? Ik zit te twijfelen! Ik heb de smaak wel te pakken!

**Geplaatst**: 06-06-10 20:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 20:01

Klopt die bruto netto tijd van jou dan wel Mirkim? Want die is net andersom, of ik moet scheel kijken.

**Geplaatst**: 06-06-10 20:09

Geplaatst: 06-06-10 20:09

Mirkim schreef:
Hoi nieuwelingen!! Welkom hier! Ik sluit me aan bij Lauralarissa: goed schoeisel doet worden en ik hoop dat het jullie lukt rustig opbouwen (mij lukt het namelijk niet zo goed )! Hopelijk stimuleert dit topic jullie ook een beetje. Dat doet het bij mij althans wel!

@ Pebblesther, wat een goede tijd joh! Had je het verwacht? Gave foto ook!

Gaan er mensen ook mee doen aan de 5 km run in Appingedam 26 juni? Ik zit te twijfelen! Ik heb de smaak wel te pakken!

Ik denk dat wij(ik,vriend en aanhang)ook mee gaan doen.
Tenzij 't bloedjeheet weer word en 't benauwd is, dan niet...

**Geplaatst**: 06-06-10 20:22

Geplaatst: 06-06-10 20:22

Nikka schreef:
Klopt die bruto netto tijd van jou dan wel Mirkim? Want die is net andersom, of ik moet scheel kijken.

uhh, idd, dat moet dus andersom!

**Geplaatst**: 06-06-10 20:43

Geplaatst: 06-06-10 20:43

Vonden jullie het ook zo druk Mirkim en SAKKIA?
Ik liep nog van de warming up naar de startlijn en voordat ik er stond werd het startschot al gegeven! En in het begin liepen we echt op een kluitje, kon amper inhalen enzo.

Mirkim: ik wist niet echt wat ik kon verwachten want thuis neem ik de tijd meestal niet op. Laats heb ik het een keer bijgehouden en toen deed ik ik 51 min over 7.5 km.
Maar ik denk dat ik wel ietsje harder liep als thuis, vooral op het einde.

26 juni ben ik op vakantie. Maar ik ben wel van plan om nog een keer mee te doen aan een hardloopwedstrijd. De 4 mijl van Groningen heb ik me ook voor opgegeven maar ik sta op de wachtlijst als t goed is.

**Geplaatst**: 06-06-10 20:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic - III

Geplaatst: 06-06-10 20:50

Ik vond het ook megadruk... pas na het Zuiderdiep werd het beter.. Dus de eerste 500 meter á 1 km (?) was het echt oppassen dat je niet op de hakken van diegene die voor je liep kwam te staan. Het startschot was ook erg vlot! Ineens begon iedereen te lopen voordat ik het door had.
Inhalen was een drama inderdaad..!!