Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-10 18:53

Geplaatst: 15-05-10 18:53

juudii5 schreef:
Elmira schreef:
Bereik je ideale gewicht?

ja klopt die!

Is ook heel streng. Met een actief leven hou je het ook niet vol. Tenminste ik niet!
Ik rij twee paarden en naar stal is het 13 km, totaal 26 km fietsen.
Vooral het ontbijt is vaak veel te weinig

Ik vind het een goede richtlijn, en om inspiratie op te doen

en er staan goede tips in.

**Geplaatst**: 15-05-10 18:53

Geplaatst: 15-05-10 18:53

2x Per dag 10 minuutjes met de hond lopen, sport o.i.d. doet ze niet, 's avonds voert ze de kalveren en haar werk (2 dagen p/w) is zittend.

Juudi, ja je moet je aanmelden.

**Geplaatst**: 15-05-10 18:54

Geplaatst: 15-05-10 18:54

juudii5 schreef:
thanks! Je moet je inloggen ofniet?

Ja je moet je aanmelden

Ik vul hem ook elke dag in, en het maakt je echt bewust van wat je eet!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:54

Geplaatst: 15-05-10 18:54

ja klopt.. nou dat ontbijt viel me ook tegen hoor.. maar 1 glas optimel en dat is het.
Ik denk dat ik hem als richtlijn gebruik,..me er een beetje aan hou..
Actief leven heb ik niet, maar dan nog is het vrij weinig

**Geplaatst**: 15-05-10 18:55

Geplaatst: 15-05-10 18:55

Inderdaad, zo kon mijn moeder vanochtend zien dat een kokosmakroon iets van 230 calorieën bevat en een eierkoek maar 90. Dus als ze dan toch persee die koek wil. En ja de wijn en chips 's avonds tikken ook aan!

Ik heb het boek van Sonja ook puur ter inspiratie meegenomen, ga niet dat dieet volgen.

**Geplaatst**: 15-05-10 18:56

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:56

maar is wel gratis dat inloggen??

**Geplaatst**: 15-05-10 18:56

Geplaatst: 15-05-10 18:56

juudii5 schreef:
ja klopt.. nou dat ontbijt viel me ook tegen hoor.. maar 1 glas optimel en dat is het.
Ik denk dat ik hem als richtlijn gebruik,..me er een beetje aan hou..
Actief leven heb ik niet, maar dan nog is het vrij weinig

Ik eet er ontbijtkoek bij, en appels. En als er twee crackers staan eet ik er bijv 3

Avondeten doe ik ook wat meer. Ik denk dat je met die dingen uit het boek op nog
geen 1000 kcal komt, meer een crashdieet dus

**Geplaatst**: 15-05-10 18:57

Geplaatst: 15-05-10 18:57

juudii5 schreef:
maar is wel gratis dat inloggen??

Yes!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:58

Geplaatst: 15-05-10 18:58

ja en dat wil ik niet..
Idd denk dat ik ook maar zo bezig moet.
We eten eigenlijk al heel gezond.. Maargoed miss helpt het.
het probleem bij mij blijft dat ik me moeilijk kan bewegen door mn ziekte. Daar baal ik erg van.

Snap trouwens niet dat die Sonja ineens zo mooi strak in dr velletje zit.. vast vet weg laten halen?

**Geplaatst**: 15-05-10 18:59

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:59

Wat heb je Juudi, als ik vragen mag?

Met gezond en bewust eten kom je ook al een heel eind

**Geplaatst**: 15-05-10 19:01

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 19:01

ME/CVS
Nou ik eet bijna niks, maar het zit hm in het bewegen..
Ben hierdoor best wat aangekomen.. zit nog op gezond gewicht volgens BMI, maar vole me er niet fijn in.

**Geplaatst**: 15-05-10 19:03

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 19:03

Ooh ik ken het, ik moet binnenkort naar de internist om dingen uit te sluiten, maar waarschijnlijk kom ik ook op CVS.

Misschien is dat het hem juist, dat je te weinig eet...

**Geplaatst**: 15-05-10 19:05

Geplaatst: 15-05-10 19:05

juudii5 schreef:
ME/CVS
Nou ik eet bijna niks, maar het zit hm in het bewegen..
Ben hierdoor best wat aangekomen.. zit nog op gezond gewicht volgens BMI, maar vole me er niet fijn in.

Dat lijkt me erg vervelend, dat je niet goed kan bewegen!

**Geplaatst**: 15-05-10 19:54

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 19:54

Ik heb nu maar 1024 kcal binnen volgens de caloriechecker, laat staan als je Sonja helemaal steng zou volgen

Zo dan maar een bakje aardbei met yoghurt

**Geplaatst**: 15-05-10 20:48

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 20:48

Ik zit op 1359, best genoeg voor vandaag.

**Geplaatst**: 15-05-10 21:01

Geplaatst: 15-05-10 21:01

Anna-Jelly schreef:
Ooh ik ken het, ik moet binnenkort naar de internist om dingen uit te sluiten, maar waarschijnlijk kom ik ook op CVS.

Misschien is dat het hem juist, dat je te weinig eet...

OMG jij ook al miss CVS??
Dan raad ik je aan cvscentrum.nl naarop te kijken!
Nou ik eet idd wel minder.. vind mn lichaam zo echt erg..

**Geplaatst**: 15-05-10 21:02

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:02

Ik zal es kieken waarop ik zit!
Elmira, het is idd erg rot! Baal ook ontzettend..

**Geplaatst**: 15-05-10 21:09

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:09

Hoe is de CVS bij jou geconstateerd?

Ik ben al 6 jaar moe, ook al eerder bij een internist geweest maar niks opgeleverd en nu ben ik het echt zat!

**Geplaatst**: 15-05-10 21:15

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:15

Hetzelfde hier..
Overal heen gestuurd..niemand neemt je serieus.
Ik ben in Driebergen geweest, allerlei onderzoeken gedaan.. Maar dat centrum werkt met verkeerde methode..
Daar is die diagnose gesteld.
OVer 2 weken moet ik waarschijnlijk naar Enschede een revalidatie kliniek voor 10 weken.. een week daar, 1 week thuis.. Weet alleen nog niet of dat door kan gaan..
Ga nog eind aug naar Amsterdam voor onderzoeken..
Echt vast stellen is moeilijk.. gaat alleen maar via onderzoeken en als je langer dan 6 maanden moeheids verschijnselen enz hebt.
Heb je wel eens aan lyme gedacht? daar laat ik me nu ook op onderzoeken

**Geplaatst**: 15-05-10 21:15

Geplaatst: 15-05-10 21:15

Ik kom trouwens aan 1376 calorieen.

**Geplaatst**: 15-05-10 21:19

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:19

Lyme is toen ook al onderzocht, dat heb ik niet.
Vervelend...

**Geplaatst**: 15-05-10 21:20

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:20

maar meid.. dat wordt niet zorgvuldig onderzocht..
Is bij mij ook gebeurd.. maar er zijn een paar onderzoek centra's die het nauwkeurig onderzoeken..
Ik doe het eerst via levend bloedonderzoek

**Geplaatst**: 15-05-10 21:22

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 21:22

via gewoon het zh word niet goed uitgevoerd helaas.
Als je het echt wilt weten of je het hebt adviseer ik om er uitgebreid naar de laten kijken.
Veel mensen die cvs hebben, blijken nu lyme te hebben.. dus is zeker de moeite waard

**Geplaatst**: 16-05-10 01:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-05-10 01:25

zo mijn lijstej van vandaag vind het al steeds beter worden blijf nu constant met me gewicht op 66 hangen

O; 2 bollen kipsate
T;-
M; 2 bollen filet am. 2 bollen likkepot
T;
A; pasta met champignons ui en nog wat (bij de buuf gegeten)
T; crackers met paturain

**Geplaatst**: 16-05-10 09:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 16-05-10 09:25

Wat is likkepot??

Ik kan nog niet zoveel zeggen over mijn eten vandaag aangezien we naar de dierentuin gaan.

O: 3 Volkoren boterhammen; appelstroop + jam light
* 3 Kwartier met hond lopen
T: 2 Kopjes koffie
L: ?
T: ?
A: ?