Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-11-09 12:27

Geplaatst: 17-11-09 12:27

Loose schreef:
Mogen hier ook mensen komen die WILLEN beginnen met hardlopen?
Moet nog even kijken wanneer, maar denk dat ik maandag en woensdag of maandag en vrijdagochtend ga proberen hard te lopen. Alleen ik durf niet in m'n aftandse sport outfitje over straat.

*edit: Woon trouwens wel vlakbij een heel groot park, dat is wel fijn. Alleen er zijn heuvels enzo en daar heb ik dan weer geen zin in. Mwuaha ben echt lui.

Zo te lezen heb jij in ieder geval wel beter weer.

Gewoon je verstand op nul en zo over straat gaan, ik heb me er inmiddels ook overheen kunnen zetten, dan kun jij het vast ook.

Succes!

**Geplaatst**: 17-11-09 12:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:31

ik zat daar ook mee, en van die kerels die toeteren als je voor bij loopt. intussen denk ik, ach ik doe er wat aan, laat ze maar denken. (tip van mijn vriend)

**Geplaatst**: 17-11-09 12:32

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:32

Jannie86: Gewoon je muziek nog wat harder zetten en vooral niet kijken. Werkt ook wel goed.

**Geplaatst**: 17-11-09 12:36

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:36

Ha geweest, nu 1 december naar de sportarts!

**Geplaatst**: 17-11-09 12:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:51

wat zei je ha jeanine?

**Geplaatst**: 17-11-09 12:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:53

Rust...

Niks doen....
En naar de sportarts! Hij dacht aan een onsteking in het spierweefsel, of vette spierpijn... l*l.... maar dan zou ik al 14 maanden spieerpijjn hebben in me onderbenen

**Geplaatst**: 17-11-09 12:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:53

hou toch maar rust!

**Geplaatst**: 17-11-09 12:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:54

Nou, dat word um niet hier op school... zo voortgangsgesprek... 3 uur...

**Geplaatst**: 17-11-09 12:55

Geplaatst: 17-11-09 12:55

Ik zou toch maar het advies van je arts opvolgen, Jeanine. Als het het nu overbelast en gewoon doorloopt, krijg je straks complicaties en nog meer narigheid.

**Geplaatst**: 17-11-09 12:56

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 12:56

Dit heb ik al wel 14 maanden... en als ik rustig beweeg, dus paardrijden en zwemmen, heb ik er totaal geen last van

Ik ga ff buiten chillen met klasgenoten

**Geplaatst**: 17-11-09 13:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 13:54

ik heb gisteren les 5 gelopen. Ging echt zo soepel dat ik er extra tijd aan vast heb geknoopt! Heb nu al weer zin in woensdag!

**Geplaatst**: 17-11-09 13:57

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 13:57

nou les 2 ging vandaag al rampzalig bij mij dus woensdag de herkansing maar
zat me ook te ergeren aan mijn broek, die zakte steeds af :S

**Geplaatst**: 17-11-09 13:58

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 13:58

Dat is echt vervelend, loop je de hele tijd te hijsen!

**Geplaatst**: 17-11-09 13:58

Geplaatst: 17-11-09 13:58

Hihi

Daar heb ik nooit last van

**Geplaatst**: 17-11-09 13:59

Geplaatst: 17-11-09 13:59

nou precies, hijs hijs }:0

, op een gegeven moment heb ik m met 1 hand vastgehouden. dus kan ook een oorzaak zijn dat t zo bagger liep! _-:(

**Geplaatst**: 17-11-09 17:16

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 17:16

Haj

Ik kom ook even storen

Ik had zo'n hardloopschema van internet gehaald, en mijn conditie is echt té bagger dus moet ook echt onderaan beginnen. Heb ooit les 1 geprobeerd, halverwege had ik zo'n pijn in m'n been dat ik niet eens meer naar huis kon lopen

Dus dat durfde ik nog even niet aan

Nu moest ik 4x 2 minuten hardlopen, 2 minuten wandelen afwisselen, ging gelukkig goed

**Geplaatst**: 17-11-09 17:46

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 17:46

dat schema doe ik ook. Zit nu in week 3. Erg lekker schema, ben al verbaast dat ik al 3 weken bezig ben

**Geplaatst**: 17-11-09 17:49

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 17:49

hoe houden jullie de tijd bij??

**Geplaatst**: 17-11-09 18:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 18:55

ik heb mijn telefoon bij me, stopwatch aan en dan ga ik. vind het wel te doen hoor, stoor me er niet aan dat ik steeds op het klokje moet kijken

**Geplaatst**: 17-11-09 20:15

Geplaatst: 17-11-09 20:15

x_Jeanine_x schreef:
Rust...
Niks doen....
En naar de sportarts! Hij dacht aan een onsteking in het spierweefsel, of vette spierpijn... l*l.... maar dan zou ik al 14 maanden spieerpijjn hebben in me onderbenen

echt vervelend zeg, ik hoop dat het goed gaat komen voor je!!!

**Geplaatst**: 17-11-09 20:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 20:17

Nou ik heb vandaag les 1 van mijn 3e week gedaan. 10x 1 min rennen en 2 min wandelen. Ging goed. Heb wel weer erg pijn in mijn schenen, maar zal morgen wel weer meevallen. Ga wel snel aangepaste schoenen halen, want mocht het daar wel aan liggen, dan doe ik er liever snel wat aan... Maar de kans is er ook dat ik misschien toch nog iets te zwaar ervoor ben, maar dan zou je denk ik eerder last krijgen van je knieen en daar heb ik geen last van...

Ipod en mp4 is geregeld.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-11-09 20:43

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 17-11-09 20:43

Volgens mijn planning moet ik morgen ook weer alleen werkt mijn voet niet echt mee. Zie

Emilia schreef:
Ben met mijn voet achter een paal blijven hangen tijdens het rijden. Hoop dat ik morgen kan lopen.

Zaterdag en zondag had ik er namelijk geen last meer van en gisteren heb ik gelopen en toen voelde ik mijn voet wel weer. Doet vooral bij mijn enkel pijn.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-11-09 20:44

Geplaatst door de TopicStarter : 17-11-09 20:44

Tamadine schreef:
Nou ik heb vandaag les 1 van mijn 3e week gedaan. 10x 1 min rennen en 2 min wandelen. Ging goed. Heb wel weer erg pijn in mijn schenen, maar zal morgen wel weer meevallen. Ga wel snel aangepaste schoenen halen, want mocht het daar wel aan liggen, dan doe ik er liever snel wat aan... Maar de kans is er ook dat ik misschien toch nog iets te zwaar ervoor ben, maar dan zou je denk ik eerder last krijgen van je knieen en daar heb ik geen last van...

Ipod en mp4 is geregeld.

Hmmm, kan me voorstellen dat er op de spieren van je scheenbenen ook wel spanning komt te staan.

En waar heb je uiteindelijk je mp4 ding gevonden?

**Geplaatst**: 17-11-09 21:09

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 21:09

Ik heb hem gevonden hier op bokt. Mooi goedkoop hahaha is zeker ruim de helft goedkoper... Hoop ze deze week te krijgen...

Ja ik hoop dat het mijn spieren zijn. ik denk dat ik ze met rennen toch wel een beetje overbelast, maar als ik weer even rust heb dan gaat het weer goed. Het rare is ook dat ik tijdens het rennen bijna geen last heb, maar alleen tijdens het wandelen tussendoor en erna...

**Geplaatst**: 17-11-09 21:11

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 17-11-09 21:11

ben jij al 18 kilo kwijt tamadine?