Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-11-15 17:20

Geplaatst: 17-11-15 17:20

Ik slik de pil ook 3 maanden door :))

Sta nu al 5 weken vast op 63.3... Gaat helemaal niks vanaf, maargoed we blijven doorgaan

**Geplaatst**: 17-11-15 17:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 17:54

Mijn lijstje vandaag

O: 2 boterhammen met geklutst ei
T: 2 mandarijnen + appel
L: 2 speltboterhammen met cervelaat + kapje vers brood

T: Kiwi
A: Groentelasagna

Zit vandaag er goed met mn macro's, blij verrast

**Geplaatst**: 17-11-15 18:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 18:01

Ik vind geklutst ei zo grappig klinken :')

**Geplaatst**: 17-11-15 18:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 18:09

O: shake
L: niks
T: handje pecannoten
A: broccoli en 2 runderworsten

Ik weet het niet ok maar gaat niet zo goed ben enorm depressief. Dus morgen naar de psychiater hopen dat ze iets aan de medicatie kunnen doen wat helpt

**Geplaatst**: 17-11-15 19:17

Geplaatst: 17-11-15 19:17

Vervelend Callum :(:)

Ik hoop dat de psychiater je kan helpen.

Mijn lijstje van vandaag:

O: Bananen pannekoekjes (1 banaan + 2 eieren)
T: Fruitstick + Mandarijn
L: 3 rijstewafels met pindakaas
T: High protein vanille Breaker
A: Gemarineerde kippenvleugeltjes met salade.
T: Soja vanille toetje.

Vind mijn lijstje er vrij goed uit zien vandaag

**Geplaatst**: 17-11-15 20:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 20:22

Thnx rose doe je nog iets van meel ofzo bij die pannekoekjes of alleen banaan en ei

**Geplaatst**: 17-11-15 21:07

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 21:07

Je kan ze heel goed maken van alleen banaan en ei. Desnoods kan iets havermeel of amandelmeel bij door.

**Geplaatst**: 17-11-15 21:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 17-11-15 21:19

Nee, ik doe niks bij de pannekoekjes. Je kunt er inderdaad wat havel- of amandelmeel bij doen, als je dat zelf lekkerder vindt, dan wordt het draaien van de pannekoekjes ook wat makkelijker. Maar ik vond ze met alleen banaan en ei erg lekker. Ik vond persoonlijk wel het ei heel erg overheersen, dus ik ga de volgende keer of 2 eieren en 2 bananen proberen of 1 ei en 2 bananen.

**Geplaatst**: 18-11-15 07:33

Geplaatst: 18-11-15 07:33

Eulogy schreef:
Ik vind geklutst ei zo grappig klinken

Hahaha:P Het is echt heel lekker, kwam erachter omdat ik het veel te lang vind duren, dat ei bakken, en dit is veel sneller

**Geplaatst**: 18-11-15 07:35

Geplaatst: 18-11-15 07:35

_xrose schreef:
Nee, ik doe niks bij de pannekoekjes. Je kunt er inderdaad wat havel- of amandelmeel bij doen, als je dat zelf lekkerder vindt, dan wordt het draaien van de pannekoekjes ook wat makkelijker. Maar ik vond ze met alleen banaan en ei erg lekker. Ik vond persoonlijk wel het ei heel erg overheersen, dus ik ga de volgende keer of 2 eieren en 2 bananen proberen of 1 ei en 2 bananen.

Ik doe altijd 1 ei en 1 banaan, anders worden het er voor mij heel veel hahah

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-15 10:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-15 10:36

Mijn lijstje voor vandaag:
O: appel en crackers
L: crackers en witte kaas met komkommer
T: mueslireep
A: broccoli met gebakken aardappel en vis (?)

Zonder avondeten zit ik op 542 calorieën, maar er komt vanavond visite, dus dan eet ik nog een koekje denk ik!

**Geplaatst**: 18-11-15 10:51

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 18-11-15 10:51

Mijn planning voor vandaag:

O: havermout met sojamelk en diepvries bosvruchten
T: smart bar
L: 3 crackers met rosbief, 2 gekookte eieren
T: appelplaatkoek
A: salade met huttenkase, zalm en pijnboompitten
T: banaan

**Geplaatst**: 18-11-15 10:54

Geplaatst: 18-11-15 10:54

Gisteravond heel misselijk geworden en vanochtend enorme trek haha.

O: 4 (!) maisboterhammen; 2 naturel en 1 met een plak geitenkaas
T: appel
L: 2 maisboterham met coburgerham
T:-
A: ?
T: iets van yoghurt of kwark voor de eiwitten

B: 24 km fietsen, uur poweryoga, vanmiddag 1 uur privéles. Stalklusjes.

Nog steeds niet gewogen haha, voor mijn doen al heel lang niet. Vanavond ga ik naar m'n moeder en zal morgenochtend daar maar even op de weegschaal gaan staan...

Je avondeten klinkt lekker Lieneke!

Rest van de dag even laag in koolhydraten blijven door al het brood haha

**Geplaatst**: 18-11-15 10:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 18-11-15 10:55

Ik hoop ook dat het lekker is, nieuwe combinatie. En niet vergeten op werk in de koeling te zetten :')

Was ik vorige week wel vergeten namelijk.

Heb ook echt mega veel mee naar werk straks, maar kan wel hele dag netjes eten zo. 3 bakjes en een losse banaan.

**Geplaatst**: 18-11-15 10:57

Geplaatst: 18-11-15 10:57

Ik vind 542 kcal echt heel weinig Sharon.. vooral omdat je avond eten ook geen kcal bom is oid, en ik weet niet wat voor koekje je vanavond wil eten maar het klinkt niet als veel haha.

Mijn lijstje;
O: rozijntjes
L: 2 maisboterhammen, plak kaas, gerookte kipfilet en tomaat en dat grillen
T: 4 mandarijnen
T: whey shake
A: pakje rijstcrackers, blikje tonijn, lepel yofresh, halve komkommer, 2 tomaten en een gekookt ei
T: 225gr Skyr + questbar

**Geplaatst**: 18-11-15 11:25

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 18-11-15 11:25

Mijn geplande lijstje voor vandaag:
O: 300 gr aardbeien, rijstwafel met dun laagje appelstroop
L: 2 crackers met rosbief, 1 met tonijn, 2 gekookte eieren
A: zuurkoolschoten (aardappels, appel, casselerrib, zuurkool)
B: Helaas geen, druk aan de studie. Wel stallen uitgemest en wat in het huishouden gedaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-11-15 11:32

Geplaatst door de TopicStarter : 18-11-15 11:32

xNavatu schreef:
Ik vind 542 kcal echt heel weinig Sharon.. vooral omdat je avond eten ook geen kcal bom is oid, en ik weet niet wat voor koekje je vanavond wil eten maar het klinkt niet als veel haha.

Mijn lijstje;
O: rozijntjes
L: 2 maisboterhammen, plak kaas, gerookte kipfilet en tomaat en dat grillen
T: 4 mandarijnen
T: whey shake
A: pakje rijstcrackers, blikje tonijn, lepel yofresh, halve komkommer, 2 tomaten en een gekookt ei
T: 225gr Skyr + questbar

Hmm misschien heb je gelijk! Ik kan als toetje nog wel kwark nemen

**Geplaatst**: 18-11-15 11:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 18-11-15 11:33

Zucht, nu heb ik een bakje meloenstukjes gegeten en heb daardoor nog meer honger gekregen :')

Nu echt zwaar de neiging om vettige dingen te kopen. Maar heb gelukkig zelf wel genoeg eten, op zich. Heb nog een paar harde bollen en een bakje noedelsoep.