Geplaatst: 24-03-13 22:40 Negerzoen schreef:Ik gebruik, bij gebrek aan gewichtjes, waterflesjes. Werkt voor tijdelijk prima. Voor sommige oefeningen zwaar genoeg, voor anderen zou ik iets meer gewicht kunnen hebben.En zijn er eventuele tijdelijke huis-tuin-en-keuken objecten die ik als gewichtjes kan gebruiken om mee te starten?
Succes met level 2 alvast Wendy_chewie. Ik kijk er naar uit om straks andere oefeningen te kunnen gaan doen.
guccio: met die pijn in je scheenbeen zou ik wel uitkijken. Dit kan echt een chronische blessure worden.
Ik weet niet hoe jullie het ervaren, maar ik heb het gevoel dat die 2 minuten warming up te kort zijn voor mijn lijf. Ik kom er pas lekker in na een minuut of 10. Doet er iemand een eigen warming up met wat meer oefeningen, en zo ja, welke oefeningen?
Verder nog een vraagje: mijn kuiten branden af in de combi van jumping jags en rope. Iemand enig idee hoe lang het duurt voordat daar verbetering in komt? Heb sinds donderdag spierpijn in mijn kuiten (vooral in mijn rechterkuit)
nu liggen ze me de hele tijd aan te staren. Dan hebben we ook nog een schaaltje chocolade eitjes staan en op m'n werk een schaal gevulde koek. Ik eb tot nu toe 1 eitje op en een gevulde koek maar ik doe echt m'n best. Ik ben er zo een die na 1 koek denkt 'dan kan die mars er ook nog wel achteraan' 
Ik heb zelf geen last van spierpijn, dus kan je er niet mee helpen. 
