Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-05-13 23:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-05-13 23:17

Graag gedaan hoor Alwiene! Ik heb er verder geen onderzoek naar gedaan, maar heb dit altijd zo geleerd en het klink imo heel logisch dus ben er gewoon van af gebleven

Haha ja dat zou wat zijn zeg, dat het daar aan zou liggen!
Je kunt het altijd eens proberen, ham vervangen door ander beleg en kijken hoe je je daarbij voelt na een weekje a 10 dagen!

**Geplaatst**: 03-05-13 23:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-05-13 23:23

Ik lig in mn bed en mn maagje knort! Haha.

O: Crusli met yohurt
T: Sinasappel
M: Bh met kipfilet en bh met kaas
T: Appel
A: Macaroni

**Geplaatst**: 03-05-13 23:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 03-05-13 23:57

Beetje weinig gegeten misschien?

**Geplaatst**: 04-05-13 00:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 00:05

Ik zit me nu een BH voor te stellen met kipfilet :')

**Geplaatst**: 04-05-13 00:11

Geplaatst: 04-05-13 00:11

Aleeneh schreef:
Ik zit me nu een BH voor te stellen met kipfilet

Ik moest ook echt ff 2x nadenken voor kwartje viel :')

**Geplaatst**: 04-05-13 06:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 06:52

Ja, was misschien te weinig inderdaad.

Huh, ik snap hem niet. Bh met kipfilet?

**Geplaatst**: 04-05-13 07:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 07:36

BoterHam met kipfilet

**Geplaatst**: 04-05-13 08:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 08:24

Dat is ook wel heel weinig eten Winner.

**Geplaatst**: 04-05-13 08:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 08:38

Winner, ik vind het er opzich netjes uitzien en vind het eigenlijk niet weinig? Maar het hangt er natuurlijk ook van af wat je die dag gedaan hebt.

Als ik heel de dag op school voor me uit zit te staren heb ik daar meer dan genoeg aan

Maar als je bezig bent geweest of zelfs gesport hebt dan is smorgens een boterham erbij en tussendoor iets stevigs misschien wel aan te raden

**Geplaatst**: 04-05-13 08:38

Geplaatst: 04-05-13 08:38

Aleeneh schreef:
Ik zit me nu een BH voor te stellen met kipfilet

**Geplaatst**: 04-05-13 08:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 08:45

Goeiemorgen dames!

Callum, je bent in ieder geval goed in beweging, al is de reden wat minder. :(:)

Emma, oeh die broodjes döner of turkse pizza's herken ik heel erg na het uitgaan.

Wendy en Frummels leuke paar daagjes weg gehad, top!

Zo, weer klaar om de hele dag te werken. Heb mezelf gisteren verwend met een nieuw horloge.

**Geplaatst**: 04-05-13 08:47

Geplaatst: 04-05-13 08:47

Ik heb even snel gerekend maar uitgaande van normale porties kom je net boven de 1000 cal. uit en dan is het niet zo raar dat je maag een beetje knort 's avonds.

**Geplaatst**: 04-05-13 09:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 09:04

Frummels, ik eet ook bijna nooit varkensvlees, muv af en toe een 1/3 varkenshaas omdat ik dat zo lekker vindt. Mijn ouders eten bijna alleen maar varken, gelukkig dat ik al 8 jaar zelf kan beslissen wat ik eet

**Geplaatst**: 04-05-13 09:20

Geplaatst: 04-05-13 09:20

Dais_ schreef:
Anderhalve dag in je maag? In je darmen neem ik aan? Ik eet trouwens bijna elke dag ham (1 plakje schouderham) en val er ook gewoon mee af. Ik zou niet zo kijken naar zulke 'details', ik eet gewoon waar ik zin in heb

Fijn dat je dagen in Antwerpen zo geslaagd waren btw en lekker nog een kleurtje opgedaan en geslaagd met shoppen Top!

Wendy, klinkt goed En fijn dat de schade zo beperkt is gebleven!

Dipstaartje, ik heb een weegschaal van de kijkshop. Werkt prima

LauraP, sorry ik weet niet welke site dat is

zal ik eens naar kijken

vind het niet fijn dat ie het niet meer doet

**Geplaatst**: 04-05-13 09:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 09:22

zo een shake nemen, en dan iets makkelijks meenemen naar het zwembad
dochter heeft vandaag sprint kampioenschappen en het wordt een lange zit

**Geplaatst**: 04-05-13 09:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 09:32

Ik ga straks even bijlezen, maar wilde even melden dat de weegschaal wel heel erg lief was vanochtend! - 400 gr, stand -13,5 kg!! Joepie!!
Hier al weer muesli met yochurt op en een rondje van 4 km gerend, zo lekker douchen, dan naar liefste paard en dan mee op concours!

Iedereen een fijne zonnige zaterdag gewenst!!

**Geplaatst**: 04-05-13 09:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 09:38

Wat goed Wollie!

**Geplaatst**: 04-05-13 09:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 09:56

Wauw super goed Wollieeeeee!
Hoeveel wil je nog?

**Geplaatst**: 04-05-13 10:53

Geplaatst: 04-05-13 10:53

Wow jullie gaan wel echt heel snel, zeker als je mee moet posten ... Ik kan niet eens iedere dag posten maar lees wel alles bij $_/-\o_$ Ik zie echt enorm goede resultaten voorbij komen..

Wat mij alleen opvalt als je een keer iets "slechts" eet is dat heus niet erg ... Dat moet gewoon kunnen ook als je op dieet bent oid... Het leven moet ook nog een beetje leuk blijven anders houdt je het echt niet vol -O-

Mijn weegschaal was vanmorgen erg lief voor mij, in 1 week -1,2 kilo wat het totaal nu maakt op -7.6 kilo.

En ja ik heb afgelopen zaterdagavond wat chippies gegeten en ook van de week met vriendlief geluncht met een hamburger en frieten. En daarbij ook nog wat minder gesport dan normaal omdat ik me niet zo fit voel. ( verkouden zere keel etc ). De dag van de hamburger heb ik wel gecompenseerd door savonds alleen stokbroodje te eten. En ik denk ook dat het DAAR om gaat balans vinden, compenseren maar niet alles maar laten staan.

**Geplaatst**: 04-05-13 11:27

Geplaatst: 04-05-13 11:27

Mootje, ik eet inderdaad ook wel eens varkenshaas, maar dan geen hele, haal meestal een klein stukje van die van mijn vriend af

Wel handig he, als je het zelf kunt bepalen!

Vind ik echt heerlijk..

Super Wollie! Veel plezier op concours, rijd je zelf of ga je met iemand mee?

Babsiej, ja het gaat soms een beetje snel inderdaad haha.
Ik ben het met je eens dat je best iets 'slechts' mag eten. Sterker nog dat doe ik best vaak, alleen gaat het om de portie die je neemt! Een handje chips/patatjes of een blokje chocola kan imo echt geen kwaad. Een hele zak/reep daarentegen.. :')

Wat goed zeg, dat schiet al lekker op! Hoeveel wil je er nog af?

Ik heb vanmorgen lekker ontbeten met twee mini broodjes uit de oven.
1 met humus, kipfilet en tomaat, en eentje met kaas en komkommer.
Daarbij nog een gekookt eitje en een koffie verkeerd en een beker melk

Tussendoor niets, ik zit nog super vol

Lunch ga ik zo kopen, ik denk een lekkere rauwkost salade met rozijnen en voor vanmiddag bij de koffie heb ik nog een stukje cheesecake uit Antwerpen van een hele leuke en fijne bakker!
Avondeten geen idee, iemand suggesties? ik moet nog boodschappen doen strakjes..

Edit: ik ben vanmorgen op de weegschaal geweest, met klotsende oksels en zweethandjes, maar er was zelfs 600 gram af!

(er hoeft van mij niets meer af, wilde alleen niet meer aankomen, dat is dus gelukt!)

Laatst bijgewerkt door Frummels op 04-05-13 11:28, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-05-13 11:27

Geplaatst: 04-05-13 11:27

@Bansiej, ik denk dat je daar helemaal gelijk in hebt.

Maandag lekker patatje oorlog en morgen wijntjes.
Moet soms kunnen!

**Geplaatst**: 04-05-13 11:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 11:35

Wendy, netjes joh dat je gewoon op gewicht bent gebleven ook al ben je op vakantie geweest. Hoe was je vakantie?

Frummels, heerlijk dat je zo genoten hebt in Antwerpen

vind je lijstjes inderdaad er niet heel slecht uitzien

Alwiene, ik eet niet echt vlees meer, maar ham lijkt mij gewoon een prima iets om te eten hoor

, vooral
lekker veel afwisselen..

Welkom Mijnfjord!

Goed bezig Emma!

Aleeneh schreef:
Ik zit me nu een BH voor te stellen met kipfilet

hahahaha!

Wollie, goed bezig!!!

Babsiej, super goed!!

Frummels, toch weer wat eraf, super!

**Geplaatst**: 04-05-13 12:07

Geplaatst: 04-05-13 12:07

Hihi okee ik neem het terug. Zei dat ik niks meer afviel, maar ik woog me vandaag pas na mijn ontbijt (yoghurt met schijfjes banaan en een boterham) en was zelfs toen nog een halve kilo kwijt volgens mijn weegschaal. Nou weegt dat ding niet nauwkeuriger dan halve kilo's dus ik kan het niet precies zien, maar is toch een positief bericht

Wollie, wat ontzettend goed bezig weer!!
Frummels, jij ook, complimenten

**Geplaatst**: 04-05-13 12:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 12:17

Wauw wat is iedereen goed bezig!! Allemaal afgevallen, super hoor!

Balans vinden is inderdaad het beste, soms nog even moeilijk haha

Ik zit nu aan de lunch: 3 lijnzaad boterhammen met plakje belegen kaas.

**Geplaatst**: 04-05-13 12:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 04-05-13 12:50

Oh chips, ben ik weer vergeten voor dat lijnzaadbrood te kijken bij de bakker!

Heb net boodschappen gedaan en de fruitmand stroomt weer over

Voor deze week geen vlees gehaald, alleen kipfilet voor op brood en voor de rest pangasiusfilet en champignons (goede vleesvervanger!).
Niet zozeer omdat ik vegetarisch wil zijn, maar ik heb er gewoon even geen zin in. En het scheelt heel veel geld!
Heb lekker couscous gehaald want ik wil morgen een couscoussalade maken met cherrytomaatjes en citroensap.

Ook weer een voorraadje yoghurt en magere kwark in huis.
Heerlijk is dat als je alleen rekening hoeft te houden met jezelf! (vriendje werkt op het strand van maart tot oktober dus die eet maar 1 dag in de week thuis, de andere 6 dagen eet hij op zn werk

)