Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-15 18:15

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 18:15

Yeah, vandaag begonnen met laatste fase van de revalidatie bij de fysio $*\%/*$

**Geplaatst**: 16-04-15 18:19

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 18:19

Super! Wat kan/mag je nu allemaal?

**Geplaatst**: 16-04-15 18:22

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 18:22

Op de loopbanen 3x 30 sec hardlopen. Niet veel maar een mooi begin. Verder nu vooral bewegingsoefeningen. Zijwaarts achterwaarts voorwaarts en draaiend manouvreren tussen pionnen en dribbeltempo.

**Geplaatst**: 16-04-15 18:27

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 18:27

Zoo fijn, Martine. Nog even doorzetten en dan ben je er vanaf.

**Geplaatst**: 16-04-15 18:47

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 18:47

Super fijn Martine! Gefeliciteerd

En nu maar hopen dat je het zo snel mogelijk kan afronden.

**Geplaatst**: 16-04-15 20:07

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 20:07

Net weer een rondje gaan hardlopen

4, 5 km in 30 minuten en 40 seconden. Ik heb wat trager gelopen om het te kunnen volhouden want de vorige keer kon ik niet meer na 3,5 km :')

Mijn enkel is nog wat gevoelig bij bepaalde onverwachte bewegingen maar het gaat al veel beter.

Super Martine!

**Geplaatst**: 16-04-15 20:45

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 20:45

Sorry dat ik hier zo binnen om valle. Klinkt heeel belachelijk. Ik schaam me heel erg voor mijn lijf. Ik wil gaan hardlopen maar ik 'durf' niet.

**Geplaatst**: 16-04-15 20:52

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 16-04-15 20:52

Heb je ook een kruisbandreconstructie gehad, doezel2?

**Geplaatst**: 17-04-15 21:35

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-04-15 21:35

Ik mag met krukken gaaan nu

Vanmorgen operatie gehad

**Geplaatst**: 17-04-15 21:43

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-04-15 21:43

En hoe voel je je? Succes met herstel en revalidatie.

**Geplaatst**: 17-04-15 21:59

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-04-15 21:59

Dankje. Ik voel me goed! Wel moeten overgeven, maar nadien was het veeeeel beter! Veel geslapen ook.

**Geplaatst**: 17-04-15 22:21

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 17-04-15 22:21

Succes met je herstel en hopelijk is de misselijkheid gauw over!

**Geplaatst**: 18-04-15 09:23

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 18-04-15 09:23

Ze hebben de kruisband opnieuw vervangen en meniscus bijgeknipt. Lig nu in het machine dat mijn knie laat buigen en strekken. Mag zo naar huis

**Geplaatst**: 18-04-15 10:15

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 18-04-15 10:15

Mag ik vragen hoe het bij jou zit met medicatie. Ik vind dat ik heel veel pillen moet slikken. Sowieso 3x per dag 2x 500mg asperine. Als de oijn dan niet zakt een bruistablet.
Artsen hebben me aangeraden om ook de maagbeschermer er 2x per dag bij te nemen. daarbij ook nog de spuiten voor trombose.

En als het nodig is een pilletje voor de misselijkheid, waar ik nu af en toe nogsteeds last van heb.

De eerste 5 dagen kwam daar ook nog een onstekingsremmer bij maar daar ben ik gelukkig vanaf. Mijn operatie is nu 10 dagen geleden.

**Geplaatst**: 18-04-15 12:21

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 18-04-15 12:21

Ik moet sowieso 2 pilletjes nemen en het spuitje. Van het ene pilletje 3 per dag en het andere 4 per dag. Pijnstiller wanneer het nodig is.
Ik nam al elke dag een pilletje voor reflux. Die neem ik gewoon door.

**Geplaatst**: 26-04-15 19:51

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 26-04-15 19:51

Hoe snel na de operatie zijn jullie met kine begonnen?

**Geplaatst**: 26-04-15 20:14

Geplaatst: 26-04-15 20:14

5 dagen daarna. Eigenlijk eerder, maar er zat een weekend tussen. 3x per week.

**Geplaatst**: 26-04-15 21:01

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 26-04-15 21:01

dus toen de hechtingen er nog in zaten?

papa zei dat ik best kon wachten tot ze eruit waren. Maar ga morgen bellen. Woensdag gaan de krammen eruit.

**Geplaatst**: 26-04-15 21:17

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 26-04-15 21:17

Uuuuh voorzichtig al de dag na de operatie. De hele simpele oefeningen als tenen omhoog trekken en knie naar beneden duwen als je been op de bank ligt. Voet ronddraaien. Al was het maar om trombose te voorkomen.

**Geplaatst**: 26-04-15 21:46

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 26-04-15 21:46

Ja, dat inderdaad ook, Martine.

Bij mij werden meteen afspraken gemaakt toen ik uit het ziekenhuis kwam.

**Geplaatst**: 27-04-15 08:56

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-15 08:56

in het ziekenhuis heb ik inderdaad ook wat oefeningen moeten doen. en heb die thuis verder opgebouwd uiteraard. maar dan bel ik vandaag meteen!

**Geplaatst**: 27-04-15 11:07

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-15 11:07

Heb voor morgen al een afspraak

Ze gingen kijken hoe veel ik zelf al kon. Als ik op 'schema' zat mag ik volgende week donderdag 'echt' beginnen

**Geplaatst**: 27-04-15 13:48

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-15 13:48

Dan pas? Wel apart hoe verschillend het beleid tussen NL en B is.

**Geplaatst**: 27-04-15 14:39

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-15 14:39

Oh jemig, dat is idd best laat. Ik ging 5 dagen na de operatie voor het eerst naar de fysio. Afgelopen woensdag zijn mn hechtingen eruit gehaald. Volgens de fysiotherapeut van de kliniek lag ik precies op schema qua herstel. Ik kan al helemaal strekken en 90° buigen.
vanaf volgende week mag ik met 1 kruk.

**Geplaatst**: 27-04-15 17:06

Re: Voorste Kruisband reconstructie. Wie nog meer?

Geplaatst: 27-04-15 17:06

Ja, ze zitten altijd snel vol. Das prima dan, want ik kan ook 90° buigen. Strekken gaat nog niet zo vlot. Daarvoor moet ik echt al een tijdje op bed gelegen hebben en dan lukt dat wel.
Ik doe nog wel alle oefeningen die ik van de kine in het ziekenhuis gekregen had.

Vandaag voor het eerst terug naar school en gelijk les van 3 uur lang zitten. ging me toch niet zo goed af. Gelukkig stopte ze al 20 min eerder