Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-15 10:31

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 04-04-15 10:31

O ik ben niet de enige dus...wat een hel _O-

**Geplaatst**: 04-04-15 19:24

Geplaatst: 04-04-15 19:24

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:10, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 21-04-15 10:10

Geplaatst: 21-04-15 10:10

Rustig hier!

Hoe vinden jullie de nieuwe BodyPump? Ik vind de muziek erg leuk. Squats vind ik minder zwaar dus daar doe ik nu wat gewicht bij. Schouders aan het eind vind ik echt zwaar met die powerpress in 2-2. Merk wel dat ik steeds sterker wordt, heb weinig spierpijn.

**Geplaatst**: 21-04-15 12:29

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-04-15 12:29

Gister voor het eerst de nieuwe pump helemaal gedaan. Vind hem erg fijn met de muziek. Schouders zijn wel killing.
Buik vind ik wel erg fijn.
De sh'bam vind ik ook erg leuk.

**Geplaatst**: 21-04-15 14:58

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-04-15 14:58

Schouders en lunges vind ik pittig. Verder wel leuk

**Geplaatst**: 21-04-15 15:47

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-04-15 15:47

Vanavond weer pump en shbam. Van shbam nou ook eindelijk de hele release

**Geplaatst**: 21-04-15 16:09

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 21-04-15 16:09

Ik vind de schouders eigenlijk heel erg meevallen. Wel zwaar maar kan zwaarder. Vind het goed te doen omdat je zo veel stukjes rust tussendoor hebt.
Lunges daarentegen vind ik echt verschrikkelijk zwaar. Sta echt in de fik :')

Vanavond weer lekker combat

**Geplaatst**: 25-04-15 13:02

Geplaatst: 25-04-15 13:02

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-15 08:02

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 26-04-15 08:02

Ik vind de lunges fantastisch :')

burnnnn burnnnn! Squats vind ik ook minder zwaar! Borst vind ik dodelijk saai trouwens..

**Geplaatst**: 26-04-15 09:57

Geplaatst: 26-04-15 09:57

Squats vind ik ook niet zo zwaar idd, k gooi er volgende keer ook maar een kilo bij op. Je kan bij dit nummer wel heel goed zakken trouwens.
Borst is wel saai, maar wel goed voor je omdat het zo'n langzaam tempo is. Wordt je sterk van :p Ik doe de hele track met stang en niet met schijven, dat vind ik wel zwaarder dan met schijven (we hebben van die schijven die moeilijk vast te houden zijn dus kan dan max 2,5)
Biceps vind ik wel heel leuk trouwens! Doe ik wel met stang, zelfde verhaal als met borst. Met stang issie nog best zwaar vind ik!
Gisteren nog gepumpt en dan morgen weer

**Geplaatst**: 26-04-15 14:46

Geplaatst: 26-04-15 14:46

.

Laatst bijgewerkt door merel_gomez op 06-03-24 11:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-15 17:49

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 26-04-15 17:49

Vandaag pump en sh'bam gedaan. Vind beide alle nummers heerlijk! Vooral bang bang en all about that base in alle twee.

Schouders zijn echt killing! Lunges vallen me eigenlijk best mee. Rug en Squats vind ik echt heerlijk!

**Geplaatst**: 26-04-15 18:49

Geplaatst: 26-04-15 18:49

De huidige Bodyjam is niet mijn favoriet -O-

**Geplaatst**: 26-04-15 19:55

Geplaatst: 26-04-15 19:55

Kinke schreef:
De huidige Bodyjam is niet mijn favoriet

Mijne ook niet, vond de vorige veel leuker..
Op de een of andere manier raak ik af en toe helemaal in de knoop met metzelf

Ik vind de balance wel heel fijn deze keer

**Geplaatst**: 27-04-15 06:49

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 27-04-15 06:49

Hoe gaat precies een Bodyjamles in zijn werk dan?

**Geplaatst**: 27-04-15 08:22

Geplaatst: 27-04-15 08:22

zo bijvoorbeeld

https://www.youtube.com/watch?v=ZR2fagOujfc
't begint meestal met een vrij rustig nummer als warming-up, dan nog iets van 4 nummers, die worden al wat pittiger, dan een korte recovery om een beetje op adem te komen (is een rustig nummer) en daarna gaat het echt los $*\%/*$
Als je van dansen houdt dan word je hier helemaal happy van

En als je het eens wilt proberen, niet opgeven, het kan nogal lastig zijn als je voor het eerst meedoet, gewoon minstens nog 1 maar liever nog 2x een les proberen.

**Geplaatst**: 27-04-15 08:29

Geplaatst: 27-04-15 08:29

Olikea schreef:
Mijne ook niet, vond de vorige veel leuker..
Op de een of andere manier raak ik af en toe helemaal in de knoop met metzelf

Nou, dat heb ik dan niet, maar die eerste paar nummers….pfff..lijkt meer op S'hbam vind ik

Het wordt pas na de (ultrakorte) recovery leuk

**Geplaatst**: 27-04-15 08:57

Geplaatst: 27-04-15 08:57

Noooooh de jam is leuk!! :))

behalve proud marry!!!

Ik heb trouwens een theorie op deze nasty jam

g's vrouw was zwanger... misschien daarom dat ene trek gebaar in nr. 2 :')

en schunnige teksten

als je dan die beweging neemt enndan later boom boom into the room hahahaha _O-

Ik vind m tof alleen die draaien in t eerste blok gaan te snel, ik ben soms bang dat ik mn knie nig eennx verdraai :')

2e blok is tof alleen veel herhaling aant eind en daar had ie nog wel ff wat harder gemogen!

Wat vibden jullie vamnde combat dan?? Ik vind hem gelijk zo hard van start gaan! Mijn benen zitten bij de lunges en squats innde warming up al innde verzuring!

**Geplaatst**: 27-04-15 12:03

Geplaatst: 27-04-15 12:03

_KiMbErLeY_ schreef:
Noooooh de jam is leuk!! behalve proud marry!!!

Ik heb trouwens een theorie op deze nasty jam g's vrouw was zwanger... misschien daarom dat ene trek gebaar in nr. 2 en schunnige teksten als je dan die beweging neemt enndan later boom boom into the room hahahaha

Ik vind m tof alleen die draaien in t eerste blok gaan te snel, ik ben soms bang dat ik mn knie nig eennx verdraai 2e blok is tof alleen veel herhaling aant eind en daar had ie nog wel ff wat harder gemogen!

Neeeee!!! je gaat me toch niet vertellen dat het "fresh prince' stukje wel goed is?? Dat was ten tijde van de serie al een fout nummer en da's nu nog erger

Ik vind dat er vanaf fresh prince ook veel te veel herhaling in zit. Dat trekgebaar…inderdaad…dan moet je echt opletten hoe je je hand/arm houdt, anders ziet het er wel erg dubieus uit

**Geplaatst**: 27-04-15 12:54

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 27-04-15 12:54

De bodyjam is lastig hoor kim.. vind m ook niet helemaal zo tof als de vorige. Vind attack the beat wel tof maar vind dat die sneller mag :')

Ik heb 2x combat gegeven deze week en 3 keer grit. PFf!

**Geplaatst**: 27-04-15 13:02

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 27-04-15 13:02

Vind je hem lastig MyLittleLove? Ik vind hem juist helemaal niet moeilijk

**Geplaatst**: 27-04-15 15:58

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 27-04-15 15:58

Dat kan dat je hem niet moeilijk vind :')

Ik heb de dvd en na een paar keer kijken en de les een paar keer doen vind ik hem wel lastig ja. Vooral omdat ik nog 3 andere lessen in mijn hoofd heb zitten _O-

**Geplaatst**: 03-05-15 18:43

Geplaatst: 03-05-15 18:43

.

Laatst bijgewerkt door kitty_gomez op 02-03-24 08:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-05-15 18:54

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-05-15 18:54

Ik ben al 4 weken niet geweest

2x was ik ziek (migraine waar ik altijd wel een paar dagen last van heb) en m'n rug gaat echt helemaal niet fijn! En 2x kon ik niet.

Voor m'n rug zou het denk ik wel fijn zijn om weer te gaan, maar moet eerlijk zeggen dat die stap wel een soort groot is. Ben bang dat ik er juist last van krijg. Maar moet gewoon een beetje sterker worden in m'n rug. Heb deze week vakantie, heb me voorgenomen om weer er voor te gaan!

**Geplaatst**: 03-05-15 19:29

Re: Les Mills Lessen

Geplaatst: 03-05-15 19:29

Ik ben fanatiek aan het pumpen en sh'bammen. Schouders in de pump blijven zwaar. Maar vind het een heerlijke release.