Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-11 12:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 12:01

In ieder geval een stuk gezonder dan dipsaus met chips

.
En dan vooral de pate-royal smaak!

...

**Geplaatst**: 05-12-11 12:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 12:52

Ook écht de dingen gaan opnoemen die je zo lekker vind.... dadelijk ga je ze spontaan halen :Y)

Actief gesport, kracht en 20 min cross-trainer cardio, naar huis gefietst (al met al 6 km) en nu aan de ei

**Geplaatst**: 05-12-11 12:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 12:57

goed bezig eva

**Geplaatst**: 05-12-11 12:58

Geplaatst: 05-12-11 12:58

Nee hoor.. dat doe ik niet..
Dat kan ik gelukkig goed weerstaan..
Ik heb het namelijk al in huis, eigenlijk standaard

..
Maar het is nog geen woensdag avond, dus mag het nog niet.. klaar..
Gelukkig heb ik daar geen moeite mee..

**Geplaatst**: 05-12-11 13:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:00

Ik deed toen ik echt heel streng op dieet was, één keer per maand een dag waarop ik alles mocht eten. Ook gewoon chips en patat en weedikveel, gewoonw at je lekker vindt. Wel met mate natuurlijk.. Dat hielp bij mij ontzettend tegen vreetbuien. Ik nam soms in het weekend wel eens een vlabakje vol met Lays Baked. Of ei in rookvlees, ham met monchou. Dan hou je het veel langer vol. Ik iig wel!

**Geplaatst**: 05-12-11 13:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:17

Echt? Hmmm ik denk dat ik me natijd weer knetterrot voel! :')

Zou een appeltje nu kwaad kunnen?

Heb er écht zin in!

**Geplaatst**: 05-12-11 13:37

Geplaatst: 05-12-11 13:37

Vandaag gaat goed

Ik ga zo naar de sportschool.

CCCCCC, ik deed dat ook. maar dan 1x in de week

en nog viel ik af

Tuurlijk kan een appel geen kwaad!

vandaag
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet + yoki
T: banaan
L: 3 volkoren boterhammen met kipfilet
T: 2 mandarijnen
D: spruiten, aardappels, vleesje
T: yoghurt

B: sportschool
stal mesten

**Geplaatst**: 05-12-11 13:40

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:40

Zo da's een mooie lijst, houwe zo! +:)+

**Geplaatst**: 05-12-11 13:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:42

ugh stal uitmesten

**Geplaatst**: 05-12-11 13:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:44

Jep ugh.. van langer dan een week.. Drukte.. Heb steeds er heel veel stro op gegooid. Dus moet er nu aan geloven :Y)

Zal wel een goede workout zijn

**Geplaatst**: 05-12-11 13:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:54

Ik vind kipfilet op brood zo saai worden uiteindelijk, eet het ook echt mega veel maar het gaat zò vervelen

**Geplaatst**: 05-12-11 13:56

Geplaatst: 05-12-11 13:56

Mijn lijstje is drama vandaag

O: Twee volkoren crackers met halvaja, fruitontbijt.
T: stukje gevulde speculaas

L: Twee volkoren boterhamen met rookvlees, krentenbol.
T: Stukje ontbijkoek
A: Groenten, vlees, aardappels.
T: Fruitsalade, banaan, appel, mandarijn. Misschiennog een bakkie yoghurt.

B: 1 uur Zumba vanavond.

Wil ook zo'n step ding opzoeken via MP, voor 's avonds als ik GTST kijk

**Geplaatst**: 05-12-11 13:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:57

Drama? Echt niet! :oo

**Geplaatst**: 05-12-11 13:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 13:59

ik vind het zeker geen drama!
ik ga me lijste vandaag niet neerzetten, heb nog niets gezonds gegeten geloof ik!

**Geplaatst**: 05-12-11 14:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 14:00

Eh, ik vind dat een prima lijstje?

**Geplaatst**: 05-12-11 14:01

Geplaatst: 05-12-11 14:01

Die gevulde speculaas was echt slecht.. Zitten superveel calorieen en vetten in. En moet het van gisteren nog even compenseren.

**Geplaatst**: 05-12-11 14:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 14:01

maar wel heeeel lekker

**Geplaatst**: 05-12-11 14:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 14:07

Ik vind het echt geen drama lijstje hoor. En je zumba het er wel weer af!

Ik zit nu op de crosstrainer ff in te fietsen

**Geplaatst**: 05-12-11 14:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 14:14

Ik heb zonet ook met m'n vinger in de pindakaaspot gezeten, couldn't help myself _O-

Ach, zo weer actief met de paarden
bezig dus dat beweeg ik er ook wel weer af!

**Geplaatst**: 05-12-11 14:15

Geplaatst: 05-12-11 14:15

E_Nalanta schreef:
Ik heb zonet ook met m'n vinger in de pindakaaspot gezeten, couldn't help myself Ach, zo weer actief met de paarden
bezig dus dat beweeg ik er ook wel weer af!

Jammm dat is zo lekker

**Geplaatst**: 05-12-11 14:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 14:15

Oh en of!

Slecht joh, wortels en appels voor het grijpen maar nee, ik vis de pindakaaspot 'leeg' :')

**Geplaatst**: 05-12-11 16:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 16:29

ieuw dat lokt me totaal niet

**Geplaatst**: 05-12-11 16:29

Geplaatst: 05-12-11 16:29

@ E_nalanta.. wel lekker!

.. Ik heb mij vandaag tot nu toe helemaal aan mijn lijstje kunnen houden!

..
De eerste dag gaat mij goed af

.

**Geplaatst**: 05-12-11 16:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 16:51

Ik zit nu lekker aan die crackertjes van Lu met een glas thee, ik eet straks lekker lasagnette verdi.

**Geplaatst**: 05-12-11 17:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 05-12-11 17:14

Ik vanmorgen angstig op de weegschaal, na een heel weekend feestjes/verjaardagen en een speciale avond met mijn vriend (alle dagen flink gesnoept, toastjes, hapjes enz), maar ik was nog op precies hetzelfde gewicht

Mijn moeder is sinds vandaag aan het Dr.Franken, dus ik doe gezellig mee. Eten jullie weleens koolhydraat-arm brood? Ik heb het vanmiddag voor het eerst gegeten, en het smaakt echt precies hetzelfde. Aangezien ik best van brood houd, ben ik hier heel blij mee!