Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-02-11 14:44

Geplaatst: 17-02-11 14:44

Butterfly schreef:
Ik heb vanmorgen een stuk slagroomtaart afgeslagen

Oeeiii daar zou ik het heeeeeeeeeeeel moeilijk mee hebben. Vorige week wel een paar x lekkere dingen laten staan op stage,
taartjes, cake, cholade. Maar oooh wat heb ik dan altijd spijt en trek als ik het zie, maar het is voor een goed doel..

**Geplaatst**: 17-02-11 14:44

Geplaatst: 17-02-11 14:44

Ohjeetje. M'n zusje viert zondag d'r verjaardag.
Dan is mijn balansdagje van vandaag helemaal goed.
Me

Taart

**Geplaatst**: 17-02-11 15:04

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:04

En hij rook zo lekker

**Geplaatst**: 17-02-11 15:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:34

Ik ben morgen jarig... Me

taart too

**Geplaatst**: 17-02-11 15:43

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:43

Ik hou gelukkig niet zo van taart

ik ben zowieso niet echt een zoetekauw, maar chips bijvoorbeeld kan ik echt niet laten staan :))

**Geplaatst**: 17-02-11 15:46

Geplaatst: 17-02-11 15:46

Ik heb gezondigd. Had zo'n honger en er was vers, ongesneden brood. En bonbons met hazelnootvulling. En kaneelcake. Porties: 3-3-2 -O-

Dan heb ik echt de neiging om de rest van de dag niks meer te eten, maar onder het avondeten kom sws niet uit

**Geplaatst**: 17-02-11 15:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:51

Oeh. Dieuwke. Dat is ook meteen flink wat.
Probeer dan de volgende keer als je toch zondigt om niet meteen van alles zoveel te pakken. Van alles één, of bijvoorbeeld 5 sneden brood en van de rest niks.

**Geplaatst**: 17-02-11 15:55

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:55

niet in een keer niks gaan eten nu.
je spijsvertering moet op zijn gang blijven.
gewoon nu gezonde dingen, vanavond veel groentes.

vers brood is ook zo lekker!, als nog warm uit oven is, zou ik het ook zo veel van kunnen eten.

**Geplaatst**: 17-02-11 15:56

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 15:56

Mijn dag;

O; 1 bekertje cup a soup

en 1 lepel met balans crusli
T; Cheesedipper
L; 3 volkoren boterhammen met Hummus

T; Toastjes met hummus
A; biefstuk met bladspinazie en zelfgemaakte pattat

B; les 7 van start 2 run

**Geplaatst**: 17-02-11 16:06

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:06

Wat knap dat jullie taart af kunnen slaan en dergelijke.
Ik zit op het moment fulltime thuis, omdat ik gestopt ben met mijn studie. Nu merk ik dat ik het nog veel moeilijker vind om niet te veel te eten en om wel genoeg te bewegen. Ik zit in m'n luie stoel met de tv aan en m'n laptop op schoot. Zakje chips erbij, warme chocolademelk... Man! Ik moet geloof ik maar een slot op de kast doen. Nu dacht ik dat ik hier misschien wel wat steun kon vinden. (Nu ik lees hoe 't bij sommigen van jullie gaat met afvallen, voel ik me nog veel erger... Nee zeggen tegen taart, respect!)

**Geplaatst**: 17-02-11 16:20

Geplaatst: 17-02-11 16:20

lifaya,
ziet er goed uit, mis alleen wat fruit. Maar jij mag niet alles eten toch?
en kan jij cup a soup eten in de ochtend?

Kiannah:
Goed dat je overgestapt ben naar ander beleg, + ietsje minder brood

Carlijn_
Idd erg sportief, maar volgens mij ben jij dat elke dag

, wel goed!
Je schema word naar mijn iedee steeds beter!, en goed verdeeld, ivm sporten

djuulsie:
gewoon stuk taart pakken morgen hoor!
Heb ik vorige week ook gedaan, gewoon t wekend gezondigd, ivm mijn verjaardag

,
Alvast gefeliciteerd alvast!
Je ochtend is wel mager vind ik persoonlijk, je kan beter sochtends meer eten dan smiddag/savonds, aangezien je dan nog de hele dag kan verteren.

Mmmaaike
Knap alweer halve kilo kwijt.
Helemaal met ongesteldheid erbij, dan ben je normaal zwaarder.

Dieuwke_
Water is geen echt tussendoortje he, dat moet je eigenlijk de hele dag nemen. Kan beter dan ook nog stuk fruit pakken.
Anders je 2e tussendoortje van smiddags naar sochtends halen.

Tyrcanol
Niet denken dat je aankomt, zal wel mee vallen.
Mischien vocht wat je vasthoud, dan voel je je ook zwaarder.
Ik vind je menu niet zo, ik zou idd smiddags voor 2 boterhammen gaan.
En ik mis groentes in de avond, vind persoonlijk tosti geen avond eten.
is het ook nog van wit brood ook?

tinewien
blijf wel afwisselen he,
niet hele tijd brinta, of is dat alleen vandaag?
Je avond eten lijkt met wel lekker, en gezond!

arans
ik zou nog tussendoortje voor avond eten toevoegen.
Zit nu namelijk 5 uur tussen, kan beter nog wat tussen dus, omdat je zo laat eet.
Of eerder eten, dat is sowieso beter

**Geplaatst**: 17-02-11 16:22

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:22

Ik neem vanavond wss een appel met kaneel

kan idd verder niet veel fruit eten, wel dingen als mango, banaan en aardbijen enzo waar weinig zuren in zitten

**Geplaatst**: 17-02-11 16:23

Geplaatst: 17-02-11 16:23

lifaya schreef:
Ik neem vanavond wss een appel met kaneel kan idd verder niet veel fruit eten, wel dingen als mango, banaan en aardbijen enzo waar weinig zuren in zitten

Wij kunnen elkaar zo ongeveer de hand schudden.
Hoewel appeltjes bij mij een big-nono zijn. Hoewel ze gemagnetroneerd nog wel meevallen :Y)

**Geplaatst**: 17-02-11 16:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:25

dan zal je wel meer zomer fruit kunnen eten? meloen enzo.
mischien kiwi?, dat is ook niet heel zuur toch

**Geplaatst**: 17-02-11 16:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:28

meloen lus ik weer niet :')

watermeloen wel. Kiwi zijn vaak toch te zuur, tenzij je echt een goede rijpe hebt, helaas weet ik dat niet van te voren

appel eet ik dus ook alleen in de magnetron, eet ze ook niet rauw

**Geplaatst**: 17-02-11 16:28

Geplaatst: 17-02-11 16:28

Kiwi is wel vrij zuur vind ik zelf. Tenminste, er zitten aardig wat zuren in.
Maar voor mij is een kiwi een randgevalletje. Ik weet niet hoe dat voor lifaya zit.
Inderdaad, zomer fruit als meloen, aardbeien enzo zijn goed te doen over het algemeen

**Geplaatst**: 17-02-11 16:29

Geplaatst: 17-02-11 16:29

lifaya schreef:
meloen lus ik weer niet watermeloen wel. Kiwi zijn vaak toch te zuur, tenzij je echt een goede rijpe hebt, helaas weet ik dat niet van te voren appel eet ik dus ook alleen in de magnetron, eet ze ook niet rauw

Haha. Ja precies. Probleem wat ik dan met appeltjes uit de magnetron weer heb, is dat ik ze eigenlijk ook al niet kan snijden/schillen.. :Y)

**Geplaatst**: 17-02-11 16:29

Geplaatst: 17-02-11 16:29

Pfff ik ben een dagje weg en er is weer zoveel gepost, teveel om te onthouden in ieder geval

Lifaya sterkte met je moeder
Vandaag lekker gaan winkelen met mijn moeder en een broodje gezond gegeten, grijs broodje zonder mayo, en vanmorgen
2 vk met 20+ smeerkaas, net een tussendoortje op (meloen) en voor de rest van de dag, dat moet ik nog even uitvissen.
Iedereen klinkt gemotiveerd en er zijn weer een paar nieuwe ; welkom

**Geplaatst**: 17-02-11 16:30

Geplaatst: 17-02-11 16:30

je moet ze van te voren schillen en snijden

**Geplaatst**: 17-02-11 16:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:31

Ik ga zo bij t avondeten van die aardappelpurree maken met bladerdeeg. Komt iemand eten die alleen op die manier aardappels eet, dus k ga t maar is proberen

**Geplaatst**: 17-02-11 16:31

Geplaatst: 17-02-11 16:31

lifaya schreef:
je moet ze van te voren schillen en snijden

Ja, dat snap ik. Maar ik krijg al een allergische reactie van het snijden/schillen

**Geplaatst**: 17-02-11 16:31

Geplaatst: 17-02-11 16:31

dat lijkt me wel vervelend,
ik houd van fruit (zomer fruit dan

)
aardbeien kunnen wel toch?, in de diepvries hebben ze ook vers diepgevroren fruit.
geloof ook aardbeien, die zijn goedkoper dan vers nu, en misschien wel leuk voor afwisseling.
ik had van de week frambozen uit diepvries (wel voor op/in taart

)

**Geplaatst**: 17-02-11 16:32

Geplaatst: 17-02-11 16:32

knabbelgirl schreef:
Ik ga zo bij t avondeten van die aardappelpurree maken met bladerdeeg. Komt iemand eten die alleen op die manier aardappels eet, dus k ga t maar is proberen

dat lijk me alleen niet erg gezond

,
blader deeg is niet echt gezond namelijk, wel lekker

**Geplaatst**: 17-02-11 16:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 17-02-11 16:34

Nee I know, maar goed diegene moet ookw at eten he

En ik heb geen zin in pasta of rijst. Dus dan maar wat minder gezond, zit toch pas op 600 kcal

**Geplaatst**: 17-02-11 16:37

Geplaatst: 17-02-11 16:37

Eefske schreef:
lifaya schreef:
je moet ze van te voren schillen en snijden

Ja, dat snap ik. Maar ik krijg al een allergische reactie van het snijden/schillen

ooh dat is wel heel vervelend :oo