Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-10 16:33

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 16:33

ehm... bij ons is het frietjesdag!

**Geplaatst**: 15-05-10 16:35

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 16:35

Ik eet nooit friet

**Geplaatst**: 15-05-10 16:41

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 16:41

Ik wel, iedere zaterdag is bij ons frietjesdag. Heerlijk!

**Geplaatst**: 15-05-10 16:42

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 16:42

haha eetse

!

**Geplaatst**: 15-05-10 17:34

Geplaatst: 15-05-10 17:34

Pff, heb ik de moed om na een week op de weegschaal te gaan staan, zijn de batterijen op

Er moeten van die knoopceldingen in, van die kleine platte, geen idee waar je die kunt kopen

Mijn dag vandaag;
O: 2 stukken ontbijtkoek met een glas optimel
T: pakje sultana
M: twee volkorenbrood, 1 met kaas, 1 met gekookt ei
T: appel en een kruidkoek

A: ben ik nog niet over uit!

EDIT
beweging:
15 km gefietst
1 paard 3 kwartier dressuurles (en dat was zweteeeeen :')

)

Laatst bijgewerkt door Elmira op 15-05-10 17:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-10 17:35

Geplaatst: 15-05-10 17:35

shantal schreef:
Elmira schreef:
Ik mag vandaag van Sonja een plak ontbijtkoek en een glas melk als ontbijt, pf dat is toch geen ontbijt meer

jij heb zeker het eerste boek van Sonja

ik hoorde dat je beter met het 2de boek kan begingen van gewicht verliezen en op gewicht blijven ofzo

Ja klopt het eerste boek.
Ik eet er dingen bij, anders is het geen doen

**Geplaatst**: 15-05-10 17:40

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 17:40

Wat dacht je van de winkel Elmira

Hema, Blokker, Action..

Ik zit nu lekker aan mijn bakje magere yoghurt met aardbeitjes, we eten pas 19.30 warm omdat mijn vader eerst nog moet melken.

**Geplaatst**: 15-05-10 17:46

Geplaatst: 15-05-10 17:46

Anna-Jelly schreef:
Wat dacht je van de winkel Elmira
Hema, Blokker, Action..

Ik zit nu lekker aan mijn bakje magere yoghurt met aardbeitjes, we eten pas 19.30 warm omdat mijn vader eerst nog moet melken.

Ja I know, maar ik zat me eens te bedenken waar ik die kon kopen, en kon me geen winkel voor de geest halen :')

(natuurlijk ook omdat ik er nog nooit naar op zoek ben geweest :')

)

**Geplaatst**: 15-05-10 17:46

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 17:46

aardbeien

ga even kijken of ze die hier ook nog hebben! Die zijn echt lekker

**Geplaatst**: 15-05-10 18:04

Geplaatst: 15-05-10 18:04

Elmira schreef:
Pff, heb ik de moed om na een week op de weegschaal te gaan staan, zijn de batterijen op
Er moeten van die knoopceldingen in, van die kleine platte, geen idee waar je die kunt kopen

Mijn dag vandaag;
O: 2 stukken ontbijtkoek met een glas optimel
T: pakje sultana
M: twee volkorenbrood, 1 met kaas, 1 met gekookt ei
T: appel en een kruidkoek
A: ben ik nog niet over uit!

EDIT
beweging:
15 km gefietst
1 paard 3 kwartier dressuurles (en dat was zweteeeeen )

Bij blokker, volgens mij 6 stuks voor 2 euro!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:05

Geplaatst: 15-05-10 18:05

Anna-Jelly schreef:
Wat dacht je van de winkel Elmira
Hema, Blokker, Action..

Ik zit nu lekker aan mijn bakje magere yoghurt met aardbeitjes, we eten pas 19.30 warm omdat mijn vader eerst nog moet melken.

Action heeft ze niet, tenminste onze hier in het dorp niet.

**Geplaatst**: 15-05-10 18:12

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:12

Oké, ik heb alleen de winkels opgenoemd waar ik wel eens battarijen koop, maar dat zijn altijd AA's.

Pff ik heb last van mijn buik joh, heel irritant!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:41

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:41

Ik ga wel even bij de Blokker kijken maandag

bedankt voor de tips

**Geplaatst**: 15-05-10 18:45

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:45

pff heb het boek sonja bakker gekocht, is wel erg streng hoor!!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:46

Geplaatst: 15-05-10 18:46

Ohja mijn avondeten;
bloemkool met aardappels en een groenteschijf

**Geplaatst**: 15-05-10 18:46

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:46

haah elmira ik at hetzelfde

alleen een een visschrijf

**Geplaatst**: 15-05-10 18:47

Geplaatst: 15-05-10 18:47

juudii5 schreef:
pff heb het boek sonja bakker gekocht, is wel erg streng hoor!!

Welke heb je gekocht?

**Geplaatst**: 15-05-10 18:47

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:47

deel 1 geloof ik..

**Geplaatst**: 15-05-10 18:49

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:49

Ik heb deel 2 bij de bieb meegenomen, nog niet ingekeken

Vanochtend mijn moeder haar eten ingevoerd op caloriechecker, die komt dagelijks op dik 2100 calorieën dus als ze wil afvallen zal ze moeten minderen.

**Geplaatst**: 15-05-10 18:50

Geplaatst: 15-05-10 18:50

Bereik je ideale gewicht?

**Geplaatst**: 15-05-10 18:50

Geplaatst: 15-05-10 18:50

anna waar hbe je je calorieen geteld?

**Geplaatst**: 15-05-10 18:51

Geplaatst: 15-05-10 18:51

Elmira schreef:
Bereik je ideale gewicht?

ja klopt die!

**Geplaatst**: 15-05-10 18:51

Geplaatst: 15-05-10 18:51

http://www.caloriechecker.nl

**Geplaatst**: 15-05-10 18:51

Geplaatst: 15-05-10 18:51

Anna-Jelly schreef:
Ik heb deel 2 bij de bieb meegenomen, nog niet ingekeken

Vanochtend mijn moeder haar eten ingevoerd op caloriechecker, die komt dagelijks op dik 2100 calorieën dus als ze wil afvallen zal ze moeten minderen.

Dat is ook best wel veel

maar hangt er ook vanaf natuurlijk wat voor beweging je doet

**Geplaatst**: 15-05-10 18:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 15-05-10 18:52

thanks! Je moet je inloggen ofniet?