Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-01-10 15:19

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:19

Sorry probeer mijn eigen humeur een beetje op te vijzelen. Das namelijk hard nodig.

**Geplaatst**: 20-01-10 15:20

Geplaatst: 20-01-10 15:20

Kytha schreef:
supersambo schreef:
Ja ik eet ontbijtkoek als beleg. Echt te lekker. En ben ik meteen een beetje vol voor een tijd.

Goede tip! Vind dat ook altijd lekker!
doe je er dan wel boter onder?

Ja anders wordt het wel droge zooi. Maar gebruik dan wel braaf dieetmargerine.

**Geplaatst**: 20-01-10 15:39

Geplaatst: 20-01-10 15:39

ja idd..
ga dat morgen ook eens proberen

mijn dagje tot dusver:

O: shake van weight care (met magere melk)
T: kopje thee
L: maaltijdreep weightcare + 2 koppen thee + water
T: appeltje
T: pakje sultana
A: gehaktsnitzel (lekker slecht :oo

), + groenten

& een half uurtje op de hometrainer

**Geplaatst**: 20-01-10 15:43

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:43

Ik eet morgen lekker slecht een pizza. :')

Heb ik echt al paar dagen zin in en heb morgen tot 22:30 school dus mag wel even wat lekkers slechts eten van te voren.

**Geplaatst**: 20-01-10 15:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:47

Ik heb al tijden trek in chinees! Scheelt natuurlijk dat dat niet zo heel ongezond is, moet alleen niet teveel eten dan :')

**Geplaatst**: 20-01-10 15:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:47

Van chinees krijg ik buikpijn, dus dat hoef ik niet

Je hebt voor 600 kcal bij de AH light pizza's, zijn nog lekker ook _O-

**Geplaatst**: 20-01-10 15:53

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:53

Buikpijn, echt? :oo

Oeh nee, onze chinees is echt heerrrrlijk! Lekker mals vlees, knapperige gestoomde groenten, lekkere sausjes

**Geplaatst**: 20-01-10 15:54

Geplaatst: 20-01-10 15:54

@Supersambo: _O-

Fruit...

Jetske schreef:
Eten jullie ook wel eens vis in plaats van vlees? Zoja, wat voor vis eet je dan?

Zalm, kabeljauw, scholfilet, gamba's bij avondeten of gerookte zalm of paling of makreel op brood. :Y)

**Geplaatst**: 20-01-10 15:55

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:55

Zeg... willen jullie weleens ophouden met praten (schrijven) over Chinees en pizza's! >;)

Krijg zo wel trek in ongezonde dingen...

**Geplaatst**: 20-01-10 15:55

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:55

Chinees is niet ongezond >;)

Oeh, zalmmmm

**Geplaatst**: 20-01-10 15:56

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 15:56

Ik ga denk ik volgende week maar eens zalm eten dan.

**Geplaatst**: 20-01-10 15:58

Geplaatst: 20-01-10 15:58

Duke schreef:
Zeg... willen jullie weleens ophouden met praten (schrijven) over Chinees en pizza's!
Krijg zo wel trek in ongezonde dingen...

ja ik ook

Ik ga als het goed is zondag uit eten bij de chinees

wel lekker :Y)

maar weet niet of ik het dan bij gewokte groenten kan houden

**Geplaatst**: 20-01-10 15:58

Geplaatst: 20-01-10 15:58

Rock schreef:
Chinees is niet ongezond

Oeh, zalmmmm

Neeee, die sausjes dan waar je het over hebt... >;)

Saté, kroepoek, en dan die balletjes en gamba's met die dikke laag deeg eromheen die gefrituurd zijn... >;)

Ik denk dat de bami en nasi wel meevallen... maar de rest eromheen zijn toch wel calorieënbommen denk ik zo.

**Geplaatst**: 20-01-10 15:59

Geplaatst: 20-01-10 15:59

Kabeljauw is ook wel lekker, maar zalm is toch wel het euh... neusje van de zalm :')

En met sausjes bedoel ik gewoon dat waarin ze het roerbakken hoor... ik ben niet van de saté, kroepoek en frituurtroep hoor :')

**Geplaatst**: 20-01-10 15:59

Geplaatst: 20-01-10 15:59

Jetske schreef:
Ik ga denk ik volgende week maar eens zalm eten dan.

Beetje zalmkruiden erop en dan gewoon lekker grillen of bakken in de (gril)pan!

Snel klaar en zoooo lekker!

**Geplaatst**: 20-01-10 16:06

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 16:06

Wat ik vaak met zalm doe is het in stukjes bakken (je kan ook gerookte zalm opbakken) en dan door de spaghetti met een klein beetje pesto. In pesto zit wel veel olijfolie, maar als je verder met je vetten zuinig aan hebt gedaan kan dat wel

**Geplaatst**: 20-01-10 16:12

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 16:12

Ik doe ook vaak gerookte zalm stukjes door de pasta of spinazie! Of in de quiche (wat nu dus even niet zo verstandig is om te maken).

**Geplaatst**: 20-01-10 16:13

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 16:13

Ongelooflijk... ik kom gewoon niet aan m'n calorieën vandaag... Denk dat ik wat meer zuivel naar binnen moet krijgen...

**Geplaatst**: 20-01-10 16:15

Geplaatst: 20-01-10 16:15

Blijf vooral dit topic vullen met prutsmuts over vis en chinees. Ik krijg nog geen visstick door mijn snufferd.

Ik heb gewoon ouderwets zin in patat met dikke vette mayo ! en kaassouffles en kroketten en berehappen en, en , en ...

**Geplaatst**: 20-01-10 16:16

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 16:16

Okee, zullen we het weer over gezonde dingen gaan hebben? :')

Ben bang dat we anders straks massaal aan het snacken gaan _O-

**Geplaatst**: 20-01-10 16:20

Geplaatst: 20-01-10 16:20

Kiki123 schreef:
(alleen mis ik chocolaaaa..)

same there

en de koekjes snoepjes etc..
maar ik mag van mezelf in het weekeind wel wat lekkers snoepen
en in mn feestweek ook

**Geplaatst**: 20-01-10 16:21

Geplaatst: 20-01-10 16:21

Ik kan mijn post nog wijzigen voor de mensen die daar echt de behoefte aan hebben

**Geplaatst**: 20-01-10 16:21

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 20-01-10 16:21

Ik heb gister 1 klein caramelsnoepje gesnoept

als ik daar nu aan denk :+:

**Geplaatst**: 20-01-10 16:22

Geplaatst: 20-01-10 16:22

Wie verzint mijn avondeten ? Mijn smurf eet toch alleen maar komkommer.

**Geplaatst**: 20-01-10 16:23

Geplaatst: 20-01-10 16:23

oh bij de albert heijn zijn de repen weight care oid geloof ik de 2e gratis!! misschien een tip voor sommige.
zijn die dingen echt zo vullend trouwens?