Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-09 10:46

Geplaatst: 16-04-09 10:46

Pashon, je bouw speelt wel degelijk een rol. Zelfs toen ik heel ernstig ziek was en minder dan 50 kilo woog had ik nog een paar enorme heupen en daar zit echt bot. Tuurlijk zit er nu een laagjes spekjes overheen maar ik ga idd geen recht figuur krijgen op mijn heupen.

**Geplaatst**: 16-04-09 10:48

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 10:48

daniella ik ontken ook niet dat bouw mee speeld.
mocht je een dergelijke bouw hebben, dan heeft sporten ook geen nut namelijke

je bouw kan je nu eenmaal niet veranderen.

**Geplaatst**: 16-04-09 10:49

Geplaatst: 16-04-09 10:49

Dat heb ik ook

bij mij zit er nu gewoon te veel vet :')

maar idd, toen ik nog rond de 56 kg was, had ik nog steeds brede heupen...

**Geplaatst**: 16-04-09 10:49

Geplaatst: 16-04-09 10:49

Ik ben het wel een met Pashon eens. Oke aan je bouw kun je niets doen maar met gezond eten en sporten kun je echt heel wat bereiken!

**Geplaatst**: 16-04-09 11:01

Geplaatst: 16-04-09 11:01

Pashon schreef:
oke nu snap ik het, mja niet vervelend bedoeld hoor (kan misschien bot overkomen) het probleem is natuurlijk niet uit de lucht komen vallen. dus denk dat gewoon gezond eten en sporten idd en dan met name de probleem zone's wonderen kan doen.

Nou dat valt dan dus nog wel tegen. Die grotere hardnekkige vetophopingen verdwijnen niet zo maar. Zijn er ook heel geleidelijk aangekomen bij mij. Ik ben 2 keer in de week op de sportschool, 3 keer in de week op het paard, en 1x per week op de skates en hoewel ik bijna cellulitis vrij ben, verandert er vrij weinig in mijn omvang. Ik heb wel eens bijgehouden wat ik eet en verbruik, en daar zou ik volgens de schema's makkelijk een kilo per week mee moeten verliezen (oke, spieren zwaarder) maar in omvang merk ik het ook nauwelijks...

**Geplaatst**: 16-04-09 11:31

Geplaatst: 16-04-09 11:31

halloo daar ben er weer en ik kan nu met trots zeggen dat ik zeker te weten al 2 kilo kwijt ben in 6 weken tijd $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$
Nog minimaal 3 te gaan en maximaal 7

O cracker met smeerkaas slankie en kom yoghurt met aardbeien (4stuks)
t een peer

en een evergreen (eentje van de twee)
L een krentebol en boterham met kaas 30+

A is gecompliceerd voor het sporten eet ik dus die halve evergreen en nog een boterham met kaas en na het sporten een krentebol

Ben om half 5 klaar met werken rond 5 uur bij paard ga ik mee stapppen en om 7 uur begin mijn stepsles ik kan niet ff naar huis want dat is dus enkele reis 15km
Dus vandaag brooddag

Morgen ga ik recept van sonja proberen een ovenschotel met sperziebonen smack, uien en paneermeel en wat purree en doe er zelf wat geraspte kaas bij lijkt me lekker

**Geplaatst**: 16-04-09 11:45

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 11:45

Ik ga dadelijk een tosti maken met een heel vetarm kaasje en donker bruin brood denk ik! Heerlijk zo'n dag thuis werken maar je eet veel meer heb ik het idee!

**Geplaatst**: 16-04-09 12:39

Geplaatst: 16-04-09 12:39

Super dat je afgevallen bent tita

Een tosti, lekker

alleen ik vind dat die vetarme kaas niet zo lekker is voor een tosti, het smelt zo slecht (of gewoon niet

)

**Geplaatst**: 16-04-09 12:55

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 12:55

smelt iid slecht hij staat een beetje bol en zit nog minder smaak aan en stinken dat ie doet

komt omdat ie te weinig vet heeft

Lang leve de old amsterdammer of mag ik dat niet zeggen

**Geplaatst**: 16-04-09 12:57

Geplaatst: 16-04-09 12:57

Old Amsterdam

is echt mijn favo kaas.. maar zo vet, dus eet ik het voorlopig maar ff niet

**Geplaatst**: 16-04-09 13:39

Geplaatst: 16-04-09 13:39

ik kan er niks aan doen maar denk dan gelijk >;)

een plakje kan toch geen kwaad.

Sonja heeft haar recepten zo beschreven dat je dus ong 2 koekjes per dag mag sjoemelen :)*

**Geplaatst**: 16-04-09 14:39

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 14:39

Zit nu aan een broodje kaas

**Geplaatst**: 16-04-09 14:54

Geplaatst: 16-04-09 14:54

Thirsa_ schreef:
Old Amsterdam is echt mijn favo kaas.. maar zo vet, dus eet ik het voorlopig maar ff niet

Toen bleek dat ik allergisch was voor kaas heb ik zo'n moeite gehad om de Old Amsterdam te laten staan. Nu krijg ik het niet meer weg en als ik het ruik vind ik het stinken.

**Geplaatst**: 16-04-09 14:58

Geplaatst: 16-04-09 14:58

Ik zit aan een appeltje. Ben vandaag vergeten mijn tussendoortjes (2x ontbijtkoek) mee te nemen en moet het dus uitzingen op 4 boterhammen. Gelukkig wel appels bij me, dus de tweede is nu soldaat.
Vanavond eet ik lekker pasta met hamblokjes, paprika, courgette in een rode pastasaus

**Geplaatst**: 16-04-09 15:34

Geplaatst: 16-04-09 15:34

Hier zijn ze weer levensmiddelen aan het verdelen (werk op een reclamebureau dat folders maakt voor een supermarkt) en ik heb net een grote doos aardbeien gescoort

.

**Geplaatst**: 16-04-09 15:55

Geplaatst: 16-04-09 15:55

Goedemiddag!

Over appels en peren gelezen... Ik val ook onder categorie peer geloof ik.

Ronde vormen heb ik altijd al gehad, en vind ik ook mooier als overal plat zijn!

Mijn schema van vandaag:
O: Geroosterde boterham met vruchtenhagel en beschuitje met muisjes
T: Yofruit van Sultana
L: 3 cracottes met light jam
T: Peer en een appel
A: Moet nog boodschappen doen maar zal wel aardappels, groente en vlees worden
T: ?

Vanavond weer rondje hardlopen en morgenochtend op de weegschaal.
Kijken wat de schade is na de pasen..

Heb net in m'n pauze dit super gave jurkje van 2026 gekocht! :+:

**Geplaatst**: 16-04-09 15:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 15:58

Mooi jurkje

Ik ga me peer slachten

**Geplaatst**: 16-04-09 16:01

Geplaatst: 16-04-09 16:01

Beterrrr Daniella +:)+

Leuk jurkje Evelyn!

**Geplaatst**: 16-04-09 16:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 16:23

Leuk jurkje!

**Geplaatst**: 16-04-09 16:52

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 16:52

Zo heb net weer lekker potje gewii fit

vanavond aardappelen, met boomstametje, en snijboontjes

**Geplaatst**: 16-04-09 17:50

Geplaatst: 16-04-09 17:50

Dat jurkje is wel heel waanzinnig

**Geplaatst**: 16-04-09 18:02

Geplaatst: 16-04-09 18:02

leuk jurkje!

ik val niet onder de peervorm, meer appelvorm (?) ik heb dunne benen, geen heupen en wel een buik en wat bredere schouders, tja watvoor vorm is dat?

Ik had met mezelf afgesproken dat als ik het goed zou volhouden, ik kleren bij h&m mocht bestellen. en heb mn bestelling net binnen!!! ik heb 2 vestjes terug moeten sturen omdat ze te groot waren

**Geplaatst**: 16-04-09 18:29

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 18:29

Ik ben ook een peerfiguur! En kan gewoon moeilijk broeken vinden! Bah! Maar het lijnen gaat me weer aardig af moet ik zeggen! Vandaag thuis gewerkt maar de paaseitjes raak ik niet aan!!!

**Geplaatst**: 16-04-09 18:35

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 18:35

Daar heb ik niet echt last van.. zal wel een x foto maken

Ga nu evern naar de stad

**Geplaatst**: 16-04-09 18:37

Re: Verstandig afvallen voor jojo'ers: deel ll

Geplaatst: 16-04-09 18:37

Broeken kopen vind ik zo'n ramp!!
Bijna alles is een laag heupmodel en dat ga ik niet aantrekken.

Bij de H&M hebben ze af en toe wel gewone, maar dan moet je goed spitten tussen alle Low Waists.
Waar kopen jullie je broeken?