Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-13 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 19:05

Poeeehhh ik heb eerst gegeten, toen met de hond gewandels, drie kwartier ongeveer, toen de beachbabe gedaan daarna nog jillian level 2 en nu ga ik m'n paardje nog ff rijden, man ik ben kapot :')

Straks ga ik weer even op iedereen reageren!

**Geplaatst**: 01-05-13 19:47

Geplaatst: 01-05-13 19:47

Noa gecondoleerd
Madeira gefeliciteerd !

Ik zal er vast een heleboel vergeten zijn maar t gaat zo snel hier -O-

Gisteren was de sportschool helaas dicht en vanavond was ik laat thuis dus niet te sporten voor mij, en daar baal ik flink van -O-

Wel keurig gegeten vandaag.

@ Dipstaartje het is wel heel zwaar maar wel heel erg lekker om te doen hoor en het werkt verslavend! Ik doe het nu in ieder geval 3x in de week en probeer 4x. daarnaast nog 2-3 keer vrije fitness 1,5 uur met mn fitnesschema..

**Geplaatst**: 01-05-13 20:00

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:00

ik ga ook gem zo 3 keer per week naar de sportschool baal ook zo dat ik maandag niet kon sporten vanwege die irritante heup
maar goed morgen worden er wat spullen gebracht en morgen avond gaat dochter weer zwemmen
vrijdag avond is manlief weg
dus deze week gaat het hem niet worden
en volgende week een paar dagen weg

**Geplaatst**: 01-05-13 20:01

Geplaatst: 01-05-13 20:01

Babs, anders nu nog even een blokje om?
Ondanks de zeurende rug toch geschred. Ging eigenlijk pijnloos! Morgen hoop ik 2 uur eerder thuis te zijn, dus ga dan naast het shredden ook nog de yoga doen!

**Geplaatst**: 01-05-13 20:02

Geplaatst: 01-05-13 20:02

Morgen ga ik wel weer, plak er morgen wel half uurtje aan vast .. Vrijdagavond weer lekker spinnen, zaterdagmiddag fitness en zondagochtend weer spinnen.... Vanaf aankomende woensdag nu heb ik lekker 2 weekjes vrij dus dan kan ik ook weer ff meer sporten.

**Geplaatst**: 01-05-13 20:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:11

ik baal dat ik even niks kan met mijn voet! kan amper lopen, morgen denk ik maar met een omweg naar het werk fietsen! normaal is het 6km fietsen en hoef morgen pas om 2 uur te beginnen

hopen dat het werken wel goed gaat en dat de antibiotica snel zijn werk doet!

lekker mootje! ik heb 1 keer level 1 van shred gedaan en kon na 15 min niet meer

als mijn teen genezen is ga ik weer een poging wagen en proberen vol te houden! eten heb ik nu wel onder controle, nu het sporten nog!

**Geplaatst**: 01-05-13 20:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:14

Cassandra, wat vervelend van je voet :(:)

Allemaal heel erg bedankt voor jullie felicitaties

!

Vandaag kwam onverwacht 3 hele lieve mensen langs (ze betekenen echt heel veel voor me) echt heel leuk! En ik kreeg een paardrijbroek en lekkere dove pakket

Dus de rijbroek, maatje 42/40, ik schrik en denk, ohjee.. als ik daar maar in pas.. dus toch maar passen.. en ja hoor zit helemaal SUPER

**Geplaatst**: 01-05-13 20:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:15

Tuurlijk paste je daarin doos

je bent nu al hardstikke slank!

**Geplaatst**: 01-05-13 20:17

Geplaatst: 01-05-13 20:17

Paulien, gefeliciteerd met je verjaardag! En wat fijn dat je in je gekregen rijbroek past

Volgens mij heb jij nog een beetje een vertekend beeld van hoe mooi je er nu al uit ziet

.
En ik zag dat de opa van Noa ook was overladen, gecondoleerd. Hopelijk kun je er nog goed voor je familie zijn nu.

Cass, balen van je voet. Wel fijn als je nog kunt fietsen, dat was mijn tactiek ook toen ik geblesseerd was aan mijn knie.

Maar wat gaat het hier ontzettend snel! Ik lees wel steeds keurig bij, zie dat sommigen heel actief bezig zijn met sporten! En over dat emotie-eten, valt bij mij gelukkig wel mee. Mijn valkuil was het op normale niveau eten toen ik van de ene blessure naar de andere ging, plus bestuurswerk waardoor ik van vergadering in vergadering ging.
Net twee uur wezen spinnen, mijn benen zijn nu helemaal op. Voor de rest was het vandaag echt weer een netjes-eet dag, was ook weer flink nodig ivm gister.

**Geplaatst**: 01-05-13 20:32

Geplaatst: 01-05-13 20:32

Babsiej schreef:
Morgen ga ik wel weer, plak er morgen wel half uurtje aan vast .. Vrijdagavond weer lekker spinnen, zaterdagmiddag fitness en zondagochtend weer spinnen.... Vanaf aankomende woensdag nu heb ik lekker 2 weekjes vrij dus dan kan ik ook weer ff meer sporten.

ik krijg ook over 1.5 week vakantie
dan gaan de kinderen weer naar school _O-

heb ik weer genoeg tijd om te sporten

**Geplaatst**: 01-05-13 20:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:42

Zo, ik ben ook lekker bezig geweest. Twee uur recreactief gefiets en een uur gespinnd. Moet ook wel, jullie sporten (bijna allemaal) zo megaveel!

**Geplaatst**: 01-05-13 20:44

Geplaatst: 01-05-13 20:44

Wat heb je aan je heup dipstaartje?

Vanmorgen 26,5km gefietst. Dat is mijn lijf niet meer gewend sinds de operatie dus ik lig nu redelijk gevloerd. Net gegeten en ik denk dat ik zo maar onder de douche duik en dan mijn bed in stap.

**Geplaatst**: 01-05-13 20:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:47

ik had maandag een heup ontsteking aan de rechter kant door de reuma.
heb gelijk mijn medicijnen extra gespoten en me gek geslikt aan pijnstillers etc
en kan me nu gelukkig weer normaal bewegen heb nog wel het idee dat mijn rechter been nog een beetje trekt

**Geplaatst**: 01-05-13 20:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 01-05-13 20:50

Sterkte daarmee. De spieren om je gewricht gaan altijd zo naar trekken bij een ontsteking in je heup.
Ik heb tien dagen geleden mijn heup laten inspuiten omdat de slijmbeursontsteking die ik had maar niet weg ging dus ik leef met je mee.

**Geplaatst**: 01-05-13 21:00

Geplaatst: 01-05-13 21:00

Mootje schreef:
Tuurlijk paste je daarin doos je bent nu al hardstikke slank!

Heerlijk jou reacties hihihi

!

Dankje Dora, denk dat je gelijk hebt!

**Geplaatst**: 01-05-13 21:06

Geplaatst: 01-05-13 21:06

Noa gecondoleerd! Sterkte komende dagen..
Madeira gefeliciteerd!

Wat gaat het hier hard zeg, bijna niet bij te houden...

**Geplaatst**: 02-05-13 05:22

Geplaatst: 02-05-13 05:22

Mandy517 schreef:
Dame, 1 dag in de week een bakje kan toch wel?

1 bakje in de week moet kunnen ja.... als het bij een bakje blijft wel haha :')

**Geplaatst**: 02-05-13 05:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 05:29

Ik heb een groene smoothie gemaakt vanochtend om misselijk van te worden haha. Ik had de broccoli er uit moeten laten....

**Geplaatst**: 02-05-13 06:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 06:28

_Tarzan, jeetje ik snap dat je kapot bent!!! haha

Ik heb vandaag al heel extreem gezond gedaan! vind ik zelf

.
Ik heb een ubergezonde smerige smoothie gedronken!!

(zonder broccoli was ie denk heerlijk geweest, die smaak overheerste vreselijk).
Er zat in : Spinazie/broccoli/wortels/aardbei/banaan/lijnzaad/maca poeder/scheutje volle yoghurt en water van de gekookte broccoli.
Die had ik om half 05.30 genomen en om 07.15 net 2 crackers met mozzarela en tomaatjes.

En om 10.00u eet ik 2 (spelt) broodjes met rosbief.

**Geplaatst**: 02-05-13 06:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 06:53

hier doe ik even niet meer mee! erg misselijk en veel overgeven door mijn antibiotica kuurtje! hoop dat het snel over is!

**Geplaatst**: 02-05-13 07:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 07:28

Oei rustig aan Cass1991!! ff uitzieken tot je kuurtje over is.

**Geplaatst**: 02-05-13 07:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 07:32

Dame, dat klinkt goed (buiten de vieze smaak van de smoothie haha)

Cassandra, beterschap meid!! Ik hoop dat je je snel beter voelt en van je ontstoken teen af bent! Lijkt me echt vreselijk om te hebben

**Geplaatst**: 02-05-13 07:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 07:35

Soms gaat het zo snel hier dat ik even het overzicht niet heb te reageren haha..
Wel leuk juist dat dit topic zo druk bezocht is!
Hier morgen weer wegen

**Geplaatst**: 02-05-13 07:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 07:41

Dat druk bezochte is ook met vlagen....

**Geplaatst**: 02-05-13 07:46

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 02-05-13 07:46

Gatver, ik kan begrijpen dat je die smoothie niet lekker vond

Beterschap Cass!