Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-11-15 14:58

Geplaatst: 10-11-15 14:58

IsaCalixa schreef:
Haha op de een of andere manier lijkt het alsof jullie heel vaak pizza eten Maar dat komt gewoon doordat er meerdere mensen dat eten ofzo, denk ik

Ik eet wel wekelijks pizza ja haha. :')

Moet wel minder maar ik vind het ZO lekker. :')

**Geplaatst**: 10-11-15 15:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 15:00

Ik eet de laatste tijd ook best wel slecht avondeten, vorige week dinsdag friet met Kaassouflé, gisteren weer en vandaag dus pizza... Tsja komt even zo uit :')

Maar eet overdag dan wel groenten en de andere dagen gewoon gezond avondeten

**Geplaatst**: 10-11-15 15:13

Geplaatst: 10-11-15 15:13

MarlindeRooz schreef:
IsaCalixa schreef:
Haha op de een of andere manier lijkt het alsof jullie heel vaak pizza eten Maar dat komt gewoon doordat er meerdere mensen dat eten ofzo, denk ik

Ik eet wel wekelijks pizza ja haha. Moet wel minder maar ik vind het ZO lekker.

Op wat voor manier dan, maak je het zelf, diepvries pizza of bestellen?

Als je het zelf maakt kun je het zo (on)gezond maken als je wilt.

Edit: Een goed alternatief op gewone pizza is trouwens Turkse Pizza. Die rol je op en je doet er dan sla en groenten enzo tussen. Wij doen er vaak ook nog kaas op, maar dat hoeft niet per se

**Geplaatst**: 10-11-15 15:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 15:48

Hoi allen,
ik kom hier ook even meepraten.
Ik wil zelf ook graag letten op wat ik eet, ik vind het alleen heel lastig omdat ik samen woon met mijn vriend en hij vaak vind dat we 'te weinig' eten, als ik bijvoorbeeld een couscoussalade oid maak.
Doordat hij vaak 's avonds chips eet, eet ik automatisch mee, ook als ik geen honger heb.
Dat vind ik heel lastig haha! Toen ik nog alleen woonde haalde ik het gewoon niet in huis, dus dat scheelde behoorlijk

.

**Geplaatst**: 10-11-15 16:02

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 16:02

Ik haal het, ik heb geen oven.

**Geplaatst**: 10-11-15 16:18

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 16:18

Ohhh Maanlicht, dat probleem heb ik ook! Als ik dan kook en er zelf gewoon genoeg aan heb, gooit hij nog een knoflookbrood in de oven oid omdat hij anders honger heeft, of hij gaat inderdaad na het eten nog zitten snacken. Kan ik me op zich ook wel voorstellen want hij heeft waarschijnlijk gewoon meer nodig dan ik, maar het is inderdaad lasting om dan niet mee te gaan doen.

Calorieen tellen scheelt al, ik merk dat ik dan gewoon echt niet teveel eet en het een stuk makkelijker kan laten staan.

**Geplaatst**: 10-11-15 16:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 16:33

Welkom dames en ja is lastig als je met meerdere in 1 huis woont

**Geplaatst**: 10-11-15 16:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 16:36

Klopt, sinds ik op mezelf woon heb ik altijd ruzie over het eten thuis.

Mams had heeeel veel groente door de pasta gedaan volgens haar, wel 600 gram voor 5 personen!

En aardappelen zijn gezond, daar kan je gerust 300 gram van eten + 4 worstjes.

Allemaal gezond.

En ze doe ook nog een "studie" (cursus) voor voedingscoach.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-11-15 16:39

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst door de TopicStarter : 10-11-15 16:39

En jij eet 1 keer in de week pizza :')

Welkom!
Het is inderdaad lastig met iemand anders in huis wonen, ik wil daardoor nog wel eens de controle verliezen, maar dit gebeurt niet vaak. Misschien kun je afspraken maken over eten?

**Geplaatst**: 10-11-15 16:40

Geplaatst: 10-11-15 16:40

_sharonnn schreef:
En jij eet 1 keer in de week pizza

Maar ik beweer niet dat het gezond is.

En het is ook niet iets waar ik trots op ben.

Maar ik heb wel een gezond gewicht.

**Geplaatst**: 10-11-15 16:43

Geplaatst: 10-11-15 16:43

Ja, het is ook echt een kwestie van gewoon van zijn eten afblijven, maar dat is zo moeilijk

.
Ik doe sinds kort al een kleine portie avondeten voor mezelf en een grote voor hem, dat scheelt al wat.
Ook merk ik dat ik het lastig vind om met de lunch niet te veel te eten, we hebben een broodbakmachine op het werk, dus elke dag heerlijk vers brood. Kan er niet vanaf blijven. Het probleem is dat het op het begin niet echt vult. We hebben een half uur lunchpauze, dus ik eet ook bijna een half uur, haha!
Pas na een uur zit ik echt vol, en dan merk ik altijd dat ik te veel heb gegeten.

**Geplaatst**: 10-11-15 16:48

Geplaatst: 10-11-15 16:48

MarlindeRooz schreef:
_sharonnn schreef:
En jij eet 1 keer in de week pizza

Maar ik beweer niet dat het gezond is. En het is ook niet iets waar ik trots op ben.
Maar ik heb wel een gezond gewicht.

Ach waarom niet? Je moet doen waar jij je goed bij voelt $_/-\o_$

**Geplaatst**: 10-11-15 17:00

Geplaatst: 10-11-15 17:00

MarlindeRooz schreef:
Klopt, sinds ik op mezelf woon heb ik altijd ruzie over het eten thuis.

Mams had heeeel veel groente door de pasta gedaan volgens haar, wel 600 gram voor 5 personen! En aardappelen zijn gezond, daar kan je gerust 300 gram van eten + 4 worstjes. Allemaal gezond.

En ze doe ook nog een "studie" (cursus) voor voedingscoach.

Oh man frustrerend

**Geplaatst**: 10-11-15 17:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 17:49

Ik vandaag ook pizza. Mijn moeder had zin in pizza en zij maakt het eten. Was zo'n verse van de Albert Heijn. Wel erg lekker en had vandaag overdag al niet heel veel gegeten, dus paste nog in kcal doel ook.

O: broodje carpaccio (om 11.30 uur, was te laat om nog thuis te eten voor toets)
L: 2 vitalu met kaas
T: smart bar
A: pizza margarita

**Geplaatst**: 10-11-15 17:50

Geplaatst: 10-11-15 17:50

Lijstje van vandaag:

O: 2 sneetjes brood met oude kaas.
T: Eat natural reep met yoghurt.
L: 1 cracker met spinata romana en activia
T: Babybel kaasje + Haverkick appel
A: Chili con carne.

B: 1,5 uur gesport.

**Geplaatst**: 10-11-15 17:52

Geplaatst: 10-11-15 17:52

gribaldi schreef:
Ach waarom niet? Je moet doen waar jij je goed bij voelt $_/-\o_$

Behalve dat het niet gezond is wil ik dierlijke producten flink minderen haha. Ik moet nog een oven aanschaffen maar er zijn een paar dingen die ik eerst moet (wil) kopen.

Als ik een oven heb kan ik zelf gezondere pizza maken met, groente en veganistische kaas etc.

En mooi lijstje xRose, lekker ook chili con carne.

Mijn lijstje:
O/L: Chocolade fondu met aardbeien en banaan
T: - Les was zo interessant dat ik niks heb gegeten haha.
A: 30 gram noodles en 200 gram groente.
T: misschien wat aardbeitjes of zoete paprika
B: 50 min fietsen en 20 min lopen

**Geplaatst**: 10-11-15 18:03

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 18:03

Oja ik heb ook nog 1.5 uur paard gereden en uur veulens opgehaald/veulenworstelen bij achterburen.

Ik moet echt weer wat beter op mijn macro's gaan letten. Kcal lukt wel, maar macro's stuk minder. Maar zolang kcal goed zijn, bevalt het me ook wel prima zo. Vind het nu wel lastiger om fruit te eten, ben gek op druiven, maar die zijn er nu niet echt lekker meer te vinden.

**Geplaatst**: 10-11-15 18:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 18:40

Ik maak graag zelf pizza van Libanese platbroden! (https://www.google.nl/search?q=libanees ... ZyCh3HWgfa)

Ik neem zo'n brood, maak een mengsel van tomatenpuree uit die hele goedkope blikjes en 1 teentje knoflook door de pers, dan 'beleg' ik hem met een handje kaas en wat dingen die ik nog in huis heb. Dat brood wordt heerlijk knapperig en het is een stuk minder 'zwaar' dan een pizza met deeg dat nog rijst

Dit is gewoon een soort turkse pizza

**Geplaatst**: 10-11-15 18:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 18:49

Ik gebruik van die wraps, die tortilla dingen! Maak er dan wel 2 omdat ik er weinig groente op doe.

**Geplaatst**: 10-11-15 18:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 18:53

Ja die kunnen ook idd, maar ik vind de structuur van die platbroden wat lekkerder dan van wraps!

**Geplaatst**: 10-11-15 18:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 18:55

Tel jij calorieën Marlinde?

**Geplaatst**: 10-11-15 19:03

Geplaatst: 10-11-15 19:03

Eulogy schreef:
Tel jij calorieën Marlinde?

In fases.

Maar ik vind het vervelend om altijd alles te moeten tellen. Want zoals vandaag als je choco fondue gaat eten. Tja... Ik ga niet elk aardbeitje tellen etc.

**Geplaatst**: 10-11-15 19:16

Geplaatst: 10-11-15 19:16

Mijn lijstje vandaag

O: 2 getoast speltboterhammen met geklutst eitje
T: Appel
L: 1 speltboterham en 1 bruin bolletje met runderrookvlees
T: wat olijfjes
A: Gevulde aubergine (met olijfjes, mozzarella, tomaat, basilicum, italiaanse kruiden hmm)
T: Ik denk nog een stuk fruit!

Ik moet echt gaan minderen kwa brood. Eet ook vaak franse kwark met noten en zaden mix erdoorheen, maar ik ben echt een broodeter

Mijn lijstje van gister:
O: 2 speltboterhammen met geklutst eitje
T: Appel
L: ik was mijn brood vergeten naar school :')

T: 2 boterhammen (die dus nog thuis lagen) met runderrookvlees
A: Kipfilet, pasta en spinazie
T: paar blokjes Tony's Chocolonely

+ een kiwi

**Geplaatst**: 10-11-15 20:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 10-11-15 20:34

4 broodjes is toch niet te veel?

Ik had net een zwak moment, ik ging toen naar de Appie om wat te vreten te halen. En ik kwam terug met kaas en schoonmaak doekjes.

Ben er best trots op.

**Geplaatst**: 11-11-15 07:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 11-11-15 07:10

Ik kom me hier ook maar weer eens melden... Een tijdje niet zo goed opgelet, veel verjaardagen, feestjes, uit eten, gezelligheid, etc.
Vanaf deze week weer wat beter opletten en regelmatiger sporten.

O: mugcake (banaan, ei, havermout, lijnzaad, beetje cacaopoeder) met kwark
L: salade (rucola, tomaat, komkommer, paar olijven)
T: denk iets van een plak ontbijtkoek/appel
A: moet ik nog even bedenken wat we in huis hebben