Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-13 14:14

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 14:14

Mooie lijst zeg!

... En dag 9 is een feit

Pff, begin level 1 nu wel echt zat te worden, zin in level 2!

**Geplaatst**: 14-03-13 14:15

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 14:15

Doen jullie bij level 1 ook elke keer hetzelfde filmpje?

**Geplaatst**: 14-03-13 14:20

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 14:20

Fantastisch Saskia!

Ja Barbientje, want er is van elk level maar 1 filmpje.

**Geplaatst**: 14-03-13 14:26

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 14:26

Mooie lijstjes hier!!
Ik ben ondanks de slechte heup toch weer terug begonnen met shredden. Heb vandaag dag 1 van Level 2 gedaan, was ook wel blij om van level 1 vanaf te zijn. Sommige dagen doe ik er een stukje van 6w6p bij, maar enkel de eerste serie oefeninegen, zo'n 18 min.
Ik heb me niet durven wegen... maar wel taille en navel gemeten, en ben na level 1 op beide plaatsen al 7cm kwijt. Wel motiverend dus, alsook alle leuke berichten en aanmoedigingen hier!

**Geplaatst**: 14-03-13 14:44

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 14:44

Ik meld me ook, lees al een tijdje mee maar wil nu toch ook echt gaan beginnen. Mezelf nikiniklaar maken is hard nodig nadat ik 9kilo ben aangekomen na een val van mn paard en een revalidatie van 10-12 weken. Denk dat mn kop
Nu wel genoeg hersteld is om weer te sporten. Zal me vanmiddag eens opmeten

**Geplaatst**: 14-03-13 14:45

Geplaatst: 14-03-13 14:45

Bedankt voor de complimenten!

Moet zeggen dat ik er ook erg blij mee ben, ik voel me voor het eerst sinds lange tijd weer een beetje prettig in mijn lichaam $*\o/*$

**Geplaatst**: 14-03-13 15:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 15:05

Jaaaa goed dat je er toch voor gaat Guuc!! +:)+

Bereid je maar vast voor op de spierpijn. Ik moest net een blaadje van de grond rapen... vraag me niet hoe ik eruit zag _O-

**Geplaatst**: 14-03-13 15:08

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 15:08

Ik begin mijn spieren nu toch ook wel al een beetje te voelen :')

**Geplaatst**: 14-03-13 15:09

Geplaatst: 14-03-13 15:09

Wauw SaskiaKa snap dat je daar blij mee bent!

Ik keek net in mijn agenda en zag dat ik inmiddels al sinds 3 januari
elke dag train met Jillian, echt al lang maar ik ga nog lekker door.

Zodadelijk ondanks dat ik echt helemaal op ben level 3 shred doen en level 1 sixpack,
want het resultaat mag er wezen.

**Geplaatst**: 14-03-13 15:23

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 15:23

damn..... ik ben stuk
Level 2 sixpack......

Maar wel lekker

ik heb ook maar een foto gemaakt van mijn buik.
Ga ze niet openbaar zetten, wie ze wil zien mag een pb sturen

**Geplaatst**: 14-03-13 15:29

Geplaatst: 14-03-13 15:29

ik heb nooit echt overgewicht gehad, maar had een dubbele rij tieten :')

Hier met kleding:
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/ ... 2542_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/ ... 3058_n.jpg

**Geplaatst**: 14-03-13 15:56

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 15:56

Haha, herkenbaar Sall.

**Geplaatst**: 14-03-13 16:35

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 16:35

Zo dag 1 level 1 is een feit, heb nu al spierpijn :')

**Geplaatst**: 14-03-13 17:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 17:05

Herkenbaar sal! Gelukkig is het bij mij na het shredden een stuk minder geworden!
Ik start van het weekend met een nieuwe workout ben er alleen nog niet over uit welke ik ga doen! Vanavond alles maar eens bekijken! Knie gaat weer goed, rustig weer wat opbouwen de komende dagen. Helaas zondag nog geen hardloopwedstrijd, dat zou teveel van het goede zijn!

**Geplaatst**: 14-03-13 18:06

Geplaatst: 14-03-13 18:06

Ik ga het helaas niet redden vandaag en morgen, jammer want ik zat er net weer lekker in! -O-

**Geplaatst**: 14-03-13 20:28

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 20:28

Ik ben ook begonnen. Vanmorgen dag 2 level 1 gedaan. Men wat een spierpijn! Benen, buik en borst voel ik het kei goed.
Heb eerst ff shaun t gedaan, maar dat was nog een stappie te zwaar hield ik gewoon niet vol. Level 1 hou ik wel vol. Dus wie weet hierna ooit nog is insanity.
Moet nog wel ff een lijstje maken met mijn maten, kijken of ik ook zoveel cm's kan verliezen als sommige hier. Echt super zeg!

**Geplaatst**: 14-03-13 21:05

Geplaatst: 14-03-13 21:05

Ik meld me ook! Vandaag dag 1 van level 1. Ik vond het wel meevallen (ik loop regelmatig hard, dat helpt waarschijnlijk), alleen de push-ups vond ik verschrikkelijk. Ik merk wel dat ik hoofdpijn heb na de oefeningen 8)7

Heb alles opgemeten, ik ben benieuwd hoe het na 30 dagen is. Ik vind mezelf op zich niet dik (61,5kg bij 1.70m) maar alles mag wel wat strakker.

**Geplaatst**: 14-03-13 21:32

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 21:32

Ik ben net klaar met dag 10 van level 1. Weet nog niet wat ik morgen precies ga doen, of de eerste dag van level 2 of een rustdag.. Ben in ieder geval blij dat de eerste level er op zit

**Geplaatst**: 14-03-13 22:01

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 22:01

Bomba wat is de tussenstand bij je maten?

Ik heb spierpijn zelfs nu ik op de bank lig :')

**Geplaatst**: 14-03-13 22:02

Geplaatst: 14-03-13 22:02

Sall schreef:
damn..... ik ben stuk
Level 2 sixpack......
Maar wel lekker
ik heb ook maar een foto gemaakt van mijn buik.
Ga ze niet openbaar zetten, wie ze wil zien mag een pb sturen

Ik had laatst nog gevraagd of je nou level 1 of 2 bent gaan doen maar dat had je niet gezien geloof ik haha.

ik ben wel benieuwd naar je resultaten

**Geplaatst**: 14-03-13 22:05

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 14-03-13 22:05

Arme Guuc

Ik ga zo weer, ben eerst nog even aan een opdracht voor mijn opleiding aan het werken nu ik de inspiratie heb...

**Geplaatst**: 14-03-13 22:05

Geplaatst: 14-03-13 22:05

guccio schreef:
Bomba wat is de tussenstand bij je maten?

Ik heb spierpijn zelfs nu ik op de bank lig

Ik zal morgen even meten.. M'n benen lijken iets strakker, maar denk niet dat je het al in centimeters terug ziet..

Dat is overigens ook de hoofdreden dat ik dit ben gaan doen. Ik ben 1,66 en weeg nu rond de 60 kg. Niet heel erg zwaar en m'n buik is wel redelijk strak, maar ik vind m'n benen echt te dik (59 cm). Hoop dat ik ze hiermee wat strakker ga krijgen

**Geplaatst**: 15-03-13 13:46

Geplaatst: 15-03-13 13:46

NeverGiveUp schreef:
Sall schreef:
damn..... ik ben stuk
Level 2 sixpack......
Maar wel lekker
ik heb ook maar een foto gemaakt van mijn buik.
Ga ze niet openbaar zetten, wie ze wil zien mag een pb sturen

Ik had laatst nog gevraagd of je nou level 1 of 2 bent gaan doen maar dat had je niet gezien geloof ik haha.

ik ben wel benieuwd naar je resultaten

Ik ben ook reuze benieuwd!:)

**Geplaatst**: 15-03-13 13:46

Re: Jillian Michaels work-outs - Shred/Ripped etc

Geplaatst: 15-03-13 13:46

Wilde gisteren weer helemaal opnieuw beginnen.. maar lig helaas ziek op bed! Volgende week dus maar beginnen!

**Geplaatst**: 15-03-13 13:47

Geplaatst: 15-03-13 13:47

Sall schreef:
Nee het is een workout van ong 25 minuten!

Hmmm... is die ook op youtube te vinden? Die gene die ik had gevonden is 45 min....