Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-17 06:23

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-17 06:23

lovemaylo schreef:
Jij ook heel veel succes morgen, en ik lees wel weer een verslag van hoe het ging?!

Succes vandaag ...hoor het later op de dag wel +:)+

**Geplaatst**: 10-09-17 17:30

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-09-17 17:30

Nou ik ben weer thuis

Zwemmen was heel erg koud! Ging ook niet zo snel...13;42, en in die wissel naar de fiets veel tijd laten liggen, kreeg m'n wetsuit niet goed uit.

Fietsen ging ook niet perfect, in het begin wat gedoe want wou niet meer schakelen, veel zijwind en heel harde wind! toch gemiddeld 30,3km/uur kunnen trappen.

Harlopen ging echt goed dit keer! Heel tevreden mee, 5:05min/km gemiddeld!! Dat lukt echt steeds beter, geen last van trage opstart na het fietsen, gewoon meteen lekker kunnen lopen!

Gefinisht in 1:21:33, toch nog wel een nette tijd! Maar dat fietsen heb ik tijd op laten liggen door het gedoe in het begin, zo zonde. Nu ook wel wat last van m'n knie, maar even paar dagen rustig aan denk ik!
Naja nu is het seizoen over...veel trainen en op naar april volgend jaar!!!

Hoe ging het bij jou Time2Tri?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-17 18:28

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-17 18:28

Bij mij ging het zwemmen in het begin ook niet helemaal lekker ... gek stemmetje in mijn hoofd

Maar die uiteindelijk bedwongen , daarna ging het zwemmen goed . Had ook iets van 13 min .
Wissel ging redelijk , wetsuit ging goed uit.
Fietsen top ... iets van 3 de fietstijd overal.
Ook bij ons veel wind , ook deels van de zijkant .
Maar de fietsroute was 18 km ipv 20 .
Lopen redelijk gezien mijn bilspier problemen .
Heb de precieze tijden nog niet , staan nog niet online . Maar wat ik vluchtig gezien 1:18 nog iets ... in het voorste 1/3 geëindigd overal , 5 de in mijn Agegroup .
Dus al met al een mooie afsluiting .
Een beetje jammer van het zwemmen iig .

Maar jij een super looptijd joh ... daar heb je toch het een en ander mee goed kunnen maken . Gefeliciteerd $*\o/*$

**Geplaatst**: 10-09-17 18:44

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-09-17 18:44

Ja met hardlopen ben ik heel blij, ging best lekker!
Ik weet niet hoeveelste ik geëindigd ben, zwemmen startte in groepen van 20personen vanwege de smalle vaart. Dus ik startte pas 7minuten na de eerste groep, dus geen idee hoe ze dat gaan berekenen in de eindtijd allemaal! Want de tijd liep al vanaf 14:00uur en de enige tijdmat waar ik overheen kwam was de finish. Dus ze moeten denk ik van elke deelnemer individueel de tijd aanpassen aan de hand van in welke zwemgroep er gestart werd!!

Jij bent echt sterk in fietsen! Zag het op strava, super goed!
En dus ook weer super eindtijd en klassering!!
We kunnen nu de winter weer lekker door trainen op het zwemmen en dan volgend seizoen weer zien wat het word

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-17 19:17

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-17 19:17

Ja ...

fietsen ligt me wel , had tussendoor 41,2 km/u op de teller staan .

Oh , 1 tijdmeetingsmat maar :roll:

Bij ons lag er 1 uit het water komend , 1 op de fiets route ( ivm 2 rondes fietsen ) ,
Na het fietsen ingang wisselzone .
Bij het lopen bij het keerpunt en finish .
Ik blijf tnm de Münsterland Giro qua fietsen nog wat door trainen .
Wil hier ook nog wat bergjes trainen .
Rn dan gaat het in de verdiende herstelfase .
En idd van de winter aan de techniek werken en krachttraining .
Zo , hoop dat mijn pizza zo klaar is hen honger

**Geplaatst**: 10-09-17 19:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 10-09-17 19:29

Ja eentje maar! Maar dit was blijkbaar een triathlon buiten de NTB(Nederlandse Triathlon Bond) om!
Andere wedstrijden die ik gedaan heb hadden inderdaad ook zoveel matten!

Haha, eetsmakelijk!
Hier net eten op, rode kool, aardappels en een vega schnitzel!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-17 19:54

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-17 19:54

Zit nu echt vol

... zo,n zelf gemaakte pizza is geloof ik wat voedzamer .
Lekker Hollandse pot het je op ... eet ik ook graag .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-09-17 22:27

Geplaatst door de TopicStarter : 10-09-17 22:27

Uitslag is online :
Eindtijd 1:18:42
16 de van 47 overall
Een sterke agegroup 50 ... 3 onder de eerste 8 , de snelste 1:08:53 .

**Geplaatst**: 11-09-17 12:44

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-09-17 12:44

Zo nette tijd hoor!
Hier staat helaas nog niks online...denk dat het nog wel even duurt!

**Geplaatst**: 11-09-17 17:04

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 11-09-17 17:04

Bij mij staan ze ook online!
1:21:31, en 9de van de 56 vrouwen!!
Best nog wel hoog dus, gewoon een top 10 plekje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-09-17 17:23

Geplaatst door de TopicStarter : 11-09-17 17:23

Super !! $*\o/*$ , top hoor .
Ook een mooie afsluiting van het triathlon jaar . 2018 gaan we gewoon weer verder .

**Geplaatst**: 13-09-17 15:53

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 13-09-17 15:53

Ik heb foto's van zondag

Helaas kijk ik niet heel charmant...vooral de foto dat ik m'n badmuts af doe trek ik een gezicht...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-17 05:30

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-17 05:30

Leuk toch die foto,s ....

Het spiegelt toch weer hoe het was ...mooie moment opnames .

Gisteren een rustige looptraining gehad ...
Een deel van de groep had echt wel een pittigere training , ivm de
voorbereiding op de halve of hele marathon .
Vanavond core training ...heb ik ook al een week of 6 niet meer gedaan .
En we hebben een nieuw parcours ...dus dat word spierpijn .

Gisteren mijn racebike voor onderhoud weg gebracht , er zat wat speling op het
balhoofd ( geen idee wat dat is )
Any way , wil voor Münster een fitte fiets hebben .
En meteen geïnformeerd voor een aero bike ...wil toch een keer een echt
vette race machine hebben O:)

Eliine ...waar zit je ??

**Geplaatst**: 14-09-17 09:04

Geplaatst: 14-09-17 09:04

Jaa hier! Begraven onder een scriptie

*Hoera de scholen zijn weer begonnen :roll:

Ik lees jullie verslagen met veel plezier (en een kleine beetje jaloezie maar dat zeg ik lekker niet) klinkt als een super afsluiter van het seizoen voor beiden!

Ik ben voorzichtig weer aan het opbouwen. Het gaat langzaam maar gestaag. Ik hoop begin oktober weer in het water te liggen en verder ben ik lekker in de sportschool aan het rommelen. Gister voor het eerst weer wat serieuzer gefietst binnen (lekker hoor met windkracht 9 binnen in de sportschool zitten

). Lekker 50 minuutjes doorgetrapt.
Verder niet zoveel te melden. Ik hoop de conditie weer erop te krijgen en de blessure eraf te houden. Maar heel spannend is het verder allemaal niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-09-17 11:10

Geplaatst door de TopicStarter : 14-09-17 11:10

Maakt niet uit , leuk dat je er weer bent

Hoop dat je langzaam aan alles weer kunt opbouwen . Dan de komende periode lekker trainen . En 2018 ga je gewoon knallen .

**Geplaatst**: 14-09-17 15:19

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 14-09-17 15:19

Blijft leuk om af en toe wat te horen Eline

super dat je weer hebt kunnen fietsen! En zwemmen kan je dus ook weer bijna oppakken.
Voor het seizoen van 2018 weer begint heb je nog genoeg tijd om te trainen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-09-17 07:59

Geplaatst door de TopicStarter : 16-09-17 07:59

Precies ...en ivm regeneratie periode nu kunnen we ook recepten
uitwisselen

het gisteren door langer werken niet naar zwemles gered -O-

Maar wel mijn fiets op kunnen halen , zo hoef ik dat vandaag niet te doen .

Trainingskamp Mallorca is iig alweer geboekt voor volgend jaar .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-09-17 19:20

Geplaatst door de TopicStarter : 17-09-17 19:20

@Lovemaylo : heb je je op het triathlon forum aangemeld ???

$*\o/*$

**Geplaatst**: 18-09-17 12:57

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 18-09-17 12:57

Heb ik gisteren gedaan ja

Heb je me al ontdekt??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-17 14:05

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-17 14:05

lovemaylo schreef:
Heb ik gisteren gedaan ja
Heb je me al ontdekt??

Nieuwste lid = .......

**Geplaatst**: 18-09-17 14:15

Geplaatst: 18-09-17 14:15

eerste wedstrijd sinds april weer! Damloop by night. Moest rustig aan doen van mezelf (en de fysio

). Mocht alleen laatste 2 km gas geven. Wat was het weer leuk om te lopen!! 8 km in 45.41 min. Super tevreden

Nu wel spierpijn en iets gevoelige liezen dus extra rustig aan deze week.

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-09-17 14:56

Geplaatst: 18-09-17 14:56

Time2Tri schreef:
lovemaylo schreef:
Heb ik gisteren gedaan ja
Heb je me al ontdekt??

Nieuwste lid = .......

Haha, wel jammer dat het niet een heel actief forum is..

Super gaaf Eline! En hele nette tijd hoor zeker als je rustig aan deed!!
Nu weer rustig aan en eerst herstellen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-09-17 18:48

Geplaatst door de TopicStarter : 18-09-17 18:48

Gaaf Eliine $*\o/*$ , heb je ie eindelijk eens weer wat kunnen doen .
Leuke foto en shirt en een mega medaille.
Gefeliciteerd met je tijd , van nu af aan word het alleen maar beter .
Top, de winter lekker door trainen en volgend jaar knallen .

@lovemaylo , nou ... het forum is bij vlagen best actief . Maar wel veel dezelfde namen .
Gewoon je lekker voorstellen en dan word er zeer zeker gereageerd .

Zo , net terug van de fysio ... weer wat pittige oefeningen voor thuis mee gekregen . Dit zijn ook oefeningen die ik als alternatieve core oefening kan nemen .

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-09-17 07:39

Geplaatst door de TopicStarter : 23-09-17 07:39

Moin moin ....

Het word een mooi zonnig weekend .
Jullie nog plannen ?
Als de mist weg is wil ik lekker gaan fietsen , nog een beetje kracht
trainen voor de Münsterland giro .

Wil de oude Kleefsebaan een paar keer hoog ...
http://www.klimtijd.nl/beklimming/oude-kleefsebaan
En eventueel ook de Van Randwijckweg
http://www.klimtijd.nl/beklimming/van-randwijckweg

Gisteren naar een hele poos weer wezen zwemmen in Emmerich .
Ben een hele poos naar Bedburg Hau geweest .
Waren maar met z,n drieën , dus optimaal .
Voor de wintertijd staat weer veel techniek training op de planning .
Maar , was weer heerlijk .

**Geplaatst**: 23-09-17 12:29

Re: Keep calm and do triathlon

Geplaatst: 23-09-17 12:29

Ben op het moment niet zo actief haha
Sport veel op school, daardoor thuis wat minder.
En m'n enkel is vorige week dubbel geklapt waar ik nog last van heb..dus ff rustig aan!

Het is wel echt heerlijk weer om te fietsen! Geniet ervan wordr vast een mooi ritje