Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-06-09 21:01

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 21:01

ik hou ook erg van eten, maar door drukte gun ik mezelf de tijd niet. alles liep ook in het honderd vandaag

**Geplaatst**: 23-06-09 21:03

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 21:03

Maar als je weet dat je een drukke dag gaat krijgen, dan zorg je van tevoren toch dat je voldoende en goede dingen meeneemt?

**Geplaatst**: 23-06-09 21:09

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 21:09

dat doe ik normaal ook, maar vanochtend wilde ik ontbijten toen de dakdekker voor de deur stond en de konijnenhokken verplaatst moesten worden. hier was ik pas 8.10 mee klaar, terwijl ik om 8.15 op mijn werk hoor te zijn uiterlijk....
van alle schrik mijn tussendoortjes vergeten voor de ochtend en dus bij een collega wat komkommer gebietst. voor de lunch had ik geluk; op dinsdag en donderdag maken de leerlingen altijd eten klaar wat je na bestelling kan kopen.
einde van de dag vergadering en dus ook geen tussendoortjes.
kwam ik thuis, belde mijn schoonmoeder op of we met spoed (prive) langs wilden komen. was pas om half 9 thuis en toen had ik echt geen puf meer om netjes spaghetti te koken...

**Geplaatst**: 23-06-09 21:49

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 21:49

Ach, morgen weer een nieuwe dag..

Wat voor werk doe je dan precies benangelique?

**Geplaatst**: 23-06-09 21:52

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 21:52

Als ik stresserig ben eet ik ook echt heel slecht! bij mijn vorige baan woog ik op het laatst 68kg! na overstappen dus meer als 10kg aangekomen puur omdat de stress weg viel! Nu het bij deze baas ook stressen is gaat het er weer makkelijk vanaf. Koffiepauzes die je doorwerkt etc.. later thuis en jezelf de rust niet gunnen om goed te eten! Dat merk ik echt wel!

**Geplaatst**: 23-06-09 21:53

Geplaatst: 23-06-09 21:53

Ik wordt juistem alleem maar dikker door stress.
Geen tijd om broodjes te smeren dus dan maar een chocolade reep enz.
En ik eet mijn stress altijd weg

**Geplaatst**: 23-06-09 22:08

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 23-06-09 22:08

Inderdaad dat heb ik ook..
Dan rijd ik onderweg gewoon even snel langs de mac of laat ik iets bezorgen...

Gelukkig woon ik nog bij mijn ouders, die zorgen dat er altijd iets gezonds te eten is.
Zondagavond stond Mama nog om 10 uur voor mij te koken omdat ik zo'n honger had :+:

**Geplaatst**: 23-06-09 22:11

Geplaatst: 23-06-09 22:11

Steffie89 schreef:
Ach, morgen weer een nieuwe dag..

Wat voor werk doe je dan precies benangelique?

ik werk als lerares op een school voor zeer moeilijk lerenden en zeer moeilijk opvoedbare jongeren...

ik kom altijd aan van stress

**Geplaatst**: 24-06-09 05:41

Geplaatst: 24-06-09 05:41

Vandaag:

O: Drinkontbijt
T: banaan
L: 2 vk boterhammen met rookvlees, glas optimel
T: appel
D: vilvervliesrijst, roerbakgroenten met kip.
T: ??

**Geplaatst**: 24-06-09 08:58

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 08:58

En die van mij:

o: glas versgeperste jus, 1 cracker met vruchtenhagel (beetje weinig)
t: daarom nu al aan 2 ons worteltjes
l: 3 vb met magere smeerkaas
t: appel
a: pasta met kip en rauwkost

**Geplaatst**: 24-06-09 08:59

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 08:59

Oh en qua beweging ook goed bezig:
maandag hard gelopen
gisteren in totaal een uur gefietst
vandaag een uur fietsen, hardlopen en paardrijden!

**Geplaatst**: 24-06-09 09:21

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 09:21

Nou die van mij:

o: vb pindakaas light
t: meergranen eierkoek
l: italiaanse bol met kipfilet
t: 2 appeltjes in blokjes gesneden
a: friet

, mijn moeder komt later thuis van haar werk en neemt meteen frietjes mee. Ik neem er niks bij en eet nog wel wat fruitsalade die ik straks ga maken!)

**Geplaatst**: 24-06-09 10:27

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 10:27

Hee, wat gaat dit snel!
paar daagjes even geen bokt, en al een nieuw topic + 41 pagina's.

Ik was vanochtend best wel blij toen ik op de weegschaal stond. Heb namelijk examenfeest enzo gehad, en daar is wel aardig wat chips bij ingegaan, patat en kroketten etc.

Vanmiddag lekker naar het strand

en nee, ik neem geen ongezonde dingetjes mee.

**Geplaatst**: 24-06-09 10:32

Geplaatst: 24-06-09 10:32

ris schreef:
Ik wordt juistem alleem maar dikker door stress.
Geen tijd om broodjes te smeren dus dan maar een chocolade reep enz.
En ik eet mijn stress altijd weg

Hier nog een stress eter, ik werk sinds september in de zorg, en sindsdien zitten er aardig wat kilo's teveel aan.. en ik krijg ze er maar NIET af.. verval steeds weer in eetbuien etc.. heel frustrerend..

**Geplaatst**: 24-06-09 10:34

Geplaatst: 24-06-09 10:34

Ik voel me ontzettend depressief, gelukkig heb ik nu wat afleiding door gewoon een beetje op mijn eten te letten, ergens niet in falen.
Af en toe heb ik momenten dat het even zwaar wordt, maar dan pak ik gewoon een appeltje of wat aardbeien of druiven.

Mijn dag vandaag:
Ontbijt: Bakje magere yoghurt van Optimel, appel
Tussendoor: 2 beschuitjes met jam (had beter de beschuitjes kunnen omruilen met de yoghurt, maar had 's ochtends vroeg niet zo'n zin in iets anders dan yoghurt

)
Lunch: 2 boterhammen met kaas en een opkikker
Tussendoor: Appel of aardbeien + druiven
Diner: ?
Tussendoor: ?

Beweging: 9 km fietsen, even met de pony een blokje om lopen

**Geplaatst**: 24-06-09 11:34

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 11:34

iris, wat een enorm magere dag!

**Geplaatst**: 24-06-09 12:00

Geplaatst: 24-06-09 12:00

benangelique schreef:
iris, wat een enorm magere dag!

I know orders van Sonja Bakker

**Geplaatst**: 24-06-09 13:30

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 13:30

goedenmiddag!!
hier is mijn schema van vandaag:
o: 2 geroosterde boterhammen, 1 met lightjam en 1 met kaas
t: 1 appel, 1/2 tompoes:P
m: 3 halve broodjes met superlightjam:P(zelfgemaakte)
t: 1 bakje yoghurt met cruesli balans chocolade
a: een of ander hollands pannetje met tomaten en nog iets, zonder vlees.

ik neem me nog een appel mee voor als ik tijdens het werken honger heb.

**Geplaatst**: 24-06-09 14:20

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 14:20

oeh, wilde ik vandaag mijn leven beteren. Heb ik al 3 soesjes op. En er staat een appeltaart in de koelkast op mij te wachten. Maar ik ben wel geslaagd! En heb nou mijn mbo diploma binnen! Zal iets harder gaan lopen op het werk..

**Geplaatst**: 24-06-09 15:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 15:23

Gefeliciteerd Steffie! Even vieren mag wel toch?

**Geplaatst**: 24-06-09 15:39

Geplaatst: 24-06-09 15:39

Gefeliciteerd Steffie!! Dat mag je best vieren hoor!

Ik vergeet te eten door stress en als ik dan trillerig wordt stamp ik me met alles vol wat ik op dat moment kan vinden. Heul gezond

Mijn dag is niet bepaald briljant, maar wordt gelukkig nog een beetje rechtgetrokken door mager avondeten, huishoudelijk werk en vanavond misschien paardrijden.
7.30: VB met becel light en pindakaas
9: één chocolade lieveheersbeestje

10: bruin bolletje met kip-kerry salade
12: krentenbol met becel light en 20+ kaas
14: stroopwafel
16: krentenbol met becel light en 48+ kaas
18: 100 gr. aardappel, magere jus, broccoli en een tartaartje

**Geplaatst**: 24-06-09 16:55

Geplaatst: 24-06-09 16:55

Ik ben wel een kilo kwijt maar dat is niet omdat ik zo gezond eet...
Bij mij helpt echt alleen het crashen, meer helpt er niet.

Trouwens wel wezen steppen gisteren, op zich wel grappig. Mijn kuiten doen zeer nu, de rest voel ik niet zo.

**Geplaatst**: 24-06-09 19:14

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 19:14

steffie, van harte meid!

vandaag veel gesnoept. heb ff een dippie geloof ik

**Geplaatst**: 24-06-09 19:21

Geplaatst: 24-06-09 19:21

Ik ben trots vandaag!!
Ben voor het eerst met de fiets naar het werk gegaan.
En is best meegevallen.

Ook heb ik een proefles ZUMBA geboekt voor 7 juli.

Laatst bijgewerkt door Iris1702 op 24-06-09 19:23, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 24-06-09 19:23

Re: Verstandig afvallen voor jojo-ers: deel lll

Geplaatst: 24-06-09 19:23

zumba is leuk!