Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-02-09 16:17

Geplaatst: 05-02-09 16:17

55 koolhydraten in 100 gram pistolet.

**Geplaatst**: 05-02-09 16:18

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:18

hoeveel gram is één pistolet eigenlijk?

**Geplaatst**: 05-02-09 16:19

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:19

oke..
nja dat soort dingen let ik dus allemaal niet op

**Geplaatst**: 05-02-09 16:20

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:20

Dat heb ik meekregen toen ik bij de diëtiste liep..
Maar dat was echt niet logisch, want ik had een dikke diëtiste

**Geplaatst**: 05-02-09 16:23

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:23

nja ik snap toch nix van dat soort dingen, dus waag me er ook gewoon niet aan :p

Ik weet gewoon dat ik minder moet snoepen, en that's it..
verder natuurlijk beetje op gezond beleg enz letten..

**Geplaatst**: 05-02-09 16:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:32

Hoeveel calorieen zitten er eigenlijk in een tosti met alleen kaas (30+)?
Heb hier volkoren brood en wit brood

**Geplaatst**: 05-02-09 16:37

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:37

volgens mij heb je een site, www.calorielijst.nl ofzo. Daar kun je ontzettend veel gaan opzoeken.
Ik heb het afvallen maar opgegeven. Er hoefde bij mij niet veel af maar ik was 3 weken ermee bezig en was nog geen 50 gram kwijt. Geloof niet dat het nut heeft, als ik aan zou willen komen zou dat ook bijna niet gaan ( in het verleden ook wel eens geprobeerd) en afvallen lukt dus ook blijk baar niet

**Geplaatst**: 05-02-09 16:39

Geplaatst: 05-02-09 16:39

edit; heb het al gevonden

**Geplaatst**: 05-02-09 16:44

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 16:44

oeps

ik zit pas op 642 kcal

**Geplaatst**: 05-02-09 17:18

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 17:18

ik nog minder

**Geplaatst**: 05-02-09 17:25

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 17:25

ik zou niet weten hoeveel kcal ik op heb

weet wel dat ik vanaaf toch echt moet beginnen met buikspieroefeningen want wil me buik echt wat strakker hebben

**Geplaatst**: 05-02-09 17:35

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 17:35

pff, ik krijg nog steeds niks binnen $:\$
Heb vanaf mijn middag eten alleen 2 koppen thee op

**Geplaatst**: 05-02-09 17:41

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 17:41

ik nog 1 cracker, en een halve liter water

**Geplaatst**: 05-02-09 17:44

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 17:44

Ik heb al avond gegeten! Haha heb net even snel iets opgewarmd. Moet namelijk om 5 uur op mn werk zijn! Nouja opzich wel fijn want ik weet gewoon dat ik na 5 uur niks meer eet, mag ook niet van mezelf dan!

**Geplaatst**: 05-02-09 18:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 18:32

pff, dat kank echt niet, zo vroeg al eten

Dan heb ik 's avonds alweer vette honger.. (rond uurtje of 8 ofzo )

**Geplaatst**: 05-02-09 18:44

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 18:44

duurd het bij jullie ook zo lang voordat je resultaat ziet?

ik ben nu al een week echt duidelijk gezonder aan het eten (en max 1500 kcl) en om de dag hardlopen (buiten mijn normale beweging om), veel water drinken.

ben nog geen gram afgevallen.

normaal als ik een week ziek ben is er zo 5 kilo af!

**Geplaatst**: 05-02-09 19:16

Geplaatst: 05-02-09 19:16

Ik heb ook een tijd stil gestaan, was echt niet leuk, maar nu gaat het er langzaam weer af.Ik heb net biefstuk op met sla garnalen en zalm en kwark na.

**Geplaatst**: 05-02-09 19:19

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 19:19

dat heb ik idd ook lijntje

heel irritant

**Geplaatst**: 05-02-09 19:31

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 19:31

ok gelukkig, dan ben ik niet heeel raar.

ik eet sla, met komkommer en carpaccio.

**Geplaatst**: 05-02-09 19:32

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 19:32

lekker

!

ik eet kiptandori met rijst

**Geplaatst**: 05-02-09 19:33

Geplaatst: 05-02-09 19:33

Nou ik heb me vandaag helemaal niet aan mijn tussendoortjes kunnen houden

Om 11.00 stond ik nog met een o.k. mee te kijken en om 16.00 was er een borrel van mn werk.Ik heb daar niets van gegeten want het was niet erg gezond.Toen dacht ik, ik eet wel even snel wat bij zorro maar dat vergat ik dus. Maar ik moest nog boodschappen doen en ben net pas terug.
Ik had geen zin in aardappels dus heb weer valess en groene asperges

gegeten.
Straks snel de keuken in een taart maken voor mn schoonzusje. Pff..ik kom tijd te kort!
Maar aan mn beweging kom ik zo wel

**Geplaatst**: 05-02-09 19:34

Geplaatst: 05-02-09 19:34

Ik heb een appelpunt, ik dacht dat ik iets te vieren had, nou nee dus.Zal ik hem morgen of vandaag eten?

**Geplaatst**: 05-02-09 19:37

Re: Verstandig afvallen (voor jojo-ers)

Geplaatst: 05-02-09 19:37

ik heb echt gewoon weinig gegeten vandaag

Ga zo maar een peertje halen denk ik..

**Geplaatst**: 05-02-09 19:45

Geplaatst: 05-02-09 19:45

Ja kom er nu dus achter dat ik minder dan 800 cal. heb gegeten.Nou ja ik moet zo chocomousse maken

Hihi nee hoor grapje..zal me gedragen en yoghurt met frambozen gaan eten

Hmm marleen...gewoon wanneer jij vind dat je het het meest verdient

**Geplaatst**: 05-02-09 19:47

Geplaatst: 05-02-09 19:47

Okee vanavond dus, dank je wel(haha).