Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-06-08 15:50

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:50

eowyn, ja dan krijg je het jojo effect. De kunst is om je levenswijze te veranderen! Dat lukte mij met WW wel, maar met SB niet

met SB moet je iedere dag precies eten wat zij voorschrijft en dat trok ik niet. Ik wel zelf kunnen kiezen wat ik eet, dat kan met WW dus wel Lachen

**Geplaatst**: 26-06-08 15:52

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:52

Oke, ik neem gekookte ham en asperges, ik laat het sausje achterwege Haha!

En ik neem er geen aardappeltjes bij Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-06-08 15:53

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:53

Je moet wel aan je punten komen he tallie_ho Knipoog

**Geplaatst**: 26-06-08 15:53

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:53

Lynn (effe afkorten hoor): Zal dat het echt zijn dan?
Heb namelijk soms geen trek in tussendoortjes.
Met name 's morgens.
's middags rond een uur of 4 wel. (de cup a soup dip Haha!

)

Anne: idd dat voorgeschreven ellende. Ik vond dat nix.
T was zeker te eten, dat is het niet, maar om je daar aan te houden... Had eht ook niet langer vol gehouden dan max 2 maanden
geloof ik.

**Geplaatst**: 26-06-08 15:55

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:55

Begrijp ik, maar heb vandaag niet bijgehouden wat ik verder gegeten heb Clown

**Geplaatst**: 26-06-08 15:55

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:55

Als ik straks een baan heb, zal het ontbijten e.d. wel weer makkelijker gaan omdat ik dat dan nodig ben.. Maar nu thuis niet.. Ik eet ook rustig een patatje, of een chipje.. Verander eigenlijk weinig aan mijn eetpatroon, maar drink dus veel water en thee zonder suiker.. Helpt bij mij heel veel

**Geplaatst**: 26-06-08 15:56

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:56

eowyn04, ja je kan echt stil blijven staan/aankomen van te weinig eten.

heb er toevallig een tante als voorbeeld voor. Die ging (met een of ander dieet) ineens ontbijten en viel echt gigantisch af.
Die kwam er dus ook achter dat ze te weinig at.

Misschien kan je iets anders nemen als tussendoortje? Soms neem ik s ochtends als ik geen trek heb een bakje yoghurt met stukjes fruit

**Geplaatst**: 26-06-08 15:57

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:57

eowyn04 schreef:
Lynn (effe afkorten hoor): Zal dat het echt zijn dan?
Heb namelijk soms geen trek in tussendoortjes.
Met name 's morgens.
's middags rond een uur of 4 wel. (de cup a soup dip )

Anne: idd dat voorgeschreven ellende. Ik vond dat nix.
T was zeker te eten, dat is het niet, maar om je daar aan te houden... Had eht ook niet langer vol gehouden dan max 2 maanden
geloof ik.

Dat had ik dus ook! Ik hield het ook niet langer vol dan 7 a 8 weken!

Je kan toch ook gewoon een appel tussendoor eten of plakje ontbijtkoek en anders idd gewoon een cup of soup, maar dan niet die creme versies!! De gewone kippensoep of groentesoep e.d.!

**Geplaatst**: 26-06-08 15:57

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:57

En nu ga ik naar de supermarkt, daarna naar huis om te eten Haha!

**Geplaatst**: 26-06-08 15:57

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:57

thanx voor de tip.
Ga er morgen gelijk aan beginnen.

Laten we het maar eens proberen.

**Geplaatst**: 26-06-08 15:58

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:58

anne: ehhh appel is paardenvoer Haha!

jakkie.

**Geplaatst**: 26-06-08 15:59

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 15:59

LynnDenise schreef:
Je moet wel aan je punten komen he tallie_ho

Te weinig punten iedere dag is ook niet goed

je mag ze wel sparen maar niet meer dan 3 punten ofzo! Ik weet niet precies hoeveel want ben niet zo'n spaarzaam typetje Nagelbijten / Gniffelen

En aan 20 punten zit je al snel hoor, maar wel zonder honger want je kan gewoon gezond en lekker eten!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:01

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:01

Heel simpel

Het heilige vuur vinden, ook mij lukte het nooit

Nadat mijn vriend het heeft uitgemaakt en ik dus weer vrijgezellig door het leven ga heb ik de knop om gegooid!!

Ik ben gaan kickboksen, en gewoon normaal gezond gaan eten.
Als ik tijd heb maak ik een lange wandeling met de honden.
En verder rijd ik 5 dagen in de week paard!!

Ik ben nu 10 kilo kwijt, sinds april en het bevalt me super en ga ook lekker zo door Haha!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:02

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:02

AnneOmie schreef:
LynnDenise schreef:
Je moet wel aan je punten komen he tallie_ho

Te weinig punten iedere dag is ook niet goed je mag ze wel sparen maar niet meer dan 3 punten ofzo! Ik weet niet precies hoeveel want ben niet zo'n spaarzaam typetje En aan 20 punten zit je al snel hoor, maar wel zonder honger want je kan gewoon gezond en lekker eten!

Ik had toen ik de WW deed een systeem met sparen, heel de dag sparen tot s avonds dan had ik mijn eetmomentje en al mijn gespaarde puntjes gingen aan speculaasjes op Bloos

Zo moet het dus niet.

Verder een ieder die het gaat proberen heel veel succes!

Verder zou ik ook zeker dit schema in gedachte houden als ik jullie was;
http://www.voedingscentrum.nl/EtenEnGez ... r+dag_.htm

**Geplaatst**: 26-06-08 16:03

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:03

eowyn04 schreef:
anne: ehhh appel is paardenvoer
jakkie.

ja dat zeg ik ook iedere keer Tong uitsteken

maar eet ze nu toch ook maar zelf omdat het de honger stilt en gezond is Haha!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:03

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:03

Appel = honger opwekkend!
Wel goed tegen de dorst Bloos

**Geplaatst**: 26-06-08 16:04

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:04

doom schreef:
Heel simpel

Het heilige vuur vinden, ook mij lukte het nooit
Nadat mijn vriend het heeft uitgemaakt en ik dus weer vrijgezellig door het leven ga heb ik de knop om gegooid!!

Ik ben gaan kickboksen, en gewoon normaal gezond gaan eten.
Als ik tijd heb maak ik een lange wandeling met de honden.
En verder rijd ik 5 dagen in de week paard!!

Ik ben nu 10 kilo kwijt, sinds april en het bevalt me super en ga ook lekker zo door

Met gezond eten en meer bewegen val je af!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:05

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:05

LynnDenise schreef:
Appel = honger opwekkend!
Wel goed tegen de dorst

Nou bij mij niet hongeropwekkend hoor Haha!

Had net honger en heb net een appel op en weg is de honger Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-06-08 16:06

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:06

Tallie_Ho schreef:
En nu ga ik naar de supermarkt, daarna naar huis om te eten

Eetse

**Geplaatst**: 26-06-08 16:06

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:06

Misschien niet bij jou, maar wil het toch wel even aangeven omdat het bewezen is dat mensen die een appel eten vaak snel daarna weer iets gaan eten.

**Geplaatst**: 26-06-08 16:11

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:11

1 tip, geen honger meer hebben Knipoog

klinkt makkelijker gezegd dan gedaan, maar eet goed gezond en regelmatig. Geen grote hoeveelheden in een keer (niet een 2e keer opscheppen bij t avondeten) maar de hele dag door kleine beetjes. Neem vaste tijden op een dag dat je iets gezonds mag eten. Muslies vullen lekker, helemaal met magere yoghurt of halfvolle melk. Cup a soupje met brood om te dippen. Rolletje ham met augurk er in. Crackertje met (light)jam (2 als 1 niet helpt). Time outs van Lu vullen ook goed, en ook lekker bij de koffie. Japanse mix hoor ik ook nog wel eens, maar vind ik persoonlijk niet lekker Knipoog

Voorlopig geen worst/kaas/pindakaas/boter/chocopasta meer op je brood, maar sandwichspread, ham, kipfilet, jam, etc. etc.
Tussendoor, zorg dat je bezig blijft, liefst in beweging. Eten is vaak uit verveling. Zo heb je geen tijd om te eten, of er aan te denken.
Beloof jezelf dat je niet meer op de bank gaat hangen, maar op het moment dat je niet weet wat je gaat doen, een rondje gaat fietsen/lopen/joggen. Probeer echt elke dag iets te doen.
Op deze manier gaat het misschien niet supersnel, maar het is wel effectief, en goed vol te houden.
Succes!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:15

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:15

AnneOmie schreef:
eowyn, ja dan krijg je het jojo effect. De kunst is om je levenswijze te veranderen! Dat lukte mij met WW wel, maar met SB niet met SB moet je iedere dag precies eten wat zij voorschrijft en dat trok ik niet. Ik wel zelf kunnen kiezen wat ik eet, dat kan met WW dus wel

Dat is een beetje lariekoek, want bij MIJ is dat wél gelukt....(ben 54 kilo afgevallen, en nóg steeds een jaar later op hetzelfde gewicht)
Dat het niet bij iedereen werkt okeej, best
Maar dan zeggen dat dat bij SB niet lukt... beetje over 1 kam scheren..
Overigens ken ik ook zat mensen waarbij het bij de WW niet lukte, zo is iedereen anders en werkt voor iedereen een ander dieet wel of niet...

**Geplaatst**: 26-06-08 16:16

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:16

LynnDenise schreef:
Misschien niet bij jou, maar wil het toch wel even aangeven omdat het bewezen is dat mensen die een appel eten vaak snel daarna weer iets gaan eten.

Nog een appel *LOL*

appels zijn gezond dus wat maakt het uit Knipoog

Zolang je zorgt dat je daarna niet een zak chips ofzo opeet Haha!

**Geplaatst**: 26-06-08 16:17

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:17

Patriesja schreef:
AnneOmie schreef:
eowyn, ja dan krijg je het jojo effect. De kunst is om je levenswijze te veranderen! Dat lukte MIJ met WW wel maar met SB niet met SB moet je iedere dag precies eten wat zij voorschrijft en dat trok ik niet. Ik wel zelf kunnen kiezen wat ik eet, dat kan met WW dus wel

Dat is een beetje lariekoek, want bij MIJ is dat wél gelukt....(ben 54 kilo afgevallen, en nóg steeds een jaar later op hetzelfde gewicht)
Dat het niet bij iedereen werkt okeej, best
Maar dan zeggen dat dat bij SB niet lukt... beetje over 1 kam scheren..
Overigens ken ik ook zat mensen waarbij het bij de WW niet lukte, zo is iedereen anders en werkt voor iedereen een ander dieet wel of niet...

Ik zei toch al eerder: voor mij persoonlijk Knipoog

even terug lezen Lachen

**Geplaatst**: 26-06-08 16:21

Re: Overgewicht en altijd honger

Geplaatst: 26-06-08 16:21

Ik ben ook iemand die altijd (lekkere) honger heeft. Ik moet puur op karakter mezelf de heel dag inhouden.
Ben ook heel jaloers op mijn moeder, die kan alles eten n komt geen gram aan.