Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-04-06 16:16

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 04-04-06 16:16

normaal rij ik 6x per op mijn paard.. maar nu ik zwanger ben doe ik echt helemaal niks meer

Ik ben wel van plan om zeker elk weekend een heeeeeel stuk te gaan fietsen ..

**Geplaatst**: 04-04-06 18:07

Re:

Geplaatst: 04-04-06 18:07

Doordeweeks fietsend naar school, 11 km heen en weer 11 terug

En gemiddeld 5 dagen in de week rijden.
Geen andere sporten voor de rest.

**Geplaatst**: 04-04-06 18:37

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 04-04-06 18:37

Ehm... heb je even?

Om te beginnen fiets ik elke dag een uur, half uur heen en terug.
Dan heb ik twee keer in de week gym, 50 minuten.
Een keer in de week rijd ik een uurtje paard.

Volgens mij was dat het wel zo'n beetje. Ik beweeg zeker niet teveel!!

Groetjes mij

Ps. Het betere weer komt eraan, en dan ga ik meestal ook nog 's avonds even hardlopen met mijn zus.

**Geplaatst**: 04-04-06 18:56

Re:

Geplaatst: 04-04-06 18:56

Ik sport wel heel veel, vind het gewoon lekker.

Ik moet sowieso 40 minuten heen fietsen en 40 minuten terug naar school.
Dan rijd ik nog 5 keer in de week paard.
Ik gym 2 keer per week 50 minuten.
Ik hockey 3 keer in de week 1.5 uur waar ik ook nog een half uur naar toe moet fietsen ( dus heen een half uur en terug nog een half uur

)
Waar ik de tijd vandaan haal? Geen idee.
Ik doe niet zoveel aan school

**Geplaatst**: 05-04-06 13:08

Re:

Geplaatst: 05-04-06 13:08

Uhmm.. Elke dag in totaal 2 uur naar school..

Enne 1-2 uur per dag paardrijden...

**Geplaatst**: 05-04-06 14:38

Re:

Geplaatst: 05-04-06 14:38

klein half uurtje fietsen naar mijn werk en terug, verder loop ik heeeeeeeel veel op mijn werk, 2 keer per week paardrijden, 1x per week zwemmen als ik zin heb...

**Geplaatst**: 05-04-06 14:45

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 05-04-06 14:45

Maandag;
* 14 min incl. heen en terugreis naar school
* Lopen in school
* Folderwijk (groooot)
Dinsdag:
* 14 min. reis school
* Lopen in school
* Folderwijk
Woensdag:
* 14 min. reis school
* Lopen in school
Donderdag:
* 14 min. reis school
* Lopen in school
Vrijdag:
* 14 min. reis school
* Lopen in school
Zaterdag:
* 1.5 uur rijden excl. in-uit stappen. * 1 uur les op manege, half uur op vz pony
* Mesten, lopen, wandelen...
* 40/50 fietsen
Zondag;
bijna niet

**Geplaatst**: 05-04-06 14:48

Re:

Geplaatst: 05-04-06 14:48

Genoeg.

**Geplaatst**: 05-04-06 14:51

Re:

Geplaatst: 05-04-06 14:51

Ilzjuh schreef:
Genoeg.

wauw als je dat van jezelf kan zeggen ....
ik beweeg echt niet genoeg op een dag

**Geplaatst**: 05-04-06 14:56

Re:

Geplaatst: 05-04-06 14:56

gollempje schreef:
wauw als je dat van jezelf kan zeggen ....
ik beweeg echt niet genoeg op een dag

Whahah, dat is ook niet altijd zo geweest bij mij hoor.

Maar de laatste tijd beweeg ik zeker wel genoeg.

**Geplaatst**: 05-04-06 14:58

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 05-04-06 14:58

2x in de week voetballen en daarnaast wat hardlopen en thuis krachttraining.

**Geplaatst**: 05-04-06 17:06

Re:

Geplaatst: 05-04-06 17:06

Ik pak altijd mn scooter, ja i know ben lui!

En sport op dinsdag & woensdag een uurtje.
En rij heel veel paard!

En nu het weer mooier weer wordt ga ik ook
weer meer hardlopen of skaten.

**Geplaatst**: 05-04-06 17:27

Re:

Geplaatst: 05-04-06 17:27

Op het moment is fietsen naar school het enige. Dat komt door een hardnekkige liesblessure, maar normaal gesproken:

* Iedere dag met de fiets naar school en andere dingen.
* 2 keer per week voetballen (totaal 3 uur)
* ongeveer 3x per week hardlopen

Vind het wel voldoende zo, zou alleen wat meer willen voetballen

**Geplaatst**: 06-04-06 08:12

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 06-04-06 08:12

Elke doordeweekse dag een uur fietsen en 2 x per week 1 a 1 1/2 uur Jiu jitsu + paardrijden. Als ik zin heb doe ik ook nog aan wielrennen of hardlopen. Moet zeggen dat ik fanatieker ben geweest

**Geplaatst**: 06-04-06 08:29

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 06-04-06 08:29

Euhmm.. ik fiets elke dag 2 keer een half uur naar de paarden.
En ik rij er meestal 2 per dag.. dus zo'n 1,5/2 uur per dag.

**Geplaatst**: 10-04-06 12:29

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:29

5 keer in de week 40 minuten fietsen. Verder rijd ik de laatste paar weken niet zo veel paard meer als eerst, ivm school. (tentamens etc). Ongeveer 4 keer in de week nu. ( 3 paarden)

**Geplaatst**: 10-04-06 12:31

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:31

ik probeer elkedag paardte rijden, en als ik dan savonds nog weer mee ga naar de paarden fiets ik mee door de bosse, zacht zand, berg op en af, en ik wil weer gaan fietsen naar school toe...haha dus ik sport voor mij genoeg hahah...

**Geplaatst**: 10-04-06 12:35

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 10-04-06 12:35

ik ga 4 tot 5x per week naar de sport school, volg daar een aantal groeps lessen en daarnaast doe ik nog cardio en kracht training, dit zal in n geheel ongeveer komen op 14 uur in de week
verder wandel ik in het weekend regelmatig hele enden (denk aan 15 km op een dag)
En dan doe ik hier in huis het hele huishouden nog (stofzuigen, dwijlen schoonmaken, koken wassen strijken, grasmaaien) bij gebrek aan school

Lijkt me wel genoeg

**Geplaatst**: 10-04-06 12:37

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:37

jeeetje!! dan zou je mooi strak figuurtje hebben hahah

**Geplaatst**: 10-04-06 12:39

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:39

winia4ever schreef:
jeeetje!! dan zou je mooi strak figuurtje hebben hahah

Ben gelukkig wel 10 kilo aangevallen... maar er zit bij ons een buikje in de familie en brede heupen

dus dat wil maar niet echt weggaan!
Tis straks wel de bedoeling dat ik ook nog ga hardlopen en dan maar hope dat dat laatste beetje weggaat

Ben nu 1,75 met 64 kilo, dus mag ook niet teveel meer af, wil wel n beetje vrouwelijk blijven

**Geplaatst**: 10-04-06 12:45

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:45

wouw goed joh!! en hoe oud ben je ik ben vorig jaar 10 kilo afgevallen maar daar zit er nu al weer 8 van aan haha dus wil het weer doen ik weeg nu 71 kilo en ben 170 hihi

**Geplaatst**: 10-04-06 12:55

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 10-04-06 12:55

k ben nu 19, ik woog ruim 73 kilo toen ik vorig jaar in september begon, het is er gelukkig langzaam afgegaan zodat het er ook niet zo snel meer aan komt haha, en gewoon regelmatig blijven bewegen en proberen die 10000 stappen op een dag te halen, dan kom je een heel eind!
En vooral gezond eten

veel fruit en groenten en weinig vetten

**Geplaatst**: 10-04-06 12:59

Re:

Geplaatst: 10-04-06 12:59

Elke dag 8 km fietsen. Dan voordat ik ga paardrijden 3km hardlopen. Na het rijden fijn met de auto terug

In de zomer wil ik in het weekend nog wel eens gaan wielrennen, s'winsters is het me toch echt te koud

**Geplaatst**: 10-04-06 13:02

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 10-04-06 13:02

Ik rij 2x in de week pony en ik fiets elke werkdag 40 minuten. (dan ook nog es over zo'n grote brug heen..)

**Geplaatst**: 10-04-06 13:03

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 10-04-06 13:03

Al een tijdje helemaal niet