Bokt.nl

parmezaan schreef:

@november 108, onze foto's lijken wel erg op elkaar hè met de incisie's en de hechtingen. Je zou haast vergeten dat ze binnenin flink aan het timmeren zijn geweest hoe is het nu?

Hoe ging dat bij jou Anna79, was dit ook een artroscopische operatie en hoe verliep jouw herstel de eerste tijd? Volgens mij ging dat wel aardig goed toch?

Anna79 schreef:

parmezaan schreef:

@november 108, onze foto's lijken wel erg op elkaar hè met de incisie's en de hechtingen. Je zou haast vergeten dat ze binnenin flink aan het timmeren zijn geweest hoe is het nu?

Hoe ging dat bij jou Anna79, was dit ook een artroscopische operatie en hoe verliep jouw herstel de eerste tijd? Volgens mij ging dat wel aardig goed toch?

Klopt, ik heb ook een artroscopische operatie gehad, ik had alleen geen uitwendige hechtingen. Het herstel ging bij mij echt perfect steeds een beetje beter en heb weinig pijn gehad. Alleen bij mij gooide de frozen shoulder dus roet in het eten. Ik had dat in eerste instantie niet eens door omdat de arm toch in de sling zat maar later merkte ik hoe beperkt ik was, kon heel lang niet eten met rechts, make up op doen e.d. en als ik dan verder ging dan kon was het alsof het scheurde, heel pijnlijk, maar dat is dan dus het kapsel dat vast zit en niet de pees.
Ik mocht qua oefeningen heel weinig, dat is het beleid van de Bergman kliniek. Schouders rollen en optrekken en elleboog buigen en strekken, vuist maken, meer niet, slingeren en roeren mocht ik niet.
Sling 1e week ook om buik vast en inderdaad 6 weken maar wel afbouwend, ik had na de eerste weken zo'n gruwelijke hekel aan dat ding dat ik hem vaak afdeed of heel los.
Ik heb vandaag voor het eerst zelf de ramen gewassen dat was nog wel pittig want er zit nog wel iets beperking maar het is gelukt!

November108 schreef:

@parmezaan herkenbaar hoor die kramp, dat werd bij mij gelukkig relatief snel minder! Ik heb de sling nog om, was eigenlijk ook 6 weken (dus tot vorige week dinsdag). Maar toen had ik zo megaveel pijn dat ik dat niet trok. Nu het deze week beter gaat ben ik hem wel weer aan het afbouwen. Ik mag hem afhouden tot ik last krijg van mijn arm en dan doe ik hem weer om. Maar ik heb hem maar een paar dagen ook snachts omgehad, dat hoefde niet langer van het ziekenhuis. Onze foto's lijken zeker op elkaar!! En fijn dat het bij jou ook meeviel met je hechtingen eruit halen.

Anna en parmezaan, goed om natuurlijk in gedachten te houden dat jullie operatie iets anders was dan de mijne! Jullie hadden allebei wel hetzelfde gescheurd toch? Dus denk dat daar ook veel verschil in oefeningen vandaan zou kunnen komen. En Anna, wat kan je dan blij zijn met de ramen lappen denk ik he . Echt een hoogtepunt is dat dan, fijn dat het weer gelukt is!

De pijn is gelukkig nog steeds minder dan vorige week ook nu ik gister bij de fysio ben geweest. Hebben besloten even wat andere oefeningen te doen, dus we gaan kijken hoe dit uitpakt. Nog steeds mijn eigen basics (schouders rollen, wiegen, roeren) en dan 2 erbij. De eerste is om aan de tafel te gaan zitten met een bal onder mijn onderarm, en die rondrollen. En de andere is met een touw ergens hoog omheen, ene kant links vasthouden ene kant rechts, en dan met mijn linkerarm mijn rechterarm omhoog tillen en weer omlaag laten gaan. Dat klinkt alsof er al veel beweging in zit maar ik haal de 90 graden daarmee ook nog niet . Misschien volgende week...

November108 schreef:

Mijn schouder kan wel moe worden van oefeningen vooral, en inderdaad een zeurende pijn! Dat is erg herkenbaar. Buiten wandelen doe ik inderdaad ook wel (als het weer meevalt), ook in je hoofd is dat gewoon even lekker. Ik was vooral actief bij de paarden en mis dat ontzettend... Niet alleen rijden maar ook gewoon de klusjes, lekker even hersenloos de stallen doen of hooi klaarleggen en genieten van de rust. Groot gelijk dat je lekker lid bent geworden van Netflix, er staat zoveel leuks op wat je helpt je dagen door te komen .

Hier is het weer even allemaal helemaal ruk. Oefeningen gingen prima, weinig napijn na fysio, vanochtend had ik echt weinig pijn. Dus ik dacht dat ik zelf wel ff wat pakketjes voor Vinted in kon pakken (vnl met links hoor) en wat zaken op kon ruimen in huis. Nou eindstand, om half 9 zijn de steken in mijn bicep weer begonnen en om 10 uur kon ik wel janken. Heb pcm en ibu genomen maar weet mezelf gewoon geen houding te geven. Mijn rechterhand was er gewoon van aan het trillen. Even kijken of ik morgen de fysio te pakken krijg, wellicht dat hij tips heeft. En neem dit sowieso mee met de afspraak bij het ziekenhuis volgende week... mijn schouder doet haast geen zeer, maar die bicep

Riviera87 schreef:

Ik heb wat onderzoeken gedaan naar een sling die niet aan mijn nek zou hangen. Geen idee of dit een goede is maar wellicht heeft iemand er wat aan dus ik deel hem https://www.podobrace.nl/shop/product/b ... YYEALw_wcB
Hier nu aan de gang met cortico injecties maar de operatie die ergens gaat gebeuren is verkalking weghalen en de bicepspees doorsnijden om van mijn klachten af te komen. Echter dat doorsnijden ben ik op mijn leeftijd, onder 40, nog niet zo zeker van dus ik neem wat bedenktijd met de injecties.

Anna79 schreef:

Pffff dames wat heftig
Ik hoop niet dat ik jullie een te rooskleurig beeld heb gegeven maar ik had echt weinig pijn in rust na de operatie.
De pijn in de biceps komt mij wel bekend voor maar dat is ook een directe connectie met de pees hè dus komt waarschijnlijk vanuit de schouder . Ik heb af toe nog steeds pijn in de biceps overigens.
Even een ander pijnlijk punt, je krijgt met dit soort blessures makkelijk triggerpoints. Dit kan ook erg uitstralen en steken etc. Met een tennisbal tegen de muur aan en dan over je rug en schouderblad rollen hielp mij wel om het wat los te maken.

Nogmaals veel sterkte dames!

parmezaan schreef:

Anna79 schreef:

Pffff dames wat heftig
Ik hoop niet dat ik jullie een te rooskleurig beeld heb gegeven maar ik had echt weinig pijn in rust na de operatie.
De pijn in de biceps komt mij wel bekend voor maar dat is ook een directe connectie met de pees hè dus komt waarschijnlijk vanuit de schouder . Ik heb af toe nog steeds pijn in de biceps overigens.
Even een ander pijnlijk punt, je krijgt met dit soort blessures makkelijk triggerpoints. Dit kan ook erg uitstralen en steken etc. Met een tennisbal tegen de muur aan en dan over je rug en schouderblad rollen hielp mij wel om het wat los te maken.

Nogmaals veel sterkte dames!

Hoi Anna, we hebben natuurlijk allemaal verschillende aandoeningen en verschillende revalidaties. Bij jou is de kalk uit de supraspinatus pees gehaald en daarna weer gehecht, naar ik begrijp zonder gebruik van botankers. Het zou kunnen zijn dat je daardoor een kortere revalidatie hebt gehad met minder pijn. Maar de pijn is sowieso voor iedereen verschillend denk ik. Misschien is de tennisbal massage in de toekomst wat voor mij maar nu nog even niet

November108 schreef:

Even inhakend op hierboven, mij is ook de optie uitgelegd dat de bicepspees wordt doorgehaald en ipv vastgezet met botankers, vastgezet aan de bicep. Dat is echt een hele andere operatie met een hele flinke revalidatie gaf zowel mijn orthopeed als mijn fysio aan. En in mijn geval ook niet nodig (gelukkig) maar dit kwam ter sprake toen we gewoon alle opties aan het doorspreken waren. En even met een slag om de arm dit hoor, het is een tijdje geleden en ik ben geen medisch specialist dus pin me niet op deze uitleg vast!

Oef Anna79, allereerst gewoon super fijn voor jou dat jouw revalidatie in dat opzicht goed is gegaan, maar wat een lijst ook wat ze bij jou hebben gedaan als je het zo allemaal bij elkaar neer zet!

Parmezaan wat balen dat jij ook zoveel pijn weer hebt gehad. Ik heb het idee dat vooral de pijn aan het begin wel echt van de botankers komt, maar dat is echt een aanname. Ik had het idee dat ik ze zo aan zou kunnen wijzen want ik had echt zo'n gekke pijn toen. Dat is gelukkig over, dus hopelijk voor jou ook snel! Je gevoel bij de paarden is zo herkenbaar. Ben echt blij met wat iedereen voor mij doet, maar ik zou het zo graag zelf willen kunnen. Heb alleen echt niet de illusie dat ik snel weer een stal uit kan mesten, of met een paard aan mijn rechterhand kan gaan lopen. Dus dat blijft lastig! Ben je inmiddels al klaar met The Crown?

Hier gaat het voorzichtig toch opeens echt de goede kant op! Na die enorme stekende pijn heb ik weer even dagje rust genomen, veel de sling om gehad, en toen het weg was voelde ik me eigenlijk snel weer prima. Ik merk dat de mobiliteit in mijn schouder nu echt vooruit aan het gaan is! Daar ben ik mega blij mee. De fysio was ook tevreden en ik mocht voor het eerst een oefening doen met elastiek dus een klein beetje soort van kracht!! Voelde me helemaal de hulk . Ik moet donderdag voor controle naar het ziekenhuis, de fysio gaf aan dat ik daar door mag geven dat ik gewoon goed op schema lig voor 8 weken post-op, maar dat ik wel die terugslag van week of 3 geleden nog aan moet kaarten. Ik heb verder de sling niet meer om, alleen wel als ik ga wandelen of echt wat ga doen. Als die steek in mijn bicep begint MOET ik hem namelijk echt ontlasten anders wordt het weer zo erg als vorige week en daar heb ik echt geen zin in haha.

Oh en, een ander hoogtepunt. Ik had gister een concert gepland staan, en we konden gelukkig zitten. Maar ik heb voor het eerst weer voor elkaar gekregen om een skinny jeans aan te doen en de knoop goed dicht te doen . Hoe blij je kan zijn dat je op je 28e toch normaal aan kunt kleden weer he . Strakke kleding over mijn schouder voelt wel ontzettend onprettig, maar misschien dat dat ook komt door het litteken nog. Ik had gister dus ook weer eens een normale bh aan ipv modelletje sportbh, en het bandje irriteerde me zo zwaar dat ik hem in 10 sec gelijk aangepast heb naar het meest losse. Maar ook blousjes die wat nauwer aansluiten over mijn schouder word ik echt helemaal kriegelig van.

snorkel1986 schreef:

Hier nog steedsaan het mee lezen al komt de kijkoperatie dichterbij ( nog 5 weken).. lees mee in jullie ervaringen

snorkel1986 schreef:

Ja in elk geval weet ik nu dat je de eerste tijd zo ongeveer zwaar gehandicapt bent ik ik op jacht moet na in elkgeval een trainings broek moet kopen

Draag eigenlijk alleen spijkerbroeken

parmezaan schreef:

snorkel1986 schreef:

Ja in elk geval weet ik nu dat je de eerste tijd zo ongeveer zwaar gehandicapt bent ik ik op jacht moet na in elkgeval een trainings broek moet kopen

Draag eigenlijk alleen spijkerbroeken

Ik fifty/fifty paardrijbroeken en spijkerbroeken, dus dat is inderdaad even een verandering

November108 schreef:

@parmezaan aankrijgen lukt inmiddels wel, uit is een ander proces . Wel balen dat je zoveel last hebt van de kramp, maar wel herkenbaar helaas. Zou wel goed naar je fysio luisteren, als je in de eerste 6 weken te veel doet is dat niet best voor je pees en het herstel! Haha, dan heb je toch opeens veel tijd voor series he.

@snorkel, spannend, voor jou komt het nu ook steeds dichterbij. Ik zou zeker zorgen dat je voldoende ruime joggingbroeken in huis hebt, want een broek aantrekken is echt geen doen. Natuurlijk weet ik niet precies hoe het gaat zijn met de operatie die jij hebt, maar ik heb dus deze week voor het eerst na 2 maanden het voor elkaar gekregen om een beetje pijnloos een jeans aan te krijgen en hier had ik bij de 3e x naar het toilet al weer moeite mee . Stil zitten en niks doen gaat bijna niemand goed af, mentaal is het best een uitdaging, dus bedenk van tevoren dingen die je zou kunnen doen. Zoek series en films uit, boeken, spelletjes op je telefoon... De eerste 3 weken had ik er overigens 0 moeite mee want de pijn hield me wel stil haha.

Gister had ik een drukke dag. Als eerste naar het ziekenhuis geweest en daar met de orthopeed foto's doorgesproken die tijdens mijn operatie zijn gemaakt! Dat wist ik helemaal niet, maar meeega interessant. Ik kan ze online niet inzien, maar mochten jullie het nou ook willen zien kan ik altijd even vragen of ik ze kan ontvangen .

Al met al dus een goede update! En de dag was eigenlijk iets te zwaar nog, maar wel de eerste dag na mijn operatie dat ik me weer even echt mezelf voelde. Dus ondanks iets meer pijn nu, heeft het me toch goed gedaan