Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-20 15:51

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 01-05-20 15:51

Zo kom dit topic nu pas tegen! Ik ga ook meedoen! Leuk!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-05-20 16:10

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst door de TopicStarter : 01-05-20 16:10

Super!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-05-20 10:37

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst door de TopicStarter : 02-05-20 10:37

Ik heb net even mijn bankrekening bekeken voor de tussenstand. We staan nu op 10 bestelde medailles en 3 bijdragen voor het longfonds van mensen die geen medaille willen.

Ik ben zo benieuwd hoeveel deelnemers er uiteindelijk zijn! Ik hoop toch op meer dan 30.

**Geplaatst**: 02-05-20 10:49

Geplaatst: 02-05-20 10:49

Misschien even in titel vermelden, inschrijven tot 10 mei?
Voor de twijfelaars; er doen niet alleen super snelle mensen mee hoor. Net 5 km in 36 minuten gelopen. Wel zonder stoppen. Ik ga voor de 35

En belangrijk; is voor goede doel

**Geplaatst**: 02-05-20 14:43

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 02-05-20 14:43

Ik heb er zin in! Ik loop ook niet super snel hoor! Het is voor mij inderdaad een motivatie om te gaan en mn pr te verbeteren. Ik ga vandaag nog een proef rondje lopen op een rustig maar relaxt tempo.

Paardenfan, 35 minuten komt vast goed!

**Geplaatst**: 02-05-20 21:30

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 02-05-20 21:30

Ik zit nog even te twijfelen over medaille haha

**Geplaatst**: 02-05-20 21:54

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 02-05-20 21:54

Ja ik ook Melissa. Ik ga zeker meelopen.

**Geplaatst**: 03-05-20 13:03

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 03-05-20 13:03

Ik denk dat ik me toch ook aan ga melden. Ik ben behoorlijk blessuregevoelig en wil niet helemaal volluit, maar ondertussen ben ik best wel een tijd aan het lopen en het gaat goed. Dus ik ga je een pb sturen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-05-20 15:09

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst door de TopicStarter : 03-05-20 15:09

Tof dat je toch meedoet!

**Geplaatst**: 03-05-20 19:31

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 03-05-20 19:31

Heb er zin in! Ik zat in een dipje en merk dat ik nu weer wil lopen haha

**Geplaatst**: 03-05-20 21:07

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 03-05-20 21:07

Dit is wel leuk, wellicht dat ik ook mee doe! Al loop ik meestal 3,5-4km.
1x in de zoveel tijd een 5km rondje

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-20 08:00

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-20 08:00

Gewoon meedoen hoor

Succes allemaal, vanaf vandaag gaan we van start. Vergeet niet om je resultaat naar Memuska te sturen!

**Geplaatst**: 04-05-20 08:04

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 08:04

Succes allemaal!

Wij gaan vanmiddag.

**Geplaatst**: 04-05-20 09:38

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 09:38

Succes allemaal!

**Geplaatst**: 04-05-20 09:45

Geplaatst: 04-05-20 09:45

Succes iedereen!

**Geplaatst**: 04-05-20 09:52

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 09:52

Succes iedereen! Ik ga waarschijnlijk ook vandaag!

**Geplaatst**: 04-05-20 10:05

Geplaatst: 04-05-20 10:05

Succes iedereen! $*\o/*$ $*\o/*$
Ik heb hem gelopen hoor, jeetje dat was afzien. :')

**Geplaatst**: 04-05-20 10:25

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 10:25

Veel succes iedereen!!!

Het eerste resultaat is al binnen, mijn Excel-sheet staat open... laat maar komen!

**Geplaatst**: 04-05-20 10:48

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 10:48

Ik gebruik ook runkeeper en dan kun je idd gewoon instellen dat je 5 km gaat lopen en dan zegt hij wanneer je klaar bent.

Mijn ronde ga ik denk ik morgen doen, vandaag moet ik werken tot laat en morgen ben ik natuurlijk vrij omdat het een feestdag is, dat komt handig uit.

Ik strijd trouwens mee voor de laatste plaats, dus slakken opgepast. $*\o/*$

**Geplaatst**: 04-05-20 10:50

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 10:50

Succes allemaal! En natuurlijk veel plezier!

Mijn “nieuwe” (lees: vrijwel ongebruikte) schoenen komen als het goed is morgen aan, dus ik ga daar even op wachten.

**Geplaatst**: 04-05-20 11:03

Geplaatst: 04-05-20 11:03

Simoonzel schreef:
Ik gebruik ook runkeeper en dan kun je idd gewoon instellen dat je 5 km gaat lopen en dan zegt hij wanneer je klaar bent.
Mijn ronde ga ik denk ik morgen doen, vandaag moet ik werken tot laat en morgen ben ik natuurlijk vrij omdat het een feestdag is, dat komt handig uit.

Ik strijd trouwens mee voor de laatste plaats, dus slakken opgepast. $*\o/*$

Oh oh ik heb concurrentie! :')

Ik ga hem woensdag doen... Ga hem vandaag wel lopen maar heb dikke spierpijn (generale repetitie vandaag). Morgen rust en dan kan ik het woensdag voor het echt doen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-05-20 11:48

Geplaatst door de TopicStarter : 04-05-20 11:48

Simoonzel schreef:
Ik gebruik ook runkeeper en dan kun je idd gewoon instellen dat je 5 km gaat lopen en dan zegt hij wanneer je klaar bent.
Mijn ronde ga ik denk ik morgen doen, vandaag moet ik werken tot laat en morgen ben ik natuurlijk vrij omdat het een feestdag is, dat komt handig uit.

Ik strijd trouwens mee voor de laatste plaats, dus slakken opgepast. $*\o/*$

Hoe doe je dat in runkeeper? Heb ik nog nooit gezien. Voel me heel blond nu :o?

**Geplaatst**: 04-05-20 12:05

Geplaatst: 04-05-20 12:05

Supervixen schreef:
Simoonzel schreef:
Ik gebruik ook runkeeper en dan kun je idd gewoon instellen dat je 5 km gaat lopen en dan zegt hij wanneer je klaar bent.
Mijn ronde ga ik denk ik morgen doen, vandaag moet ik werken tot laat en morgen ben ik natuurlijk vrij omdat het een feestdag is, dat komt handig uit.

Ik strijd trouwens mee voor de laatste plaats, dus slakken opgepast. $*\o/*$

Hoe doe je dat in runkeeper? Heb ik nog nooit gezien. Voel me heel blond nu

Als ik het even bekijk (mijn runkeeper staat in het Engels): als je de app opstart zie je je kaart met 4 opties onderin, op het vakje rechtsboven staat "workout". Als je daarop klikt kun je een workout selecteren uit een lijst maar je kan ook gewoon een nieuwe aanmaken. Dan voer je gewoon 1 interval in van 5 km en dan selecteer je die workout en is het gepiept.
Zo doe ik ook mijn start to run schema, gewoon elke les als workout invoeren ipv de podcast luisteren

**Geplaatst**: 04-05-20 12:57

Re: Meld je aan voor de eerste virtuele bokt run!

Geplaatst: 04-05-20 12:57

Ik heb je dat al eens uitgelegd :’) je kunt hele intervaltrainingen aanmaken zelfs!

**Geplaatst**: 04-05-20 13:24

Geplaatst: 04-05-20 13:24

Neverland schreef:
Simoonzel schreef:
Ik gebruik ook runkeeper en dan kun je idd gewoon instellen dat je 5 km gaat lopen en dan zegt hij wanneer je klaar bent.
Mijn ronde ga ik denk ik morgen doen, vandaag moet ik werken tot laat en morgen ben ik natuurlijk vrij omdat het een feestdag is, dat komt handig uit.

Ik strijd trouwens mee voor de laatste plaats, dus slakken opgepast. $*\o/*$

Oh oh ik heb concurrentie!

Ik ga hem woensdag doen... Ga hem vandaag wel lopen maar heb dikke spierpijn (generale repetitie vandaag). Morgen rust en dan kan ik het woensdag voor het echt doen!

Dames rustig, ik had de troostprijs allang opgeëist