Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-03-25 07:46

Geplaatst: 06-03-25 07:46

Wat vervelend allemaal :(:)

balen dat het zo lang moet duren.
Ik heb doorgewerkt.
Ik kon mijn andere arm wel gewoon gebruiken en ik kon mijn elleboog en hand van de stijve schouder wel gebruiken dus dat lukte wel redelijk….ik maak schoon en stofzuigen kon iemand anders doen.( ik werk samen met cliënten)
Kleding, ja was wel een dingetje,hier staat een filmpje van iemand die uitlegt hoe je met 1 arm kleding aantrekt.
Wat zij met haar trui doet zo deed ik het ook https://www.hulpmiddelenwijzer.nl/doen/ ... venkleding

Wat voor spuit krijg je, want een corticosteroïden spuit kan je huisarts ook in je schouder zetten.
Zou dan contact met hen opnemen.
En voor de nacht een sterke pijnstiller zodat je slapen kunt?

Kiki bij de laatste spuit die ik had werd de pijn juist nog erger.
Maar daarna bleef het ook veel langer goed voor ik weer klachten kreeg.

**Geplaatst**: 06-03-25 08:50

Geplaatst: 06-03-25 08:50

Injectie bij de husiarts heb ik al gehad in november.dat hielp niet.
Bij mijn vorige fs hielp injectie in het gewrich met echo begeleide heel erg goed.ik voelde ook meteen dat ze goed zaten, hoop dat het nu ook zo goed gaat helpen.
Gaat om een injectie kenacort met lidocaine.

**Geplaatst**: 06-03-25 08:55

Geplaatst: 06-03-25 08:55

Ik heb geen ervaring met de injectie, dus daar kan ik niet over mee praten.

En ik ben ook door blijven werken, op zich lukte dat wel. Ik werk in de nachtdienst in de gehandicaptenzorg. Ik was vooral bang voor onverwachte situaties of een verkeerde reflex beweging.
In het aan- en uitkleden werd ik steeds handiger, maar 'even snel' zat er niet in.

**Geplaatst**: 06-03-25 09:06

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 06-03-25 09:06

Ik werk ook gewoon nog, ik werk o de verf, behang en raamdecoratie afdeling van een bouwmarkt. Tevens leidinggevende, waarbij openen en sluiten van de winkel er ook bij horen.
Opzich gaat dat redelijk, mede omdat mijn linker schouder het probleem is en ik rechts.
Dingen zoals kassa doe ik echt zo min mogelijk evenals tillen waarbij 2 handen nodig zijn.
Zo pak ik nu bv wel vaker een trapje om te voorkomen dat mijn arm te hoog moet.

Maar blijkbaar deed ik achteraf gezien toch nog wel wat teveel. Afgelopen weekend wel duidelijk geworden, toen echt ff niks gedaan. Hierna is de pijn onder mijn oksel weg en het krampen ook wel een stuk minder.

Nu 3.5 week na de spuit in het gewricht. Deze overigens gewoon zo gehad van de orthopeed, geen echo.
En zo te voelen zat hij ook echt gelijk goed haha.
Tijdens het inspuiten wat volgens hem in het gewricht was bewoog hij ook gelijktijdig mijn arm.

Maar zolang wachten had ik ook niet getrokken hoor.
Vond de 5 weken tussen de 1e spuit bij de huisarts en 2e spuit bij de orthopeed al lang.

**Geplaatst**: 06-03-25 09:55

Geplaatst: 06-03-25 09:55

Pijnstillers gebruik ik al genoeg;
Max dosering paracetamol en ibuprofen maar het helpt nauwelijks.
Ben gestopt met de ibu en smeer nu savonds voltaren gel zodat ik iig in slaap kan komen.

**Geplaatst**: 06-03-25 11:51

Geplaatst: 06-03-25 11:51

Kijk eens of je naproxen mag gebruiken?
Wel met maagbeschermer, maar die doet het bij mij goed.
2x daags 550mg .
Ibuprofen doet bij mij ook weinig.

**Geplaatst**: 06-03-25 12:18

Geplaatst: 06-03-25 12:18

Renee1991 schreef:
Ik weet niet waar je woont TS, maar mijn schoonmoeder had ook een frozen shoulder en had er vreselijke last van. Zij is er super goed vanaf geholpen bij de Viasana kliniek in Mill.. https://www.viasana.nl/

Hier nog een fs patiënt,en inderdaad onder behandeling in Mill bij Via Sana.

Maar...ze doen niks meer, als afwachten en bij echt heftige pijn een injectie(hielp niet bij mij)
Het zijn de fases waar je doorheen moet, en zeggen niet te veel moet verwachten qua fysio binnen korte tijd.

Ik zit thuis nu 100%, werk in de uitvaart/catering en is qua bewegingen niet te doen op het moment.

**Geplaatst**: 06-03-25 14:07

Geplaatst: 06-03-25 14:07

https://youtu.be/s-RR0yOIdlU?si=0x4KiWszSnuZC8l-

https://youtu.be/XoSb0CJ45bE?si=2Alu37Rds7TdiVEH

Ik ben zelf meer van de paarden afdeling, maar weet dat collega's al veel mensen met (langdurige) klachten zoals deze hebben geholpen. Misschien kan iemand er zijn voordeel mee doen!

**Geplaatst**: 06-03-25 17:14

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 06-03-25 17:14

Ik heb gedeeltelijk doorgewerkt. Ik had “geluk” dat de meest pijnlijke fs periode midden in een redelijk warme zomer was, dus geen jas of vest aan. Aangezien ik toch al heel vroeg wakker was door de pijn begin ik heel vroeg met werken (administratief, rond half 7 - 7u) en ging ik op tijd naar huis. Ipv van 8u werkte ik 6u. En als ik thuis kwam ging ik even een uurtje liggen om bij te slapen.

**Geplaatst**: 11-03-25 10:34

Geplaatst: 11-03-25 10:34

Chickyy schreef:
Ik mag woensdag naar de fysio en dan gaat ze met een naaldje in de pees en een schokje (hopelijk) de pees activeren om beter te worden en daarmee hoop ik ook van de pijn af te zijn..

Nou, deze behandeling lijkt zowaar al te helpen, vannacht geen last van mijn schouder gehad en de steken uit mijn schouder en bovenarm zijn ook weg..
Nu heb ik vooral heel erg last van mijn onderarm (rond mijn elleboog), maar dat komt omdat ik met die arm in een hoek van 10 graden (dubbelgevouwen dus) slaap omdat dat voor mijn schouder het lekkerste ligt.. Ik slaap op mijn buik en heb mijn arm dan zeg maar onder me.. Voel ook helemaal een pijnlijke/harde plek op die spier..

Woensdag weer voor deel 2 van de behandeling, schijnt dan pijnlijker te zijn omdat het aan het genezen is.

Ik merk wel echt dat alle kracht uit die arm weg is.. Als ik met die arm een slok drinken neem trilt ie gewoon :')

**Geplaatst**: 06-04-25 19:09

Geplaatst: 06-04-25 19:09

Ik heb het idee dat mijn bovenarm wat dikker is dan normaal, alsof er wat vocht zit aan de achterkant/zijkant van mijn bovenarm. Het doet geen extra pijn.
Komt dit vaker voor bij een frozen shoulder?

**Geplaatst**: 07-04-25 06:45

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 07-04-25 06:45

Bij mij was mijn schouder en bovenste deel bovenarm dikker.

Hier gelukkig eigenlijk helemaal pijn vrij. Ook kan ik ondertussen mijn arm weer verder omhoog doen.
Qua omhoog doen zit ik nu sinds een kleine week op ongeveer 80%
Ging opeens verbazend snel.

Ook mest ik alweer zelf de paddock uit, enkel mijn dochter of stalgenoot loopt met de kruiwagen.
Niet verwacht dar het zo snel weer beter zou gaan. Zeker omdat de orthopeed al aangaf dat dit lang zou gaan duren en dat ik met de volgende afspraak ietsje beter zou zijn. Die afspraak is de 18e.

**Geplaatst**: 01-10-25 18:10

Geplaatst: 01-10-25 18:10

Nog steeds bezig met mijn fs, al een goed jaar op weg, na 3 injecties geen heftige pijnen meer, alleen zeurend en ik moet de arm vrijwel constant ondersteunen om te voorkomen dat de pijn toeneemt.
Orthopeed kan voor nu niks doen, in nov weer terugkomen. Fysio kan er ook nog niks mee.
Werk nu al maanden volledig thuis omdat ik niet kan reizen, kom bijna de deur niet uit,op wat kleine rondjes om met de hond na zo ongeveer.
Nu iets van een ontsteking ontwikkeld aan de aangedane fs kant in mijn oksel.
Kan het niet heel goed zien, want kan de arm niet voldoende optillen, maar met hulp en een foto, zie en voel ik dat er een bultje zit met daarnaast een gat. Vermoed iets van een opengegaan abces.
(Vermoedelijk door mijn mislukte pogingen om toch maar die oksel te scheren)
De boel krijgt natuurlijk al ruim een jaar geen lucht daar....
Maak het nu 2x per dag schoon met warm water en betadine en doe er wat honingzalf op. Het ziet er rustig uit en niet veel pijn aan.
Kan er nauwelijks bij en het schoonmaken verergerd de pijn in mijn fs. Ben er zo enorm klaar mee,nu dit er ook nog eens bij!

**Geplaatst**: 01-10-25 18:27

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 01-10-25 18:27

Hier ook fs klant net een spuit gehad gelukkig niet zo erg als jou en ook nog niet zo lang onderweg
Ben jij al via het schouder netwerk bekenen? Zowel orto als fysio?

**Geplaatst**: 01-10-25 18:29

Geplaatst: 01-10-25 18:29

Ja beiden via schoudernetwerk idd.

**Geplaatst**: 02-10-25 07:49

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 02-10-25 07:49

Hier ging het even super, tot vlak voor de zomer vakantie.
Even iets pakken op een verkeerde manier op het werk.
Zit nu voornamelijk enkel in mijn bovenarm nog qua pijn. Qua arm liften nog een stuk lager dan ervoor.
Maar niet zo erg dat ik er pijnstilling voor nodig hebt gelukkig.

Fysio gaf aan rust nemen. Geprobeerd het los te maken maar lukte niet. Sportmasseur helpt even iets meer maar is hooguit een dag.

**Geplaatst**: 02-10-25 07:56

Geplaatst: 02-10-25 07:56

Ik ga maandagmiddag weer naar de fysio om te kijken of ze er nu iets mee kan.
Maandagochtend ook naar de huisarts voor de ontsteking in mijn oksel, beetje ongelukkige combi,ontsteking is best pijnlijk,dus misschien fysio maar verplaatsen, even kijken hoe het maandag aanvoelt.

**Geplaatst**: 02-10-25 13:04

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 02-10-25 13:04

Ik mag je de hand schudden.
Zit volledig thuis al bijna 11 maanden na auto ongeluk .
Alleen maandelijks graden meten qua heffen bij de fysio verder niks .

Zit op 35/40 % heffen voor en zijwaarts omhoog dan stagneert het compleet ..pfffff wat duurt het lang

Wel het idee dat het iets begint te veranderen.
Ging ook nu en dan van mijn sokken van het akelige gevoel van binnen als ik de arm bijvoorbeeld wat te hoog neerleg oid .
Bbrr misselijk gevoel..ook in het schouderblad .

Dat wordt nu langzaam beter .
Geduld geduld

**Geplaatst**: 02-10-25 16:15

Geplaatst: 02-10-25 16:15

Chickyy schreef:
Chickyy schreef:
Ik mag woensdag naar de fysio en dan gaat ze met een naaldje in de pees en een schokje (hopelijk) de pees activeren om beter te worden en daarmee hoop ik ook van de pijn af te zijn..

Nou, deze behandeling lijkt zowaar al te helpen, vannacht geen last van mijn schouder gehad en de steken uit mijn schouder en bovenarm zijn ook weg..
Nu heb ik vooral heel erg last van mijn onderarm (rond mijn elleboog), maar dat komt omdat ik met die arm in een hoek van 10 graden (dubbelgevouwen dus) slaap omdat dat voor mijn schouder het lekkerste ligt.. Ik slaap op mijn buik en heb mijn arm dan zeg maar onder me.. Voel ook helemaal een pijnlijke/harde plek op die spier..

Woensdag weer voor deel 2 van de behandeling, schijnt dan pijnlijker te zijn omdat het aan het genezen is.

Ik merk wel echt dat alle kracht uit die arm weg is.. Als ik met die arm een slok drinken neem trilt ie gewoon

Dit was in maart en bovenstaande betrof mijn linkerarm. Links is nu echt flink verbeterd mbv dry needling nog na bovenstaande met de schokjes..

En nu zit ik met rechts.. en die is er erger aan toe. Zat een flinke slijmbeurs ontsteking, die is na een spuit zo goed als weg, maar de beweeglijkheid is minimaal en sinds de spuit nog meer verslechterd. Nu weer doorverwijzing naar orthopeed voor een spuit in het kapsel omdat dat in dit stadium nog wel wat kan doen en ik er echt pijn aan heb..

Wat een gedoe dit..

**Geplaatst**: 15-10-25 07:29

Geplaatst: 15-10-25 07:29

veneri schreef:
Nog steeds bezig met mijn fs, al een goed jaar op weg, na 3 injecties geen heftige pijnen meer, alleen zeurend en ik moet de arm vrijwel constant ondersteunen om te voorkomen dat de pijn toeneemt.
Orthopeed kan voor nu niks doen, in nov weer terugkomen. Fysio kan er ook nog niks mee.
Werk nu al maanden volledig thuis omdat ik niet kan reizen, kom bijna de deur niet uit,op wat kleine rondjes om met de hond na zo ongeveer.
Nu iets van een ontsteking ontwikkeld aan de aangedane fs kant in mijn oksel.
Kan het niet heel goed zien, want kan de arm niet voldoende optillen, maar met hulp en een foto, zie en voel ik dat er een bultje zit met daarnaast een gat. Vermoed iets van een opengegaan abces.
(Vermoedelijk door mijn mislukte pogingen om toch maar die oksel te scheren)
De boel krijgt natuurlijk al ruim een jaar geen lucht daar....
Maak het nu 2x per dag schoon met warm water en betadine en doe er wat honingzalf op. Het ziet er rustig uit en niet veel pijn aan.
Kan er nauwelijks bij en het schoonmaken verergerd de pijn in mijn fs. Ben er zo enorm klaar mee,nu dit er ook nog eens bij!

Hoe gaat het nu bij jou? Met je schouder en je wond

**Geplaatst**: 15-10-25 09:05

Geplaatst: 15-10-25 09:05

Wond is genezen. Fs gaat heel langzaam beter qua pijn, de belastbaarheid is nog steeds slecht.
Ben onlangs weer bij de fysio geweest, waarvan ik gesloopt was, erg moe en hoofdpijn 2 dagen lang, maar voor de schouder en spieren voelde het goed.
Ik heb nog een lange weg te gaan, maar zolang het langzaamaan beter gaat....

**Geplaatst**: 15-10-25 13:08

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 15-10-25 13:08

Vereni,wat of welke oefeningen deed de fysio bij jou in deze fase ?

**Geplaatst**: 15-10-25 16:57

Geplaatst: 15-10-25 16:57

Dat is zo minimaal, dat is niet eens uit te leggen eigenlijk.
De eerste keer de onderarm buigen en strekken terwijl ik op mijn rug lag met de bovenarm ondersteund, dat was te veel.
Laatste keer een beetje het schouderblad heen en weer "schommelen" terwijl ik op de andere zij lag en rondom de nek wat los maken.

**Geplaatst**: 16-10-25 11:30

Re: Frozen shoulder, ervaringen & tips

Geplaatst: 16-10-25 11:30

Oke..ik vind het ook gruwel als er iemand aanzit.
Heb ook het idee dat je arm niet meer bij je hoort na een jaar ellende,stom hè

Langzaaaaam lijkt er wat verandering te komen ,het gaat het voorruit maar wat een ....iets is het toch bah bah

**Geplaatst**: 16-10-25 14:29

Geplaatst: 16-10-25 14:29

ik lig savonds na het werk vaak in bed tv te kijken, ik zeg dan altijd; ik ga mn arm naar bed brengen.
idd net alsof het niet bij je hoort. (maar je er wel last van hebt)