Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-19 09:19

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-19 09:19

Nette tijd SV. Hoe kwam het dat je je telefoon liet vallen? Ik neem die niet eens mee eerlijk gezegd. Heb mijn horloge. Das zat.

Bedankt voor de support.
Voor wie het leuk vind is er ook een live tracking systeem. Ik vind dat altijd heel grappig om te zien als mijn vriend aan het lopen is.
https://www.athlinks.com/event/311115/r ... 93/Results
Nog maar 5 dagen

**Geplaatst**: 15-05-19 13:08

Geplaatst: 15-05-19 13:08

Yea spannend he!

Ben echt aan het aftellen en de kriebels worden met de dag meer. $*\o/*$
Wat voor startvak start jij? Ik weet het nog niet want moet mijn startnummer nog ophalen zondag..

Hopelijk houd je knie zich koest en kan je er van genieten.

Ik ga proberen om ook onder de 2 uur te lopen, denk dat het wel mogelijk is, loop meestal wel relaxt op een pace van 5:35/5:40 dus het zou moeten kunnen. :))

Maar ga niks forceren en het hangt ook van de situatie af.

Gisteren mijn laatste loopje gedaan 7km op een tempo van 5:20, en nu de benen rust geven tot zondag (wel wat fietsen en wandelen natuurlijk.)

Laatst bijgewerkt door Nozidia op 15-05-19 13:25, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-19 13:24

Geplaatst: 15-05-19 13:24

leonie87 schreef:
Nette tijd SV. Hoe kwam het dat je je telefoon liet vallen? Ik neem die niet eens mee eerlijk gezegd. Heb mijn horloge. Das zat.

Bedankt voor de support.
Voor wie het leuk vind is er ook een live tracking systeem. Ik vind dat altijd heel grappig om te zien als mijn vriend aan het lopen is.
https://www.athlinks.com/event/311115/r ... 93/Results
Nog maar 5 dagen

Ik heb geen sporthorloge. Ik luister altijd muziek via mijn telefoon en heb runkeeper aan staan. Hij viel uit het voorzakje van mijn camelbak. Waarschijnlijk het elastiek niet goed aangetrokken, zodat het zakje wat openstond en mijn telefoon eruit viel bij mijn eindsprintje.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-05-19 14:09

Re: Mijn eerste halve Marathon. Wie nog?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-05-19 14:09

Ik heb echt wel stress omdat ik 2 weken niet heb kunnen lopen. Straks dus 3 weken eigenlijk niet getraind. Hoop dat ik niet te veel conditie heb ingeleverd...

@nozidia startvak weet ik niet. Ga ook pas zondag mijn nummer ophalen.
Ik ben te vinden bij de pacer met de roze balon (1:55).
Normaal loop ik zelf ook heel vlak maar deze afstand ken ik niet en mijn knie en het geeft wat vertrouwen/steun. Heb wel getwijfeld om met de 2:00 pacer mee te gaan maar ik ben bang dat ik dan net mijn streeftijd niet haal.

Sv geen sporthorloge? Omg je weet niet wat je mist! Echt zo fijn!

**Geplaatst**: 15-05-19 14:17

Geplaatst: 15-05-19 14:17

Misschien kom ik je dan wel tegen want ik ga ook proberen om het roze ballonnetje bij te houden.

Maar denk dat die pace iets te snel is dus op den duur dus misschien dat ik wat afzak maar wil proberen om voor de de 2:00 pacer te blijven. :))

Ik kan ook echt niet meer zonder mijn horloge, zo fijn inderdaad!

En ik denk dat je je geen zorgen hoeft te maken wat betreft je conditie, die verlies je niet zo snel!
Hopelijk heb je niet teveel last van je knie.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 17-05-19 20:39

Geplaatst door de TopicStarter : 17-05-19 20:39

Vandaag toch heel even gaan lopen omdat ik gewoon wilde weten hoe voelde na bijna 2 weken niet lopen. Niet met de intentie om km's te maken maar gewoon te voelen. Gewoon dagelijks voelde ik niks geks meer.

Vol goede moed vertrokken. Binnen 1 km was de pijn terug

. Ik had gehoopt eigenlijk dat het met 3/4 km niet op zou spelen. Dit doet me toch weer een beetje twijfelen.
Alle spullen liggen klaar en ik wil wel heel graag gaan. GRRR waarom nou toch.
Morgen nog even naar Fysio zoals gepland.

**Geplaatst**: 17-05-19 20:55

Re: Mijn eerste halve Marathon. Wie nog?

Geplaatst: 17-05-19 20:55

Ik duim voor je dat het goed komt, maar als ik het zo hoor vrees ik het ergste.

**Geplaatst**: 17-05-19 21:06

Re: Mijn eerste halve Marathon. Wie nog?

Geplaatst: 17-05-19 21:06

Dat denk ik ook, dit gaat de fysio niet meer zo snel voor elkaar krijgen :(:)

Heb je je hamstrings al eens goed laten masseren? Misschien komt het probleem bij jou ook wel daar vandaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-19 13:44

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-19 13:44

Yes i did it!!! $*\%/*$

1.54.27 is mijn tijd geworden.
Conditioneel ging het echt prima. Tempo lag zelfs wat laag voor mij maar rustig aan en proberen heel te blijven.
Bij 3km kleine steek oke dat kan ik hebben. Op 8km echt hele heftige steken waardoor ik begon te hinkelen /galoperen. Dat hield bijna hele km aan en toen was ik erdoor! Ik was echt bang dat het daar zou stoppen.
Daarna eigenlijk vrij makkelijk naar de eindstreep gelopen. Het had absoluut sneller gekund maar ik durfde niet.
Heel blij dat het gelukt is!

Nu even afwachten wat mijn knie ervan gevonden heeft maar dat zien we morgen wel!

Afbeelding

@Nozidia ook goed gedaan! Was leuk je nog even tegen te komen!

**Geplaatst**: 19-05-19 14:19

Re: Mijn eerste halve Marathon. Wie nog?

Geplaatst: 19-05-19 14:19

Gefeliciteerd allebei!! You did it!!

Ik heb mijn 2e of 3e beste 10km gelopen. Even wachten tot de officiële tijd. Best goed na die zware 12km Mariken trail van gisteren!

**Geplaatst**: 19-05-19 14:32

Geplaatst: 19-05-19 14:32

Yeaaah super gelopen!! $*\o/*$ $*\o/*$ Mooie tijd hoor.

En erg leuk dat ik je nog tegen ben gekomen.

Mijn eindtijd was: 1:57 $*\o/*$ $*\o/*$
En die van mijn vriend: 1:48.

**Geplaatst**: 19-05-19 15:38

Geplaatst: 19-05-19 15:38

Gefeliciteerd allemaal! Fijn dat het goed ging met de knie!

**Geplaatst**: 19-05-19 16:23

Geplaatst: 19-05-19 16:23

Gefeliciteerd allemaal!!!

**Geplaatst**: 19-05-19 20:21

Re: Mijn eerste halve Marathon. Wie nog?

Geplaatst: 19-05-19 20:21

Gefeliciteerd!! Fijn dat je knie toch mee wou werken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-19 09:30

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-19 09:30

Thx allemaal! Wel wat spierpijn vandaag en beide knieën lijken wat geïrriteerd maar eigenlijk valt het me alles mee!

Ik denk nu alleen, hmm het had harder gekund, misschien nog 1x proberen om te kijken of ik niet rond de 1.45 kan lopen...
Maar eerst zien hoe mijn knie zich gaat ontwikkelen.
Voor nu, doel gehaald! Missie geslaagd! $*\o/*$

Bedankt voor alle steun en tips!