Bokt.nl

DreamGuide schreef:

Ik vroeg eigenlijk naar wetenschappelijke artikelen en geen websites, maar goed, dat doet er verder niet toe.
Ik probeerde alleen aan te geven dat men niet klakkeloos moet aannemen wat je op een of andere 'health' site leest. Dat cola (light) ongezond is geloof ik best, dat het kanker veroorzaakt en dat het je hele lichaam verwoest vind ik echter klinkklare onzin. Als dat waar was dan zou het niet verkocht worden, net zoals dat je geen crystal meth in de supermarkt schappen kan vinden en dat er waarschuwingen staan op sigaretten.

Woogy schreef:

Light varianten zijn overigens nog slechter.

Es_ther schreef:

Mag ik misschien een domme vraag stellen?

Waarom vinden mensen water niet lekker?

Ik lustte het eerst ook niet, maar ben het leren drinken.

Es_ther schreef:

Mag ik misschien een domme vraag stellen?

Waarom vinden mensen water niet lekker?

Ik lustte het eerst ook niet, maar ben het leren drinken.

DreamGuide schreef:

Ik drink momenteel 2,5 liter cola light per dag, heb hele nare ervaringen met afkicken dus ik blijf er voorlopig bij. Misschien dat ik in de vakantie nog een poging waag.
Dat ik water ontzettend smerig vind helpt ook niet mee

moyra schreef:

Ik ben in 2013 gestopt met cola en koolzuurhoudende dranken, jeetje war is mijn maag happy
En (mede) door het stoppen van cola drinken viel ik "ongemerkt"(in de zin dat ik er niks voor deed en kon eten wat ik wilde) 25 kilo af in een korte periode.
Ik ben wel benieuwd of mensen die gestopt zijn, jaren later eens een slok namen en de zelfde reactie als mij hadden
Damn ik voelde mijn vullingen klapperen in mijn gebit, zo zoet

Anoeska schreef:

Is natuurlijk ook gewoon een instelling. Je kan wel blijven zeggen 'ik lust het gewoon niet', maar aan water zit heel weinig specifieke smaak, dus echt vies kan het nooit zijn. Als je minder cola wil drinken is het gewoon een kwestie van doen. Cola de deur uit, water in een fles mee. Je krijgt vanzelf dorst, en dan drink je water. Wil je het wat leuker maken doe je er een schijfje citroen of een takje munt of iets dergelijks in.
Kan een paar weken lastig zijn, maar dan ben je ook wel gewend.

Citaat:

Mineralen bepalen
De aanwezige mineralen in de grondlagen - zoals natrium, kalium, calcium en magnesium - bepalen uiteindelijk de smaak van ons kraanwater. Dit verschilt per regio. Zo smaakt water met een laag mineraalgehalte over het algemeen zacht en sulfaat en magnesium maken het water wat bitter. Natrium en chloride geven het water een ziltige smaak. Calciumhoudend water smaakt hard. De concentraties van, veelal magnesium- en calciumcarbonaat, bepalen de ‘hardheid’ van jouw kraanwater.

DiantaM schreef:

https://www.google.nl/amp/s/www.consume ... 3famp=true

De hoeveelheid suikers..

DreamGuide schreef:

Ik vroeg eigenlijk naar wetenschappelijke artikelen en geen websites, maar goed, dat doet er verder niet toe.
Ik probeerde alleen aan te geven dat men niet klakkeloos moet aannemen wat je op een of andere 'health' site leest. Dat cola (light) ongezond is geloof ik best, dat het kanker veroorzaakt en dat het je hele lichaam verwoest vind ik echter klinkklare onzin. Als dat waar was dan zou het niet verkocht worden, net zoals dat je geen crystal meth in de supermarkt schappen kan vinden en dat er waarschuwingen staan op sigaretten.

Mijn cola consumptie heeft er verder niet al te veel mee te maken, ik ben hier niet om geholpen te worden oid. Ik kan prima voor mezelf zorgen en maak aanpassingen aan mijn dieet waar nodig

rockwitch schreef:

Ik zit nu aan de ranja en thuis heb ik spa appel staan. Ook dat ik nog iets van prik heb en ik vind dat ook gewoon lekker. Maar had dus echt deze verschijnselen niet verwacht.

Marit schreef:

Ik kan écht niet begrijpen hoe je niet kan in zien dat overmatig gebruik van Cola ongelooflijk slecht voor je lichaam is. Tuurlijk, je kunt roepen 'alles is slecht voor je tegenwoordig'. Maar je kan best een glaasje Cola per week drinken, net zoals je best naar de Mac kunt af en toe. Maar net zoals elke dag 2 hamburgers eten van de Mac slecht is, is het ook ontzettend slecht om iedere dag Cola te drinken.

Maar goed, het bewijs waar DreamGuide om vroeg:

In elk blikje cola zitten gemiddeld 10 theelepels suiker. De WHO adviseert niet meer dan 6 theelepels suiker per dag tot je te nemen, wat betekent dat het drinken van één blikje cola per dag je al boven de geadviseerde maximum hoeveelheid brengt.

Het drinken van suikerhoudende dranken is gelinkt aan gezondsheidsproblemen. Mensen die gemiddeld 1 tot 2 suikerhoudende dranken per dag drinken hebben 26% meer kans diabetes type 2 te ontwikkelen. Medical News Today rapporteerde een studie die claimt dat 184,000 mensen op aarde per jaar sterven aan de gevolgen van het drinken van suikerhoudende dranken.

Wat gebeurt er met je lichaam na het drinken van een blikje Cola?
Na 20 min: Bloedsuikerspiegel stijgt flink, waarna een flinke toename van insuline volgt. De lever zet de vele suikers om in vet.
Na 40 min: Het lichaam heeft alle cafeïne geabsorbeerd, waardoor de bloeddruk stijgt en je pupillen vergroten.
De adenosine receptoren in het brein worden geblokkeerd. Adenosine is een stofje, en wanneer dat stofje zich bindt aan bepaalde eiwitten in de hersenen die receptoren worden genoemd, neemt je hersenactiviteit af. De cafeïne voorkomt dit, waardoor je niet moe wordt en je dus juist energieker voelt. Echter heb je wel elke keer meer adenosine nodig om deze energieboost te verkrijgen, vandaar ook het verslavende effect.
Na 45 min: Productie van dopamine stijgt, het gelukshormoon, waardoor je al snel nog een blikje wilt. Nog een verslavend aspect.
Na meer dan een uur: De suikerrush is uitgewerkt en je gaat je minder energiek en wat kribbiger voelen. Ook plas je nu al water uit wat er in de cola zat, samen met alle belangrijke voedingsstoffen die je lichaam eigenlijk had kunnen gebruiken.

Wat gebeurt er op de lange termijn?
- Je wordt dikker. De Nurse's Health Study heeft een onderzoek gedaan en volgde 90.000 vrouwen gedurende 8 jaar. Het elke dag drinken van Cola zorgt voor gemiddeld 5 kilo extra over een periode van 4 jaar.
- Je hebt 25% meer kans op diabetes type 2.
- Je hebt meer kans op hart- en vaatziekten. Volgens onderzoek gepubliceerd in 2007 in Circulation, het tijdschrift van de American Heart Association, hadden proefpersonen die elke dag frisdrank dronken gedurende een periode van vier jaar 25% meer kans op het ontwikkelen van een te hoge bloedsuikerspiegel en 32% meer kans op het ontwikkelen van problemen met ons "goede" cholesterol. Uit Nurses 'Health Study bleek dat vrouwen die meer dan twee suikerhoudende drankjes per dag dronken een 40% hoger risico op hartaanvallen of overlijden aan hart- en vaatziekten hadden dan vrouwen die zelden deze suikerhoudende drankjes zoals Cola dronken.
- Je botten verzwakken
- Tandbederf en erosie. Cola tast het tandglazuur aan en lost het zelfs een beetje op.
- Verhoogde bloeddruk


Bronnen:
The Renegade Pharmacist, What happens one hour after drinking a can of coke
Blisstree, What happens to your body if you drink a Coke right now?
The Telegraph, This is what happens to your body when you drink Coca Cola
CDC, Consumption of sugar drinks in the United States
Harvard School of Public Health, Soft drinks and disease
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionso ... et-drinks/
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionso ... -diabetes/
http://circ.ahajournals.org/content/116/5/480.short

Selina schreef:

Es_ther schreef:

Mag ik misschien een domme vraag stellen?

Waarom vinden mensen water niet lekker?

Ik lustte het eerst ook niet, maar ben het leren drinken.

Ik krijg er een droge mond van, if that makes sense..