Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-18 00:24

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 11-01-18 00:24

de dag ging best goed

alleen nu nachtdienst.. heb heel hard het stemmetje moeten negeren die zegt een sigaretjes snachts kan best _-:(

**Geplaatst**: 11-01-18 09:27

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 11-01-18 09:27

Ah dat is naar.. Ik heb vannacht weer gedroomd dat ik ging roken.. :')

**Geplaatst**: 11-01-18 20:38

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 11-01-18 20:38

Ik had het gister avond even flink zwaar, ik wond me nogal op over mijn niet-werkende telefoon. Maar niks mee gedaan, vandaag ging het buitengewoon goed.

Zo jammer dat mensen me proberen op te leggen ‘wat werkt’, ik benoem graag mijn gevoelens en gedachten over het stoppen met roken. Was er vandaag een collega die me vertelde dat ik het er niet zoveel over moest hebben want dat triggert alleen maar, maar ik ervaar zelf juist dat ik een bepaalde rust krijg van het juist te benoemen.

**Geplaatst**: 11-01-18 20:55

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 11-01-18 20:55

Ja dat had ik ook! Ik had een vriendin die zei, je bent er echt te veel mee bezig!
Ik dacht alleen maar ja dat moet ook anders steek ik uit gewoonte gewoon een sigaret op!

**Geplaatst**: 11-01-18 20:59

Geplaatst: 11-01-18 20:59

Ik ben ongeveer vier maand geleden gestopt met behulp van nicotine pleisters.
(wow vier maand geleden alweer! Dat is langer dan ik dacht!)
Het was erg moeilijk, máár uiteindelijk viel het me mee.
Wel heb ik nu nog steeds vaak zin in een sigaret en ik denk ook niet dat dat voorlopig stopt.
Geen last meer van benauwdheid, minder koude voeten en handen, niet meer naar buiten hoeven om te roken, onwijs veel geld bespaard.... Ik zie bijna alleen maar voordelen

Wel een dikke 10kg aangekomen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-01-18 01:46

Geplaatst door de TopicStarter : 13-01-18 01:46

Dat eten blijft inderdaad wel een probleem ja. Het is niet aan te slepen!!! Haha. Maar nu inmiddels dag 12!!! Trots op mezelf. Bijna twee weken al weer.

Hoe gaat het met de rest? Weer weekend. Voor mij toch wel lastiger dan doordeweeks...

Hebben jullie dat ook?

**Geplaatst**: 13-01-18 13:14

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-01-18 13:14

T weekend was inderdaad een stuk zwaarder. Veel meer tijd om na te denken, minder afleiding van werk en de dagelijkse dingen....
Tip: maak het huis eens een extra keer schoon. Ruimt op in je hoofd, en je bent lichamelijk bezig. En als je dan klaar bent dan je paardenstal nog een keertje extra

Maarre, verder netjes hoor, doorzetten +:)+

**Geplaatst**: 13-01-18 21:34

Geplaatst: 13-01-18 21:34

Ook ik ben gestopt. Sinds 3 januari, de eerste dagen waren mij het makkelijkst maar nog geen terugval gehad.
Had het gister erg lastig, al kwam dat denk ik ook doordat ik savonds uit ging en er voor in een blokhut zat met 6 rokende mensen

**Geplaatst**: 13-01-18 22:12

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-01-18 22:12

Ik ben nog steeds gestopt. Ik merk dat ik het, wanneer ik stress heb, het zwaarst heb.
Anderen zien roken of rook ruiken lokt gelukkig bij mij weinig uit.

**Geplaatst**: 15-01-18 09:39

Geplaatst: 15-01-18 09:39

Ik ben nu sinds vrijdag rookvrij! $**\O/**$ $**\O/**$ heb donderdagavond mijn boek uitgelezen (Allen Carr) nn tevens mijn laatste sigaret gerookt.
Moet wel zeggen dat ik het niet makkelijk vind heb de hele tijd een soort heimwee en ben erg onrustig geweest afgelopen weekend.
Lichamelijk ben ik er ook letterlijk ziek van en ik slaap heel slecht.. -O-

Maar ik ben erg trots dat ik het achter me kan laten en ben blij dat ik een niet roker ben.

**Geplaatst**: 15-01-18 11:35

Geplaatst: 15-01-18 11:35

Ik zou me hier graag aansluiten als jullie dat goed vinden.
Ik rook nu zo'n 13 jaar, zo'n 15-20 sigaretten per dag en wil zó graag stoppen.
Al een paar eerdere pogingen gedaan en de eerste 1,5-2 dagen totaal geen moeite maar daarna voel ik me er echt zo beroerd door, letterlijk ziek er van, dat ik toch weer begin -O-

Mijn vriend is nu sinds een paar maanden gestopt, lukte met eerdere pogingen niet uit zichzelf en is nu gestopt met behulp van medicijnen, en dat ging zo goed!
Maar hij moest ook wel, schade aan zijn longen en ik denk ook wel dat de schrik daarvan ook heeft meegeholpen dat het nu wel is gelukt.

Nu is het zo dat ik door hartritmestoornissen die medicijnen niet mag hebben, en het dus ook nog eens extra goed zou zijn voor mij om te stoppen.
Maar ik moet het dus echt zelf gaan doen, en ik zie er zo tegenop.
Ik draai mijn sigaretten zelf en ik denk dat mijn pot morgenavond ver leeg is.
Als het op is ga ik er weer voor!
Zoveel gezonder en het spaart ook erg veel geld uit, kan ik dan weer mooi gebruiken om de spaarrekening voor dierenarts aan te vullen.

Ik vind het zo knap van jullie allemaal!
Hopelijk kan ik over een tijdje ook gewoon zeggen 'gadverdamme wat heb ik hier lekker aan gevonden?!'

**Geplaatst**: 15-01-18 14:36

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-01-18 14:36

Zijn nicotine plijsters en tabletten geen optie voor je?
Daar heb ik gebruik van gemaakt om de verslaving er in twee stappen onder te krijgen; eerst van de gewoonte af en daarna pas van de nicotine. Dat werkte uitstekend, toen ik eenmaal van de gewoonte af was kon ik ook zonder problemen stoppen met de plijsters, ik heb de stappen niet eens afgemaakt $*\o/*$
(gestopt met plijsters na stap 1 van de 3)
Het helpt echt tegen dat stukje tussen de oren, en je hebt geen last van lichamelijke afkickverschijnselen.

**Geplaatst**: 15-01-18 14:40

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-01-18 14:40

Veel succes allemaal! Ik ben na mijn puberrooktijd gestopt en de eerste week was super k't.
Ik ben zonder hulp middelen van de een op de andere dag gestopt.
Na een paar dagen was ik echt lijkbleek, misselijk en duizelig en had zelfs een beetje het gevoel dat ik zou flauwvallen ofzo.
Maar ik ben echt super blij dat ik er vanaf ben.

Jullie kunnen het!

**Geplaatst**: 15-01-18 14:45

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-01-18 14:45

hier gerookt van af mijn dertiende, ik ben nu 53.......dalijk in mei is het alweer 2 jaar geleden dat ik gestopt ben....ben 10 kilo zwaarder (ook door overgang) en behalve dat ik geen hartkloppingen meer heb voel ik me niet echt heel veel beter.
Heb iedere dag, echt iedere dag nog zin in een sigaret.

Nee ,ik ga niet beginnen met roken maar jezus zeg, wat een diepe verslaving!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-18 23:06

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-18 23:06

Pfff.... het is inderdaad echt een diepe verslaving... Wat rot voor je Connie64 dat het nog steeds zo zwaar is. Hoop echt dat het snel beter voor je wordt :(:)

Het lijkt het leven ook zo veel leuker te maken... vooral als je gestopt bent... terwijl je precies het tegenovergestelde denkt wanneer je rookt. Laat je niet voor de gek houden hoor...

We blijven volhouden +:)+

Ik heb nu een zware oorontsteking. Ik word er niet goed van. Kan wel janken van de pijn en ook gewoon zin om een sigaretje te nemen.... Pfff. Erge is nog dat ik nooit ziek was toen ik nog rookte. Nooit pijn... Gek he? Meteen ook echt goed ziek?! Ik was al 4 jaar niet bij de huisarts geweest en nu wel geweest sinds ik gestopt ben met roken... Pffff.... volhouden!!!! Ondanks alles.... Wij houden vol.... dure ziekmakende verslaving

Positief blijven...

Nu 14 dagen gestopt!!!! (Wel dus met de nodige pijntjes) $*\o/*$

Laatst bijgewerkt door horses1990 op 15-01-18 23:26, in het totaal 3 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-18 23:11

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-18 23:11

Het gros van de januari stoppers is overigens 23 januari al weer begonnen met roken (las ik in een artikel)! Wij halen met z'n allen 24 januari toch wel?! $*\o/*$ +:)+

En daarna gaan we uiteraard gewoon door... Maar zou wel al een mijlpaal zijn

Op naar 24 januari (s)toppers!!

**Geplaatst**: 15-01-18 23:20

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 15-01-18 23:20

Zie dit topic best laat pas eigenlijk, ik ben ietsje eerder begonnen, per 21 december ivm vakantie. Dus ik ben nu 3 weken en 3 dagen rookvrij... of nouja... toen het beste paardenvriendinnetje van mijn paard ingeslapen werd vorige week woensdag en ik duidelijk zag dat mijn paard naar haar opzoek was heb ik er van de ellende eentje gebietst. Was eigenlijk helemaal niet lekker meer, maar gaf me toch rust. gewoonte denk ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-01-18 23:29

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst door de TopicStarter : 15-01-18 23:29

Baroeg! Welkom! Wat goed zeg dat je al drie weken en drie dagen rookvrij bent!! Snap dat je op zo'n moment even terugvalt. Maar echt super dat je wel weer doorzet +:)+

**Geplaatst**: 17-01-18 11:37

Geplaatst: 17-01-18 11:37

Welkom

Wat goed, en zo even bietsen moet kunnen in een rotsituatie lijkt me.

Ik tik vandaag de 2 weken aan. Heb alleen nog steeds voorhoofdsholteontsteking en daardoor ontzettend hoofdpijn en een opgeblazen kop.
Hoop dat het nu toch wel snel wegtrekt want het belemmerd me nogal.
Verder haast geen drang meer om te roken. Een enkele keer en dan vooral als anderen roken in mijn buurt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-01-18 20:48

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst door de TopicStarter : 19-01-18 20:48

Pfff... wat is het zwaar....... zo"n trek in een sigaret.... Maar het is zo vies... Moet eerlijk bekennen dat ik 1 licht trekje heb genomen... maar bahhh wat vies... Zeker na 18 dagen stoppen... We moeten volhouden hoor... Het is gewoon echt niet lekker... alleen heel erg verslavend....

Hoe gaat het met de rest van de groep?

**Geplaatst**: 19-01-18 21:10

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 19-01-18 21:10

Als ik nog een tip mag geven voor de moeilijke momenten...
Ipv dat je bij jezelf denkt: oh nu is het ontbijt, nu had ik een sigaretje gerookt, of, oh het is nu pauze, nu was ik gaan roken,
Maak het positiever.
Elke keer dat je langs een supermarkt of benzinepomp komt denk je: oh wat heerlijk dat ik geen sigaretten hoef te halen!
Als je je rekening ziet denk je: oh wat fijn al dat extra geld!
Als het regent wanneer je normaal zou roken denk je: ohh nu kan ik heerlijk warm binnenblijven!

Dit heeft mij heel erg geholpen om het patroon te doorbreken

En wees lief voor jezelf, geef jezelf een cadeautje omdat je zo goed bezig bent, ga leker uit eten van het geld dat je hebt bespaard en bovenal, hou vol allemaal!
+:)+

**Geplaatst**: 20-01-18 00:36

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 20-01-18 00:36

Ik heb het niet volgehouden... Voor nu laat ik het even zo, gun ik mezelf de tijd om een nieuwe strategie te bedenken.
Wel zou ik graag hier mee blijven kletsen, ik hoop dat jullie succes mij helpt te motiveren.

**Geplaatst**: 20-01-18 00:40

Geplaatst: 20-01-18 00:40

AmyII schreef:
Ik heb het niet volgehouden... Voor nu laat ik het even zo, gun ik mezelf de tijd om een nieuwe strategie te bedenken.
Wel zou ik graag hier mee blijven kletsen, ik hoop dat jullie succes mij helpt te motiveren.

Het is ook zo verrot moeilijk. Ik heb hier gezegd te stoppen wanneer mn tabak op was maar ben inmiddels 3/4 potten verder en rook nog steeds. Bummer, ik heb er gewoon geen zin in om te stoppen, in die stress en moeite.. Dus ik laat het nog even voor wat het is..

**Geplaatst**: 20-01-18 01:25

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 20-01-18 01:25

Mag ik ook mee praten? Heb al een aantal weken in m’n hoofd te willen stoppen. Rook nu zo’n 9 a 10 jaar. Waaronder ik een aantal jaar geleden wel een jaartje was gestopt maar (dom dom dom) toch weer begonnen ben... nu wil ik er dit keer echt voor gaan en mezelf iets gunnen! Ik rook ongeveer een pakje per dag (en dan ook nog eens alleen maar menthol, nog eens extra slecht!) van rond de €6,-. Als ik dat een maand op zou sparen heb ik al zo’n €180,- gespaard! Wil heel graag weer een nieuwe tattoo dus die zou ik mezelf na een maand stoppen al kunnen veroorloven! Ik heb nu nog een pakje. Deze rook ik op en dan stop ik, hoop ik!

**Geplaatst**: 20-01-18 22:19

Geplaatst: 20-01-18 22:19

Ahw wat jammer voor diegene die het niet gelukt is, maar er zal vast een moment komen dat het jullie wel lukt!! $**\O/**$ $**\O/**$
Ik ben nu 8 dagen rookvrij en voel me eindelijk wat beter, maar wat heb ik het moeilijk gehad zeg deze week... -O-

Ben wel trots op mezelf dat ik vanaf 20 peuken naar 0 ben gegaan.