verootjoo schreef:Maar dat uurtje minder is alleen in het weekend dat de klok verzet wordt... Daarna zitten er gewoon 24uur in een dag
Eerder en langer licht wordt het sowieso wel gezien onze ligging op planeet aarde...
Maar zo werkt je bioritme niet. 
En natuurlijk kan de ene mens er in schakelen maar er zijn mensen die gewoon merken als de wintertijd weer in gaat ze beter uitgerust wakker worden.
Ook al hebben ze een half jaar zomertijd gehad. Niet dat je de hele dag een zombie bent.
Maar ja er is verschil.
En wat ik eerder opmerkte als je altijd op hoeft te staan als het toch al (bijna) licht wordt, ja dan zul je het niet echt ervaren. Dat is het meeste natuurlijk, met het licht mee gaan. (maar dan ook in de winter niet voor de tv met lamp blijven zitten.)
Maar veel mensen moeten in de ochtend echt wel op in het donker en word de klok verzet moeten ze dat nog langer. Het is voor hun altijd te vroeg.
Citaat:
1. Hoe slaperig je bent, hangt niet alleen af van hoe lang je hebt geslapen, maar ook van je interne klok. Zelfs al slaap je overdag 10 uur, dan zul je aan het eind van de avond toch moeite hebben om je ogen open te houden. De oorzaak? Je interne klok geeft aan dat het bedtijd is.
2. Deze biologische klok bevindt zich in de hypothalamus, een deel van de hersenen dat de automatische functies van je lichaam reguleert.
3. Als het bijna tijd is om te gaan slapen, zorgt onze interne klok ervoor dat we melatonine aanmaken, een hormoon waar we slaperig van worden. De spijsvertering vertraagt en de lichaamstemperatuur daalt. De hoeveelheid stresshormonen neemt af, waardoor we in de nachtelijke uren minder alert zijn
4. Wanneer het tijd is op te staan, gebeurt het omgekeerde. Onze temperatuur gaat omhoog, de hoeveelheid melatonine in ons lichaam daalt, de hoeveelheid stresshormonen gaat omhoog en de spijsvertering komt weer op gang.
5. Vroeg in de ochtend zijn we het gevoeligst voor stress, maar ook het creatiefst. Ook ons kortetermijngeheugen is op zijn best als we net wakker zijn. Later in de ochtend is er een piek in alertheid en scherpte.
6. Sporters presteren laat in de middag het best. De spierkracht is dan op zijn top en het hart- en vaatstelsel werkt het efficiëntst. Ook onze reactietijd is rond die tijd het kortst. Ons coördinatievermogen is juist een paar uur eerder het best, in de vroege middag.
7. De biologische klok tikt niet bij iedereen even snel. Ochtendmensen hebben een slaap-waakcyclus die iets korter is dan 24 uur. Daardoor zijn ze ’s avonds eerder moe en ’s ochtends eerder wakker. Bij avondmensen duurt de slaap-waakcyclus juist iets langer dan 24 uur. Hun dag duurt altijd net iets te kort.
8. Dat ochtend en avondmensen niet steeds verder achter of voor op schema gaan lopen, is te danken aan het daglicht dat onze ogen bereikt. Dat zorgt ervoor dat onze interne klok wordt bijgesteld.
9. Voldoende daglicht kan ons bioritme verschuiven. Mensen die twee of meer uur buiten zijn, gaan gemiddeld een uur vroeger slapen.
10. Ongeveer 15 procent van de mensen is een uitgesproken ochtendmens en 25 procent een duidelijk avondmens. Vooral avondmensen hebben last van het uurtje eerder opstaan als de zomertijd ingaat.
Geplaatst: 23-03-17 11:22 
[/quote]
. Ook omdat je gewoon mensen hebt die op verschillende tijden beter presteren. Flexibele werktijden zouden trouwens, theoretisch gezien, ook nog eens kunnen bijdragen aan het verminderen van files. 
