HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

30 Day Yoga Challenge

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Selena

    Berichten: 5002
    Geregistreerd: 02-08-12
    Woonplaats: Amsterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 00:49

    Iolanthe schreef:
    Mag ik vragen waarom? :) Als je het te snel en te fitnessachtig, dat heb ik ook bij de filmpjes van Erin :) Daarom ga ik binnenkort de challenge met Adriene doen, ligt mij veel meer :)


    Dat mag. Ik vind het zeker niet te snel, maar dat fitness dingen vind ik niet zo fijn. Ik sport namelijk ervoor al en dan verwacht ik bij yoga dat ik dat weer een beetje tot rust kom. En dat kom ik bij dit helaas niet.

    Wat moet ik me bij die challenge van Adriene voorstellen? Is ie wat rustiger?
    Truf

    Berichten: 2223
    Geregistreerd: 20-08-02
    Woonplaats: Wognum

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 08:44

    Paardennamen schreef:
    Vandaag dag 3 gedaan, leuk! Nu lekker douchen en slapen. Morgen een dagje overslaan denk ik, heel de dag werken en daarna naar de film.

    Ik heb trouwens geen matje, ik zit gewoon op laminaat :+


    Heb je wel genoeg grip op laminaat? Ik heb nu een handdoek, maar glij aldoor weg. Gelukkig weet ik al dat er een matje op me ligt te wachten onder de kerstboom :)

    Gister dag 10 gedaan, dat ging best goed, heb het idee dat ik al iets meer kracht heb. Van plank naar cobra gaat niet meer met een plof op de grond, haha. Heb wel af en toe een spier die in de stress schiet bij sommige oefeningen.
    Vanavond geen yoga, ben bij m'n vriend voor kerstavond.

    Iedereen fijne kerstdagen! {:)
    BelleTessa
    Berichten: 2254
    Geregistreerd: 17-11-13
    Woonplaats: Wat je wil

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 08:46

    Ik heb 3 dagen overgeslagen ivm verkoudheid. Kon amper normaal ademen dus op mn kop helemaal niet:)
    Fijne kerst!
    leonie87Jarig

    Berichten: 4921
    Geregistreerd: 05-03-10
    Woonplaats: regio Tilburg

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 09:55

    Ik betwijfel ook of het wat voor mij is. Niet echt omdat ik het te snel vind maar vind de oefeneingen zo ver niet echt iets toevoegen voor mij. Het enige is dat sommige leningheids oefeningen voor mij wat lastig zijn maar dat is een kwestie van oprekken denk ik dan. Het spreekt mij gewoon niet zo aan. Ga het nog een paar dagen bekijken want op 3 dagen beslissen is ook wat kort door de bocht.
    Iolanthe

    Berichten: 4078
    Geregistreerd: 28-09-11
    Woonplaats: Antwerpen (BE)

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 10:06

    _Selena schreef:
    Iolanthe schreef:
    Mag ik vragen waarom? :) Als je het te snel en te fitnessachtig, dat heb ik ook bij de filmpjes van Erin :) Daarom ga ik binnenkort de challenge met Adriene doen, ligt mij veel meer :)


    Dat mag. Ik vind het zeker niet te snel, maar dat fitness dingen vind ik niet zo fijn. Ik sport namelijk ervoor al en dan verwacht ik bij yoga dat ik dat weer een beetje tot rust kom. En dat kom ik bij dit helaas niet.

    Wat moet ik me bij die challenge van Adriene voorstellen? Is ie wat rustiger?


    Dat vind ik wel, ja :) Ik miste ook wat het tot rust komen. De enige filmpjes van Erin die ik steeds opnieuw deed, waren de relax filmpjen (elke 7de dag, dacht ik?)
    Dit is Adriene haar YT: https://www.youtube.com/user/yogawithadriene/videos
    En hier kun je inschrijven voor de challenge in januari: http://yogawithadriene.com/30days/
    muntdrop

    Berichten: 2971
    Geregistreerd: 02-08-12

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 10:09

    Ik vind deze challenge ook wat te intensief. Wel leuk maar ik wil juist iets om na het sporten tot rust te komen en die spieren een beetje te rekken. Nu is het gewoon een soort van workout 2 heb ik het gevoel. Voor die van adriene heb ik mij al ingeschreven, ben benieuwd :)
    esli14

    Berichten: 682
    Geregistreerd: 06-04-14
    Woonplaats: Noord-Brabant

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 13:42

    Hoi!
    Mag ik me ook melden?
    Ik heb net dag 1 gedaan :)
    en ik ben erachter gekomen dat ik niet zo flexibel ben :o
    hilly200

    Berichten: 1676
    Geregistreerd: 04-07-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 15:29

    Leuk! Geloof me je bent niet de enige die dat dacht op dag 1, het word wel beter op den duur :P
    esli14

    Berichten: 682
    Geregistreerd: 06-04-14
    Woonplaats: Noord-Brabant

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 16:32

    Hilly200 haha dat gaat hopelijk goedkomen :D
    RianneH

    Berichten: 28445
    Geregistreerd: 02-05-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 16:37

    Vandaag 5 en direct dag 6 gedaan. Dag 5 was me iets te heftig, dat hield ik allemaal niet zo mooi vol. Dag 6 waren wel weer fijne oefeningen :)
    WillBokkers
    Berichten: 1192
    Geregistreerd: 13-06-11
    Woonplaats: Nederland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 21:02

    Ik heb een aantal dagen gespijbeld _/-\o_
    Net wel weer een dag gedaan.
    Vond dag 3 goed te doen.
    Ik ben benieuwd of ik het ook te fitness achtig ga vinden...
    Fijne kerstdagen {:)
    ankem

    Berichten: 2463
    Geregistreerd: 26-03-04
    Woonplaats: Ergens in Friesland

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 24-12-14 22:18

    Ik moest helaas ook twee dagen overslaan. Vandaag dag 4 gedaan. Goed te doen.
    Paardennamen
    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 25-12-14 23:04

    Morgenochtend ga ik dag 4 doen. Ik heb me ook ingeschreven voor die van Adriene, kijken wat het verschil is :)

    Op zich vind ik deze van Erin wel fijn, ik heb ook weinig moeite met de oefeningen op zich. Soms komen de oefeningen inderdaad op hoger tempo, maar dan doe ik gewoon een keer minder die oefening :)

    Op laminaat doe ik dan geen sokken aan, zodat je met je voeten ook wat grip hebt.
    Paardennamen
    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 15:02

    Het is stil hier, is iedereen gestopt? ;)

    Net dag 4 gedaan (eindelijk) en men, wat is die zwaar zeg! Voel mijn buikspieren nu behoorlijk... Dag 5 is ook voor de buikspieren begreep ik, die wilde ik vandaag ook nog doen.
    BelleTessa
    Berichten: 2254
    Geregistreerd: 17-11-13
    Woonplaats: Wat je wil

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 15:06

    Nee, tijdelijke pauze ;)
    Nog steeds behoorlijk verkouden en wil dan geen oefeningen doen waarbij m'n hoofd niet recht op is :') Ademen lukt dan niet echt.
    Had me ook aangemeld voor de 30 dagen van Adrienne, ik hoop dat dat wat rustigere oefeningen zijn, dat ligt mij toch meer merk ik.
    Paardennamen
    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 30-10-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 15:08

    Ja, ik vind deze inderdaad nog best pittig voor yoga :o

    Ja, dan snap ik dat je even pauze hebt, beterschap!
    RianneH

    Berichten: 28445
    Geregistreerd: 02-05-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 15:19

    Ik ben er nog mee bezig. Loop iets achter ivm de kerstdagen. Vandaag dag 8 en 9 op de planning.
    hilly200

    Berichten: 1676
    Geregistreerd: 04-07-07

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 17:04

    Ik heb ook niks te melden, zit vanaf de dag voor kerst al met de griep.. kan niks, dus ook geen yoga :(
    ankem

    Berichten: 2463
    Geregistreerd: 26-03-04
    Woonplaats: Ergens in Friesland

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-12-14 19:16

    Ik ga vanavond dag 6 doen. Neem ook iets meer tijd dan 30 dagen ;).
    Ik vond dag 4 ook flink zwaar en heb er ook spierpijn van gehad in mijn buikspieren.
    ankem

    Berichten: 2463
    Geregistreerd: 26-03-04
    Woonplaats: Ergens in Friesland

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-14 13:14

    Dag 6 vond ik een makkie. Toch een merkbaar effect van mijn core training die ik de afgelopen maanden heb gevolgd. Ik ga weer sporten bij de fysio. Gelijk even vragen naar oefeningen voor die korte spieren aan de achterkant van mijn benen
    Winged

    Berichten: 33950
    Geregistreerd: 28-12-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 29-12-14 13:38

    Ik ga vandaag na de bootcamp of daar vlak voor ook maar beginnen. Sport wel zelf al vrij intensief (hardlopen, krachttraining, bootcamp) maar misschien is dit een fijne aanvulling om de spieren weer wat langer te maken. We shall see :)

    (eigenlijk is dit een vrij simpele schop onder mijn eigen kont :+ )
    Paardennamen
    Berichten: 2205
    Geregistreerd: 30-10-04

    Link naar dit bericht Geplaatst: 01-01-15 14:33

    Zo, 2015 is begonnen, hoe is het met jullie voornemen?

    Ik ga nu eerst naar strand om even een duik in de zee te nemen :Y)
    ankem

    Berichten: 2463
    Geregistreerd: 26-03-04
    Woonplaats: Ergens in Friesland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-15 12:03

    Het is hier een beetje stil :)
    Ik ben overgestapt naar Adriene. Vind ik iets prettiger.
    Heb gisteren de beginnersvideo gedaan en vandaag dag 1. Kon ik goed volhouden. Zelfs de downward dog gaat beter *\o/*
    Iolanthe

    Berichten: 4078
    Geregistreerd: 28-09-11
    Woonplaats: Antwerpen (BE)

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-15 12:04

    Ik heb vandaag dag 2 gedaan, is wel zwaarder :P Maar het gaat nog goed, dus nu de 30 dagen volmaken :D
    RianneH

    Berichten: 28445
    Geregistreerd: 02-05-05
    Woonplaats: Amersfoort

    Re: 30 Day Yoga Challenge

    Link naar dit bericht Geplaatst: 03-01-15 12:15

    Gister verdeeld over de dag 3 dagen gedaan. Voordeel dat het een serie van rustige oefeningen was, waarvan dag 12 alleen de hand rekken. Vind het nog steeds leuk om te doen, vandaag weer 2 en dan weer bijna op schema :)
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport