Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-15 21:56

Geplaatst: 08-01-15 21:56

Sinds maandag gaat het niet goed met mijn knie.
Ik ben met de kinderen gaan zwemmen en daar heb ik nu de naweeën van.
Dinsdag kon ik niet meer op mijn been staan, zakte er elke keer doorheen en constante pijn.
Woensdag en vandaag zijn het scheuten, is mijn been koud en meer gezwollen en zak ik af en toe er doorheen. De zwelling in mijn been gaat vanaf mijn knie naar mijn kuit. Mijn voet heeft geen zwelling. Het scheelt zo tussen de 2 en 3 cm tussen linker en rechter kuit.
Ondanks mijn pijnmedicatie (tramadol/paracetamol) is het bijna niet te houden.

De brace die ik heb, past nagenoeg niet meer, omdat mijn been zo gezwollen is.
Morgen laat ik een nieuwe aanmeten.
Ik heb op het moment een Bauerfind Genu Tec, maar ga dan over naar een CTi, daarvan zijn de sluitingen praktischer, zit het scharnier niet zo ver van mijn gewricht af en ondanks dat die wat groter is, denk ik dat hij veel prettiger zit. We shall see!

**Geplaatst**: 08-01-15 22:11

Geplaatst: 08-01-15 22:11

Been omhoog en rust. Even kijken wat helpt. Soms is het ijs en soms een warme kruik. Neurofen kan soms beter helpen dan paracetamol. Bij mij is het al jaren geleden en eigenlijk pas sinds 1,5 jaar pijnvrij. Echter ben ik iets intensiever aan het sporten en zit die zeurende pijn weer in m'n knie. Maar ik weet ook dat het wel weer weggaat. Noem het altijd roest. Na een tijdje is ie weer gewend aan de extra beweging en dan trekt het weg. Tot ik weer een stapje verder ga. Het is niet anders. Even zoeken naar wat het beste werkt voor je.

**Geplaatst**: 08-01-15 22:22

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 08-01-15 22:22

Jenny, been ligt zoveel mogelijk omhoog. Nu ligt er een kersenpittenzak onder, om het een beetje warm te krijgen.
De medicatie is zo door de specialist voorgeschreven, het zijn 2-in-1-pillen, dus 1 pil waar tramadol en paracetamol bij elkaar zitten.
http://db.cbg-meb.nl/Bijsluiters/h111839.pdf

Wordt het écht te gek, dan heb ik nog losse tramadol, maar die gebruik ik zo min mogelijk.
Ik zit gemiddeld nu op 1 tot 2 pillen per dag. Ik mag tot 4 gaan.
In het begin had ik erg veel last van misselijkheid, dit heeft een week of 3 geduurd, maar uiteindelijk is het weggetrokken (net voordat ik het op wilde geven met deze medicatie).

**Geplaatst**: 10-01-15 08:58

Geplaatst: 10-01-15 08:58

Oh dat klinkt heftig Pieteritus -O-

geen tips hier, hopelijk gaat het snel weer beter! Het is ook niet te vergelijken met een "simpel" tb-plateau breukje als ik zo teruglees wat je hebt.

Ik heb gister halve dag op hakken gelopen, weer een mijlpaal dus

**Geplaatst**: 10-01-15 11:12

Geplaatst: 10-01-15 11:12

Pieteritus1 schreef:
Jenny, been ligt zoveel mogelijk omhoog. Nu ligt er een kersenpittenzak onder, om het een beetje warm te krijgen.
De medicatie is zo door de specialist voorgeschreven, het zijn 2-in-1-pillen, dus 1 pil waar tramadol en paracetamol bij elkaar zitten.
http://db.cbg-meb.nl/Bijsluiters/h111839.pdf

Wordt het écht te gek, dan heb ik nog losse tramadol, maar die gebruik ik zo min mogelijk.
Ik zit gemiddeld nu op 1 tot 2 pillen per dag. Ik mag tot 4 gaan.
In het begin had ik erg veel last van misselijkheid, dit heeft een week of 3 geduurd, maar uiteindelijk is het weggetrokken (net voordat ik het op wilde geven met deze medicatie).

Tip neem er in ieder geval als je ze slikt nog een losse paracetamol van 500mg bij. Het is namelijk een beetje onlogische dosering die de fabrikant gemaakt heeft. Een volwassene heeft eigenlijk 1000mg paracetamol per keer nodig voor een goede werkingwaarom fabrikant er dan 325mg in stopt?. Wij zetten onze patiënten standaard om naar losse paracetamol en tramadol omdat je dan beter kan doseren.

**Geplaatst**: 11-01-15 00:27

Geplaatst: 11-01-15 00:27

Ik heb ook een tibia plateau breuk gehad in 2009, drie schroeven erin en een behoorlijk litteken...
Ik liep na 12 weken met een kruk en ik moet zeggen daarna is het eigenlijk super goed gegaan!
Ik heb nergens last van, heel soms bij kou voel ik mijn knie eventjes en het verdoofde gevoel op mijn knie blijft.
In het ziekenhuis hebben ze tegen mij gezegd dat hardlopen mag maar niet te vaak omdat ik een kuiltje heb wat opgevuld is met donorbot, bij hardlopen komen hier toch de klappen op en je hebt toch risico op slijtage. Tegen mijn collega welke hetzelfde had hebben ze daarover niets gezegd die is lekker gaan hardlopen vrij fanatiek waardoor hij idd nu slijtage heeft. Maar ik loop zo nu en dan 5 à 6 km en nergens last van, ook met paardrijden totaal geen last. Ook voetbal en andere contactsporten werden afgeraden.
Ik keek toen vaak op internet nou van die horor verhalen werd ik niet vrolijk dus gelukkig valt het allemaal mee, ieder herstel verloopt anders.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-01-15 22:20

Geplaatst door de TopicStarter : 27-01-15 22:20

Dat klinkt wel hoopvol zeg, dat het toch weer goed gekomen is. Had jij in het begin ook dat als je probeerde wat sneller te lopen (of net te doen alsof je wilde gaan hardlopen) dat het net lijkt alsof er twee bakstenen op elkaar worden geslagen? Er zit momenteel echt nul komma nul demping in mijn knie. Voelt heel maf

Mijn herstel duurt al weer wat langer, al vijf maanden inmiddels, maar het gaat vooruit. Ik loop sinds oud en nieuw definitief zonder krukken en fiets met mijn huisgenoot mee als die gaat hardlopen (doe ik ook wat aan extra lichaamsbeweging). Traplopen gaat steeds beter, naar boven wil prima, naar beneden is lastiger. Vandaag is toevallig de eerste dag dat mijn knie vrij rustig qua vocht is gebleven, hoop dat het een goed teken is!

**Geplaatst**: 28-01-15 07:18

Geplaatst: 28-01-15 07:18

Ah ja dat heb ik nog steeds! Ik heb ook nog geen "vering" in de knie. Sindskort merk ik wel dat dat heuveltje op beter is, heuveltje af nog niet zo. Trap op zonder handen, trap af ziet er nog wat gekunsteld uit

Is dus de missende spierkracht heb ik me laten vertellen.

Mooi dat het vocht wegblijft Moska! Dat lijkt me idd ook een teken dt het de goede kant op gaat.

Er zit bij mij helaas nog weinig verbetering in de pijn aan de voorkant, dat belemmert mijn krachttraining en herstel wel. Heb hem in sept eens overbelast en die blessure kan heel lang duren

Bijv mijn been strekken vooruit als ik op een stoel zit doet echt pijn. Maargoed heel langzaam gaat dat beter. Vd week halve dag op hoge hakken en dat gaat dan weer goed!

Wandelen en fietsen gaat super en ook paardrijden kan ik steeds langer volhouden. Wil in juli de plaat eruit!

**Geplaatst**: 28-01-15 07:21

Geplaatst: 28-01-15 07:21

Boundless dat klinkt goed! Hardlopen was toch al iets wat ik vreselijk vind nu heb ik ook echt excuus om dat niet te hoeven :')

Pieteritus hoe gaat het nu met jou?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-15 14:03

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-15 14:03

$*\o/*$ jeee, ik heb vrijdag na ruim vijf maanden voor het eerst weer op mijn eigen paard gezeten! Alleen een paar rondjes stap, maar het begin is er weer. Vanmiddag laat ik hem vrijspringen, eens kijken wat hij na al die tijd nog van hindernissen vindt.

**Geplaatst**: 01-02-15 17:38

Geplaatst: 01-02-15 17:38

$*\o/*$ Super zeg! Fijn gevoel moet dat gegeven hebben. Op rechts opgestapt?

Ik heb een mini stapritje buiten gemaakt vandaag. Met die kou ging het allemaal iets moeizamer, maar na rijden is mijn knie wel altijd soepeler. Ik ben er wel steeds meer van overtuigd dat er weer een nieuwe moet komen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-02-15 21:44

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst door de TopicStarter : 01-02-15 21:44

Nee, ben ook meteen maar voor het eerst links opgestapt. Ging best goed.

Fijn he, die stapritjes!

**Geplaatst**: 01-02-15 22:15

Geplaatst: 01-02-15 22:15

Oh knap zeg!! Daar heb ik nog teveel pijn voor helaas. Heb hem eind vorig jaar overbelast en dat herstelt heel erg langzaam

Kan ook nog steeds niet strekken als ik op een stoel zit bijv. Maargoed, op rechts opstappen gaat ook prima, wel met krukje maar dat deed ik voorheen ook al.

Zeker genieten, krijg er echt energie van

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-02-15 11:23

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst door de TopicStarter : 02-02-15 11:23

Ben wel met krukje opgestapt hoor, maar dat deed ik daarvoor eigenlijk ook altijd al.

**Geplaatst**: 02-02-15 11:37

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 02-02-15 11:37

Met krukje opstappen deed ik ook, zeker na mijn ongeluk.
Lekker dames, al die ritjes die jullie gemaakt hebben! Mijn laatste ritje was in december.

Sinds twee weken heb ik een nieuwe brace, een CTi. Die zit me veel fijner dan mijn Bauerfind en morgen ga ik proberen een uurtje te boarden. Ik heb geen idee wat het met me zal doen, maar we zullen wel zien. Anders zit ik bij snowworld alleen maar te kijken naar hoe anderen plezier hebben, dan ga ik wel op mijn kont met een board aan mijn voeten op de sneeuw zitten.

**Geplaatst**: 07-02-15 13:00

Geplaatst: 07-02-15 13:00

Hey! Ik heb in 2011 ook zo'n breuk opgelopen. Geen idee welke klasse, maar ik mocht het 3 maanden niet belasten. Na 4 maanden zette ik m'n 1e stapje weer. Na een jaar kon ik zeggen dat ik gerevalideerd was. Ondertussen had ik vanaf 1 maand na de breuk weer gewerkt (kantoorbaan geregeld). Ik heb uiteindelijk weer vrij aardig kunnen paardrijden, maar de buiging in mn been werd niet meer wat het was. Toen ik zwanger werd, ben ik wel soepeler geworden door de hormonen

De schroeven en plaat zitten er bij mij nog steeds in, omdat ik gewoon geen zin heb in nog een operatie om ze eruit te halen. De arts vond het prima als ik ze liet zitten.
Als je verder nog vragen hebt, laat het gerust weten

**Geplaatst**: 07-02-15 17:01

Geplaatst: 07-02-15 17:01

Waar ik nu heeeel benieuwd naar ben.... Piep je ook bij detectiepoortjes nu?

Wij gaan nl voordat het er bij mij uit gaat, nog vliegen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-15 16:01

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-15 16:01

Dat vroeg ik mij nu ook af, haha.

Zelf ben ik ziek geweest de afgelopen week en heb ik drie dagen in mijn bed doorgebracht. Mijn knie is er niet slechter van geworden, integendeel! Ik kan verder buigen dan ooit en ook qua vocht is ie weer een stukje slanker. Hoop echt dat het zo blijft. Lopen gaat steeds beter. Heb gister zelfs op (lage) hakken gelopen. Moet wel zeggen, dat dit wel heel vermoeiend werd aan het einde van de dag en het deed ook wel een klein beetje pijn op een gegeven moment.

**Geplaatst**: 08-02-15 21:32

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 08-02-15 21:32

bij mij gingen de poortjes van de action wel eens piepen

**Geplaatst**: 08-02-15 21:51

Geplaatst: 08-02-15 21:51

Haha really :')

Gelukkig nog geen ervaring daarmee gehad

Goed zo, Moska! Vocht kan je buigen en strekken ook behoorlijk beperken, dus kan best dat dat nu beter gaat? Ik heb afgelopen week beetje gespijbeld met mn thuisoefeningen, zit nu ff op de grond te strekken en buigen, en dat gaat écht goed. Zal zo ook weer eens proberen te hurken.

Dat van die hakken ken ik, vorige week op hoge hakken gelopen en dat ging heel goed tot een uur of 15 toen ook wat gevoelig en ik begon ook weer duidelijk te manken.

**Geplaatst**: 09-02-15 11:26

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 09-02-15 11:26

Aan het einde van de dag loop ik ook niet meer rad, om het maar even zo te zeggen. Afhankelijk van wat ik de dag ervóór heb gedaan, wil ik 's morgens ook wel eens slecht opstarten.

Het boarden is me goed afgegaan. Het voelt veel safer als skiën en als het goed is, ga ik het morgen nog een keertje proberen. Al met al heb ik denk ik een uur of anderhalf lopen klungelen met board en ben ik 6x de babyhelling afgegaan. De loopband omhoog vond ik het meest pijnlijk.

**Geplaatst**: 09-02-15 11:28

Geplaatst: 09-02-15 11:28

Fijn dat je toch iets hebt kunnen doen Pieteritus! Soms moet je gewoon genoegen nemen met kleine(re)dingen, erg cliche maar wel waar denk ik.. :(:)

Jij rijdt helemaal geen paard meer begrijp ik?

**Geplaatst**: 10-02-15 13:04

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 10-02-15 13:04

@ Marrit, ik rijd idd helemaal niet meer. Volgens mij is definitief stoppen beter dan een beetje 1x per week aanmodderen, aangezien het paardenvirus dan toch aangewakkerd blijft worden.
Neemt niet weg dat ik het heel jammer vind en er veel voor over zou hebben om toch actief te kunnen blijven met paarden.

**Geplaatst**: 10-02-15 13:18

Re: Ervaringen met tibia plateau breuk

Geplaatst: 10-02-15 13:18

Daarom heb ik de overstap gemaakt naar het mennen Pieteritus1. Rijden wil bij mij eigenlijk ook niet meer, de knie en alles is te ver beschadigd van binnen.

**Geplaatst**: 10-02-15 14:34

Geplaatst: 10-02-15 14:34

Jij bent ook wel echt een fanatieke amazone als ik jouw onderschrift zo lees, Pieteritus

Kan me goed voorstellen dat een keer of wat hobbelen in de week niet echt iets is waar je voldoening uit haalt.

Mennen heb ik ook als back up, maar vind dat persoonlijk minder leuk dan rijden. Scheelt dat ik recreatieruiter ben en mijn weg in de klassieke rijkunst heb gevonden; loop je er ook veel naast en rij je op een barebackpad, dus niet lichtrijden. Hopelijk kom ik er zo wel uit. Zoek nu wel een D kleine E pony, uit practische overwegingen