Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-02-13 19:39

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 06-02-13 19:39

Rood hoofd heb ik ook ja!

Over n half uurtje maar weer aan de bak, dag 4 here i come!

**Geplaatst**: 06-02-13 22:08

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 06-02-13 22:08

Morgen rustdag en dan op naar level 2! Ziet er alvast leuk uit

**Geplaatst**: 06-02-13 22:27

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 06-02-13 22:27

heeft iemand nog een linkje voor mij? waar ik in 1x alle levels kan kopen?

ik wil er ook mee starten!

**Geplaatst**: 07-02-13 10:51

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 07-02-13 10:51

Oh mooi dan ligt het niet aan mij

Gisteren ging de ripped lekker, maar ik deed maar een halve 6w6p (dus alle oefeningen 1 keertje), ik had eventjes genoeg van Jillian

Vandaag is een rustdag hier (doch ik ga badmintonnen en wellicht ook zwemmen, dus voldoende beweging). Veel succes dames!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-13 10:53

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-13 10:53

Gefeliciteerd Bhris! $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-13 13:53

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-13 13:53

Zo, ik ben net klaar met dag 7, morgen level 2

Ben benieuwd hoe vaak ik precies dood zal gaan morgen _O-

Nu even lekker douchen, m'n lunch wegwerken en dan fietsen en lesgeven

**Geplaatst**: 07-02-13 15:29

Geplaatst: 07-02-13 15:29

SteffiiY schreef:
heeft iemand nog een linkje voor mij? waar ik in 1x alle levels kan kopen? ik wil er ook mee starten!

Er staat een linkje in de openingspost

Even een vraag v mij, hoe zit het met de belasting vd schouders, tijdens ripped?
Veel pushups/planken?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-02-13 15:31

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 07-02-13 15:31

Gaat wel kome ja, in level 1 nog niet zoveel. In level 2 is het eerste cardio circuit bijvoorbeeld alléén maar plank oefeningen. Ik schijt 'm nu al :')

**Geplaatst**: 07-02-13 17:47

Geplaatst: 07-02-13 17:47

Ik kom jullie ook bijna vergezellen

Morgen dag 30 in 30DS en zaterdag beginnen met RI30 ~~}>

**Geplaatst**: 07-02-13 17:59

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 07-02-13 17:59

Dankje Sall

Klopt het dat je bij Amazon alleen met CC kan betalen?
Wilt iemand anders hem bestellen voor me bij amazon? dat ik geld overmaak?

**Geplaatst**: 07-02-13 18:17

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 07-02-13 18:17

Ik ben vandaag ook begonnen met Ripped. Viel me heel erg mee. Toen Jillian zei "You made it" was ik stomverbaasd dat we al klaar waren!

**Geplaatst**: 07-02-13 19:20

Geplaatst: 07-02-13 19:20

Dorus schreef:
Ik ben vandaag ook begonnen met Ripped. Viel me heel erg mee. Toen Jillian zei "You made it" was ik stomverbaasd dat we al klaar waren!

Haha nou fijn toch! Hopelijk heb ik dat straks ook.

**Geplaatst**: 07-02-13 20:56

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 07-02-13 20:56

Ik heb vandaag een rustdagje genomen. Wel even fijn na 35 dagen non stop work outs doen van Jillian.

**Geplaatst**: 08-02-13 12:06

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:06

Nondeju! Dag twee was het compleet tegenovergestelde van dag een. Ik begon gisterenavond mijn hamstrings al te voelen en kon ik gisteren aan het eind bijna de grond aanraken bij het voorover buigen, vandaag kwam ik nog niet eens halverwege. En halverwege de pushups werd ik iedere keer onderbroken. Eerst door een haperend filmpje en even later door mijn man die de het verkeerde tijdstippen bellen tot een kunst heeft verheven.
Maar het zit er weer op en het was voornamelijk moeilijk door pijnlijke spieren dus dat zullen we dan maar als positief bestempelen.

**Geplaatst**: 08-02-13 12:08

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:08

Ik kan niet wachten om met ripped te beginnen!

Sluit me ook even aan in dit topic als dat mag? Ben nu op dag 22 van de shred. Maar andere topic is zo druk en iedereen post eigenlijk een beetje zijn eigen ding. Hier is het wat knusser heb ik t idee

**Geplaatst**: 08-02-13 12:13

Geplaatst: 08-02-13 12:13

@ phor: dankje

@ CCCCC: wat knap dat je nog geen enkele dag overgeslagen hebt
@ Dorus: ocharme... ik moest toch wel giechelen met die zin over jouw man

Maar morgen gaat het vast beter, en zoniet gun jezelf dan een rustdagje

Ik heb gisteren gevreten als een beest (en LEKKER dat ik het vond!) dus ik ga straks weer trouw rippen. Ik heb er maar zo en zo zin in, omdat dan level 2 dichterbij komt en net als phor doe ik het zowat in mijn broek bij het idee van die planken :')

Mijn mams was zo lief gisteren twee gewichtjes van 2 kg op de kop te tikken, aangezien ik die armen open - armen dicht in chairpose niet zo hoog als de dames kan uitvoeren (qua gewichten dus), en ik mij afvraag of het dan wel effect heeft. De rest lukt wel met 3 kg.

Ik heb ontzettende spierpijn in knieen en dijen, dus ik ben benieuwd wat dat straks wordt

@ Neroo: vooral de overgang vond ik wel leuk, naast level 3 van shred vond ik level 1 ripped niet zo zwaar

**Geplaatst**: 08-02-13 12:24

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:24

Nou ik moet zeggen dat het wel aanlokkelijk klinkt om even een weekje wat rustiger aan te doen zeg maar haha!

Mijn lijf heeft echt een flinke opdonder gekregen sinds ik begonnen ben met shred. Wel in positieve zin

**Geplaatst**: 08-02-13 12:25

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:25

Goedzo Neroo! Wij gaan allemaal superfit de lente in!

**Geplaatst**: 08-02-13 12:45

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:45

Ja hopelijk wel!!!

Echt zo knap van iedereen! Ieder wil echt het maximale uit zichzelf halen. Dat alleen is al een compliment waard!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-13 12:45

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-13 12:45

Ik ga zometeen beginnen aan level 2

Ik vind ook dat iedereen supergoed bezig is

**Geplaatst**: 08-02-13 12:46

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:46

Succes phor!

Ik ben lekker fris gedouched en zit nu aan mijn framboos blauwe bes cranberry met aardbeien kwark en eiwitpoeder smoothie haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-02-13 12:48

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 08-02-13 12:48

Ik heb vandaag ook smoothie dag, dus echt alleen rauw voedsel uit de blender. 's Avonds mag er iets gekookts tusse zitten. Ik doe dit zo'n 2-3x per week, heerlijk

**Geplaatst**: 08-02-13 12:50

Geplaatst: 08-02-13 12:50

CCCCC: 35 dagen nonstop. :wow Dan heb je ook wel een rustdag verdiend.

Jillian zei op de dvd ook dat je sowieso 1 rustdag moet pakken hier.
Dorus: Haha dan weet ik wat me morgen te wachten staat. :')

Mijn spieren brandden al tijdens de workout. :))

Bhriseis: Spierpijn in je knieën? :oo

Ik wist niet dat dat kon. :))

En ik vind ook dat iedereen supergoed bezig is. +:)+

Vooral dat iedereen het zo goed volhoudt!

Heb net dag 1 erop zitten.

Vind hem beter vol te houden dan level 3 van de shred, en ook leuker! Vooral die afwisseling tijdens de kracht. Alleen sommige oefeningen zijn een beetje ingewikkeld.

Vooral eentje van de warming up en nog een van kracht circuit 1 maar misschien zat ie ook nog wel bij de warming up. Vind Jillian ook heel leuk en enthousiast bij Ripped.

Trouwens, ik heb nog steeds geen echte gewichten.

Heb nu steeds waterflessen en ik gebruik nu 1 gewicht van mijn broertje (had er maar 1) voor die oefeningen waarbij je maar 1 gewicht hoeft te gebruiken. Maar ik moet nu toch echt eens achter echte gewichten aan.

Had het nog niet gekocht omdat ik zo iemand ben die overal meteen weer zat van is, dus vond het zonde om meteen van alles aan te schaffen.

**Geplaatst**: 08-02-13 12:50

Geplaatst: 08-02-13 12:50

Neem aan ook groente phor?

Heb jij mss wat lekker groente smoothie recepten?

Ik doe nu enkel met fruit

**Geplaatst**: 08-02-13 12:56

Re: Ripped in 30 van Jillian Michaels. Doe je ook mee?

Geplaatst: 08-02-13 12:56

Zooo ik ga dus vanaf maandag hier bigtime aan de slag met ripped. Heb nu even 2 dagen off. Echt even zin in, zeker omdat het ook carnaval is.

Woow Corien, een rustdagje lijkt mij ook zeker niet slecht

.

Ik ben trouwens wel echt happy dat mijn gewicht nu dan toch onder de 57 is gezakt!