Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-12 11:19

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-12 11:19

jaatje tootje, het schiet nog niet echt op jou he!??

agossie: ik begrijp wat je bedoeld!! Ik moet zeggen dat mij progressie door het hardlopen bijzonder goed is, alle artsen zijn verbaast!! Prognose was max 30 tot 40% beweging erbij in het eerste jaar en nu met 4maanden verder zit ik al op 70%! Ik doe daarnaast gewoon paardrijden en mn krachtsporten, blijkbaar een goede combinatie. Je zou het voor de gein eens moeten proberen, baat het niet schaad het niet (hardlopen voor je schouder dan he.. hahaha)

**Geplaatst**: 22-06-12 11:48

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 22-06-12 11:48

Romy, ik heb in het jaar dat ik die frozen shoulder had veel aan snelwandelen gedaan, dat werkte ook helemaal geweldig! Ik ga vanavond ook weer lekker rijden. Belangrijkste lijkt mij het ontspannen, onbelast bewegen.
Wel echt goed dat je zo snel al zo veel verbetering had. Zo zie je maar wat wilskracht kan doen. Ik herinner me dat ik echt niet aan krachttraining kon doen, maar dus wel hardlopen. In die tijd reed ik (bijna) niet dus dat werkte ook niet mee... Nu ga ik ervoor! Ik heb tot nu toe nog geen diclo genomen (ik heb op de één of andere manier een aversie ertegen) en ga lekker door met bewegen!

Tootje, hoe lang loop jij er al mee? Ik heb dat impringement opgezocht en het klinkt logisch. (niet heel veel tijd om uitgebreid te gaan lezen...). Ik hoop dat je nu snel en goed geholpen kan worden!

**Geplaatst**: 22-06-12 13:07

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 22-06-12 13:07

Tootje, ik ben ook gaan zoeken op het net, met mijn schouder schiet het ook niet op !
Ik werk in de zorg en met alle bezuinigingen is rust een taboe.
Aan mijn linkerschouder heb ik de Neerplastiek al gehad, heeft me een jaar gekost om weer terug op de werkvloer te komen.
Ik zit zo te twijfelen of ik een consult moet aanvragen bij de orthopeed.
Jij en alle anderen, veel sterkte !

**Geplaatst**: 22-06-12 13:15

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 22-06-12 13:15

_flo_ Ik zou inderdaad een afspraak maken bij de ortho.

**Geplaatst**: 22-06-12 14:30

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 22-06-12 14:30

Hoop dat bij iedereen snel de schouder problemen opgelost worden.

Afgelopen woensdag heb kijk operatie aan me schouder gehad en na 8 maanden!!!
Hebben ze eindelijk boos doener gevonden waarom ik er zoveel last en pijn van bleef houden.

Toen me schouder uit de kom is geraakt is er botsplinter in me pees terecht gekomen en deze is vast gegroeid. Dit hadden ze nog eerder meegemaakt en deze hebben ze zo goed als mogelijk geprobeerd te verwijderen.
Nu nog tijd rustig aan doen en dan ben als goed is weer 100%

**Geplaatst**: 22-06-12 14:33

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 22-06-12 14:33

Oh wauw, happyhorse! Ik hoop dat ze het helemaal hebben kunnen verwijderen en dat je je schouder weer normaal kunt gaan gebruiken. Sterkte met het herstel!

**Geplaatst**: 23-06-12 08:35

Geplaatst: 23-06-12 08:35

Wat een hoop verhalen hier! Veel verschillende manieren om van een fs af te komen.

Ik heb er ook een paar jaar mee gelopen. Het begon met steeds ergere uitstralende pijn in mijn bovenarm. Zo erg dat ik er niet van kon slapen en gewoon misselijk werd van de pijn. Een paar keer diclofenac gekregen, dat hielp dan wel even. Maar de pijn kwam steeds terug. Dit kwam door een beknelling, impingement. Op een goed moment kon ik mijn schouder steeds minder goed bewegen, arm kon niet goed meer omhoog. Fysio voorgeschreven. Na een half jaar was het nog niet echt minder en zei de fysio: leer er maar mee leven, fysio heeft geen zin meer: doei!

Tja, wat nu... Ik had ergens gelezen over glucosamine, dat ben ik maar gaan slikken. Ook ben ik elke dag de oefeningen van de fysio blijven doen. Omdat ik het gevoel had dat de spieren in mijn bovenarm gingen verkrampen heb ik die elke dag met spiroflor gemasseerd. Na precies 3 maanden (zo lang duurt het voor de glucosamine gaat helpen) begon het beter te gaan! Het heeft nog wel een hele tijd geduurd, maar ik ben er helemaal vanaf! Totaal 2 jaar zoet geweest ermee.
Onlangs kreeg ik last van mijn rechter schouder... Ik denk o, nee. Maar gelukkig zet dit niet door. Ik slik ook nog steeds glucosamine, misschien heeft dat er ook mee te maken.

**Geplaatst**: 23-06-12 20:41

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 23-06-12 20:41

Ook ik heb een frozen shoulder gehad. Door de val van het paard was mijn bovenarm uit de schouderkom gebroken. Dit is geopereerd maar door slecht advies van de arts heb ik toen een frozen shoulder opgelopen, tussen fase 2 en 3 in. Ik ben voor een second opinion gegaan naar een arts die gespecialiseerd is in schouders. Dr ter Slaa in een ziekenhuis in Dordrecht ik weet alleen niet meer well ziekenhuis. Ik ben zeer over deze arts te spreken. Ik heb fysiotherapie gehad wasr ik niet echt verder mee kwam. Er werd mij toen accupunctuur aanbevolen en dat heeft wel aangeslagen. Ik kan mijn arm/ schouder nu voor 80% gebruiken, ik kan bijvoorbeeld niet hoog reiken of tillen en mijn schouder wordt snel stijf maar daar heb ik mee leren leven. Ben allang blij dat ik mijn nek toen niet gebroken heb!

**Geplaatst**: 26-06-12 13:42

Geplaatst: 26-06-12 13:42

Nou mensen ik mag mij toch bij de frozen shoulder club toevoegen...

Arts was zeer kort hele merkwaardige vent mocht alleen ja en nee zeggen maar hij had wel heel goede uitleg..

Ik ben diabeet type 1 al mijn hele leven en volgens die man zijn wij niet normaal (kwa genezen dan) en loopt dit proces dus anders dan bij "gezonde" mensen.

Mijn slijmbeurs en band rond het schoudergewricht zijn ontstoken dus een niet fijne prik daar in gehad.

Verder moet ik nu zeker voor een half jaar een band dragen die vast zit een mijn arm en broek zodat mijn bewegingsvrijheid wordt beperkt en ik dus niet in de pijnlijke zone kom.

Weer afwachten dus....

**Geplaatst**: 26-06-12 15:28

Geplaatst: 26-06-12 15:28

@tootje: moet je helemaal geen oefeningen doen? Want een frozen shoulder krijg je als je door een ontsteking ofzo pijn aan je schouder hebt en deze niet goed gaat bewegen. Het lijkt me dat als je een half jaar in een band zit dat dan alle bewegingsvrijheid verdwijnt.. dan is je ontsteking misschien opgelost maar heb je alsnog een fs.

**Geplaatst**: 26-06-12 16:20

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 16:20

Tootje ik sluit me aan bij Tilmar, even meer informatie inwinnen en desnoods je arts confronteren.
Tenzij je een slijmbeursontsteking of iets van die aard hebt want dan mag je volgens (als leek zijnde) mij helemaal niet bewegen maar dat zou geen half jaar mogen duren.. Sterkte ermee!

**Geplaatst**: 26-06-12 16:30

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 16:30

Ik heb sinds een paar dagen (eigenlijk paar weken) ook weer last van mijn linkerschouder. Zo erg dat ik vanmiddag toch maar de fysio heb gebeld. Als ik daar niet snel terecht kan, bel ik mijn HA voor een injectie. Dat heeft de vorige keren ook heel goed geholpen. Inmiddels kan ik mijn arm al niet meer op mijn rug draaien (ondanks het continu bewegen van mijn arm) en tintelt mijn hele arm al een paar uur.
Ik heb er al zeker 2 jaar geen last meer van gehad, dus valt wel tegen dat het weer terug komt.

**Geplaatst**: 26-06-12 16:33

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 16:33

Kwam het zomaar ineens opzetten?

**Geplaatst**: 26-06-12 16:40

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 16:40

Eigenlijk heb ik al een paar weken regelmatig last van mijn bovenarm. En knakt mijn schouder met bewegen.
Gisteren kreeg ik echt pijn mijn schouder en viel mij op, dat ik mijn linkerarm bijna niet op mijn rug krijg (in tegenstelling tot mijn rechterarm). Nu wordt het vandaag steeds erger en toen ik probeerde de was boven mijn hoofd op te hangen, ging dat niet. En nu krijg ik mijn arm helemaal niet meer op mijn rug en is mijn arm erg zwaar, pijnlijk en tintelt. Dit heb ik al 2 x eerder gehad. Uit de foto's bleek verkalkingen. Ik weet dat ik mijn arm moet blijven bewegen om te voorkomen dat hij vast gaat zitten. Dat had ik de vorige keren.

**Geplaatst**: 26-06-12 17:01

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 17:01

Auch! Ja dan zou ik idd de fysio maar even bellen!

**Geplaatst**: 26-06-12 17:07

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 17:07

Ja, ik heb al gebeld, morgenochtend om half 9 moet ik terugbellen om te kijken wanneer ik terecht kan.
Ik loop altijd te lang door.

**Geplaatst**: 26-06-12 17:08

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 17:08

Doen de meesten van ons wel denk ik, heb je wel eens accupunctuur geprobeerd? Dat heeft bij mij erg goed geholpen!

**Geplaatst**: 26-06-12 17:12

Geplaatst: 26-06-12 17:12

antoinetje schreef:
Doen de meesten van ons wel denk ik, heb je wel eens accupunctuur geprobeerd? Dat heeft bij mij erg goed geholpen!

Nee, vorige 2 keren heb ik injecties van de huisarts gehad en fysio en dat hielp heel erg goed.

**Geplaatst**: 26-06-12 17:37

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 17:37

Wat voor injecties waren dat? (uit interesse)

**Geplaatst**: 26-06-12 17:39

Geplaatst: 26-06-12 17:39

Cantheon schreef:
Zelf ben ik fysiotherapeut en ik wil je toch even waarschuwen. Heel erg veel fysiotherapeuten houden er een foute behandeling op na en willen veel te veel aan die schouder lopen prutsen. Ik heb toevallig net mijn scriptie af over fysiotherapie bij de frozen shoulder en zoek alsjeblieft iemand die rustige oefentherapie en wat mobilisaties doet (bij voorkeur zelfs een manueel therapeut die mobilisaties met actieve oefentherapie combineert) en verder niet teveel. Zeker in het begin maak je het er alleen maar erger mee. Als je het interessant vindt, kan ik je wel een stuk info sturen met daarin ook de behandelvormen en hun bewijs daarvoor. Heel veel sterkte in ieder geval, het is een enorm rottige aandoening!

Zou je mij dat willen sturen? (ben ook fysio)

**Geplaatst**: 26-06-12 18:25

Geplaatst: 26-06-12 18:25

antoinetje schreef:
Wat voor injecties waren dat? (uit interesse)

Cortisonen door de HA. Nu heb ik een HA die erg graag prikt

(en dat ook heel goed kan, volgens de fysio). Ik heb ook eens een golf- en tennisarm gehad. Die was ook zo weg met een paar injecties.

**Geplaatst**: 26-06-12 18:30

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 18:30

Ah ok nou super toch!

**Geplaatst**: 26-06-12 18:37

Geplaatst: 26-06-12 18:37

antoinetje schreef:
Ah ok nou super toch!

Er zijn ook een hoop tegenstanders van cortisoneninjecties. Maar ik vertrouw op mijn HA.

**Geplaatst**: 26-06-12 19:37

Re: Frozen Shoulder, ervaringen gezocht

Geplaatst: 26-06-12 19:37

Als de accupunctuur bij mij niet was aangeslagen was ik ook die kant op gegaan.

**Geplaatst**: 26-06-12 21:10

Geplaatst: 26-06-12 21:10

Tilmar schreef:
@tootje: moet je helemaal geen oefeningen doen? Want een frozen shoulder krijg je als je door een ontsteking ofzo pijn aan je schouder hebt en deze niet goed gaat bewegen. Het lijkt me dat als je een half jaar in een band zit dat dan alle bewegingsvrijheid verdwijnt.. dan is je ontsteking misschien opgelost maar heb je alsnog een fs.

Ik mag mijn arm 4 weken totaal niet lastigvallen of mee oefenen daarna mag ik naar de fysio om weer kleine oefeningen te gaan doen ze willen eerst wachten tot de ontsteking weggaat en aangezien ik er drie jaar mee loop kan het nog wel even duren..

Als de pijn (hopelijk) weg is gaan ze kijken hoe het met de stijfheid is is dat slecht ga ik onder het mes zodat ze ruimte gaan maken voor pezen en slijmbeurs...

Zo heb ik het begrepen tenminste...en mijn suiker werkt dus ook niet mee aan de genezing dat is weer een flink nadeel..