HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Meer sporten, Wie doet er mee? :D

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    xCathy

    Berichten: 1143
    Geregistreerd: 14-04-10
    Woonplaats: Wageningen / Hillegom

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:50

    Ik heb vandaag ongeveer 20 km gefietst, en ik ga straks nog even P90 doen! :)
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:51

    tja ik wil morgen even als het niet te warm is een rondje gaan rennen kleine 2 uur met toch ook wel veel lopen
    xCathy

    Berichten: 1143
    Geregistreerd: 14-04-10
    Woonplaats: Wageningen / Hillegom

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:52

    ik moet even kijken wat voor weer het wordt morgen, anders ga ik even op de racefiets denk ik! :D Daar heb ik echt veel zin in! :)
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:53

    Mag ik meepraten? :D

    Ik heb toevallig vorige week ook besloten meer te gaan sporten! Ik reed alleen 1 keer per week paard, en fietste af en toe.. Nu ga ik 1/2 keer per week zwemmen, en minimaal 4/5 dagen hardlopen per week! :)
    xCathy

    Berichten: 1143
    Geregistreerd: 14-04-10
    Woonplaats: Wageningen / Hillegom

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:53

    Wauw, stoer streven Juul! Succes!
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:54

    wel rustig opbouwen en geregeld je hartslag meten tijdens het sporten
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:57

    Thanks! :)

    Ik móet gewoon echt van mezelf. Ik heb een conditie van 0,0. Houd een uur paardrijden amper vol en heb dan overal pijn. Heb sowieso allemaal pijntjes door stijve spieren. En ik wil m'n figuurtje weer terug naar wat het was. Ik heb opzich wel een goed gewicht nu, maar het vet dat ik heb zit op plekken waar ik het niet wil hebben :))

    @ speed101, ja ik heb voor hardlopen al op internet gekeken naar beginnersprogramma's, en zwemmen doe ik ook niet totdat ik er dood bij neerval :P Maar hartslag meten, moet je daar zo'n apparaatje voor hebben ofzo? :=
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 17:59

    jup wel handig zelf heb ik er altijd wel eentje in de buurt tja mijn hart werkt niet echt mee laten we maar zeggen.
    maar zo'n trainingsprogramma werkt ook niet optimaal gewoon zelf kijken wat je aankan
    Anoniem

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:03

    Okee ja dan snap ik wel dat je het geregeld wil meten idd! Maar is dat sowieso verstandig dan? Want ik heb volgens mij nooit problemen met m'n hart gehad tot nu toe..
    xCathy

    Berichten: 1143
    Geregistreerd: 14-04-10
    Woonplaats: Wageningen / Hillegom

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:13

    Ik heb ook nog nooit m'n hartslag gemeten. Is het noodzakelijk?
    Ik heb namelijk ook nog nooit problemen gehad met m'n hart. Maar wat heb jij precies dan speed101?
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:26

    2 lekkende kleppen 1 extra hartkamer mijn hart klopt niet goed door een verholpen gaatje in de hartwand tussen de linker en rechter kamer en nog iets maar dat ben ik vergeten

    maar het is wel handig om te meten voor iedereen
    Anoniem

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:31

    Jakkie klinkt niet lekker zeg := Maar sporten is dan opzich zeker wel goed voor jou? Om alles een beetje op peil te houden?

    Ik wilde gaan zwemmen vanavond, maar er komt nu toch wel een zware bui aanzetten volgens mij.. Niet zo handig om met onweer in het water te liggen :=
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:33

    ja sproten is zeker goed nu ik iedere dag paardrijd zijn mijn kleppen al stukken beter coor zover ze weten ( ze zien mijn hart niet meer dat wordt een caterisatie )
    maar dat was nog mara mijn hart hoor nog wel wat dingen :')
    hetbommeke

    Berichten: 2885
    Geregistreerd: 11-05-08
    Woonplaats: Aan 't Korte Lontje

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:46

    Voor een opbouwschema hardlopen kun je ook www.dutchrunners.nl/vgz downloaden
    Zijn mp3 bestanden met muziek en Renate Wennemars die aangeeft wanneer je mag wandelen of hardlopen. Echt super!
    Anoniem

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:48

    Super, thanks voor de tip! Naar zoiets was ik opzoek! :)

    @ speed101, pff dat is ook niet fijn dan allemaal..
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 18:54

    tja gewoon blijven hopen dat ik geen q koorts krijg want dan is het dag met je hartje en hup eens kijken of ik 18 red.

    maar zelf ga ik eens beginnen met 10 min per dag moet te doen zijn voor mij 2x in de week 5.5 km fietsen 1x rijles en 3x in de week naar mijn paarden toe

    en in de vakantie iets minder want ik moet al werken en dat is al genoeg beweging voor mij
    xCathy

    Berichten: 1143
    Geregistreerd: 14-04-10
    Woonplaats: Wageningen / Hillegom

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:22

    Pfoe, klinkt best wel heftig! Gelukkig kan je wel lekker bewegen, en een goede conditie werkt meestal ook mee aan je weerstand! :)
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:23

    tja ik wil volgend jaar weer wat meer dan dit jaar het gaat me lukken
    lifeofmarit

    Berichten: 3149
    Geregistreerd: 04-01-11
    Woonplaats: Malung, Zweden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:29

    heb vandaag gewoon 6 minuten hard gelopen met dit weer he :wow:
    in totaal 1025 meterrs. *D
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:32

    super
    bollebeer

    Berichten: 461
    Geregistreerd: 27-11-03
    Woonplaats: Rotterdam

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:37

    Ik ben vandaag mooi niet gaan hardlopen, veel te warm. Morgen wordt het al een stuk koeler dus dan haal ik de schade wel weer in.

    @ corelli, bootcampclub is een club waarbij je je online in kan schrijven voor trainingen bij jou in de buurt. De trainingen zijn altijd buiten en je maakt bij de oefeningen gewoon gebruik van wat je onderweg tegen komt: bankjes, hekjes, bilzen etc.
    Corelli

    Berichten: 10040
    Geregistreerd: 23-07-06
    Woonplaats: Deventer

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:37

    lifeofmarit schreef:
    heb vandaag gewoon 6 minuten hard gelopen met dit weer he :wow:
    in totaal 1025 meterrs. *D

    Zo, dat is super goed! Zeker met dit weer!
    Ik kon het echt niet opbrengen met deze hitte :n

    Bollebeer: dat klinkt wel echt leuk :j
    lifeofmarit

    Berichten: 3149
    Geregistreerd: 04-01-11
    Woonplaats: Malung, Zweden

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:49

    vond het zelf ook wel super :o helemaal omdat ik net ben begonnen. :]
    marjolein_el

    Berichten: 4356
    Geregistreerd: 13-02-10
    Woonplaats: Bergen Noord-Holland

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 19:53

    Ik doe mee! Niet omdat ik af moet vallen, ik ben dun genoeg. Maar m'n conditie is echt niéts! En in combinatie met m'n astma gaat polderloop in de 4e dus weer niet lukken.

    Ik woon nu heel dicht bij het bos dus ideaal om te gaan hardlopen, maar ik kan er echt niet de tijd/motivatie voor vinden. :P Maaaar als jullie me een beetje aanmoedigen gaat het lukken! Gewoon 2 à 3 keer per week. Plus 5 keer per week paardrijden. Plus dat ik voor mijn nieuwe baantje ongeveer 2 keer per week 40 minuten moet fietsen.

    Doel: 8 voor de polderloop in de 4e klas (3 km rennen door de polder voor een cijfer.). De afgelopen 3 jaar heb ik steeds een onvoldoende gehaald. Door m'n astma krijg ik alsnog een voldoende maar dit jaar wil ik het zelf doen!
    StonedRomy

    Berichten: 7832
    Geregistreerd: 20-03-11
    Woonplaats: onder een steen

    Re: Meer sporten, Wie doet er mee? :D

    Link naar dit bericht Geplaatst: 28-06-11 20:00

    super sta achter je
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport