Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-02-11 21:18

Geplaatst: 09-02-11 21:18

Jaime_ schreef:
Kben echt heel kwaad nu, maar uitmaken durf ik gewoon niet.. omdat ik bang ben dat ik spijt krijg, dan neem ik 'm weer terug bladiebla, en dan kan ik mijzelf niet eens meer serieus nemen laat staan hij

jeetje lastige situatie

Ik ben aan het zondigen nu, al vind ik het wel knap dat ik die zak chips 3 dagen ongeopend in mijn tas heb zitten :')

ik eet hem nu niet op (lays oven chips, 70% less fat)

**Geplaatst**: 09-02-11 21:26

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:26

Haal onmiddellijk die zak chips uit je tas!
Of moet ik hem er zelf uit komen halen

**Geplaatst**: 09-02-11 21:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:27

wil je ook meegenieten?

lol

**Geplaatst**: 09-02-11 21:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:29

Mijn lijstje vandaag:
O: tarwe broodje met light pindakaas
T: plak ontbijtkoek
M: 3x tarwe brood met kaas, worst en light pindakaas & 2 mandarijnen
T: -
A: pannekoeken (en best veel :Y)

)
T: -

**Geplaatst**: 09-02-11 21:34

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:34

Optie A: Haal het zakje eruit en ga het lekker verkruimelen, spoel het daarna door de wc
Optie B: Haal het zakje eruit maak hem open, voeg een beetje shampoo toe

Voor beide opties geld problem solved.. geen verleidingen meer!

Optie C: Haal het zakje eruit, neem een hap, of 10 happen, of eet hem helemaal op

Voor deze optie geld: je hebt spijt/schuldgevoel, en het zal het afvallen geen goed doen

**Geplaatst**: 09-02-11 21:35

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:35

beter idee, haal er 2 chipsjes uit en ga dan over tot optie B

**Geplaatst**: 09-02-11 21:48

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:48

ga voor geen van beide :')

Ik heb me voorgenomen over deze zak 4 dagen te doen

dan valt het allemaal nog redelijk mee

en gewoon als vervanger voor een tussendoortje, dus niet als extra erbij. Ik neem overigens normaal nooit chips hoor

**Geplaatst**: 09-02-11 21:51

Geplaatst: 09-02-11 21:51

Jeetje, deel 4 alweer $*\o/*$ en ook alweer pagina 5 $_/-\o_$ ........het gaat als een speer hier.

Haha, wat een leuke conversatie over die zak chips _O-

en Lifaya.......is ie al op of zit hij nog in de tas ??? (oh oeps, lees net dat je er 4 dagen over gaat doen....poeh, knap hoor...dan is de zak open

Pagina 2-3-4 ga ik zo nog even lezen (had eerst even de 1e en de laatste gedaan

)

**Geplaatst**: 09-02-11 21:51

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 21:51

Hij zit nog in mijn tas, en is open :')

ik ga hem nu weer dicht doen

zit nog genoeg in

**Geplaatst**: 09-02-11 22:04

Geplaatst: 09-02-11 22:04

Wow, wat snel gaat het hier zeg!
Hier wil het niet heel goed, ik word maar niet ongesteld al heb ik het idee dat het elk moment kan beginnen. Dan is ein-de-lijk al het vocht weer weg en kan ik doorgaan met waar ik was!
Intussen probeer ik wel door te gaan met gezond eten!

O: bakje yoghurt met muesli
T: eierkoek
L: 3 bruine boterhammen met filet
T: 4 volkoren crackers met filet (had een paar uur gelopen, vandaar)
A: ivm lang wachten op het zelfgemaakte pizzadeeg kreeg ik een bruin broodje met hamburger en fritessaus/curry. Hamburger uit de pan, niet uit de frituur
Echte avondeten was een zelfgemaakte pizza met allerlei verse dingen

B: paar uur wezen fotograferen, incl stevige wandeling. Last minute naar de winkel "ge-snelwandeld"
Tussendoortje vanavond weet ik niet, ik zit nogal vol

**Geplaatst**: 09-02-11 22:25

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:25

Hee nieuw topic alweer, ik dacht al waar is het topic gebleven haha.

"Wist je dat als je een ijsklontje in je mond laat smelten, dat je 56 kcal verbrand?"

Is dat echt zo? Klinkt niet zo logisch.

**Geplaatst**: 09-02-11 22:27

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:27

zou me verbazen, is toch gewoon water?

**Geplaatst**: 09-02-11 22:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:28

Ja inderdaad. :')

Misschien omdat je met je tong het ijs probeert te smelten dat je daardoor kcal verbrandt? :')

**Geplaatst**: 09-02-11 22:29

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:29

ik zit te googlen maar kom ook nergens een artikel tegen waar het in staat :))

eens verder zoeken

**Geplaatst**: 09-02-11 22:29

Geplaatst: 09-02-11 22:29

Omdat je lichaam een kou krijgt en weer opwarmen moet

Energie verbruikt dus.

Das het enige idee

**Geplaatst**: 09-02-11 22:32

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:32

Hm nou dan hoeven we helemaal niet meer te sporten dames.

We zuigen gewoon een heel pak ijsklontjes weg. :')

**Geplaatst**: 09-02-11 22:36

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:36

Of het echt zoveel kcal is weet ik niet, maar de enige reden dat je energie verbrand is omdat je lichaam verkoeld en dus weer op moet warmen.

**Geplaatst**: 09-02-11 22:38

Geplaatst: 09-02-11 22:38

zo mijn valtaf grafiek maar eens aangevuld.. grappig om te zien :))

**Geplaatst**: 09-02-11 22:44

Geplaatst: 09-02-11 22:44

Helemaal mee eens.. zie je hem maar 1x per week?? Woont ie zo ver weg dan??
Dat ie dan net die avond nog naar een vriend moet vind ik inderdaad niet oke.
Zo voel je het net alsof je alleen voor t slapen bent inderdaad..
Kun je niet een sms sturen.. laat dan maar hangen voor vanavond?
Opent misschien zn ogen en dan kom je goed voor jezelf op?

Jaime_ schreef:
Haha k kook sinds dat wij hier thuis aan het afvallen zijn 5-6x per week dus mn ouders vinden het wel leuk..

Kben mn vriend echt schijtziek, echt.. we hadden vanavond afgesproken om een filmpje te kijken, dus k spreek verder niets af en sms hem hoelaat hij komt.. "na 10" omdat hij eerst nog naar n vriend moet.. ja vrienden zijn heel belangrijk maar is het nou zo moeilijk om 1 avond in de week voor mij vrij te houden Als ik n kerel wil die alleen maar bij me wil pitten dan regel ik er wel 1 in de stad

**Geplaatst**: 09-02-11 22:48

Geplaatst: 09-02-11 22:48

ik ooook-ik-ooook

lifaya schreef:
wil je ook meegenieten? lol

**Geplaatst**: 09-02-11 22:52

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen; Deel 4!

Geplaatst: 09-02-11 22:52

Chips? Hebbe :p!

**Geplaatst**: 09-02-11 22:54

Geplaatst: 09-02-11 22:54

Brr, net voetballen gekeken dus tv aan en honger omdat de pannekoeken blijkbaar niet vullend genoeg waren, dus teveel gesnaaid vanavond. Begon netjes met een blokje kaas en een dubbele cracker met slankie. Toen nog honger, kopje cup a soup met een kale boterham om te dippen, daarna een appel en een heel dun plakje cake en toen nog een koekje. Toen ben ik maar gaan tanden poetsen en lig nu op bed, ver bij al dat eten uit de buurt. Ergste is nog, ik zag ineens chocolade in de kast liggen dus ik hoop dat iemand dat op eet voordat ik een inzinking krijg :')

**Geplaatst**: 09-02-11 23:07

Geplaatst: 09-02-11 23:07

Jeetje, wat gaan jullie snel!
Heb vorige week een slechte week gehad, ben deze week weer met goede moed begonnen

**Geplaatst**: 09-02-11 23:12

Geplaatst: 09-02-11 23:12

@Jaime_: hoop dat je die flapdrol hebt gestuurd dat ie vanavond maar lekker alleen thuis slaapt??
Vertel?? Je kan beter krijgen dan dit hoor..

Oooops... nou ja.. morgen weer nieuwe ronden, nieuwe kansen.
Kan gebeuren meis! :(:)

Dieuwke_ schreef:
Brr, net voetballen gekeken dus tv aan en honger omdat de pannekoeken blijkbaar niet vullend genoeg waren, dus teveel gesnaaid vanavond. Begon netjes met een blokje kaas en een dubbele cracker met slankie. Toen nog honger, kopje cup a soup met een kale boterham om te dippen, daarna een appel en een heel dun plakje cake en toen nog een koekje. Toen ben ik maar gaan tanden poetsen en lig nu op bed, ver bij al dat eten uit de buurt. Ergste is nog, ik zag ineens chocolade in de kast liggen dus ik hoop dat iemand dat op eet voordat ik een inzinking krijg

**Geplaatst**: 09-02-11 23:22

Geplaatst: 09-02-11 23:22

Pff... Alles bijgelezen (moest ook nog 2 pagina's in het oude topic) vanavond witlof gegeten met aardappelpuree en geen vlees want ik voelde me niet zo lekker...
Maarehm... Om nog even op de pannenkoeken terug te komen, ik eet altijd 1 dikke volkoren pannenkoek met champignons, ui en paprika erin. Soms doe ik ook selderij, of spinazie er extra door lekker hartig, vult als een malle en meestal is mijn lijf wel een avondje bezig alles te verbranden

.

@ lifaya: jouw vader deed toch naar? Mijn familie deed ook zo (lees: een compleet gezin incl. aanhang) maar ik heb in dit topic ontzettend veel steun gevonden, ik heb geen moment naar hen geluisterd en nu zijn ze trots omdad ik toch iedere keer wel 0,2 kwijt ben.
We steunen je meis! +:)+

Opening was trouwens top! Gaf me weer hoop, aangezien ik de gezonde kant er lekkerder uit vond zien dan de ongezonde $_/-\o_$

Wij zijn gewoon furking goed bezig met zijn allen! Houden zo!