Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-12-10 10:50

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 09-12-10 10:50

Dat traject duurt een aantal maanden. Ik ben nu volgens mij 2 maanden bezig, en of ik in Januari ook nog door moet gaan dat weet ik nog niet, dat krijgen we nog te horen

Haha ja, ziet er volgens mij best grappig uit, ik ben heel smal en niet al te groot, en dan met twee grote hooibalen naast me :Y)

Naja, zo groot zijn onze balen nu ook weer niet, kilootje of 15

**Geplaatst**: 09-12-10 13:10

Geplaatst: 09-12-10 13:10

Aaahh ik wil sporten _-:(

Tja.. periode van de maand he

Wil geen ongelukjes in de sportschool zeg maar :Y)

wow dat is bijzonder zeg, sporten onder werktijd

Mag je blij mee zijn!

**Geplaatst**: 09-12-10 16:17

Geplaatst: 09-12-10 16:17

Maandag toch weer een keer Steps doen.. Ga ik mezelf weer vreselijk voor banketstaaf zetten

Kan alles altijd maar 1 kant , de andere kant heb ik vaak ff moeite mee. Maar is wel goed voor mijn coördinatie dus

Zumba blijft mijn favo thing op de sportschool.

**Geplaatst**: 09-12-10 16:22

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 09-12-10 16:22

Ik wil gaan sporten, maar ik moet kijken hoe het uit gaat komen met school, werk en paarden... En dan wil ik samen met mijn vriend lekker gaan sporten. Ik wil gewicht kwijt (20 kilo) en mijn vriend wil wat aan zijn onditie doen en een beetje meer spiermassa, hij is niet echt een kippetje ofzo. Maar blijkbaar vind hij dat zelf wel

**Geplaatst**: 10-12-10 16:37

Geplaatst: 10-12-10 16:37

Ik ga vanavond weer heen en ik ga voor de 13 keer en moet zeggen het werkt super 2 keer in de week 45 min de Milon en heb nu al een broekmaat minder $*\o/*$

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-12-10 17:05

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst door de TopicStarter : 10-12-10 17:05

Zo ik ga vanavond weer even, is denk 3e x deze week!

**Geplaatst**: 10-12-10 17:23

Geplaatst: 10-12-10 17:23

Ben net geweest, even 20 min cardio.
En me spieren getraind

Van weekend hoop ik nog een keer te gaan en dan 40 min cardio

**Geplaatst**: 10-12-10 17:49

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 10-12-10 17:49

Ik ben gister ook weer geweest, had voor het eerst een beetje spierpijn in mn buik

**Geplaatst**: 10-12-10 17:54

Geplaatst: 10-12-10 17:54

zo ik had pas spierpijn afgelopen dinsdag niet normaal.
Had een andere oefening voor mijn bilspieren, kon 2 dagen niet normaal lopen haha

**Geplaatst**: 11-12-10 13:00

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 11-12-10 13:00

Ik ben ook weer geweest deze week, wat een klein wonder is de laatste paar weken :oo

Morgen nog een keer! Ik merk alleen heel weinig verschil in conditie, of ik nu 3× per week ga of één keer in de drie weken...

Volgens mij is het hopeloos met mij :')

**Geplaatst**: 13-12-10 10:56

Geplaatst: 13-12-10 10:56

Ik heb met hardlopen doe al paar weken maar lijkt echt hopeloos.

Om deze topic in praat te blijven.

Wat is jullie doel? Omdat jullie fitnissen?

**Geplaatst**: 13-12-10 11:16

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:16

bij mij vooral sterker worden in rug en cardio. Heb al moeite nu met een 15kg zak paardebrok :')

Heb er op het moment gewoon echt te weinig tijd voor. Hoop vanaf januari toch wat vaker te kunnen gaan, zo 2/3 keer in de week

**Geplaatst**: 13-12-10 11:23

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:23

Even iets wat ik me afvroeg... Train je ook je spieren ookal heb je totaal geen spierpijn?

Het is wel algemeen bekend dat je spieren sterker worden als je spierpijn hebt gehad, maar zou dat ook betekenen dat als je geen spierpijn had je spieren niet sterker zijn geworden?

Oftewel een training is amper effectief als je volgende dagen niks voelt?

**Geplaatst**: 13-12-10 11:26

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:26

Dat is onzin

Spierpijn krijg je doordat je spieren het niet gewend zijn om getraind te worden, ik krijg altijd weer spierpijn als ik een tijdje niets heb gedaan. Maar je traint echt wel je spieren, ook al voel je niets achteraf. Spierpijn is echt niet zo goed voor je spieren!
Ken ook iemand die pas tevreden is als ze spierpijn heeft.. dat is wel een beetje dom. :')

**Geplaatst**: 13-12-10 11:27

Geplaatst: 13-12-10 11:27

Wat mijn doel is dat ik een betere conditie heb, en mijn billen en benen wat slanker worden.

Als ik altijd mijn armen train voel ik de dag erna geen spierpijn, maar na paar weken zie ik toch wel resultaat

zonder spierpijn.

Ik doe vanaf nu ook elke avond op de legmegic dan voel ik me benen wel even daarna maar de volgende dag niet.

**Geplaatst**: 13-12-10 11:30

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:30

Oh dit topic komt als geroepen

Ik ben nu ongeveer anderhalf jaar lid van de sportschool en ik ben altijd wel heel fanatiek, maar sinds een paar maanden zit de klad er een beetje in

De ene week ga ik netjes minimaal 3x in de week (dat is mijn streven) maar daarna kan ik ook zo anderhalve week niet gaan..De regelmaat is dus ernstig verdwenen!
Verder let ik ook helemaal niet meer op m'n eten, dus ik word weer wat kwabbiger en dat is ook niet de bedoeling

*stuurt zichzelf naar de sportschool*

**Geplaatst**: 13-12-10 11:34

Geplaatst: 13-12-10 11:34

Dit weekend heb ik totaal niet opgelet wat ik gegeten heb.
Dus echt vanaf vandaag ben ik op dieet.
En ik moet ook in weekend opletten wat ik eet.
Ik ga nu meestal 2 keer naar de sportschool, en 1 dag baantjes zwemmen.

**Geplaatst**: 13-12-10 11:36

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:36

Maandag is een goede dag om te starten, vind ik altijd

**Geplaatst**: 13-12-10 11:38

Geplaatst: 13-12-10 11:38

Ik heb ook niet veel gesport (door blessure en griep) en ook echt slechte dingen gegeten de afgelopen tijd.

Dus vanavond ga ik maar weer 2 uur balletten.

Laatst bijgewerkt door SpikkelFire op 13-12-10 11:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-12-10 11:39

Geplaatst: 13-12-10 11:39

Corelli vind ik ook

**Geplaatst**: 13-12-10 11:43

Geplaatst: 13-12-10 11:43

irise456 schreef:
Corelli vind ik ook

Ik doe maar met je mee denk ik!

Gezond eten met af en toe een snoepje/koekje (anders hou ik het echt niet vol) en zo veel mogelijk sporten..
Denk dat ik zo maar ga fitnessen

**Geplaatst**: 13-12-10 11:46

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:46

Ik let wel steeds meer op wat ik eet, gelukkig

er mochten ook wel wat kilootjes af.

Maandag is een goede dag om te beginnen, maar ik heb echt geen tijd, met twee zware tentamenweken voor de deur, en het zijn tentamens die ik wel moet halen

Dus in Januari is mijn steven

Iemand zin om mij dan een schop onder m'n kont te geven? :Y)

**Geplaatst**: 13-12-10 11:47

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:47

schop!

Ik heb ook bij vlagen geen en wel tijd. Vanochtend had ik misschien kunnen gaan, maar ben eerst hard gaan studeren. Morgen ga ik iig.

**Geplaatst**: 13-12-10 11:50

Geplaatst: 13-12-10 11:50

Corelli schreef:
irise456 schreef:
Corelli vind ik ook

Ik doe maar met je mee denk ik! Gezond eten met af en toe een snoepje/koekje (anders hou ik het echt niet vol) en zo veel mogelijk sporten..
Denk dat ik zo maar ga fitnessen

Koekje of snoep mag wel zo af en toe

We hebben hier geen snoep in huis, dus ik heb er wel geluk mee

Ga als ik terug kom van school even nootjes halen ongezoud.
Zijn ook erg goed voor je als je op dieet ben

Ik ga vanmmidag fitnisse als ik terug ben van school.
Helaas hebben we vandaag bakken op school en word pizza, dus die geef ik aan een vriendin want ik hoef geen pizza

**Geplaatst**: 13-12-10 11:54

Re: Sportschoolgangers

Geplaatst: 13-12-10 11:54

Ik moet vanmiddag ook weer gaan fitnessen. Eigenlijk niet zo veel zin in, mja, alles beter dan werken :Y)