Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-08-10 09:58

Geplaatst: 03-08-10 09:58

ja pcies, dan gewoon weer lekker opnieuw beginnen en goed doorpakken

Ik vertrek donderdagochtend om half 5 voor 8 dagen naar Karpathos

**Geplaatst**: 03-08-10 10:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 10:01

Klinkt goed

Alleen het tijdstip klinkt wat minder

**Geplaatst**: 03-08-10 10:17

Geplaatst: 03-08-10 10:17

ja we gaan woensdag avond ook al om 22.30 op de trein

**Geplaatst**: 03-08-10 10:51

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 10:51

O, dat klinkt inderdaad erg lekker! Wij gaan ook zo vroeg weg naar lesbos ook half 5

.

**Geplaatst**: 03-08-10 10:55

Geplaatst: 03-08-10 10:55

Zozo alweer een 4e hardlooptopic!

Ik was een klein beetje actief in de vorige 3 O:)

Het hardlopen gaat goed bij mij!
Ben in april/mei begonnen op 0 ( = mijn niveau :Y)

)
Heb een hardloopschema aangehouden waarbij ik ook eerst gewoon ging wandelen enzo.

En nu: houd ik 3,5 kilometer vol in 1 keer!

Dit wil ik uitbreiden naar 6 km.

**Geplaatst**: 03-08-10 11:46

Geplaatst: 03-08-10 11:46

lauralarissa schreef:
Titel is aangepast zie ik

Heb ik gisteren even laten doen

En ook de titel van het 3e topic in de openingspost aan laten passen (stond nu een link naar een bericht van iemand).

**Geplaatst**: 03-08-10 12:01

Geplaatst: 03-08-10 12:01

Pebblesther schreef:
lauralarissa schreef:
Titel is aangepast zie ik
Heb ik gisteren even laten doen En ook de titel van het 3e topic in de openingspost aan laten passen (stond nu een link naar een bericht van iemand).

ja naar mij :')

**Geplaatst**: 03-08-10 12:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 12:01

Ja klopt naar jou.
Maar ik wist uit mijn hoofd jou boktnaam even niet meer te spellen

**Geplaatst**: 03-08-10 12:02

Geplaatst: 03-08-10 12:02

Pebblesther schreef:
Ja klopt naar jou.
Maar ik wist uit mijn hoofd jou boktnaam even niet meer te spellen

slecht hoor :))

**Geplaatst**: 03-08-10 13:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 13:03

Net lesje 2 gedaan, ging goed. Alleen op het eind de 2x 3min zijn wel afzien.. maar ik denk ook dat ik te hard ren.. Op welke tempo rennen jullie? Gewoon rustig of wel goed doorrennen?

**Geplaatst**: 03-08-10 13:04

Geplaatst: 03-08-10 13:04

zoals renate ook zegt, niet veel harder dan wanneer je in stevig tempo gewoon doorloopt, dus meer een dribbel/jog pasje dan echt hard rennen

**Geplaatst**: 03-08-10 13:55

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 13:55

Zowww... even 25 minuutjes gesjokt! Dit ging goed (en ook nog in een behoorlijk tempo geloof ik)! Ook mijn knie kon het houden! Jeuh!

**Geplaatst**: 03-08-10 14:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 14:17

Ik loop ook niet zo hard hoor. Eigenlijk geen idee hoe hard ik echt loop.

Knap hoor Mirkim!

**Geplaatst**: 03-08-10 17:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 17:50

Hey was het topic alweer kwijt .. !
Nou ik heb mezelf zover dat ik straks een rondje ga hardlopen, baal zo enorm had de hele eerste Start to run afgerond en ben ik gestopt vanwege het weer en later werd het een motivatie probleem ..

Dus na 4 weken niks doen ga ik er weer voor. Ga nu eerst met mijn eigen muziek lopen, kan Evy even niet meer horen, denk dat ik dan gelijk stop bij het horen van haar stem ..

**Geplaatst**: 03-08-10 18:01

Geplaatst: 03-08-10 18:01

Tommy_hvj schreef:
Net lesje 2 gedaan, ging goed. Alleen op het eind de 2x 3min zijn wel afzien.. maar ik denk ook dat ik te hard ren.. Op welke tempo rennen jullie? Gewoon rustig of wel goed doorrennen?

les 2 en dan 2 x 3 minuten? les 2 is toch 1-2-1-2-1-2-1-2-1-2?

ik heb net les 3 gelopen, 3 x 3 minuten, ging aardig, alleen te dicht op mn avondeten denk ik.. had wat last van steken in mn zij...

**Geplaatst**: 03-08-10 18:10

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 18:10

ik kleed me straks om en tuf dan naar het bos toe

**Geplaatst**: 03-08-10 18:50

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 18:50

Mirkim: super dat het goed gaat met je knie

**Geplaatst**: 03-08-10 18:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 18:54

nou mijn eigen rondje gehad, ging best goed op eigen muziek, 1x 10 minuten gerend ong 2 minuutjes rust en toen nog een keer 10 minuten weer ong 2 minuutjes en daarna had ik er nog maar iets van 6 minuten over :')

.. vind het toch best knap van mezelf na 4 weken niks doen ..

**Geplaatst**: 03-08-10 20:14

Geplaatst: 03-08-10 20:14

Net les 12 gelopen! Jeetje ik heb het volgehouden maar vraag niet hoe

Ben stiekem wel trots op mezelf

18 min lopen

**Geplaatst**: 03-08-10 20:40

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 20:40

Daar mag je ook trots op zijn en helemaal niet stiekem !!

**Geplaatst**: 03-08-10 21:02

Geplaatst: 03-08-10 21:02

haha dank je.. zal het niet stiekem doen

Jij hebt trouwens ook lekker gelopen na 4 weken niets!

**Geplaatst**: 03-08-10 21:10

Geplaatst: 03-08-10 21:10

Was vorige week op vakantie & dacht laat ik eens lekker in het bos gaan hardlopen

Viel best tegen hihi. Ben gewend om alleen op verharde rechte paden te lopen in plaats van zandpaden, heuveltje op heuveltje af!
Was helemaal kapot

Het rondje werd ook iets langer dan ik dacht omdat ik de weg niet meer zo zeker wist.
Ik liep trouwens wel harder dan normaal. Werd achterna gezeten door dazen

Maar het voelde toch wel goed! Nu train ik 10 km & hoop volgend jaar klaar te zijn voor de halve marathon.

**Geplaatst**: 03-08-10 22:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 03-08-10 22:31

Onwijs goed Dreeetje, dat je die basisconditie nog zo lang kunt vasthouden

Ik kijk er iedere keer ook weer van op

Lekker doorgaan hoor!!

**Geplaatst**: 04-08-10 03:56

Geplaatst: 04-08-10 03:56

Tjonge wat gaan jullie snel met kletsen...
Hebben jullie allemaal een doel om te bereiken.....een speciale wedstrijd ofzo?
Of gewoon grens verleggend bezig zijn..

Ik zou eigenlijk gisteren les 4 lopen maar was zo moe nu ga ik vanavond .

Klinkt goed kimmie.....maar een halve marathon :oo

Ik ga zo werken tot later

**Geplaatst**: 04-08-10 06:53

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen IV

Geplaatst: 04-08-10 06:53

Zo, iedereen gaat goed hier!

Scooby, uit je bed gevallen?

Kimmie, goed hoor halve marathon! Welke wil je gaan doen? Ervaring hier leert om niet te snel na de winter al een wedstrijd te lopen, mijn man heeft begin maart de hele gelopen maar door de strenge winter weinig kunnen trainen. NOu dat heeft hij ook gemerkt

Heeft een aantal weken last van zijn knie gehad.
Mirkim, mooi dat je knie zo goed voelt!
LL, en lekker gelopen?
Nicky, 18 min? Aaaahhhhh, ik mag morgen lesje 11 en dan za 12, pfff....

Voor mij dus een rustdagje

Nou ja, rust.... boodschappen doen, wasje erin en eruit, stofzuigen, bedden verschonen, kids bezighouden, en vanavond lekker relaxen op het ruggetje van mijn peerd

Dreetje, wat goed na zoveel weken niets doen