Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-04-10 12:59

Geplaatst: 11-04-10 12:59

Zo, er is veel gepost zie ik. Zie dat ik zelf donderdagavond voor het laatst geweest ben..
Ik heb geprobeerd om op iedereen te reageren, maar het lukt me even niet. Door alle nieuwe mensen vind ik het gewoon moeilijk om op iedereen te reageren. Misschien dat het me later weer lukt, maar ik laat het hier nu even bij.

Met mij gaat het wel redelijk. Donderdag na mijn woede-aanval (die ik weer op mijn vriend gericht heb) heb ik twee slaappillen en wat rustgevends ingenomen. Ik heb de hele nacht geslapen, ben vrijdagochtend naar de groep gegaan, heb mijn verhaal verteld en ben halverwege naar huis gegaan. Ik trok het niet. Ben thuis mijn bed weer in gegaan en heb bijna de hele dag geslapen (komt ook door dat rustgevende spul, is heftig spul). 's Avonds ook weer vroeg naar bed gegaan en weer de hele nacht doorgeslapen. Gisterochtend maar even naar de boerderij geweest. Verder gaat het wel redelijk met me. Morgen een gesprek bij mijn behandelaar. Ik zie er tegenop, maar het is wel nodig. Heb gelukkig nog wel redelijk kunnen praten met mijn vriend. Dat scheelt weer.

Fijne zondag nog allemaal :(:)

**Geplaatst**: 11-04-10 13:22

Geplaatst: 11-04-10 13:22

Zo, weer bij gelezen. En tjonge er is weer veel gebeurt. Ben een beetje te wazig om op iedereen te reageren.

Voor de nieuwe, Welkom.

angela Het gaat je goed. Wel jammer.

pw Wat erg jammer dat het weer mis gegaan is. :(:)

zwelgje Doe niet wat ik doe, steeds over je grenzen gaan. Te veel is te veel. (wil ik ook niet zien

)

Ik heb eergister een diepte punt bereikt, ik kreeg de benodigde papieren opgestuurd voor de wia en heb met verbazing en tranen gelezen wat die consukkel naar mijn werkgever gestuurd heeft. Hij beklaagt zich dat ik niet aan uiterlijke verzorging doe. Vraag me af waarom ik elke keer een half uur heb gedoucht, schone kleren aangedaan heb en tanden gepoetst. Doe je je best om schoon en verzorgd op afspraak te gaan krijg je dit gezeik. Zo staat er ook in dat ik me niet aan afspraken heb gehouden. Ik vergeet veel, weet hij, en heb (weet ik zeker) gezegd van schrijf een mailtje ik vergeet het zo weer. Nee, lekker misbruik maken van mijn situatie.
Ik weet niet of ik in woede of verdriet moet uitbarsten. Het is een tweestrijd in me.
Ik hoop zo erg dat de wia niet ook nog eens afgewezen word, dan ga ik echt voor onbepaalde tijd op verre vakantie.

**Geplaatst**: 11-04-10 21:51

Geplaatst: 11-04-10 21:51

Gogo: Ik heb ook hyperventilatie. Het is niet zo dat ik zo ga hyperen net als je soms op t.v. ziet maar ik heb gewoon vaak een verkeerde ademhaling waardoor ik me heel vervelend voel (trillerig, licht in mijn hoofd, misselijk).
Ik heb een hele poos gehad dat voor mijn paard zorgen me erg zwaar viel en dan vooral het rijden. Nu ben ik daar gelukkig wel een eind overheen. Gister heb ik zelfs de trailer gepakt, ben naar mijn instructrice toegereden en ben daar in de bak gaan rijden. Dit was voor ons de eerste keer op vreemd terrein dus allemaal erg spannend.

We zijn gisteravond nog naar een feest geweest en waren om 3.30 thuis

Dat was wel erg laat, dus ik voelde me vandaag erg brak 8)7

Maar.... voor de rest voel ik me goed en heb ik nog niet echt het gevoel dat ik TEveel gedaan heb

**Geplaatst**: 11-04-10 22:54

Geplaatst: 11-04-10 22:54

Zal morgen even goed bijlezen en op iedereen reageren.

Hier is de rem zoek. Ren me rot, ben non-stop bezig. Voel me wel goed, maar ik vrees dat dat komt omdat ik weer doordraaf.
Heb zelfs een studie uitgezocht voor komend schooljaar, 1 avond per week, 2 jaar lang _O-

.
Daar heb ik nu al onwijze zin in.. maar vraag me af of het reeël is. Heb een leuk lijstje met vragen/twijfels voor de psych opgesteld, ga ik haar dinsdag voorhouden

! Ben benieuwd.

Slaap lekker en morgen reageer ik verder!

Edit; studie is nog niet vastgelegd, ben nu aan het bekijken/onderzoeken of het verstandig is

**Geplaatst**: 12-04-10 07:37

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 12-04-10 07:37

Maaike, wat voor studie wil je gaan doen? Ik heb me vies vergist in hoeveel energie school kost. Ik ben veel meer moe na een halve dag school dan een hele dag op de manege werken. Terwijl fysiek het laatste veel zwaarder is. Ik denk dat je het wel weet, maar ik denk ik zeg het toch even.
Succes bij de psych!

Aikon, ik ken niet de hele situatie. Ik heb al eerder gelezen dat je bent afgewezen voor iets, (wat precies weet ik niet meer moet ik eerlijk toegeven) wel weet ik dat dit een behoorlijke deuk voor je gemoedstoestand kan zijn. Zeker als dit te maken heeft met bepaalde instellingen omdat je jezelf compleet machteloos gaat voelen. Ik hoop voor jou dat je in jezelf nog de kracht kan vinden te blijven staan.

PW, vervelend dat je weer een aanval hebt gehad. Wel fijn dat je er nog even met je vriend over hebt kunnen praten. Ik hoop dat je toch nog een goed gevoel overhoud aan je gesprek bij je behandelaar.

Ik ben weer terug vanaf mijn oom. Ik voel me weer een beetje opgeladen. Het was mooi weer, dus lekker met mijn paardje kunnen mutsen en een beetje met de kids kunnen spelen. Vandaag begint school weer. Elke dag van half 9 tot half 4 naar school.. Zie er wel tegenop maar het is nog voor een paar weken. Dan ben ik weer 2 maanden vrij.

Ik heb morgen een gesprek bij mijn psych. Zijn toch bepaalde dingen die ik wil bespreken/kwijt wil/ anders aan wil pakken. Ze was verrast dat ik haar belde. We hebben tussendoor wel contact gehad en ik heb haar elke keer een beetje voorgehouden dat het goed met mij ging. Ze is wel blij dat ik weer om hulp vraag en niet helemaal door blijf denderen.

Nou ik ga naar de bus toe. Iedereen fijne dag.

**Geplaatst**: 12-04-10 08:44

Geplaatst: 12-04-10 08:44

Aikon: Wat rot zeg. Ik vind het echt ontzettend gemeen wat er geschreven is. Ik kan me voorstellen dat de moed je even in de schoenen zakt zeg! Weet verder niet zo goed wat ik kan zeggen. Leef in ieder geval met je mee :(:)

Zilah_M:Super dat je paardje je nu niet meer zo zwaar valt! Hoe ging het in de bak bij je instructrice?
Super dat je na het feest gisteren niet het gevoel had dat je teveel hebt gedaan. Dat is positief. Brak voelen hoort er een beetje bij he, na een feest

Hoe voel je je nu? Heb je ook ademhalingsoefeningen voor je hyperventilatie? Het boek verademing is anders een echte aanrader!

Maaike: Spannend een nieuwe studie! Ik ben ook aan het rondkijken voor een opleiding, heb zelfs al wat boeken gekocht in de richting en die ben ik nu aan het lezen. Word er ook helemaal enthousiast van. Wat voor studie is het?

Jammer dat je jezelf zo aan het voorbij rennen bent. Ik heb dit in het begin ook een tijdje gedaan. Het is vertrouwd he om dat te doen. Niet zo vreemd dus. Goed dat je een lijstje hebt voor bij de psych!

Biieniie:Moet altijd even denken bij al die i's in je naam

Fijn dat je een goed weekend gehad hebt. Ik kan me voorstellen dat je op ziet tegen hele dagen school! Succes in ieder geval.

Wat goed trouwens dat je zo snel al bij je psych terecht kunt. Goed dat je weer een afspraak gemaakt hebt! Succes vandaag!

**Geplaatst**: 12-04-10 10:49

Geplaatst: 12-04-10 10:49

Wil een hbo-master gaan doen, 1 avond per week, 2 jaar lang.
Opleiding voor specialist jonge risico kinderen, dus gedrags- en leerproblemen bij kinderen van 4 tot 7 jaar.
Lijkt me heel interessant

Beetje verdieping en uitdaging.

Heb morgen de afspraak bij de psych, en ga daarna even op m'n werk langs.
Gemaild of ze ook even tijd hebben voor een gesprek, wil even de evt. studie bespreken

Ben net met het lopen met de hond m'n telefoon verloren

Hij was zo goed en nieuw nog, had nog 1,5 jaar een abbo.
Heb dezelfde route nog eens teruggelopen, maar vind die maar eens terug na een uur lopen door de weilanden..
Net m'n nummer laten blokkeren, en kan binnen 24 uur een nieuwe sim-kaart ophalen, mn abbo loopt dan gewoon door..
Maar balen is het wel.
Ben nu even alles aan het regelen, reageer laten even op jullie verhalen

PW; hoe is het met jou?

**Geplaatst**: 12-04-10 12:07

Geplaatst: 12-04-10 12:07

Zillah Vind het niet heel gek dat je veel moeite hebt met de dingen eromheen zoals over je opleidingsniveau, je hebt toch een flinke deuk opgelopen vanbinnen. En je moet weer opnieuw leren geloven in je eigen kunnen, maar daar zal je wel hulp van krijgen denk ik in je sessies.
Het teveel acherelkaar willen doen, herken ik maar al te goed, ik plak ook het liefst alles achter elkaar en heb mijn dag bijna altijd vol..
Zo! :wow:

laat feestje trouwens! Daar moet ik echt nog niet aan denken hoor.. Wel fijn dat het meeviel eigenlijk, dat je je brak voelt is dan ook niet zo gek..

Biieniie Hoe was je weekend bij je oom? Lekker tot rust kunnen komen en nog lekker kunnen rijden met je paardje?
Heel goed dat je de bijles verplaatst hebt na het weekend, heb je het gevoel daar nu wel aan toe te zijn?
edit: zie dat je weer een beetje opgeladen bent na het weekend. Fijn.. Nu er weer tegenaan, best lange dagen inderdaad naar school.. Succes! Goed dat je contact hebt gezocht met je psych!

Gogo Dat je weinig energie hebt om je paard te rijden is niet heel gek. Met burnout/overspannenheid is je energie namelijk ook gewoon op. Zoals het woord burn out al zegt is, ben je 'opgebrand' Ik heb de eerste 2á 3 weken van mijn ziekmedling niks anders gedaan dan slapen en tussendoor de paarden even voeren.
En heb laatst ook nog een keer in de wei gestaan met het zadel en bij het idee het hele eind door de wei te lopen en het paard op te halen, werd ik al moedeloos. Ik was wazig en trillerig en ben dus gewoon weer omgekeerd en naar huis gegaan.. Gewoon doen wat je kunt.. en kijken wat je lichaam aangeeft.
Het trillerige en slappe gevoel nadat je iets gedaan hebt, herken ik ook heel goed! Luister ook hier gewoon naar je lichaam. Het geeft nu gewoon veel sneller aan wanneer het genoeg is, waar je dat voorheen altijd kon negeren.. Nu moet je er wel aan toe geven..

Ik ben inderdaad op mijn werk aan het opbouwen. Ik ben afgelopen week 2x geweest voor 2 uur en dan in mijn eigen kleding en ik 'hoefde' niks. Deze week ga ik 3x voor 3uur waarvan ik de laatste 2x mijn werkkleding aan moet trekken. Voor mij is het ook nog een beetje spannend want heb geen idee of het de juiste manier is en of het niet te snel gaat..
Ik heb 2 maanden volledig thuis gezeten en af en toe op het werk een gesprek met mijn leidinggevende en manager gehad.

PW Vind het echt rot voor je dat je zo'n weekend hebt gehad.. :(:)

Wel goed dat je veel geslapen hebt en dat je met je vriend goed hebt kunnen praten. Ben benieuwd hoe het vandaag bij de behandelaar gaat. Zeg hem ook dat je hebt getwijfeld hem eerder te bellen. Dan weet je gelijk wat hij daarop zegt, misschien zegt hij wel: volgende keer gewoon doen.. of juist niet. Hij kan je misschien wel tips geven in zo'n situatie.
Begrijpelijk dat je even niet kan reageren op iedereen. Ik merk ook dat ik steeds bij iedereen soms weer even moet terug kijken wat er ook alweer ongeveer speelde.. Zijn ook best wat nieuwe mensen ineenkeer bijgekomen..
Succes vandaag en ik hoop dat je vandaag nog even laat weten hoe het is gegaan!

iakon Jeetje wat een gezeur weer.. Wat een rotte opmerkingen, waar halen ze dat vandaan. Stond er een argument van bij, waarom je niet aan uiterlijke verzorging deed?! Waarop heeft die consukkel, zoals je zegt, dat gebasseerd? Hoeveel tegenwerking kun je hebben in de situatie waar je al in zit? ik blijf me erover verbazen hoor echt waar... Ik hoop heel erg hard met je mee dat het goed komt met de WIA!! :(:)

Maaike Was je al even kwijt! Gelukkig ben je er nog. Maar oh wat herkenbaar zeg, ik doe precies hetzelfde! Heb echt het gevoel dat ik weer in hetzelfde ritme zit. En ja dat voelt eigenlijk best vertrouwd ja, maar allebei weten we dat dit niet de bedoeling was..
Het lijkt wel dat wanneer mijn lichaam weer een klein beetje aangesterkt is, ik meteen ook weer alles eruit haal.
Wel heel leuk dat je voor een studie aan het kijken bent. Postieve toekomst ideen lijken me nooit verkeerd toch? Lekker gaan doen als je daar zin hebt! Wanneer je iets leuk en interessant vind haal je hier ook positieve energie uit namelijk. Studie klinkt interessant en 1 avond in de week is ook nog te doen (mits je daarbuitenom jezelf niet volledig volpland!)
Ben benieuwd wat je psych morgen te zeggen heeft.!
Balen dat je je telefoon bent kwijtgeraakt!! Heel goed dat je je abonnement meteen hebt geblokkeerd! Misschien morgen of vanmiddag nog een keer hetzelfde rondje lopen als je daar energie voor hebt? Als je hem per toeval nog tegenkomt, heb je in ieder geval je toestel weer, en een nieuwe simkaart! :Y)

**Geplaatst**: 12-04-10 12:22

Geplaatst: 12-04-10 12:22

Zillah:
Ja wat jij zegt herken ik precies, poeh de laaste keer dat ik een feestje heb gehad kan ik me bijna niet meer herinneren:P
Wel positief dat je daar weer energie voor hebt!
En ook voor je paard, ging het goed bij de instructie?
Ja het rijden kost inderdaad erg veel energie en dat merk ik ook.
Gister ging het trouwens wel aardig alleen daarna teveel gedaan waardoor ik me 'savonds slap, moe, trillerig, misselijk, en rot voelde. Kon niets meer.
Zwelgje: Ja het liefst slaap ik ook de hele dag maar ik vind het zo ontzettend moeilijk om er naar toe te geven dat ik gewoon eigelijk bijna niets kan. Ik kan het gewoon niet accepteren. Ik werk nu twee weken niet en voel me echt een nietsnut. Ook me school komt er niet echt van en dat knaagt!!
Dat je weer werkt is wel positief toch?
Het is inderdaad alleen wel erg belangrijk om je grenzen aan te blijven geven, en als je merkt dat het teveel is een stapje terug doen. Heb je ook iemand met wie je daar over praat?
Maaike: Wat leuk die opleiding die jij gaat volgen, nieuwe dingen zijn altijd leuk krijg je energie van!
Zoiets wil ik ook echt gaan doen, zit nu te zwoegen op mijn spw opleiding waar ik de concentratie niet voor kan vinden!
En wat vervelend van je telefoon, zeker als het net een nieuwe is, heb je gebrobeerd met een ander toestel jou telefoon te bellen en dan terug te lopen misschien hoor je hem?
Ik heb gister toevallig drie keer de verkeerde pincode ingevoerd omdat ik ruzie had en van de rel was. Nu is mijn simkaart geblokkeerd!

Ik heb vanochtend bloed laten prikken voor de zekerheid, omdat de klachten van hyperventilatie ook kunnen komen door een te kort aan b12 of een schildklieraandoening.
Vanmiddag moet ik voor de tweede keer naar de psyg ik ben benieuwd!
Jullie sterkte allemaal ben blij met de herkenning!!!

**Geplaatst**: 12-04-10 14:02

Geplaatst: 12-04-10 14:02

Maaike: Klinkt inderdaad wel als een uitdaging. Ik ben benieuwd wat ze er op je werk van zeggen.
Wat vervelend dat je je telefoon kwijt bent. Zijn altijd vervelende dingen.

Zwelgje: Wat voor werk doe je ook alweer? Ik ben het alweer vergeten.
Ik vind nu al drie keer drie uur best pittig eerlijk gezegd. Hou goed in de gaten of het lukt of niet. 2 uur zou in mijn ogen beter zijn, maar goed je voelt zelf natuurlijk het beste wat je aan kan.

Gogo:Het is heel herkenbaar dat je je rot voelt omdat je nu 'niks' doet. Dat had ik in het begin ook heel erg. Zoals je zelf al schrijft heeft dat heel erg te maken met acceptatie en dat is een proces. Geef het de tijd.

Heb je de puckcode niet zodat je kan deblokkeren? Ik heb dat een tijdje terug ook gehad en kon op internet inloggen en daar mijn puckcode vinden.
Ik ben benieuwd of er wat uit het bloedonderzoek komt. Al is de kans groot dat je hyperventilatie vooral te maken heeft met je burnout.
Succes vanmiddag bij de psych.

Ik heb een moeilijk gesprek gehad met mijn behandelaar. Ik heb er niet zo'n fijn gevoel over. Allereerst hadden we het over het wel of niet bellen en eigenlijk vond ik dat hij daar heel vreemd op reageerde. Dat ga ik de volgende keer toch naar maar even aankaarten denk ik. Verder was het een lastig gesprek met moeilijke en pijnlijke onderwerpen. Ik kan nou nog niet zeggen dat het me geholpen heeft, eerder het tegenovergestelde zoals het nu voelt...

**Geplaatst**: 12-04-10 20:03

Geplaatst: 12-04-10 20:03

Zwelgje: Tuurlijk ben ik er nog, maar "heb" het zo druk (nee, ik maak me het zelf druk), dat ik amper hier kijk! Maar ik laat jullie niet in de steek hoor

. Ik bruis van de energie, ben niet moe te krijgen. Ik vind het ook een eng idee dat ik b.v. volgende week weer terug val, ik zal heus niet van het één op het andere moment hersteld zijn..
Ik heb heel erg zin in die studie en ben volop plannen aan het maken. Zo ga ik b.v. eind mei een weekendje met m'n moeder weg, lekker een hotelletje bij Zupthen. Wilde m'n moeder graag met me doen, en dan zeg ik geen nee

!
Morgen ga je toch voor het eerst 3 uurtjes? Knap dat je het tegen hebt gehouden om gelijk 5 dagen aan het werk te gaan. Kijk goed hoe dit je bevalt.. als je het teveel vindt, geef dat dan aan! Succes morgen

PW; Wat vervelend dat je zo'n naar gevoel over hebt gehouden aan het gesprek met je behandelaar. Hoe reageerde hij? Vond het het niet nodig? Het is wel vervelend dat het je niet geholpen heeft. Heeft het confronterende onderwerpen naar boven gehaald? Zet het je teveel aan het denken? Vervelend voor je, het zit je niet echt mee de laatste tijd! Deze behandelaar is toch de hele periode al niet de beste die je had kunnen treffen? Wanneer begint de nieuwe deeltijd?

GoGo: Goed dat je even bloed hebt laten prikken, als het niets is, kan je die dingen in ieder geval uitsluiten. Ik heb zelf een B12 opnamestoornis en injecteer B12. Nooit geweten dat B12 daar voor kan zorgen. Toch is het bij mij nu stress gerelateerd, want door injecties is mijn B12 continue op peil. Kan bij jou ook gewoon stress gerelateerd zijn, maar met het bloedprikken kan je het wel mooi checken en dingen uitsluiten

! Wat vervelend dat je pukcode geblokkeerd is!
Het is logisch dat je nu de concentratie niet hebt voor je opleiding. Je moet toegeven aan je moeheid, hoe moeilijk dat ook is (ik kon het ook niet..). Hoe was het bij de psych?

Aikon: Het zit je ook niet mee met al die vervelende instanties! Als je al niet depressief zou zijn, zou je het hiervan wel worden! We hebben je verder weinig gezien. Lukt het nog zonder pijnstillers nu met deze stress? Want dat zal wel extra op je hand slaan?

Biieniie: Fijn dat je bij je oom een beetje je rust hebt kunnen pakken, het was natuurlijk ook heerlijk weer

. Van half 9 tot half 4 is ook wel lang, zeker als je je niet top voelt en je concentratie niet zo goed is.. Goed dat je psych hebt gebeld en zo snel weer terecht kunt.
Succes morgen.

Zilla_h: Wat een heftig verhaal zeg. Goed dat je aangifte hebt gedaan en het je ouders verteld hebt. De aangifte en het hele proces zullen wel super heftig zijn. Misschien dat het toch een stukje in het verwerkingsproces is. Je bent er dan natuurlijk heel intensief mee bezig. Goed dat je nog steeds onder behandeling bent bij een psych. En dat je je schuldig voelt voor hoe je tegen je ouders gedaan hebt, heb ik ook. Ik heb dan niet in zo'n situatie gezeten als dat jij zat, maar in een eerdere depressie heb ik ook heel veel aanvaringen gehad. Het is voor je ouders niet leuk, maar dat voor hen de puzzelstukjes op hun plek vielen, zal ook wel betekenen dat ze het begrijpen

?
Ik herken wel heel erg wat je zegt.. veel werken, anderen helpen, je tijd volproppen met alles en nog wat.. Je loopt jezelf dan voorbij en voelt je niet rot.. Tot je het een keer keihard terug krijgt. Maar het is zo moeilijk om te accepteren dat je rust en tijd nodig hebt om alles te verwerken.

Angela: Jammer dat je weggaat.. maar doe vooral waar jij je goed bij voelt

Succes verder!

Het duurt even, maar volgens mij heb ik iedereen gehad..
Hier gaat het goed. Ben onwijs druk. Ik stuiter en voel me net een ADHD'er :')

. Ben de hele dag bezig geweest, even weer een paar uurtjes op het werk geweest, 2x 1,5 uur met de hond gelopen, naar de stad geweest.. en nog niet moe. Ben niet moe te krijgen. Ben ergens zo bang dat ik nu ver m'n grenzen overga, maar m'n rem is zoek! Dus naast m'n telefoon ben ik vandaag ook m'n rem verloren :')

**Geplaatst**: 12-04-10 20:27

Geplaatst: 12-04-10 20:27

Pw:
Wat vervelend dat je, je zo rot voelt na het gesprek, nou moet ik zeggen dat mijn gesprek bij de psych ook niet verliep zoals ik me had voorgesteld.
Je hoopt dat het je helpt maar soms word je er toch naar van.
Maar misschien moet je door dit stukje heen?
Of is het gewoon geen fijne psygoloog?
Owh en nog bedankt voor de tip van de puckode kon ik inderdaad via internet aanvragen

Maaike:
Ja het is inderdaad misschien goed om dingen uit te sluiten.
Maar ren jij jezelf niet een beetje voorbij? en ben je bij dit drukke gevoel dan niet ook heel erg zenuwachtig? Want dat heb ik wel altijd.
Misschien moet je toch even pas op de plaats rustig aan gaan doen want anders komt de klap straks nog harder aan als je je weer rot voelt.

Mijn dag was redelijk vandaag, had beetje een rot tijd een afspraak bij de psych. Vanochtend was ik erg onrustig en ik voelde me rot maar wist eigenlijk niet waarom.
Gesprek bij de psych was niet echt wat ik ervan had verwacht.
Maar misschien komt het ook omdat het pas de tweede keer is dat ik ging en ook niet precies weet wat ik ervan moet verwachten.
Ik weet ook niet of ik me wel genoeg openstel.
Daarna naar het paard, lekker gereden. Daarna was ik wel gesloopt helemaal trillerig en moe, toen moest ik nog naar huis fietsen.
Gelijk de computer aan gezet, en nu heb ik last van een rare tintelende hand, zal wel door de hyperventilatie komen. Kan toch niet echt wennen aan de klachten!!

**Geplaatst**: 12-04-10 20:33

Geplaatst: 12-04-10 20:33

De tweede keer vond ik ook nog niet zo super. Ik wist ook niet waar de sessies heen gingen en stelde me ook niet open.
Je hebt alleen jezelf ermee als je je niet open stelt, voor haar/hem hoeft dat niet. Maar je niet openstellen helpt jezelf niet.
Ik wist dat heel goed, maar vond het toch moeilijk om me open te stellen. Heeft een aantal sessies geduurd, maar nu ik beter weet welke richting we opgaan, hoe opener ik word en echt.. is voor jezelf véél fijner.
Maar, als jij na een aantal sessies merkt dat het niet de psych is voor jou, moet je nadenken of dit wel DE psych voor je is. Vaak krijg je 3 "kennismakingssessies", waarna zij/hij en jij kijken hoe/wat verder. Als jij dan denkt nee, geen dat dan gewoon aan.
Bij een psych waar je je niet op je gemak voelt, kom je niet verder.

En of mezelf niet voorbij ren, daar ben ik zelf ook bang voor, dat ik dat doe. Maar dit voelt zo goed. Waarschijnlijk omdat ik verval in mijn oude patroon.. Zal morgen wel op m'n kop krijgen van m'n psych.. :Y)

**Geplaatst**: 12-04-10 21:58

Geplaatst: 12-04-10 21:58

Zo, weer ff beetje bijgelezen.

Maaike: Ik denk ook wel dat mijn ouders het begrijpen ja en ik denk ook dat ik daar geluk mee heb. Er zijn genoeg andere mensen die dat begrip niet krijgen.
Ik wil niet heel negatief doen hoor, maar volgens mij ga je echt te ver

Je hebt het zo ontzettend druk dat het eigenlijk niet anders kan dan dat je lichaam je terug gaat roepen.

Gogo/Zwelgje: Het was ook niet echt de bedoeling dat het zo laat zou worden :oo

We zouden eigenlijk om half 1 ongeveer naar huis gaan. Gelukkig ben ik vandaag een stuk uitgeruster dan gisteren

Ik heb heel lang geen feestjes meer bezocht en de eerste keren dat ik er weer naar toe ging had ik het ook niet echt naar mijn zin maar toch komt dat weer wel terug. Afgelopen zaterdag had ik het erg naar mijn zin maar ik heb dan op den duur wel zoiets van: En nu wil ik naar huis! Dat moet ik dan ook maar gewoon doen heb ik besloten en dat werkt goed.
Ik krijg heel veel hulp gelukkig om alles te verwerken en ik heb gesolliciteerd op een andere baan........ Ik ben nog aangenomen ook

Ik mag nu een HBO opleiding gaan doen dus daar ben ik heeeeeeeeel blij mee!!

Pollewoppy: Het rijden bij mijn instructrice ging echt super! Ik was helemaal tevreden toen we naar huis gingen.
Verder voel ik me nu prima eigenlijk! Ik heb niet echt ademhalingsoefeningen voor de hyperventilatie maar ik doe wel aan yoga en ik moet zeggen dat me dat goed bevalt en dat het ook echt wel werkt.

**Geplaatst**: 12-04-10 22:09

Geplaatst: 12-04-10 22:09

Maaike:
Ik moet het denk ik ook gewoon nog even de tijd geven!
En het open stellen komt hopelijk vanzelf wel, maar het is gewoon moeilijk om bij een wildvreemde zomaar alles op tafel te gooien.
En laat die psych van jou je maar lekker op je kop geven en zeggen dat je rustig aan moet doen hihi :Y)

Zillah:
Wat super leuk voor je van die opleiding en je baan. Wat word het precies voor opleiding en wat voor baan?
Nieuwe dingen zoals dit zijn altijd leuk, en soms nodig om uit je visieuse circel te komen.
En wat goed dat het zo een stuk beter met je gaat. Pas op dat je niet te hard gaat!
Het is wel grappig dat je zegt over dat je naar huis moet gaan als je dat wilt, ik herken dit. Ga ook altijd veelste ver over mijn grenzen en veelste laat naar huis.

**Geplaatst**: 12-04-10 23:09

Geplaatst: 12-04-10 23:09

Gogo Doe je een voltijd of deeltijdopleiding? Sorry weet et even niet meer.. Ja, dat ik weer een beetje begin met werken is positief, maar inderdaad wat jij zegt, voor mezelf zeggen wanneer het teveel is of te snel gaat vind ik erg moeilijk. Vaak merk ik dat pas als ik te ver ben gegaan..
Wanneer krijg je de uitslag van het bloedprikken? Ben benieuwd, maar wat PW ook al zegt kan het heel goed bij de burnoutklachten horen.
Hoe is het gegaan bij de psych?

PW Wat vervelend dat het gesprek met je behandelaar zo tegen viel. Hoe reageerde hij dan op het onderwerp of je hem wel of niet kon bellen? Vond hij het vreemd dat je dat aankaartte..? Ik heb het idee dat je je niet echt begrepen voelt door hem.. of is dat het niet?

Ik werk in de horeca, restaurant/bar van een hotel. Ik vond het zelf ook best snel gaan, maar het voorstel van mijn leidinggevende was 5 dagen van 3 uur te doen deze week. Was dus eigenlijk al best trots op mezelf dat ik heb gezegd dat ik 5 dagen meteen niet zo zag zitten.

Ik wilde dan liever 2 (of 3) dagen en daarbinnen eerst de uren langzaam opbouwen. Dus vandaar dat het 3 dagen van 3 uur werd.. Al doelde ik natuurlijk ook meer op de 2 dagen, maar ben blijkbaar net niet assertief genoeg dat ik dat dan ook durf te zeggen..

En ja je zou denken dat je zelf wel voelt of het lukt.. Maar daar heb ik denk ik juist dus moeite mee.. Merk dat ik nou eenmaal graag doe wat een ander zegt of waar een ander blij mee is.. Iedereen vind het zo goed dat je weer begint met werken.., dus ja waarom niet, het is toch ook goed..? Sorry, voel me weer even zo'n eeuwige twijfelaar en zeurpiet die niet weet wat ze wil.. ik weet gewoon even niet wat het beste is voor me op dit moment..

Maaike Je klinkt wel heel positief moet ik zeggen. En nee je zult niet van een op andere moment 'genezen' zijn, maar in je koppie en ook lichamelijk voelt het dus allemaal wel goed.. Nu nog leren doseren en echt je rustmomenten pakken!! Anders ben je zo weer op dezelfde weg terug.. En dat vinden wij dus zo moeilijk.. Want die weg voelt zo vertrouwd, je hebt het altijd zo gedaan..
Wat ik apart vind is dat je niet moe bent te krijgen.. En ik weet niet of dat een goed of slecht teken moet zijn..
Als ik naar mezelf kijk heb ik me afgelopen dagen ook voorbij gelopen en het echt druk gehad, maar ik ben ook ontzettend moe en chagrijnig, prikkelbaar, geiirriteerd en ben vandaag ook weer eens flink ingestort..
Vraag me dus bij jou af of je tijdelijk zo'n energiekick hebt, of dat je echt over je vermoeidheid/energieloosheid heen bent.. Ik zou er toch voorzichtig mee zijn als ik jou was.. Kan het niet een bijwerking van je medicijnen zijn ofzo dat je ineens zoveel energie hebt? of zeg ik nu iets geks?
Hopelijk ligt je rem naast je telefoon en vind je hem morgen bij het wandelen met de hond weer terug!

Want je zegt zelf al dat je min of meer wacht op het moment dat je weer instort of een terugval krijgt.. Eigenlijk ben je jezelf dus weer een beetje aan het testen..? hoever kan ik gaan met mijn lichaam..?
Ik ben heel benieuwd wat je psych er morgen van zegt..

Gogo Je klachten na inspanningen en bijv fietsen zijn zo herkenbaar. En het hoort er echt bij! Geloof mij, het word minder op den duur, maar het enige wat je eraan kan doen is toegeven..
Ik was ook nog nooit eerder bij een psycholoog geweest en wist ook niet wat ik ervan moest verwachten. Ik ben inmiddels door mijn gesprekken heen en heb eerlijk gezegd niet het idee er veel aan gehad te hebben.. Ik dacht ook dat komt wel.. Maar ik kon gewoon bij deze persoon het niet naar voren halen, mezelf laten zien.. Ik dacht ook dat het aan mezelf lag omdat ik voor mijn gevoel niet alles eruit kreeg ofzo.. Maar eigenlijk verwacht je van een goede psych en waarmee het klikt dat deze toch je gevoelige snaar weet te raken zodat je op gang komt en het er best uitkomt allemaal..
Kijk het even aan, maar als je het gevoel hebt dat het niet klikt of je er niet veel uit kan krijgen bij jezelf, zou ik er toch over denken om een andere psych te proberen, kan ook gewoon binnen de zelfde praktijk..
Ik had namelijk veel meer uit mijn 8 gesprekken willen halen (die vergoed werden).. Ik ben er nog niet klaar mee, dus ga mijn gesprekken nu maar zelf betalen denk ik, 90 euro per uur!

Verder sluit ik me aan bij de woorden van Maaike.

edit: oh, zie dat ik 2x op je gereageerd heb.. naja..

Zillahfijn dat je al wat meer bent uitgerust. En gefeliciteerd met je baan!! super, snap dat je heel blij bent! Waar heb je voor gesoliciteerd..? sorry als je dat al had genoemd..

Nou, ik ben vanmiddag weer even door het lint gegaan. Ik snap nu ook eindelijk wat PW met de trigger bedoelt waar je zo door tot het uiterste word gedreven. Ik heb geen heftige woede uitbarsting gehad maar het werd wel weer even wazig voor de ogen toen ik de deur dichtsmeet en op mijn bed ben geknald met dekens over mijn kop heen. Ik was weer even zoo kwaad en geiiriteerd.. kan het niet eens echt uitleggen en achteraf denk ik ook weer: 'wat stelde ik me ook aan..' Het was weer even flinke negatieve energie die in mijn lichaam en gebalde vuisten zat en er niet uitging.. Mijn ogen waren gelijk dik van het janken en heb verder even niet zoveel gedaan vanmiddag.. Ik wijt het toch een beetje aan het weekend waarin ik weer niet echt aan mezelf gedacht heb..
Morgen ga ik voor 2 uurtjes weer naar het werk..
En ik denk dat ik daarvoor toch de dokter nog even bel of die mij verder kan helpen welke opties er evt nog zijn voor hulp.. Heb nu heel erg het gevoel dat ik er alleen voor sta en dat ik op een verkeerde manier mezelf weer op de rit probeer te krijgen.. Dit gaat toch niet echt werken vrees ik..

**Geplaatst**: 12-04-10 23:22

Geplaatst: 12-04-10 23:22

Zwelgje,
Heh bah wat naar allemaal, is het dan wel goed voor jou om nu al weer te gaan werken?
Want volgens mij ben je er helemaal nog niet klaar mee.
Ik denk inderdaad dat het erg slim is om te gaan vragen aan de doc wat voor hulp je nog kunt krijgen!! Want als die psych jou helemaal niet geholpen heeft ben je nog niet echt verder gekomen.
Dat geiriteerde ken ik wel, gewoon soms ook om niks. En als je het dan later relativeerd denk je nou, nou dat was wat overdreven.
Ik weet niet wat voor klachten jou nog meer hebt, maar ik zit nu ook op ademhalingstherapie en ONTSPANNINGSTHERAPIE

Het wil nog wel een helpen.
Ook omdat ik soms zomaar ontzettend zenuwachtig ben, ik weet niet of je dit herkend?
Ik hoop dat je lekker kan slapen vanacht en dat je het ook kunt aangeven als werken toch nog teveel voor je is.
En laat je niet afschepen door de doc!!!!

**Geplaatst**: 12-04-10 23:38

Geplaatst: 12-04-10 23:38

Ik weet het zelf ook niet zo goed.. De afgelopen 2x op het werk had ik er eigenlijk niet heel veel last van..
Maar ik weet wel dat ik er nog niet ben en ben een beetje bang dat ik mijn tijd heb verdaan de afgelopen 2 maanden..
Ik kan al wel meer als aan het begin van mijn ziekmelding maar vraag me af of ik dat beetje energie wat ik nu terugkrijg niet aan het misbruiken ben..
Ontspanningstherapie klinkt goed. Ademhalingsoefeningen heb ik ook als tip hier van PW al eens gehad. Heb dit eigenlijk nog nooit gedaan en vrees dat ik mezelf hier moeilijk toe kan zetten. Gun mezelf de tijd daar niet voor ofzo en zou ook niet goed weten hoe ik zoiets doe.
Het zenuwachtige gevoel van binnen herken ik wel ja.
Mijn dokter is gelukkig heel aardig, zij heeft mij ook doorverwezen naar de psych en gezegd dat ik me ziek moest melden. dus ben niet zo bang voor afschepen..
Bedankt voor je reactie.. Ik ga maar eens slapen. Slaap lekker

**Geplaatst**: 13-04-10 12:24

Geplaatst: 13-04-10 12:24

Zo, vanochtend heel uitgebreid op jullie gereageerd voordat ik weg moest, viel internet weer eens uit met verzenden. Gisteravond ook viel ie ook al een paar keer uit. Heel irritant, al mijn getyp voor niks. Hopelijk weet ik het nog allemaal een beetje...

Maaike: Lekker dat je in mei een weekendje met je moeder weggaat. Goed dat je zulke plannen maakt.

Mijn behandelaar reageerde een beetje vreemd over het wel of niet bellen. Ik heb er echt een rotgevoel over. Hij had het er over dat als ik wel gebeld zou hebben, hij wel ruimte gemaakt zou hebben, maar dat ik me wel moest realiseren dat anderen daar dan de dupe van worden en dat ik niet om alles kon gaan bellen. Alsof ik dat doe! Ik zit er over te denken om hem zo te bellen en hem voor te leggen dat ik er geen goed gevoel over heb en dat het me frustreert. Moed ik wel even moed verzamelen. Dit is trouwens niet diegene waar ik het niet altijd even goed mee kan vinden. Dit is op zich wel een heel fijn iemand. De nieuwe deeltijd begint trouwens 10 mei. Begint op te schieten nu.

Fijn dat je je op zich wel goed voelt. Alleen ben ik het met je eens dat het lijkt of de rem kwijt is. Bespreek dit goed met je psych en vraag desnoods wat je er aan kan doen. Maak evt. afspraken met haar over wat je wel en niet op een dag mag doen.

Gogo:Ik denk inderdaad dat dit een stukje is waar ik doorheen moet. Het gaat om de kern van mijn problemen, dus keert steeds weer terug. en als ik er niks mee doe, blijft het me achtervolgen. Maar het is wel extra pijnlijk om er nu over te praten. Het is verder een hele fijne behandelaar. Ik ben er juist heel blij mee, had hiervoor een ander waar ik niks mee kon.
Fijn dat je je puckcode via internet weer kon aanvragen! Scheelt weer een hoop gedoe.

Ik kan me wel voorstellen dat je gesprek niet echt was wat je ervan verwachtte. Dat is ook moeilijk in te schatten na 2x. Misschien kun je het hier de volgende keer over hebben en met haar doornemen wat de bedoeling is, hoe je behandeling eruit gaat zien. Waar gaan jullie aan werken enz. Dan weet je wat je kan verwachten en haal je er misschien meer uit. Verder moet je aan elkaar wennen, dus dat je je nu misschien nog niet helemaal openstelt, zou ik me niet te druk om maken. Dat komt steeds een beetje meer.

Het trillen en moe zijn kan van de hyperventilatie komen. Maar het kan ook te verklaren zijn door je burnout. Je energieniveau is heel laag. Want je hebt al je energie opgebruikt. Alles is op, ook je reserves heb je helemaal leeggetrokken. Op het moment dat je iets doet waar je energie van krijgt, bouw je weer een beetje op. Maar als je dan weer iets inspannends doet (en voor iemand met een burnout is iets dat al gauw), maak je die energie ook meteen weer op. Je lichaam wordt dan trillerig omdat je spieren moe zijn. Heel logisch dus. Hyperventilatie kan die klachten verergeren. De kunst is om nu zoveel te doen dat je nieuwe energie opbouwt en zo weinig dat je steeds een beetje overhoudt en dus weer reserves gaat aanmaken.

De ademhalings- en ontspanningstherapie klinkt goed trouwens. Kun je daar wat meer over vertellen? Ik ben wel benieuwd wat het precies in houdt.

Zilah_M Ik denk dat ik je voortaan gewoon Zilah ga noemen als je dat niet erg vindt

Is wat makkelijker dan steeds het lage streepje

Wat ontzettend goed wat ik lees in je post!!! $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ Wauwie. Je bent lekker naar een feest gegaan, hebt het naar je zin gehad en toen je voelde dat het genoeg was heb je naar je lijf geluisterd!!! Helemaal goed meid! Hou dat vast. Ik ben trots op je.

Jij was toch degene die gesolliciteerd had in Arnhem voor een baan in Heereveen? Wat goed dat je aangenomen bent! Leuk dat je een HBO opleiding mag gaan doen. In welke richting is het?

Ik heb ook een tijdje yoga gedaan. Ik kan me dus goed voorstellen dat het werkt voor je. Ademhaling is toch ook een belangrijk onderdeel bij yoga. Super dat je in yoga dus een manier gevonden hebt. Door met yoga bezig te zijn ben je helemaal gefocust op wat je aan het doen bent, waardoor je geen tijd hebt om met je ademhaling te rommelen zeg maar. Daardoor adem je automatisch goed en doe je indirect toch een beetje een ademoefening

Zwelgje: Je verwoord het precies goed, ik voelde me niet helemaal begrepen en niet helemaal serieus genomen. Ik voel me al gauw een aansteller en ik had het idee dat hij dit bevestigde ( zie uitleg bij mijn berichtje hierboven aan Maaike).

Ik wist even niet dat het voorstel van je baas al meteen 5 dagen was. Ook hier $*\o/*$ $*\o/*$ $*\o/*$ Wauwie! Heel goed dat je je grens hebt aangegeven en voor 3 dagen gegaan bent. Dat het niet helemaal is wat je wil is niet heel erg denk ik. Dit is al een hele stap en daar mag je beretrots op zijn! Hou wel in de gaten dat je niet meteen volgende week een nieuwe stap er bovenop doet. Deze week kan nog zo goed gaan, het is verstandig om juist daarom jezelf niet te overschatten. Wie weet krijg je volgende week wel een terugval. Wen eerst een tijdje aan dit ritme en als dat een tijdje goed gaat, bouw dan pas op. Op een of andere manier ben ik bang dat het anders echt te snel gaat bij jou. Zo'n voorgevoel heb...

Enne, eeuwige twijfelaar... Ik kan je de hand schudden. Volgens mijn behandelaar ben ik ook een eeuwige twijfelaar. En hij heeft nog gelijk ook

Jammer dat je het gevoel hebt dat je meer uit je afgelopen 8 gesprekken wilde halen. Ik wil je voor de volgende gesprekken als tip meegeven om van te voren te bespreken hoe je behandeling eruit gaan zien. Dan weet je waar je naar toe werkt en voorkom je gesprekken dat je achteraf wegkomt en denk: Wat heb ik er nou eigenlijk aan gehad. Geef in het gesprek aan wat jij verwacht van je behandeling en wil behalen / leren. Dat lijkt misschien lastig, maar is echt de moeite waard om ze effectiever te maken. Goed dat je je huisarts belt om de opties voor verdere hulp te bespreken. Misschien kan hij je doorsturen naar een psychiater, dat is tweedelijnszorg volgens mij en wordt zowieso vergoed.

Wat vervelend dat je ook zo door het lint gegaan bent. Gelukkig is het bij jou gebleven bij de deur dichtsmijten. Daarmee wil ik overigens niet zeggen dat het minder vervelend is hoor! Het kan heel goed zijn dat de spanning van je drukke weekend eruit kwam. Hoe voel je je nu? Vaak zit er achter boosheid trouwens een ander gevoel, bijvoorbeeld angst of verdriet.

Ik wil je toch nog weer de tip van ademhalingsoefeningen meegeven. Geen tijd voor gunnen is geen excuus namelijk. Je kunt het namelijk bijna altijd en overal doen als je even zit. En het hoeft niet moeilijk te zijn. Wat je moet doen is je ademhaling wat vertragen.
Simpelgezegd moet je de volgende dingen doen:
- Je uitademing verlengen (je uitademing moet langer zijn dan je inademing)
- in rust ongeveer 6x per minuut ademen (in het begin lijkt dit misschien weinig, pin je er daarom ook niet teveel aan vast als het bijvoorbeeld 8x is)
Je zult merken dat als je dit ongeveer 10 minuten goed doet, je je rustiger begint te voelen. Het gejaagde gevoel neemt af. Wat er namelijk vaak gebeurd is dat je te snel en te vaak ademt. Daardoor is je hartslag ook hoger. Door je ademhaling te vertragen, daalt ook je hartslag en voel je je rustiger. Het is iets heel simpels maar het werkt echt. (Zelf heb ik de laatste tijd weer de hele dag een hartslagmeter om. Als ik erop kijk en zie dat mijn hartslag hoog is, weet ik dat ik waarschijnlijk verkeerd adem en neem ik even bewust de tijd om goed te ademen.)

Voor iedereen:Waar ik trouwens benieuwd naar ben voor iedereen die bij een psycholoog of iets loopt: Krijgen jullie opdrachten mee? Ik kreeg dit bij mijn eerste psycholoog niet en vind dit achteraf erg jammer. Daardoor bleef het bij de gesprekken en leefde ik van gesprek tot gesprek. Door opdrachten mee te krijgen, werk je in de tussentijd echt concreet aan je probleem en kun je het volgende gesprek bespreken waar je tegenaan gelopen bent. Een groot deel van onze problemen hebben voor een deel te maken met onze denkpatronen. Opdrachten kunnen hierbij heel nuttig zijn. Ik wil er verder niet teveel op ingaan, maar het is wel iets wat je misschien mee kunt nemen in je gesprekken. Vragen of die mogelijkheid er is.

Zo ik ben weer aaridg bij. (Voor de zekerheid mijn lap tekst nu maar naar word gekopieerd, want ik zie dat msn er alweer uitligt.)
Eens even kijken of het verzenden gaat lukken...

Ik ga even mijn behandelaar bellen en daarna met het hondje lopen en dan samen gezellie even naar de boerderij. Genieten van het lekkere weer.

**Geplaatst**: 13-04-10 12:36

Geplaatst: 13-04-10 12:36

maaaike Waar jij bang voor bent ben ik ook. Heb weer een paar dagen veel te veel gedaan. Ik nam mijn rust wel (lezen wil weer

) maar toch, ik neem wel weer pijnstillers. Gevaar.
Heb je je al aangemeld voor de opleiding, klinkt als een mooie uitdaging, iets om naar uit te kijken. Maar wat kl*te dat je je mobiel kwijt bent, en zoeken in een weiland..........da's zoeken naar een spelt in een hooiberg.

pwJammer dat je behandelaar zo reageerde, klinkt een beetje alsof hij afstand neemt. Ik hoop voor je dat het volgende gesprek beter gaat. Hoe is het nu tussen jou en je vriend? Zijn jullie nog wat wijzer geworden over wat de trigger is waardoor je je af reageert op vriend lief? En hoe is je zwarte kanjer er onder?

zwelgjeZeker spannend dat je je uren en dagen zo opbouwt. Hoe is het tot nu toe bevallen weer op je werk aanwezig te zijn? Luister naar je lichaam, is moeilijk weet ik) maar neem de tijd. Niemand heeft er iets aan als je binnen no time weer terug bij af bent, zeker jij zelf niet. Wel erg goed om te zeggen dat 5 dagen te was.

biieniie Ben blij dat je rust heb gevonden bij je oom. En ja, van half 9 tot half 4, ik moet er niet meer aan denken om weer zo lang in de banken te moeten zitten. Heel veel sterkte er mee. Zo te lezen heb je een goede psych gevonden. Hopelijk kan ze je nu ook weer op weg helpen.

gogoHier ook iemand met hyperventilatie. Samen met astma wel vervelend want wat zorgt er voor de benauwdheid? Ik heb ook een lange tijd moeite gehad om mijn pony's te verzorgen, maar ik moest wel. Ontspanningsoefeningen zijn ook mooie energie bronnen. Door de oefeningen word je doorbloeding geprikkeld. Dat knaag gevoel is heel herkenbaar, heb er ook veel last van. Sterkte bij de psych. Hopelijk is de klik er, dat werkt makkelijker.

zillahToch wel herkenbaar, jezelf wegcijferen voor anderen en om te vergeten. Wel goed zeg, dat je een aangifte gedaan hebt. Heb je nog contact met lotgenoten? Gefeliciteerd met de nieuwe baan, mooi vooruitzicht dat je ook nog een opleiding kan volgen. Top.

Zo, volgens mij heb ik iedereen gehad, zo niet sorry.
Ik ben momenteel erg strijdlustig geworden, heb zin in iemand pijn doen. Ik hou me in, nog wel, al word de emotie woede steeds sterker. Ik begin geloof ik beter te begrijpen wat je voelt pw. Ik word dan ook wel erg kriegel van alle tegenwerking, dus zal daar de trigger wel liggen. Voor me zelf heb ik het idee dat voor elke stap die ik voorwaarts zet iemand mij weer 2 stappen terug zet. En voor mijn gevoel sta ik in drijfzand. Daar wil ik uit! Ik heb volgende week een gesprek met consukkel, men vind dat ik hem tekst en uitleg verschuldigd ben..... _O-

vind ik niet, ik sla hem zeker met de rapporten om de oren die hij mijn werkgever gestuurd heeft. Wat daar wel niet allemaal instaat, daar zakt je onderkaak van op je schoenen en puilen je ogen uit van verbazing.
Gister had ik de wasmachine aan gezet, zou eigenlijk boodschappen gaan doen, ik ging toch eerst maar mijn (binnen)konijnenhok ombouwen tot broeikasje. Ik ging weer naar binnen om zaad het halen, rook ik een vreemd luchtje. Ik me neus volgen, kwam bij de stopkontaktdoos uit waar de wasmachine in zit, een dikke ammoniak lucht kwam er van af en heel leuk een witte rook sliert. Help, kortsluiting. Stekker er uit, mooi versmolten, en de schakelaar om gezet. Na een paar uur kwam het besef dat als ik wel boodschappen was gaan doen dan hadden mijn 3 honden en 3 katten waarschijnlijk niet meer geleefd. Ik kan jullie wel vertellen dat het insloeg als een atoombom. Ik wist even niet meer waar ik het zoeken moest, het idee om in 1 klap 6 dieren te moeten verliezen. Ik weet niet of ik dat aan gekund had. Ik dank oprecht mijn, en van mijn beesten, bescherm engeltjes dat me dit verlies gespaard is gebleven.

**Geplaatst**: 13-04-10 12:39

Geplaatst: 13-04-10 12:39

Zit te trillen als een rietje...
Heb de voicemail van mijn behandelaar ingesproken dat ik een rotgevoel heb over iets uit het gesprek van gisteren en dat graag met hem wil bespreken. Donderdag heb ik een gesprek met hem staan samen met mijn begeleider erbij dus ik heb gevraagd of het voor of na die tijd kan en dat ik graag van hem hoor. Vond het zelf best netjes hoe ik het heb ingesproken. Ik leer het nog wel. Het blijft wel reuze spannend...

**Geplaatst**: 13-04-10 12:53

Geplaatst: 13-04-10 12:53

Zo Aikon, nog even voor jou:

Mijn vriend en ik hebben er heel goed over kunnen praten. We hebben samen ook eigenlijk best een goed weekend gehad. Het is heel verhelderend om samen te kijken naar wat er gebeurd. Ik moet zeggen dat ik daar meer aan heb gehad dan aan het gesprek gisteren met mijn behandelaar. Mijn vriend is een kanjer en doet zo zijn best...

Met Dinky gaat het goed. Al voel ik me heel schuldig dat ik zo uit mijn plaat ga. Het heeft uiteraard invloed op hem. Hij voelt die spanning en weet niet zo goed wat hij moet. Ik reageer het dan wel niet op hem af, toch krijgt hij die spanning uiteraard mee. En dat vind ik heel erg. Dat wil ik eigenlijk helemaal niet.

Hier nog een leuke actiefoto van hem afgelopen zaterdag met de hond van stal. (Dinky is de achterste)
Afbeelding

Wat rot dat je ook zoveel woede in je voelt. Dat kan heel frustrerend zijn. Ik heb dan steeds het gevoel op scherp te staan en ben bang dat ik bij het wegtrappen van een simpel steentje al uit mijn dak kan gaan.

Goed dat je een gesprek hebt met die consukkel. Eigenlijk vind ik die naam nog veel te lief voor die vent. Hij verdient slechter

Pfoe schrikken zeg die kortsluiting. Kan me voorstellen dat je denkt aan 'wat als...' Gelukkig is dat niet gebeurd en heb je alles nog.

Hoe voel je je nu?

**Geplaatst**: 13-04-10 13:20

Geplaatst: 13-04-10 13:20

Vanmorgen naar de psych geweest, ze was niet boos, maar moest heel hard lachen

Ik blijk een gigantisch drukke manische bui te hebben, aldus m'n psych. Dan is het niet raar dat je je rem kwijt bent. Maar goed is het niet. Ik schiet op het moment of extreem naar beneden (dus negatieve gedoe) of extreem omhoog (extreem positief en giganstisch druk). Maar iets er tussenin is er niet.
Dit voelt heel goed aan, maar ik ben niet moe te krijgen. Ze denkt ook dat er 2 mogelijke oorzaken zijn, de (verhoogde) medicatie is z'n werk aan het doen en ik val terug in mijn oude patroon (doordraven).
Maar ik krijg dit niet gestopt. Ik vind alles leuk, wil alles doen en niets missen. Vandaar ook het idee van een opleiding etc. etc.
Ik wil alles aangrijpen en oppakken, maar ik moet er rekening mee houden dat ik ook weer terug ga zakken, daarom moet er meer balans in, dan wordt het allemaal iets minder ADHD'erig en iets rustiger, maar ook niet meer zo negatief.

PW: Ik krijg van mijn psych inderdaad opdrachten mee. Niet elke week, maar vaak wel. Het schrijven van mijn levensverhaal, uitzoeken van familiegeschiedenis, elke dag - en + punten noteren (oftewel, de schade en de schatten van de dag, voor allebei een apart boekje), aan de hand van foto's mijn jeugd samenvatten en samen bekijken. En de laatste is een foto maken als ik ergens van geniet, omdat ik graag fotografeer. Ze maakt de opdrachten dus heel persoonlijk

Ik wacht nu even op m'n nieuwe telefoon die zo wordt bezorgd, daarna ga ik even langs m'n werk. Zal later vandaag even op de anderen reageren

**Geplaatst**: 13-04-10 13:24

Geplaatst: 13-04-10 13:24

He, ik ben nu erg op mijn ademhaling gaan consenteren. Ik merk wel dat ik me zit op te fokken voor de afspraak. De boog is goed gespannen. Ben blij dat mijn vriendin mee gaat, ze kent me al 7 jaar. Zal wel zien wat er van komt, hij hoop mij over te kunnen halen om toch met hem door te gaan. Dus niet

heb mijn keuze allang gemaakt. Hij heeft mij als persoon aangevallen, wie en wat ik ben, hoe ik leef, mijn smaak en dat had hij niet moeten doen.

Slapen word 's nachts ook weer moeilijker, tegen de ochtend slaap ik pas echt. Maar dan moet ik er weer uit. Beestjes verzorgen.

Ik krijg ook opdrachten mee, en die doe ik (als ik het niet vergeet

)

**Geplaatst**: 13-04-10 16:53

Re: Mensen met een Burnout/overspannen, deel 5

Geplaatst: 13-04-10 16:53

Even alles gelezen maar niet de energie om overal op te reageren.
Vanochtend bij m'n psych geweest. Was niet leuk. Zit weer in hetzelfde patroon als 3 jaar geleden toen ik ook nog bij mijn vader woonde. Heel simpel, ik moet hier weg. Iets minder simpel, ik moet me meer bezig gaan houden met mijn eigen leven. Niet meer verantwoordelijk voelen voor anderen en zeker niet voor anderen die volwassen zijn. Erg moeilijk als je ziet dat ze niet goed voor zichzelf zorgen.

Ik ga nu even op de bank liggen. Ik zal proberen vanavond even op iedereen te reageren.