Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-03-10 20:50

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 13-03-10 20:50

ik denk ook vaak dat ik iets anders heb dan hyperventilatie!! Daardoor raak ik eestal nog meer in paniek. Het blijft maar een raar iets

**Geplaatst**: 13-03-10 23:36

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 13-03-10 23:36

sharoontje, wat heftig! En wat eng dat je zomaar ineens flauwviel. Ik herken het wel: ik viel ook eerst flauw en toen pas kwam de hyperventilatie

Het zal wel met elkaar te maken hebben, maar hoe?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 15:29

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 15:29

pff zit me vandaag weer helemaal op te jutten lijkt het wel. Heb het steeds benauwd. Soms et gevoel dat mn ademhalen soms stopt en dat ik het weer over moet nemen. Ben maar eens weer gaan zitten. Heb sinds gisteravond alweer last van. Heb geen stres tenminste zou zo niet weten waarvan. Zo raar. Dat je dan diep moet ademhalen en alles zelf moet doen. Het rare gevoel dat er een bobbel in mn keel zit is er ook weer. Dat daar alles langs moet. Ik voel steeds aan mn keel om te kijken of ik niks voel. Lijk soms wel gestoord haha. Gisteren lag ik op de bank en hoor ik in mn oor mn hart kloppen. Daar word ik ook zo gek van.

**Geplaatst**: 14-03-10 16:04

Geplaatst: 14-03-10 16:04

Vervelend appiesjappie :(:)

Zou het helpen om juist iets te gaan doen? Even je zinnen verzetten?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 17:29

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 17:29

het rare was dat ik bezoig was met opruimen in huis en toen begon het oppeens. Heel raar net of mn ademhalen even stopte en ik het zelf gauw moest over nemen. Ik heb nu ook pijn aan mn schouderbladen??? hebben jullie dat ook wel eens??

**Geplaatst**: 14-03-10 17:39

Geplaatst: 14-03-10 17:39

Tieme schreef:
take_one schreef:
Wat is oxazepam precies?
En helpt het echt om rustig te worden?

oxzapam werkt rustgevend, spierontspannend. het werkt goed tegen angstgevoelens. het zorgt er ook voor dat je minder na kan denken. het werkt, heb het ook een tijdje gebruikt maar het is absoluut geen oplossing het werkt verslavend. ik gebruikte het ook alleen als ik echt een paniekaanval had waar ik zelf niet uit kan komen. het is heel dubbel, het is rotzooi maar ook lekker spul ik had de laagste dosering maar dat was al genoeg om me rustig te krijgen. maar dan ook heeeeel rustig. een half tabletje is al genoeg om mij uren knock-out te krijgen. en daarna voelt het alsof ik een flinke knal op m'n kop heb gekregen. de kater komt later, zeg maar niet aan beginnen dus. het zorgt ervoor dat je ene paar uur niet kan piekeren. je hebt dan even rust maar de oorzaak van het piekeren/hyperen/angstgevoelens blijft gewoon. bij hyperventilatie kan je beter hulp zoeken in de vorm van psycholoog en fysiotherapeut.

Hmm oke.. dus kan je beter niet aan beginnen.
Ik loop al bij de psycholoog en de fysio en de ademhalingstherapie.. al allemaal bijna een jaar!
Het scheelt wel, maar niet veel helaas.

Heb vooral last van mijn hyperventilatie tijdens de zomer.. jullie?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 17:40

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 17:40

ja dan heb ik er ook het meeste last van

**Geplaatst**: 14-03-10 17:41

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 17:41

Pijn aan je schouderbladen komt volgensmij gewoon door de spanning die je samenhoud.. heb je daar elke dag last van of alleen na een aanval?

Ik heb echt elke dag last van nekpijn/rugpijn. $:\$

**Geplaatst**: 14-03-10 17:42

Geplaatst: 14-03-10 17:42

appiesjappie schreef:
ja dan heb ik er ook het meeste last van

Sjips, dus het leukste komt nog?

Pijn aan schouderbladen klinkt mij niet bekend, alleen inderdaad zoals take_one het beschrijft.

**Geplaatst**: 14-03-10 17:44

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 17:44

Dat het in de zomer erger is bedoel je?

Denk dat het bij iedereen wel verschillend is, maar ik maak me op de een of andere manier echt druk als het warm is.. heb er ook echt een hekel aan als de verwarming bij mensen op 23 graden staat.

**Geplaatst**: 14-03-10 17:46

Geplaatst: 14-03-10 17:46

Hoi,

Vervelend he! Ik heb er ook last van als ik stress heb, dan ga ik hyperventileren en flauwvallen.
Als ik ga hyperventileren helpt het bij mij om in een zakje te blazen en goed te letten dat ik door mijn buik ademhaal.
Meestal werkt dat omdat je dan weer rustig wordt.

Groetjes kelly

**Geplaatst**: 14-03-10 17:47

Geplaatst: 14-03-10 17:47

@ take_one: Ja, dat bedoel ik ja

**Geplaatst**: 14-03-10 17:48

Geplaatst: 14-03-10 17:48

Vorige zomer heb ik trouwens niet eens meegemaakt dankzij mijn hyperventilatie.
Ik had een steentje in mijn speekselklier.
Stond op met een bult in m'n gezicht.. dacht ach.. gaat wel weer weg.. volgende dag echt een enorme bult.. maakte me zo druk en ben flauwgevallen.. ik dacht echt dat ik dood ging.. kon niks meer.. mama de ambulance gebeld.. nou was niks aan de hand zeiden ze.. was misschien een opgezwollen klier.
Nou volgende dag nog meer pijn.. zag er ondertussen uit als een aliën.. wij naar de weekenddokter.. moest meteen naar de spoedhulp in het ziekenhuis.
Heel de week in het ziekenhuis gelegen want waren er natuurlijk veels te laat bij.. dacht nu zal het wel over zijn.. helaas was de hyperventilatie er nog.. heb 2 maanden niet durven lopen.. nergens geweest.. heb alleen mijn bed en slaapkamer gezien wat dus het domste is wat je ooit kunt doen met hyperventilatie. :(:)

Heb nog nooit zo'n angst gehad in heel m'n leven niet.. heb zelfs gewenst dat ik doodging

**Geplaatst**: 14-03-10 17:50

Geplaatst: 14-03-10 17:50

take_one schreef:
Dat het in de zomer erger is bedoel je?
Denk dat het bij iedereen wel verschillend is, maar ik maak me op de een of andere manier echt druk als het warm is.. heb er ook echt een hekel aan als de verwarming bij mensen op 23 graden staat.

ben van de week nog tijdens vergadering en een team-uitje "gevlucht". bij de vergadering zaten we met z'n 13en zowat bij elkaar op schoot, super benauwd daar binnen , ik zat een end van de deur af en ook nog eens compleet ingebouwd door collega's. het idee dat ik niet meteen weg kon, maakte mij spaans benauwd. continu naar de deur zitten kijken. zo van, daar is de uitgang. ben dus maar buiten in het zonnetje gaan zitten. was toch geen zak aan daarbinnen

en tijdens team-uitje hetzelfde. had me wel al van te voren op zitten naaien omdat we wat voor moesten dragen aan de hele groep en ik dat absoluut niet durf

we zaten met 15 man in een serre met de zon er vol bovenop, verwarming op standje bejaarde en alles potdicht. zweet brak me uit. ben dus ook meer weer even buiten gaan luchten. en heel toevallig net op het moment dat het mijn beurt was om m'n gedichtje op te lezen O:)

**Geplaatst**: 14-03-10 17:53

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 17:53

Haha nou jij weet wel wanneer je moet ontvluchten. :))

Kan ook nooit zo lang staan in de winkel ofzo.. het liefste ga ik gewoon zitten..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 17:55

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 17:55

ik heb nog een hele lijst over hyperventilatie gevonden
Er zijn meer dan 100 symptomen van angst.
Omdat elk persoon een unieke chemische samenstelling heeft zal het type, aantal, intensiteit en frequentie van angst symptomen variëren van persoon tot persoon.
Zo kan de ene nog maar een lichte angst symptoom hebben en de ander alle symptomen van angst hebben.
Alles is mogelijk of een combinatie hiervan..
Veel voorkomende angst symptomen zijn:

Lichaam, algemeen symptomen met het betrekking tot het lichaam.

Allergie problemen, toename van allergieën.
Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
Bleek zien of verandering van je huidskleur.
Blozen, rood gezicht, rode huid, blozen, rood gezicht of de huid.
Lichamelijke schokken, body zaps, elektrische schok gevoel in lichaam, intens beven of "body shake".
Verschil in lichaamstemperatuur.
Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
Pijn op de borst, beklemming op de borst.
Gevoel van verstikking.
Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe,
Onhandigheid, gevoel onhandig, coördinatie problemen met de ledematen of lichaam.
Koude rillingen.
Meer eetlust naar suiker en snoep.
Moeilijkheid spreken, bewegende mond, praten, coördinatie problemen met de mond of tong.
Duizeligheid, gevoel van licht zijn in het hoofd.
duizelig gevoel.
Overtollige energie (gevoel dat je je niet kan ontspannen).
het gevoel dat je gaat vallen (ook al gebeurd het niet).
Gevoel dat je gaat flauwvallen.
Continue koud gevoel ook al is het warm.
Vreemd gevoel gevoel alsof alles vreemd voelt.
Griepachtige symptomen, algemene malaise, ziek gevoel, alsof je met een griep zit.
Rood gezicht, rode huid.
Head Zaps.
Hartkloppingen.
Hyperactiviteit, overtollige energie, nerveuze energie.
Verhoogd of verlaagd libido.
Meer infecties.
Mond of keel klikken of raspend geluid / lawaai wanneer je mond of kaak beweegt, zoals bij praten.
Spieren die overtollig beven of schokjes
Spiertrekkingen
Misselijkheid
Misselijk tot braken aan toe.
Nek, rug, schouder pijn, benauwdheid / stijfheid.
Nachtelijk zweten, wakker worden in een zweet, overmatig zweten 's nachts.
Geen energie, gevoel van lusteloosheid, moe.
Gevoelloosheid.
Gevoelloosheid en tintelingen.
Andere gewaarwordingen op de huid op de handen, voeten, gezicht, hoofd, of enige andere plaatsen op het lichaam.
Aanhoudende spierspanning, stijfheid
Bonzend hart, het hart voelt alsof het te snel gaat.
Pulsen of kloppende spieren. Pulsen of kloppende sensatie.
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast
Desinteresse in sex.
Schietende pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Schietende pijnen in het gezicht
Schietende pijn in de hoofdhuid of het hoofd
Overslaand hart.
Snel schrikken.
Zweten, oncontroleerbaar overvloedig zweten
De vloer voelt als het in beweging is ofwel omhoog of omlaag zonder reden
Beklemming op de ribben of de ribbenkast gebied, kan ook voelen als een strakke band rond de ribben of de ribbenkast gebied.
Tintelingen, overal op het lichaam, met inbegrip van de handen, voeten, benen, armen, hoofd, mond, borst, schaamstreek.
Trillen of beven
Spiertrekkingen
Wankel, duizeligheid, gevoel van duizeligheid of licht zijn in het hoofd
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet te gaan (vergelijkbaar met de urinewegen of prostaat infectie symptomen)
zwak voelen, zwakte, lage energie, licht, zacht, zoals je misschien flauw valt.
Zwakke benen, armen, of spieren
Gewichtsverlies, gewichtstoename

Symptomen van angst met betrekking tot de borst of borstkas

Pijn op de borst of ongemak
Bezorgdheid over het hart
Voel je als of je jezelf moet dwingen om te ademen
Vind het moeilijk om te ademen, voelen gesmoord, kortademigheid
Frequente geeuwen om op adem te komen.
Hartkloppingen - gewonnen hard of te snel, snelle hartslag
Onregelmatige hart ritmes, fladdert of 'overgeslagen' beats, kietelen in de borst dat je overtollig moet hoesten.
Bonzend hart, het hart voelt alsof het is gewonnen te hard
Rib of ribbenkast beklemming, druk, of een gevoel als een strakke band rond de ribbenkast

symptomen van angst met betrekking tot emoties

Een verhoogde angst van wat mensen van je denken
Bang om opgesloten in een plaats met geen uitgangen
Constant gevoel van overweldigd.
Angst om in het openbaar
Angst om te sterven
Bang om controle te verliezen
Angst voor naderend onheil of doom scenarios
Bang om fouten te maken tegenover anderen.
Angst voor flauwvallen
Angst dat je gek wordt
Angsten over irrationele dingen, voorwerpen, omstandigheden of situaties
De vrees voor gek, van sterven, van het naderend onheil, van de normale dingen, ongewone gevoelens en emoties, ongewoon beangstigende gedachten of gevoelens
Verhoogde zelfbewustzijn, of zelf-bewustzijn
Moeten vinden dichtstbijzijnde toiletten voordat u zich gerust voelt
Grag bij een uitgang zitten zodat je je veilig voelt

Symptomen van angst met betrekking tot het hoofd

Branden, jeukende, strakke hoofdhuid
Duizelig
Licht gevoel in het hoofd
Frequente hoofdpijn, migraine
Gevoel alsof er een strakke band om je hoofd zit of een beklemming.
Hoofd, nek of schouder pijn, benauwdheid / stijfheid
Hoofd zaps, hoofd tremoren
Draaierigheid
Gevoelloosheid
Schieten pijn, stekende pijn, en oneven druk in de nek, hoofd, of gezicht
Pijnen in het gezicht
Pijnen in de hoofdhuid of het hoofd
Wanneer je ogen dicht doet het gevoel hebben dat je zweeft.
Je kaak kan lam voelen of het gevoel hebt dat je kiespijn hebt.

Symptomen van angst met betrekking tot je oor of gehoor.

Voel je als er iets vast in je oor, dat uw gehoorgang is aangesloten of geblokkeerd, dat er een steentje in je oor dat je niet kunt krijgen uit
Laag rommelend geluid
Verminderde gehoor, frequente of intermitterende verminderd gehoor of doofheid in een of beide oren
Oorsuizen, geluiden in de oren, geluiden in het hoofd
Pulsing in de oren, kloppend geluid in het oor

Symptomen van angst met betrekking tot je geest en geheugen.

Bang voor alles
Veranderde staat van de realiteit, bewustzijn, of universum gevoel
dejavu gevoel da je het eerder hebt gedaan
Depersonalisatie (gevoel jezelf niet meer te zijn)
Derealisatie (gevoel dat alles onwerkelijk is)
Desensibilisatie
Moeite met concentreren, korte-termijn geheugen verlies
Moeite met denken, spreken, het vormen van gedachten, na gesprekken
Desoriëntatie ( gevoel de weg niet meer te kunnen vinden)
Gevoel dat je gek wordt
Angst de controle te verliezen
Angst voor naderend onheil
Gevoelens van onwerkelijkheid
Frequente gevoel overweldigd, of dat er gewoon te veel te verwerken valt.
Moeite concentreren
Nachtmerries, slechte dromen
Obsessie om beter te worden
Repetitive denken of onophoudelijke 'geest chatter'
Korte termijn leren stoornis, hebben een harde tijd het leren van nieuwe informatie
Korte termijn geheugenstoornis, kan me niet herinneren wat ik deed een paar dagen, uren of ogenblikken geleden
Spaced out gevoelens, gevoel spaced out
Rare beelden in je hoofd
Gevangen in je geest gevoel
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je voelt je vaak dat de wereld op je schouders rust.

Symptomen met betrekking tot je emoties.

Altijd gevoel boos en gebrek aan geduld
Depersonalisatie
Depressie
Dramatische stemmingswisselingen (emotionele flipping)
Emotioneel afgestompte, vlak, of gevoelloos
Emotionele "flipping" (dramatische stemmingswisselingen)
Emoties voelen verkeerd
Alles is eng, angstaanjagend
Gevoel dat dingen onwerkelijk of droomachtige zijn.
Vaak chagerijnig of onredelijk.
Zin in huilen zonder duidelijke reden
Gevoeloos
Gevoel je zelf niet meer zijn.
De onderliggende angst, bezorgdheid of angst
Je hebt het gevoel alsof je onder druk de hele tijd

Symptomen van angst met betrekking tot de mond en maag.

Metaal smaak in je mond en overgevoelig voor geurtjes.
Aerofagie (slikken te veel lucht, maag distentie, boeren)
Branderige mond, gevoel alsof de binnenkant van je mond brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Brandende tong, gevoel als je tong brandt, of tintelend gevoel, of zoals pinnen en naalden, of al deze, of al deze samen of op verschillende tijdstippen
Verstikking
Constant drang naar suiker of snoepjes
Obstipatie
Diarree
Slikklachten
Moeite met praten, het uitspreken van bepaalde letters of geluiden, mond voelt alsof het is niet beweegt rechts, onduidelijke spraak
Droge mond
Gevoel alsof je niet kan slikken behoren of dat er iets zal raken in je keel
Gevoel als je tong is gezwollen
Gebrek aan eetlust of smaak
Brok in de keel, strakke keel, iets vastzitten in je keel
Mond spieren spiertrekkingen / springen
Mond of keel te klikken of raspen geluid / lawaai wanneer u uw mond of kaak, zoals bij praten
Misselijkheid
Misselijkheid Braken
Misselijkheid of buikpijn stress
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid tintelingen, gevoelloosheid en tintelingen
Maagklachten, gas, boeren, een opgeblazen gevoel
Tandenknarsen
De gedachte van het eten maakt je misselijk
Dichte keel, brok in de keel
Keel of mond te klikken of raspen geluid / lawaai wanneer u uw mond of kaak, zoals bij praten
Tong tintelingen of dat die in brandt staat
Urgentie om te urineren, vaak moeten plassen, plotselinge drang om naar het toilet
Veelvuldig braken.

Symptomen van angst met betrekking tot de huid

Branderig gevoel van de huid of gevoelloos.
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid tintelingen, gevoelloosheid en tintelingen
Huid problemen, infecties, huiduitslag

Symptomen van angst met betrekking tot slapen

Moeite met inslapen of doorslapen.
Frequente slechte, bizarre of gekke dromen.
Hoorzitting geluiden in je hoofd die je wakker schudden.
Slapeloosheid, of ziek wakker worden in het midden van de nacht.
door een schok wakker worden.
Wakker worden in een paniekaanval
Je voelt je slechter in de ochtenden

Symptomen van angst vaak geassocieerd met zicht

Vervormd, mistig, of wazig zien
Droge, tranende of jeukende ogen
Dingen zien die er niet zijn
Ogen gevoelig voor licht
Spots in de visie
Knipperende lampjes als ogen gesloten
Uw diepte perceptie voelt verkeerd

Symptomen van angst met betrekking tot voelen

branderige gewaarwordingen op de huid, gevoeligheid van de huid
Koud of gekoeld
Gevoelloosheid
Gevoelloosheid tintelingen, gevoelloosheid en tintelingen
Pijn
Tintelingen, spelden en naalden gevoelens

Als hypochonder maak je zo wie zo druk over, spier steken, de hele tijd zorgen, tintelingen, knevelen, beklemming op de borst, de tong heen, wankel, adem haperingen. hartslag problemen, hoofd tintelt, jeukende tintelingen in armen en benen, en zo nog veel meer.[b]

Sorry als ik hem vna iemand heb gepikt maar vond het echt een duidelijke lijst

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 17:57

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 17:57

ik heb een beetje over de hele dag daar last van. Maar vooral als ik hyper

**Geplaatst**: 14-03-10 18:00

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 18:00

Denk dat veel mensen er wel heel de dag last van hebben maar weet eigenlijk niet zeker.

Heb het zelf chronisch dus ik heb het helaas ook heel de dag.

**Geplaatst**: 14-03-10 18:02

Geplaatst: 14-03-10 18:02

Ik heb dat ook wel van warmte inderdaad , dat letterlijk het zweet je uitbreekt en je zo'n wegtrekker hebt.

Is een soort warmtestuwing denk ik , lijkt ook wel op hyperventilatie qua eigenschappen , je wordt er ook een beetje "eng" van

Ik zit op het moment toch ook weer in zo'n periode sinds een paar dagen , dat ik niet "automatisch" adem zeg maar.

Moet dan echt zorgen dat ik extra veel slaap en ontspan , om voldoende tot rust te komen. Maar dat zit er helaas even niet in dus even doorbijten maar.

Waar je dan wel extra goed op moet letten , is dat je je best doet om je lichaam ontspannen te houden.

Vaak is het gewoon een teveel aan spanning.

Ga je lichaam eens helemaal na , zit er spanning in je schouders , nek , buik , benen ?

Klem je je tanden op elkaar ?

Sta / zit / lig je in een gespannen houding ?

Ben je dingen aan het afraffelen , voel je constant de druk van wat je allemaal nog moet doen ?

Dat soort dingen zorgen voor teveel spanning in je lijf , waardoor je niet fijn soepeltjes automatisch ademhaalt , maar je spanning die automatische processen verstoord

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 18:02

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 18:02

ja maar ik bedoel pijn tussen mn schouders

**Geplaatst**: 14-03-10 18:05

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 18:05

Dikke kans dat die pijn tussen je schouders gewoon spierpijn is doordat je daar teveel spanning vasthoudt.

Of doordat je chronisch hyperventileert , door dat rare ademhalen belast je je spieren ook weer anders en krijg je gewoon spierpijn van het rare ademhalen

Je wordt er ook doodmoe van ook als je dat chronisch doet

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 18:05

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 18:05

ey bedank pmarena

Ga je lichaam eens helemaal na , zit er spanning in je schouders , nek , buik , benen ? Mn schouderbladen doen zeer en mn nek is stijf

Klem je je tanden op elkaar ?
Mn kaken doen ook zeer dus ja klem mn tanden op elkaar

Sta / zit / lig je in een gespannen houding ?
Ik zit nu wel gespannen denk ik. Ik krijg er zere boven benen van

Ben je dingen aan het afraffelen , voel je constant de druk van wat je allemaal nog moet doen ? ik moest nog van alles doen of ik wilde nog van alles doen en ik was druk bezig

**Geplaatst**: 14-03-10 18:20

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 18:20

Nou , dat klinkt dus typisch als teveel spanning in je lijf , moet je eigenlijk jezelf aanleren om heel vaak heel bewust je lichaam en geest na te gaan en weer terug in ontspanning te brengen , zodat alles weer zijn normale ritme krijgt.

Van teveel spanning vasthouden ga je al snel raar ademen en krijg je ook snel last van bvb. je maag en darmen , ga je je naar voelen , en dan ben je nog verder van huis.

Nu ik weet dat ik bij te weinig slaap / teveel spanning last krijg van chronische hyperventilatie (gewoon de hele dag onmerkbaar verkeerd ademen) kan ik ook andere problemen van jarenlang veel beter plaatsen

Ik dacht ook dat ik een paar jaar geleden ineens weer wagenziek werd (als ik niet zelf reed) , maar ook dat bleek domweg door verkeerd ademen te komen !

En altijd moe en versleten he , je wordt gewoon doodmoe van dat verkeerde ademhalen.

Ook zijn mijn tanden aan de achterkant best erg afgesleten.
Zie je niet , maar ik voel het wel en de tandarts ziet het ook. Kreeg ik elke keer op mijn kop dat ik teveel cola o.i.d. zou drinken , ook als ik dat al 2 jaar lang niet deed dan zeiden ze weer dat het weer erger was geworden

Maar blijkbaar ben ik veel met mijn kaken aan het klemmen en met mijn tanden aan het knarsen. Ik vond het onzin maar nu ik er alert op ben moet ik toegeven dat ik mezelf idd. er regelmatig op betrap dat ik dat doe , echt idioot

En het verklaart wel waarom ik soms van die zere kaken heb of vaak hoofdpijn had : gewoon van die spanning

Het beste is echt om aan je gezondheid te werken : gezond eten , sporten , genoeg uren slaap en ontspanning , en een ontspannen levensstijl. het is niet erg als je veel te doen hebt , als je het maar doet met een ontspannen lijf , moet je jezelf echt in trainen om constant jezelf te corrigeren als je die schouders / buik / nek / benen weer zo gespannen houdt

Het belemmert je echt ontzettend in je leven

**Geplaatst**: 14-03-10 18:21

Re: hyperventilatie wie nog meer??

Geplaatst: 14-03-10 18:21

Sporten helpt trouwens wel vind ik! Dan ben je lekker bezig en denk je echt even nergens aan.
Kan soms wel niet meer zo lang doorgaan als eerst omdat ik buiten adem ben maar komt allemaal wel weer goed hoop ik. :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 18:22

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 18:22

ja je word er echt doodmoe van!! En je betrapt jezelf elke keer om stomme dingen. Ik hoop dat het straks weer wat af zakt. Ik heb het echt een hele poos niet ehad en lijkt net of ales op nieuwe begint