Bokt.nl

Nessah schreef:

Ik denk zelf dat elk meisje wel bijna bezig is met hoe ze eruit ziet en hoeveel ze weegt. Mede dankzij de clips die je op tv ziet met veel te dunne meisjes erin. Als je maatje 38 hebt ben je al dik..

Ik zelf heb geen eetprobleem maar zorg wel dat ik niet dikker word dan ik nu ben. ( maatje 36, 1.65 en 51 kg) Ik ben met mezelf tevreden maar ik weet dat ik bij een maatje meer al ontevreden zou zijn en zou gaan lijnen.. Ik zou er niet mee kunnen leven om dik te zijn.. Waarom niet? Geen idee.
Ik zorg dus als ik een dag veel gesnoept heb, dat ik de volgende dag maar de helft eet een geen snoep. Maar wel op een gezonde manier, dus veel fruit ect. Zodat ik altijd hetzelfde weeg.

Zolang je gezond blijft eten en ook vooral voldoende kan het geen kwaad om veel te sporten. Alleen moet je er wel opletten dat je echt gezond blijft eten, voornamelijk dat je je vitamine en mineralen binnen krijgt.

Hoelang ben je en hoeveel weeg je als ik vragen mag?

Broccoli schreef:

Ik heb ook boulimia gehad (na anorexia)
Vreselijk vond ik het.
Nu ben ik er grotendeels vanaf, maar erg teruggevallen in de anorexia.
Het is zwaar. Ik moet aankomen en ja hoor, ik krijg weer (subjectieve) eetbuien. Ik ben als de dood om weer terug te vallen in de boulimia. Ik heb wel hele goede hulp, maar zij is natuurlijk niet 24/7 bereikbaar.

Lotte1990 schreef:

Misschien een tip tegen eten uit verveling: zorg dat je lekkere en gezonde dingen in huis hebt. Ik hou bijvoorbeeld enorm van radijsjes, komkommer, wortels en het is minder moeilijk om jezelf te dwingen iets anders dan snoep te eten dan jezelf te dwingen helemaal niets te eten.

Broccoli schreef:

Als je bn hebt weer niet.
Want dan leer je nog niet iets anders te doen dan eten

EvaSuzanne schreef:

Heel herkenbaar dit.... En nee, je kapot sporten en bijna niets eten is echt niet beter dan je eten eruit gooien. Met allebei de methoden sloop jij je lichaam. En met je 1.72 m en 55 kg ben je misschien niet drastisch mager, maar je zit wel op het randje. Ik zou zeggen verzamel je gezond verstand en geef je lichaam aan voeding wat het nodig heeft. Als je gewoon 3 maaltijden per dag eet met 2 of 3 tussendoortjes kom je echt niet aan, maar heb je wel genoeg energie. Je krijgt dan ook niet van die hongeraanvallen, die weer leiden tot vreetbuien en overgeven. Probeer tijdens de maaltijden niet teveel te eten, dus normale porties en probeer goed te kauwen. Zo voorkom je dat je je te vol gaat voelen en je eten er weer uit wilt gooien. Je lichaam en je spijsverteringssysteem is nu uit balans doordat je periodes hebt van veel en weinig eten. Door een regelmatig dieet kun je je lichaam weer in balans brengen en dan kun je je ook weer concentreren op andere dingen in het leven.

En ja ik ken het gevoel van niet eten en sporten en heel veel energie hebben. Helaas is dat geen situatie die je lichaam lang blijft volhouden. Met de tijd ga je slechter functioneren totdat je helemaal opgebrand bent en je niets meer kunt. En hoe kom je erbij dat mannen tegenwoordig zulke hoge eisen stellen aan een vrouwenlichaam? Ik denk dat de meeste mannen liever een gezellige vriendin hebben dan een graatmagere griet die niets wil eten. Dus daarvoor hoef je jezelf niet uit te hongeren. Het is veel belangrijker dat je goed in je vel zit, en dat je dingen doet die je leuk vind. Dan trek je vanzelf leuke mensen aan.

Ik zie in je profiel dat je heel veel om paarden geeft. Vergelijk je lichaam eens met een paardenlichaam. Zou jij je paard 3 uur per dag in het zweet werken en dan op stal gooien met een klein plukje hooi? Dat doe je toch ook niet? Probeer alsjeblieft gewoon goed voor je lichaam te zorgen, je hebt er maar één!

Broccoli schreef:

Wat je dan moet doen is afleiding zoeken. Ga achter de computer, loop een rondje, schrijf in je dagboek, schrijf een brief, speel een spelletje etc. Zolang het maar niet met eten te maken heeft.

Overigens vind ik het link wat je nu doet.
Je eet veel te weinig en dat lokt eetbuien uit.
Vroeg of laat sla je door en begint het cirkeltje.
Het is heel belangrijk om voldoende te eten.
Daarvoor zou je een eetlijst kunnen volgen.

heb je hulp?

RedPassion schreef:

Hulp zoeken

Uit je beginpost maak ik op dat je bent gestopt met overgeven na een eetbui, maar sporten/bewegen en vasten vallen net zo goed onder compensatiegedrag.
Daarnaast, er kunnen periodes zijn dat iemand met een eetstoornis relatief normaal eet, maar in je hoofd is die eetstoornis dan nog wel aanwezig. Er niet naar handelen wil niet zeggen dat je geen eetstoornis meer hebt.

Broccoli noemt al de eetlijst, die volgen is sowieso wel een goed idee. Maar daarnaast zal je vooral moeten werken aan de achterliggende problematiek.
Een eetstoornis wordt zelden veroorzaakt door alle dunne modellen en actrices, dat zijn hooguit triggers.

Ik heb zelf trouwens heel wat jaren eetstoornissen gehad, voornamelijk boulimia, en ben er helemaal vanaf.

ukje schreef:

Hier nog eentje met een eetstoornis bijna verleden. Ik heb op het randje van opname gestaan maar ben er met behulp van dietiste en spychologe weer bovenop gekrabbeld alhoewel ik nog steeds een handje heb om te knoeien met het eten. Vooral als ik weer is een inmense vreetbui heb gehad of het komt er van voor uit of ik eet de rest van de dag niks meer. Ik ben nog steeds bezig om er aan te werken moet immers eerst mezelf weer gaan respecteren wat ik nu al weer heel erg goed kan en ik moet gaan leren leven met het trauma wat dus de boosdoener van dit alles blijkt te zijn.

Biebz95 schreef:

Ik weeg 43 kilo ongeveer, soms iets meer, soms iets minder, en ben 1.64 ongeveer..
Er wordt vaak tegen me gezegd dat mensen me te dun vinden, en mijn BMI zit op het randje van 'underweight'.
Ik heb heel vaak dat gevoel.. Dat ik gewoon veel te veel heb gegeten, dan prop ik op een dag van alles naar binnen, en heb ook een paar keer inderdaad expres overgegeven (in een half jaar ongeveer 3/4 keer dus niet zo vaak)
Ik zie mezelf echt totaal niet als te dun.. Ook niet echt te dik, maar k mag wel een kilootje deraf werken, vind ik zelf..
Nu weet ik echt niet of ik een probleem heb, en ik hoop het zó van niet..
Elke ochtend eet ik een bakje cornflakes, of magere vla met muesli. Dan een tussendoortje, meestal between, en dan 's middags 2 boterhammen met kaas of chocolade hagels, en een kiwi.
Dan later op de dag soms een cup a soup óf een appel, en ook nog soms iets van een dropje oid.
's avonds eet ik nooit mijn bord leeg, maar ik laat ook niet echt heel veel staan, en we eten thuis vrij gezond. Na het eten eet ik (zelden) een toetje, en als ik wel een toetje eet is dit een yoghurtje ofzo van activia danone. In de zomer soms 's middags óf 's avonds een waterijsje, en dan later op de avond een kop thee met een koekje.
Qua drinken vrij veel water en melk, en sapjes of limonade, nooit cola oid.
Ik vind zelf dat ik wel een goed eetpatroon heb, en jullie?
Ik denk dan ook niet dat ik een probleem heb, en ga ook proberen zoveel mogelijk gezonde dingen te eten, en vooral mezelf zo weinig proberen te minderen.
Ik vind het echt knap van mensen die zo goed er weer bovenop zijn gekomen, en heb daar ook echt respect voor.
De rest wens ik ook herstelling/genezing toe!