Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-08 11:11

Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-08 11:11

Heee.
Eigenlijk vraag ik me wel af welke fruitsoorten nu eigenlijk écht gezond zijn en geen dikmaakers.
Ik las juist ergens dat Bananen juist weer dikmaakers zijn.

Welke fruitsoorten nog meer dat jullie weten ? Bloos

**Geplaatst**: 12-06-08 11:11

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 11:11

Volgens mij staan vooral de bananen er bekend om... en de avocado ook??

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-08 11:12

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-08 11:12

Een aardbeien zijn die gezonf of ook dik maakers?

**Geplaatst**: 12-06-08 11:13

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 11:13

Appels! En die vullen ook nog eens goed Haha!

**Geplaatst**: 12-06-08 11:16

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 11:16

Naar mijn idee is geen enkel soort fruit een dikmaker, en dus banaan ook niet, ik zou er alleen geen 12 op een dag eten.

In banaan zit wat meer zetmeel (dacht ik) waardoor het in verhouding wat meer kcal bevat dan een ander soort fruit, voordeel daarvan is weer dat je minder snel weer trek krijgt als je het als tussendoortje eet.

**Geplaatst**: 12-06-08 11:18

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 11:18

Fruit dikmakers? Pffff, ik eet heel veel fruit, maar ik geloof niet dat je me dik kunt noemen.
Je moet kijken naar de voedingsstoffen die er in zitten, niet naar de calorieen. Je hebt lege calorieen (wat je in junkfood terug vindt en waar je je lijf eigenlijk juist mee uithongert) en voedzame calorieen (zoals in bv fruit, bruin brood etc.).

Maar ik ken werkelijk niemand die dik is geworden van fruit. Wel van ongezonde voeding, maar echt niet van de bananen, hoor. Haha!

**Geplaatst**: 12-06-08 12:14

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 12:14

ik eet ook super veel fruit als tussen doortje .. en volgens mij kan je niet echt heel snel dik van worden.
maar in sommige fruit zit wel suiker zoals meloen enzo.

**Geplaatst**: 12-06-08 12:16

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 12:16

kiwi

**Geplaatst**: 12-06-08 12:18

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 12:18

Ik heb ooit eens gehoord, hoe zoeter het fruit hoe "slechter" en dat je die dan minder mag eten als je af wilt vallen.

**Geplaatst**: 12-06-08 12:27

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 12:27

Jaren geleden heb ik WW gedaan. Je mocht toen 3 porties fruit per dag hebben.
Daarbij telde een middelgrote banaan en een grapefruit voor 2 porties.

Van aalbessen, aardbeien en meloen mocht je 200 gr. per portie hebben, kersen 125 gr., druiven 100 gr.

Aardbeien, mandarijnen (2 per keer), sinaasappels en kiwi werden zwaar aanbevolen, omdat daar veel vitamine C in zit.

Vooral die aardbeien: 600 gr. per dag............ dat is hartstikke veel, harstikke lekker, hartstikke gezond en je wordt er niet eens dik van!!!! Vingers aflikken

**Geplaatst**: 12-06-08 13:00

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 13:00

Hmmm, ik eet ook aardig wat meloen, maar dik word ik er echt niet van. Ja, er zitten veel suikers in, maar dat is niet te vergelijken met wat er in een zak drop zit. Knipoog

**Geplaatst**: 12-06-08 13:32

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 13:32

Mango, banaan, avocado, ananas bevatten wat meer kcal dan ander fruit per 100gr. Maar dik word je er niet van! Dus lekker fruit eten meid. Geen enkel fruitsoort is een dikmaker!

**Geplaatst**: 12-06-08 13:59

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 13:59

Van fruit wordt je niet dik volgens mij?
En alle fruitsoorten zijn gezond Lachen

alleen in de ene fruitsoort zitten wat meer vitamine's als in de andere

**Geplaatst**: 12-06-08 14:14

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 14:14

Citaat:
Mango, banaan, avocado, ananas bevatten wat meer kcal dan ander fruit per 100gr. Maar dik word je er niet van! Dus lekker fruit eten meid. Geen enkel fruitsoort is een dikmaker!

Hier sluit ik me bij aan. Volgens mij zit er in een banaan nog het meest aan kcal, maar de belangrijkste reden dat je er niet teveel van moet eten is geloof ik dat je anders teveel kalium binnenkrijgt...

Volgens mij kan je van andere fruitsoorten haast niet téveel eten Knipoog

Tenzij je het extreem bont maakt natuurlijk, maar dat is bij elk ander eten ook niet gezond...

**Geplaatst**: 12-06-08 14:19

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 14:19

Je moet wel heel wat bananen eten wil je een overschot aan kalium in je lijf krijgen, hoor. Knipoog

**Geplaatst**: 12-06-08 15:09

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 15:09

Innepin schreef:
Jaren geleden heb ik WW gedaan. Je mocht toen 3 porties fruit per dag hebben.
Daarbij telde een middelgrote banaan en een grapefruit voor 2 porties.

Van aalbessen, aardbeien en meloen mocht je 200 gr. per portie hebben, kersen 125 gr., druiven 100 gr.

Aardbeien, mandarijnen (2 per keer), sinaasappels en kiwi werden zwaar aanbevolen, omdat daar veel vitamine C in zit.

Vooral die aardbeien: 600 gr. per dag............ dat is hartstikke veel, harstikke lekker, hartstikke gezond en je wordt er niet eens dik van!!!!

Bij WeightWatchers? Heb jij dan wel goed opgelet? Clown

. Bij de WW mag je alles eten, echter met beperkingen in het aantal punten per dag. Er staat naar mijn weten ook nergens iets van 'drie stukken fruit per dag mogen eten', wel dat het aangeraden is om minstens drie stukken fruit per dag te eten. Van druiven bv mag jij gerust meer dan 100gr per portie eten, maar dan moet je gewoon meer punten tellen.. Je mag ook gerust tien appels op een dag eten als je wilt, vermits dat geen punten zijn.

Naar mijn weten (bij WW) worden er punten geteld voor bananen, kiwi, druiven en.. Maar het merendeel van het fruit was gewoon nul punten en kan je dus onbeperkt eten.

**Geplaatst**: 12-06-08 15:09

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 15:09

Cyntje schreef:
Volgens mij staan vooral de bananen er bekend om... en de avocado ook??

Idd

Kiwi niet, appel ook niet Lachen

**Geplaatst**: 12-06-08 15:11

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 15:11

mango zat erg veel suiker in dacht ik.. peren, sinaasappels kiwi's zijn wel goed (en lekker Haha!

)

**Geplaatst**: 12-06-08 16:08

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 16:08

Innepin schreef:
Vooral die aardbeien: 600 gr. per dag............ dat is hartstikke veel, harstikke lekker, hartstikke gezond en je wordt er niet eens dik van!!!!

Tot je ze eet zoals ik: met suiker of slagroom of ijs. Schijnheilig

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-08 16:10

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-08 16:10

Ik eet best veel aardbeien zonder suiker....

**Geplaatst**: 12-06-08 17:21

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 17:21

- tantjeuh: ik schreef ook "jaren geleden". Oma Innepin heeft toen echt goed opgelet en is 30 kilo afgevallen:+
Toen lijnde je bij WW nog met het Quick Start programma en móest je 3 stuks fruit per dag eten. Van punten hadden ze toen nog niet gehoord. Knipoog

- Nimue: met ijs en slagroom vind ik ze ook nóg lekkerder!

Maar in elk geval: Leef je uit en neem lekker fruit!!
(ik word nog dichterlijk ook op mijn ouwe dag!)

**Geplaatst**: 12-06-08 17:50

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 17:50

Innepin schreef:
- tantjeuh: ik schreef ook "jaren geleden". Oma Innepin heeft toen echt goed opgelet en is 30 kilo afgevallen:+
Toen lijnde je bij WW nog met het Quick Start programma en móest je 3 stuks fruit per dag eten. Van punten hadden ze toen nog niet gehoord.

Oke

, neem mijn woorden terug... Knap gedaan van je!

**Geplaatst**: 12-06-08 18:20

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 18:20

Broccoli schreef:
Mango, banaan, avocado, ananas bevatten wat meer kcal dan ander fruit per 100gr. Maar dik word je er niet van! Dus lekker fruit eten meid. Geen enkel fruitsoort is een dikmaker!

Ik dacht ook al dat het zo zat. Ze bevatten meer calorieen, maar maken niet dik.

**Geplaatst**: 12-06-08 19:35

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst: 12-06-08 19:35

banaaan eet vooral veel banaaan. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-08 19:37

Re: Welke fruitsoorten zijn gezond en geen dik maakers :+

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-08 19:37

LiNdA1986 schreef:
Broccoli schreef:
Mango, banaan, avocado, ananas bevatten wat meer kcal dan ander fruit per 100gr. Maar dik word je er niet van! Dus lekker fruit eten meid. Geen enkel fruitsoort is een dikmaker!

Ik dacht ook al dat het zo zat. Ze bevatten meer calorieen, maar maken niet dik.

mango banaan avocado lust ik niet .... Ananas eet ik zelde haha Bloos