Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 12:06

Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 12:06

Haii
ik ben vanmorgen wakker geworden met een stijve net en kan hem niet zo goed bewegen ? Hoelang blijft dit en hoe kun je hem weer soepeler maken.. Haha!

Bedankt

**Geplaatst**: 26-07-06 12:08

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:08

arniflor zalf.

**Geplaatst**: 26-07-06 12:15

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:15

of spieroflor en rustig een beetje bewegen, niet je nek stil houden en niet bewegen, dan wordt het alleen maar erger.

**Geplaatst**: 26-07-06 12:17

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:17

Dit hoort bij mens en welzijn.
Ik tem even.

Als je stijve nek hebt,probeer of je je knieen nog op kunt trekken ongeveer naar je borst toe!Als dit gewoon lukt dan is er niks ergs aan de hand en is het gewoon ff stijve nek. Je kunt er verder niks aan doen. Zoveel mogelijk normaal bewegen zoals altijd en met een dag of 2 is het over. Lachen

**Geplaatst**: 26-07-06 12:22

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:22

Toen ik eenn stijve nek had (en eigenlijk ook helemaal stijve linkerkant richting schouder/ arm) werd mij door HA geadviseerd om regelmatig een pijnstiller te pakken (3x dgs 1 paracetamol bv), zodat je niet krampachtig gaat bewegen enzo, maar gewoon de spieren blijft gebruiken dan is t t snelst over

Laatst bijgewerkt door grid op 26-07-06 12:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-07-06 12:23

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:23

Midalgan smeren en zorgen dat je spieren niet teveel afkoelen Lachen

**Geplaatst**: 26-07-06 12:38

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:38

misschien voorzichtig met je hoofd rondjes draaien.
anders even huisarts bellen.

**Geplaatst**: 26-07-06 12:52

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:52

Spiroflor erop en een zijden sjaaltje erom. Niet teveel expres gaan rekken anders heb je straks verrekte spieren Haha!

Teveel op de tocht of in de airco gezeten zeker Knipoog

**Geplaatst**: 26-07-06 12:55

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 12:55

van die hot packs erop.
dat zijn van die zakjes met een blauwe drap erin.
die leg je ff in warm water..
en dat in je nek..
sterkte ermee
-x- moon

edit: hoi rose Bloos

niet door dat jij het was Tong uitsteken

**Geplaatst**: 26-07-06 14:45

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 14:45

Quellian schreef:
Midalgan smeren en zorgen dat je spieren niet teveel afkoelen

Inderdaad super spul

**Geplaatst**: 26-07-06 16:03

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 16:03

-> MW

**Geplaatst**: 26-07-06 16:50

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 16:50

Een leuke jongen zoeken die een nek massage wil geven is ook aan te raden. Lachen

**Geplaatst**: 26-07-06 17:15

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 17:15

Ik heb het ook gehad maar een stuk erger, ik kon amper mn bed uitkomen van de pijn. En gilde het uit als er iemand aan mn nek kwam puur van de pijn. Ik heb spierverslappers gehad en tijgerbalsem binnen 2dagen was ik ervan af. ( voor jou alleen de tijgerbalsem denk ik:P)

**Geplaatst**: 26-07-06 17:16

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 17:16

Warm houden, sjaal om! De hele dag..hoe warm je het ook hebt!! Ik had het vlak voor de dag van mn NK, Z1 - pony's.. dag en nacht met sjaal om gelegen, de volgende dag een stuk minder!! En arnifloor idd..

**Geplaatst**: 26-07-06 17:17

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 17:17

mirre schreef:
niet je nek stil houden en niet bewegen

Ik ben toch benieuwd hoe je dat dan doet? Haha!

**Geplaatst**: 26-07-06 17:17

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 17:17

wel bewegen bedoelt ze denk ik Tong uitsteken

ahahaa..

**Geplaatst**: 26-07-06 17:23

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 17:23

ong 1 keer per uur met je hoofd rollen. verder warm houden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 17:49

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 17:49

Chocotof schreef:
Een leuke jongen zoeken die een nek massage wil geven is ook aan te raden.

Ja dat is natuurlijk altijd leuk ook zonder een stijve nek Haha!

**Geplaatst**: 26-07-06 18:13

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 18:13

niet je nek stilhouden en niet bewegen.... staat er ind. een beetje krom Haha!

Maar ik bedoel.... dat je je nek niet stil moet houden en hem niet meer bewegen, want dan wordt het alleen erger.

Dus wel je nek rustig bewegen.... Haha!

**Geplaatst**: 26-07-06 18:17

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 18:17

niet stil houden en niet bewegen? dan klopt het toch nog niet? Tong uitsteken

niet stilhouden = bewegen.. bewegen = niet NIET stilhouden.. uh.. jah Verward

**Geplaatst**: 26-07-06 18:19

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 18:19

het zal de warmte zijn Clown

Maar denk dat er al genoeg tips zijn gegeven. BEWEGEN DUS en kijk maar niet meer naar mijn eerdere posts, want die zijn niet te begrijpen Haha!

**Geplaatst**: 26-07-06 20:32

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 26-07-06 20:32

Dat heb ik ook gehad en toen heb ik zo´n speciaal kussen gekocht. Zo´n bestwel hard kussen met een soort van golf erin zeg maar. Daarna was het een heel stuk minder.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-07-06 23:26

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-07-06 23:26

Haii bedankt bedankt Schijnheilig

Ik heb een paar paracetamols gehad heeft wel geholpen en goed in beweging gehouden..Aan het eind van de dag bijna over alleen rechts gaat het nog een beetje moeilijk.. Kon ik toch nog gaan zwemmen met mona ( darkmoona) Haha!

**Geplaatst**: 27-07-06 21:20

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 27-07-06 21:20

tijgerbalsem help ook goed {tenmin ste bij mij dan}

**Geplaatst**: 27-07-06 21:21

Re: Stijve nek.. Wat te doen ?

Geplaatst: 27-07-06 21:21

volgens mij hebben er veel mensen last van stijve nekken hoorhet heel de week al. en nou kreeg ik er vanmiddag ook al last van. heb nieteens bij de ventilator gezeten of de airco gewoon zomaar.