HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

Tip tegen moeheid?

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-06 17:12

    Ik ben de hele dag moe, hoe lang ik ook slaap. Zolang ik bezig ben, gaat het wel. Als ik even ga zitten, vallen mijn ogen gelijk bijna dicht. Het gaat me niet zo zeer om de oorzaak nu, want daar wordt al naar gekeken (bloedonderzoek enzo). Maar wie heeft er tips om wat actiever/wakkerder te blijven? De hele dag dat slaapgevoel is echt irri!

    Ik had zelf al bedacht:
    - Koffie/cola
    - Soep (merk dat dat wel werkt)
    - Dextro of andere druivesuikers
    - Sportdrankje

    Alvast bedankt!
    Vonnie84

    Berichten: 6588
    Geregistreerd: 16-03-03

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 17:15

    Regelmaat in je leven.
    Goed, gevarieerd en gezond eten.
    Anoniem

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 17:16

    Is het niet je leeftijd?? Ik heb gehoord dat je in ongeveer die leeftijd weleens kan hebben dat je erg moe bent
    boemel

    Berichten: 9814
    Geregistreerd: 13-12-01
    Woonplaats: Azewijn

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 17:17

    Misschien zorgen dat je een beetje ritme in dag hebt. En veel meer slapen helpt normaal niet tegen moeheid. Het kan er alleen maar voor zorgen dat je duf wordt.

    Verder veel en regelmatig bewegen. Let goed op je voeding! Zit er wel genoeg in?
    Koffie en cola, etc zijn alleen maar tijdelijke pepmiddelen, daar ga je je echt niet beter door voelen.
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-06 17:20

    boemel schreef:
    Misschien zorgen dat je een beetje ritme in dag hebt. En veel meer slapen helpt normaal niet tegen moeheid. Het kan er alleen maar voor zorgen dat je duf wordt.

    Verder veel en regelmatig bewegen. Let goed op je voeding! Zit er wel genoeg in?
    Koffie en cola, etc zijn alleen maar tijdelijke pepmiddelen, daar ga je je echt niet beter door voelen.

    Nee, dat weet ik inderdaad. Maar het is wel even handig om voordat ik moet werken een glas cola te drinken, voel ik me net wat fitter.

    Mijn dagen zijn momenteel zo regelmatig als het maar kan. 's Morgens doe ik Sparkling, 's middags werk ik en 's avonds doe ik niks (nou ja, filmpje kijken ofzo).

    Ik durf wel te zeggen dat wij gezonder en gevarieerder eten dan de meeste mensen. Bewegen doe ik ook genoeg (loop elke dag uur met paard, rij vrij veel, fiets elke dag, enzo).

    Bedankt in elk geval!
    _Kimberley

    Berichten: 5090
    Geregistreerd: 05-07-05
    Woonplaats: den helder

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 18:07

    Tips om wakker te blijven heb ik niet, je kan pas weten hoe je wakker kunt blijven als je weet waarom je moe bent lijkt mij Knipoog Laat je ook eens testen op ziekte van Pfeiffer..
    ponymeid1
    Berichten: 11472
    Geregistreerd: 16-06-02

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 18:09

    Bananen eten helpt ook Knipoog

    Ik ga meestal even een halfuurtje op bed liggen, helpt perfect.

    Kan ook door 't weer komen, dat is bij mij geloof ik de oorzaak.
    Roos_M

    Berichten: 5165
    Geregistreerd: 16-03-05
    Woonplaats: Elspeet

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 19:13

    TS; wat jij opnoemd is allemaal heel slecht voor je gezondheid!!!

    De dingen waar op je kunt letten is;

    - regelmaat (ong. de zelfde tijden opstaan en slapengaan)
    - gezond en gevarieerd eten
    - geen maaltijden overslaan
    - genoeg groente en fruit eten
    - genoeg voedingsstoffen/vitamines/mineralen
    - veel water drinken
    - de dag beginnen met een stuk fruit
    - misschien een klein beetje zout te kort (neem een opkikker, of cup A soup)

    Succes!!!
    Chocotof

    Berichten: 3597
    Geregistreerd: 26-09-04
    Woonplaats: Boxtel.

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 19:16

    Regelmaat in je leven,
    Genoeg fruit en groente,
    Genoeg frisse lucht,
    Genoeg drinken vooral met dit weer!
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-06 19:32

    dondahsteen schreef:
    TS; wat jij opnoemd is allemaal heel slecht voor je gezondheid!!!

    De dingen waar op je kunt letten is;

    - regelmaat (ong. de zelfde tijden opstaan en slapengaan)
    - gezond en gevarieerd eten
    - geen maaltijden overslaan
    - genoeg groente en fruit eten
    - genoeg voedingsstoffen/vitamines/mineralen
    - veel water drinken
    - de dag beginnen met een stuk fruit
    - misschien een klein beetje zout te kort (neem een opkikker, of cup A soup)

    Succes!!!

    Voldoe ik allemaal aan!
    Ik weet dat die dingen niet goed zijn, maar wat moet je dan?

    Bedantk allemaal!
    Roos_M

    Berichten: 5165
    Geregistreerd: 16-03-05
    Woonplaats: Elspeet

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 19:43

    Wat Chocotof al zei, meer frisse lucht?
    Roos_M

    Berichten: 5165
    Geregistreerd: 16-03-05
    Woonplaats: Elspeet

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 19:46

    Veirl

    Berichten: 19818
    Geregistreerd: 08-01-03

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 21:02

    Als ik uitslaap, ben ik veel duffer dan dat ik er vroeg uit ga. Goed en gezond eten mag ook helpen!
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 13-07-06 21:10

    Ik ben eigenlijk dagelijks van 10 tot 6 buiten, dus met de frisse lucht zit het best goed! Haha!

    Bedankt verder!
    Roos_M

    Berichten: 5165
    Geregistreerd: 16-03-05
    Woonplaats: Elspeet

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 21:12

    Oh Scheve mond Lastig dan!!

    Nou igg succes!!
    RelarDevi
    Berichten: 26954
    Geregistreerd: 23-12-03

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 21:32

    Hoe laat ga je eigenlijk naar bed?
    Een dutje smiddags mag heus wel!
    Goof

    Berichten: 31169
    Geregistreerd: 12-05-05
    Woonplaats: Thuis

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 22:02

    Ik zit met hetzelfde en ben ook bezig met onderzoeken (volgende week weer ziekenhuis).
    Goed bedoelde adviezen als; op tijd naar bed, goed eten, ritme enzovoorts helpen je totaal niet op dat moment wakker te blijven of zelfs een beetje extra energie te geven, terwijl gezond leven natuurlijk nooit kwaad kan, dus die tips zijn in dit geval waardeloos helaas.

    Koffie helpt bij mij averechts ben ik achter (word ik flauw van, ga trillen)
    Soep en snoep (of zoet drinken) helpen mij meestal wel op de momenten dat ik me flauw en moe voel.
    Succes!
    Anoniem

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 13-07-06 22:06

    Dat zijn wel leuke site's trouwens.

    Ik ben ook veel moe. (heb fibromyalgie)

    Van een dutje s'middags word ik persoonlijk alleen maar gammeler.

    Gaat wel steeds beter. Ik probeer veel te sporten en erg regelmatig te leven, zowel qua slaap als qua eten e.d. Meer sporten kan ik wel merken!
    Koffiedrinken doe ik nog wel, soms word ik daar draaierig of beroerd van maar meestal niet, wat zou daar nu een goed alternatief voor zijn? Ik houd helemaal niet van thee.
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-06 12:59

    Goof schreef:
    Ik zit met hetzelfde en ben ook bezig met onderzoeken (volgende week weer ziekenhuis).
    Goed bedoelde adviezen als; op tijd naar bed, goed eten, ritme enzovoorts helpen je totaal niet op dat moment wakker te blijven of zelfs een beetje extra energie te geven, terwijl gezond leven natuurlijk nooit kwaad kan, dus die tips zijn in dit geval waardeloos helaas.

    Koffie helpt bij mij averechts ben ik achter (word ik flauw van, ga trillen)
    Soep en snoep (of zoet drinken) helpen mij meestal wel op de momenten dat ik me flauw en moe voel.
    Succes!

    Dat bedoel ik inderdaad.. Die momenten waarop je gewoon instort, terwijl je het totaal niet kunt gebruiken dan!

    Succes jij ook, ik hoop voor je dat er geen rare dingen uit de onderzoeken komen!
    Takkel

    Berichten: 637
    Geregistreerd: 30-03-06
    Woonplaats: Welsum

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-06 13:45

    Pas op met druivensuiker en sportdrank etc. Dit zijn koolhydraten (suikers) die het lichaam heel snel opnemen en daar dus vrijwel direct energie uithaalt. Maar kort daarna daalt de bloedsuikerspiegel weer net zo hard waardoor je in een dip terecht komt, en je misschien nog wel minder energie hebt als daarvoor.

    Je kan er wel voor kiezen dit te nemen, en dan vervolgens iets eten waar langzaamopneembare koolhydraten in zitten (zoals granen, dus volkorenbrood, liga of een stuk fruit). De snel opneembare koolhydraten zorgen ervoor dat je snel energie krijgt, en de langzaam opneembare koolhydraten zorgen ervoor dat die energie aanhoudt.... Lachen
    Niek123

    Berichten: 2087
    Geregistreerd: 19-12-05

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 14-07-06 14:23

    vroeg op bed Clown

    maar vooral regelmaat en ritme houden
    water drinken.
    Djesseka

    Berichten: 3465
    Geregistreerd: 21-07-03
    Woonplaats: Hillegom

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter : 14-07-06 15:31

    Takkel schreef:
    Pas op met druivensuiker en sportdrank etc. Dit zijn koolhydraten (suikers) die het lichaam heel snel opnemen en daar dus vrijwel direct energie uithaalt. Maar kort daarna daalt de bloedsuikerspiegel weer net zo hard waardoor je in een dip terecht komt, en je misschien nog wel minder energie hebt als daarvoor.

    Je kan er wel voor kiezen dit te nemen, en dan vervolgens iets eten waar langzaamopneembare koolhydraten in zitten (zoals granen, dus volkorenbrood, liga of een stuk fruit). De snel opneembare koolhydraten zorgen ervoor dat je snel energie krijgt, en de langzaam opneembare koolhydraten zorgen ervoor dat die energie aanhoudt.... Lachen

    Vooral je laatste stukje is erg nuttige info, dankjewel!
    loveyoureyes
    Berichten: 6
    Geregistreerd: 15-07-06

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-06 11:49

    ik had het ook heel erg, zo erg dat ik maar naar de huisarts ben gegaan, die heeft me door gestuurd naar het ziekenhuis voor een bloedonderzoek, daar uit bleek dat ik een enorm ijzer te kort heb, daar wordt je moe van en kan je zelfs van flauwvallen, de dokter kan je dan weer pilletjes of een speciaal dieet voor schrijven en dan gaat het als het goed is weer beter.

    het kan ook geestelijke moeheid zijn, dat er iets in je leven is wat je uitput omdat je er misschien veel energie in moet stoppen, wat je zelf eigenlijk niet echt merkt

    naja in ieder geval succes ermee!! Haha!
    Chocopasta

    Berichten: 16603
    Geregistreerd: 18-01-03

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-06 11:51

    Die dingen die jij noemt, TS, zijn niet goed.
    De klap krijg je dubbel zo hard terug als die troep uitgewerkt raakt.
    Verder ga ik nu even het topic lezen, want misschien heb ik er wel wat aan *LOL*
    loveyoureyes
    Berichten: 6
    Geregistreerd: 15-07-06

    Re: Tip tegen moeheid?

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-07-06 11:53

    het spijt me dat ik probeer te helpen:S
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport