Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-06-06 12:39

welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 22-06-06 12:39

ik heb het me altijd al afgevraagd. ik dacht de rugspieren, armspieren en bekkenbodemspioeren maar er moeten er toch nog meer gestimuleerd worden?
dan kan ik als ze nog es afkomen dat paardrijden geen sport is uitleggen waarom wel!!

**Geplaatst**: 22-06-06 12:41

Re:

Geplaatst: 22-06-06 12:41

Buikspieren, rugspieren voor de houding, bovenbeenspieren ook erg veel, armspieren valt opzich wel mee...

**Geplaatst**: 22-06-06 13:11 · **Anoniem** Re: **Geplaatst**: 22-06-06 13:11 Kuitspieren toch ook?

Re:

Geplaatst: 22-06-06 13:11

Kuitspieren toch ook?

**Geplaatst**: 22-06-06 13:43

Re:

Geplaatst: 22-06-06 13:43

LCharlotte schreef:
Buikspieren, rugspieren voor de houding, bovenbeenspieren ook erg veel, armspieren valt opzich wel mee...

kuitspieren, en de gezichtsspieren

, de meesten kijken zo kwaad op paard..

**Geplaatst**: 22-06-06 20:03

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 22-06-06 20:03

hahah dat vind ik een goeie Yvonniej:DD

**Geplaatst**: 23-06-06 08:22

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 08:22

Hahaha ja Yvonniej Clown

**Geplaatst**: 23-06-06 08:26

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 08:26

Vergeet ook de spieren in je billen niet, elke keer dat je je bekken kantelt om in te werken met je zit, span je ze aan. De andere spieren zijn al genoemd. Armspieren hoort geen druk op te komen, die train je vooral bij het stalwerk en de verzorging.
Buikspieren zijn heel belangrijk in elk geval. Mijne zijn gescheurd en t*ring, wat doet het soms zeer om te rijden nu!

**Geplaatst**: 23-06-06 08:28

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 08:28

Ik heb in oktober een whiplash opgelopen en nu moet ik rustig aan gaan stappen op mn paard vanwege mn nekspieren. Je nekspieren zal je dus ook wel trainen

**Geplaatst**: 23-06-06 08:33

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 08:33

volgens mij train je alles wel Knipoog

**Geplaatst**: 23-06-06 08:39

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 08:39

inderdaad, je spant bijna elke spier op een andere manier. ligt eraan welke gangen, of tak van de sport rijdt. met dressuur is dus perfectie geeist en om dat te bereiken moet je tot in de puntjes van je haren bezig zijn met rijden. je voetspieren gebruik je om je voet netjes tegen het paard te houden, zonder uit te steken, kuitspieren, knieen netjes tegen het zadel, bovenbenen om ze stil mogelijk te zitten, buik en rugspieren en je heupen om netjes mee te gaan met het paard en rechtop te zitten, handen, om je paard zo netjes mogelijk nageeflijk te laten lopen, armspieren, om je handen en armen ten opzichte van het paard zo stil mogelijk te houden. en je nek om te kijken waar je heen gaat Tong uitsteken

en inderdaad je gezicht, ik kijk ook boos hoor, maar dat komt door de concentratie, ik besef zoiets niet eens.

**Geplaatst**: 23-06-06 09:20

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 09:20

Volgens mij je kuitspieren wel, en niet zo'n beetje ook! Mijn kuiten zijn nogal uit de kluiten gewassen daardoor, en ik hoor daar meer mensen over! Alleen snap ik dan niet waarom ze de laarzen er dan niet op aanpassen Boos!

**Geplaatst**: 23-06-06 09:35

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 09:35

paardensport is topsport, veel denken dat het een beetje zitten en sturen is, maar na 1,5 uur goed rijden heb je je porsie lichaamsbeweging meer dan genoeg gehad. mensen die paardrijden hebben vooral een hele sterke rug.

**Geplaatst**: 23-06-06 12:51

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 12:51

de reumatoloog zei dat paardrijdenen zwemmen,de enigste sporten zijn,waarmee je al je spiergroepen traint!

**Geplaatst**: 23-06-06 13:00

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 13:00

Inderdaad. Ik rijd op een heel "zwaar" te rijden paard: na wat rondes galopperen of hem echt laten werken: flink doordraven, aan de teugel, springen, voel ik toch echt wel dat ik wat gedaan heb!! En de volgende dag ook nog wel eens spierpijn in mijn armen en/of bovenbenen.

& ja, bij mij wordt ook altijd gezegd: kijk eens niet zo boos! maar dan concentreer ik me gewoon! Clown

**Geplaatst**: 23-06-06 16:17

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 16:17

dat heb ik ook ja, dat ze dat tegen me zeggen Haha!

haha
ik heb nooit last van mijn armen, wel de binnenste spieren van mn bovenbenen soms, als ik lang zonder beugels gereden heb.

**Geplaatst**: 23-06-06 17:30

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 17:30

Vooral je beenspieren, ik heb zelf namelijk erge sterke benen!
Paardrijden is niet zomaar beetje hobbelen al denken velen van wel.

**Geplaatst**: 23-06-06 17:42

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 17:42

binnenkant van je bovenbenen niet vergeten! (geen idee welke spieren daar zitten). Je moet maar eens uittesten, op iemands rug springen (zoals een klein kind ja), en dan eens zo hard mogelijk "benen geven"... Geeft wel grappige resultaten Lachen

**Geplaatst**: 23-06-06 17:43

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 17:43

Ik denk ook vooral je been -en buikspieren.
Deze zijn bij mij iig het best zichtbaar, terwijl ik verder niks anders doe dan paardrijden (ja alleen fietsen).
En ja me armspieren door het uitmesten enzo Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-06-06 18:50

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 23-06-06 18:50

hey! mercie allemaal om te reageren op men vraag! ben weer heel veel wijzer worden!!

**Geplaatst**: 23-06-06 22:16

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 23-06-06 22:16

Ook ik heb een whiplash, en weet zeker dat je echt ook je nekspieren gebruik

**Geplaatst**: 24-06-06 17:58

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 24-06-06 17:58

jaaa, het werd gister maar weer eventjes bevestigd door een vriend: van paardrijden krijg je goede billen Lachen

hahahhaha!!!

**Geplaatst**: 24-06-06 20:31

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 24-06-06 20:31

Ja idd alles wel !!
Kan er ook niet tegen als mensen zeggen, ' Oh paardrijden, dan doet t paard toch alles, jij hoeft toch niks te doen, je zit alleen maar' Boos!

**Geplaatst**: 25-06-06 08:01

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 25-06-06 08:01

Pippy schreef:
Ja idd alles wel !!
Kan er ook niet tegen als mensen zeggen, ' Oh paardrijden, dan doet t paard toch alles, jij hoeft toch niks te doen, je zit alleen maar'

Pff, erger me er dood aan. Kom maar eens een half uurtje paardrijden,
dat is voor iemand die het nooit doet al genoeg, nou zeker weten dat hij spierpijn heeft!

Maar ik denk dat je idd al je spieren wel traint.

**Geplaatst**: 25-06-06 11:37

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst: 25-06-06 11:37

Alle spieren. Samen met zwemmen en skieën (meen ik) is het een van de weinige sporten waarbij al je spieren gebuikt worden, bovendien is het goed voor je evenwichtsgevoel en je geest. Het is dus heilzaam op allerlei mogelijke manieren.

Mensen die denken dat je alleen maar zit, zijn zich er niet van bewust dat je op een bewegend iets constant moet mee/tegen bewegen om je evenwicht te houden. Dat gaat onbewust, maar je gebruikt er wel spieren voor, en dus wordt je er moe van.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 25-06-06 11:50

Re: welke spieren beïnvloeden we door paard te rijden?

Geplaatst door de TopicStarter : 25-06-06 11:50

Pippy schreef:
Ja idd alles wel !!
Kan er ook niet tegen als mensen zeggen, ' Oh paardrijden, dan doet t paard toch alles, jij hoeft toch niks te doen, je zit alleen maar'

t'is daarmee dat ik wou weten welke spieren het beïnvloed dat ik kan zeggen als ze nog es met zo'n zever afkomen!