Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-06 18:41

Flubberende bovenarmen...

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-06 18:41

Het is lekker weer, de shirtjes zonder mouwen kunnen weer gedragen worden, maar HOE verschrikkelijk als je zo'n shirtje aan hebt en je wilt bijvoorbeeld naar iemand zwaaien

Iemand tips zodat je armen ECHT strak worden zodat ik weer uitbundig kan zwaaien naar mensen op straat

?

**Geplaatst**: 12-06-06 18:43

Re: Flubberende bovenarmen...

Geplaatst: 12-06-06 18:43

Vende schreef:
Het is lekker weer, de shirtjes zonder mouwen kunnen weer gedragen worden, maar HOE verschrikkelijk als je zo'n shirtje aan hebt en je wilt bijvoorbeeld naar iemand zwaaien

Iemand tips zodat je armen ECHT strak worden zodat ik weer uitbundig kan zwaaien naar mensen op straat ?

Dit heb ik ook, trek me er niet zo veel van aan ..

**Geplaatst**: 12-06-06 18:45

Re:

Geplaatst: 12-06-06 18:45

Ik heb het niet zo erg, valt me eigenlijk ook niet zo heel erg op bij anderen..
Maar je kan altijd gaan gewichtheffen met je armen ofzo

zou niet weten wat je anders moet doen..

**Geplaatst**: 12-06-06 18:47

Re:

Geplaatst: 12-06-06 18:47

ik heb het ook, al heel lang, Juliana-armen noemen ze het (koningin Juliana had het ook heel erg)

Ik doe toch regelmatig zwaar werk, maar m'n bovenarmen blijven flubberen.
Ik heb me er overheen gezet en draag weer gewoon shirtjes zonder mouwen, wat anderen ervan denken, moeten zij weten...

**Geplaatst**: 12-06-06 18:48

Re:

Geplaatst: 12-06-06 18:48

Naar de sportschool is volgens mij de enige oplossing.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 12-06-06 18:49

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 12-06-06 18:49

Aaaaah ik was al heel bang voor dat antwoord

**Geplaatst**: 12-06-06 22:03

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:03

ga uitmesten,

en dan niet alleen stal van je eigen paard, nee een stuk of 24

ik heb 2 ballen op me armen

, het enige nadeel is dat je ook flinke schouders krijgt

**Geplaatst**: 12-06-06 22:06

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:06

naja ik heb gespierde armen (en ben dr ni trots op hoor!

) en nog flubbert het...maar volgens mij ben je altijd zelf de enige die zich daaraan ergert ghehe dus ik denk dr ma niet teveel aan dan... ik kijk zelf ook ni naar mensen en dat ik dan denk van wow! die heeft flubberarmen!!

**Geplaatst**: 12-06-06 22:12

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:12

Volgens mij een kwestie van vooral gericht triceps trainen. Maar volgens mij is het net als een onderkin: flubbert het, dan flubbert het...

**Geplaatst**: 12-06-06 22:19

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:19

PrinCessRomy schreef:
ga uitmesten, en dan niet alleen stal van je eigen paard, nee een stuk of 24 ik heb 2 ballen op me armen , het enige nadeel is dat je ook flinke schouders krijgt

dat heb ik 5 jaar lang gedaan en niet 24 stallen,maar 80, 4 dagen per week, maar het blijft flubberen........

**Geplaatst**: 12-06-06 22:57

Re:

Geplaatst: 12-06-06 22:57

Morrie schreef:
PrinCessRomy schreef:
ga uitmesten, en dan niet alleen stal van je eigen paard, nee een stuk of 24 ik heb 2 ballen op me armen , het enige nadeel is dat je ook flinke schouders krijgt

dat heb ik 5 jaar lang gedaan en niet 24 stallen,maar 80, 4 dagen per week, maar het blijft flubberen........

jammer dat t bij jou niet zo aanslaat

maar ik heb dan flink geluk denk ik

**Geplaatst**: 13-06-06 00:02

Re:

Geplaatst: 13-06-06 00:02

PrinCessRomy schreef:
ga uitmesten, en dan niet alleen stal van je eigen paard, nee een stuk of 24 ik heb 2 ballen op me armen , het enige nadeel is dat je ook flinke schouders krijgt

Daarmee train je dus je biceps (e n schouders) en niet je triceps.

http://www.totalfitness.nl/magazine/san ... aart99.htm
http://www.adversus.nl/fitness/trainen/ ... thuis.html
http://www.fitness-island.com/oefeningen/triceps1.shtml

**Geplaatst**: 13-06-06 09:21

Re:

Geplaatst: 13-06-06 09:21

Inderdaad zoals hierboven ook al staat triceps trainen.
Kun je makkelijk thuis doen met gewichtjes.

Die tweede en derde link zijn wel goed hoor dat is wel je triceps.

Op de sportschool doe ik deze maarja hebben jullie niks aan.
http://members.chello.nl/s.roosjen/bfm1_resize.jpg

**Geplaatst door de TopicStarter** : 13-06-06 09:48

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 13-06-06 09:48

Oke ik ga mezelf een schop onder mn hol geven, en vanmiddag de sportschool bellen.

[ Daar hebben ze toch wel airco hè?

]

**Geplaatst**: 13-06-06 17:57

Re:

Geplaatst: 13-06-06 17:57

de meeste mensen hebben flubberende bover anrmen!!

**Geplaatst**: 15-06-06 10:23

Re:

Geplaatst: 15-06-06 10:23

Op mijn sportschool hebben ze geen goede airco

Op de meeste wel hoor! Gewoon naar triceps oefeningen vragen. Je kan ze aan die palen doen, je kunt met gewichten ook een hele hoo;.
Succes!

**Geplaatst**: 15-06-06 10:25

Re:

Geplaatst: 15-06-06 10:25

als je gewoon trained is het snel genoeg weg hoor

**Geplaatst**: 15-06-06 10:47

Re:

Geplaatst: 15-06-06 10:47

Dan ga ik toch ook maar eens trainen, mijn armen zijn echt te erg..

**Geplaatst**: 15-06-06 10:53

Re:

Geplaatst: 15-06-06 10:53

Mocht je er echt last van hebben en met trainen lukt het niet, dan zou je een operatie kunnen overwegen.

**Geplaatst**: 17-06-06 10:25

Re:

Geplaatst: 17-06-06 10:25

gewoon je bovenarm strekken en dan aanspannen,als je dan triceps voelt en ziet valt het wel mee

**Geplaatst**: 17-06-06 22:31

Re: Flubberende bovenarmen...

Geplaatst: 17-06-06 22:31

mmm is de sportschool geen optie....?

**Geplaatst**: 17-06-06 23:19

Re:

Geplaatst: 17-06-06 23:19

is wel een optie,als je de dicipline hebt om ook iedere keer te gaan

**Geplaatst**: 17-06-06 23:30

Re:

Geplaatst: 17-06-06 23:30

Er is nu van clinique (of was het nou biodermal

) een creme speciaal voor flubberende bovenarmen

Dus als je wat geld te besteden hebt, ga even naar de parfumerie

**Geplaatst**: 17-06-06 23:33

Re:

Geplaatst: 17-06-06 23:33

cremepjes helpen maar ietsiepietsie als ze al helpen. Een goeie oefening met gewichtjes voor je bovenarmen is op je knieen gaan zitten en dan de gewichtjes achterwaarts op te tillen. Dus je ellebogen achterwaarts richting het plafon te bewegen.

**Geplaatst**: 17-06-06 23:35

Re:

Geplaatst: 17-06-06 23:35

Dit is anders de allereerste creme die daar speciaal voor gemaakt is, dus vind het knap van je dat je roept dat ze niet werken