Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-06 19:18

Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-06 19:18

Hoi,
Hoevel bewegen/sporten jullie zo ongeveer per dag?

Groetjes Nishada!

**Geplaatst**: 29-03-06 19:19

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:19

te weinig

**Geplaatst**: 29-03-06 19:20

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:20

niet veel

ik fiets 5 minuten naar school en terug.
Maar sport wel 3x een uur in de week
en ga voortaan skeeleren op zondag

**Geplaatst**: 29-03-06 19:21

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:21

De enige sport die ik beoefen is paardrijden. Gemiddeld rijd ik denk ik 2 paarden per dag, in de zomer rijd ik er wat meer in de winter wat minder. In het weekend rijd ik natuurlijk ook meer dan door de weeks. Maar laten we zeggen 1,5 tot 2,5uur per dag?

**Geplaatst**: 29-03-06 19:21

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:21

ik sport minstens 12 uur peer week, ongeveer, maar niet echt hele zware sport, maar paardrijden en taveltennis.
maar op sommige dagen sport ik niet, maat op sommige juist wel weer een uur of 4
duideliijk

**Geplaatst**: 29-03-06 19:22

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:22

ong 40 min fietsen. minimaal 3x per week een uurtje rijden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-06 19:22

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-06 19:22

Ik doe:
* 1/2 tot 1 uur intensief paardrijden ( dressuurmatig), 6x/week
* 1/2 tot 1 uur fietsen per dag ( matig, gewoon naar school fietsen)

Ik ben nu bezig met hardlopen en fietsen op de hometrainer.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:23

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:23

Ik fiets elke dag, minder dan 1 minuut na school, en dan ook weer terug.

En op vrijdag 50 minuten gym, paardrijden heel veel en squashen nog 2 weken een half uurtje op de woensdag.

Te weinig dus.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:23

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:23

Ik doe 2 keer in de week een uur aan spinning, voor deze les doe ik altijd een half uur krachttraining (fitness) Daarbij fitness ik 2 keer per week, per keer 1 uur cardio en 3 kwartier krachttraining.

Dat komt dus neer op 6,5 uur intensieve sport per week

En ik heb een lopend beroep

In het weekend doe ik nog weleens hardlopen/fietsen of een groot stuk met Flair lopen.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:24

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:24

Fiets elke dag zo ong. 30 minuten heen 30 minuten terug.. Dan ga ik vanaf vandaag beginnen met hardlopen.. opbouwen.. en ik fiets soms nog even rondje.. ook wandel ik met de hond (zo'n 1 uur) enne. ik rij paard

En binnekort ga ik fitnissen

**Geplaatst**: 29-03-06 19:24

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:24

Per dag fiets ik ong. 1,5 uur naar school en terug. Dan handbal ik nog, 2,5 uur per week. Paardrijden doe ik ong. 3/4 uur per week. En ik fiets nog naar de paarden, ong 1 uur per keer.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:25

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:25

Ik fiets in totaal een uur naar school; 30minuten heen & 30minuten terug.

Ik heb een ochtendkrant; s'ochtends dus ook een uur lang een combinatie van fietsen + lopen.

Daarnaast werk ik 2 dagen in de week bij de post; dat is zo'n 3 uur per dag & dus 6 uur in totaal.

Op woensdag voetbal ik nog anderhalf uur; training.

Zaterdagvoetbalwedstrijd van anderhalf uur.

En daarnaast fiets ik ook nog naar de paarden; maar dat is 5minuten heen & 5minuten terug.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:29

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 29-03-06 19:29

Ik sport volgens mij best veel

- Rijd elke dag paard
- Fiets elke dag minimaal 45 min. (school heen en terug en naar m'n leasepaard)
- Fitness 2 keer inde week
- Zwem 2 keer in de week
- Gym 3 uur in de week (school

)
- En verder loop ik met de hond per dag wel een half uur

**Geplaatst**: 29-03-06 19:30

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:30

Ik reed altijd 2 a 3 paarden op een dag gemiddeld, nu ik zwanger ben, moet ik de slaapkamer notabene in vier keer met pauzes stofzuigen. De enige beweging nu is het longeren en wandelen met mijn paard.

**Geplaatst**: 29-03-06 19:40

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 29-03-06 19:40

op de fiets naar school ( heen + terug) 1 uur. naar me pony op de fiets( heen + terug) 20 minuten. en als ik nog ga rijden 3 kwartier tot een uur

ik krijg nog eens conditie!

**Geplaatst**: 29-03-06 19:43

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:43

vroeger elke dag een uurtje naar school en een uurtje naar huis op de fiets, tegenwoordig is 5min. al teveel geworden, slechte gewoonte als je met de auto mag rijden en er eentje hebt..

ook was ik vroeger tot 2 jaar geleden badminton speler in de provinciaale competitie

ik sport te wijnig...

**Geplaatst**: 29-03-06 19:44

Re:

Geplaatst: 29-03-06 19:44

Ehm per dag weet ik niet precies, per week beter.

Ik fiets elke dag 20 minuten, 5 keer per week fiets ik een uur extra. Ik rij 5 keer in de week paard, meestal rond de drie kwartier. Daarnaast wandel ik een paar keer per week een half uurtje. Dan nog 1.5 uur sporten (wisselend) en ik tennis een paar keer per week.

**Geplaatst**: 29-03-06 20:06

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 29-03-06 20:06

Niet zo veel

5 Minuten naar school fietsen, 5 minuten terug. En op zaterdag rij ik paard, en mest de hele dag uit en loop soms naast een paard als dat nodig is.

Maar de zomer komt eraan en dan beweeg ik automatisch meer, meer zwemmen en wandelen enzo

**Geplaatst**: 29-03-06 20:12

Re: Hoeveel bewegen/sporten jullie per dag?

Geplaatst: 29-03-06 20:12

Als fietsen naar school ook telt?

uur per dag fietsen naar school heen en terug
een uur wandelen elke dag
en 1 keer in de week uurtje paardrijden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 29-03-06 20:16

Re:

Geplaatst door de TopicStarter : 29-03-06 20:16

Idd, even een toevoeging

Ik fiets ook nog regelmatig naar coco en naar elbi!

**Geplaatst**: 29-03-06 20:17

Re:

Geplaatst: 29-03-06 20:17

ik sport 4 uur in de week..2x softbal van 1.5 uur..en 1x dansen van 1 uur..verder fiets ik elke dag een kwartier heen/terug naar school

**Geplaatst**: 29-03-06 20:18

Re:

Geplaatst: 29-03-06 20:18

Fiets 2 uur en een kwartier [34 km] op z'n minst per dag .. daarbij rijdt ik nog paard / fiets soms nog een extra stuk / tennis / crosstrainer. Maar dat hangt dus van de dag af.

**Geplaatst**: 29-03-06 20:19

Re:

Geplaatst: 29-03-06 20:19

Uurtje per dag fietsen, 3 keer in de week hardlopen, 2 uurtjes gym, binnenkort weer paardrijden..en wil nog gaan zwemmen/skeeleren iets..

**Geplaatst**: 29-03-06 20:22

Re:

Geplaatst: 29-03-06 20:22

Uurtje per dag naar school fietsen, dan heb ik nog in de week iets van 2 1/2 gym in de week op school, dan nog aantal keer in de week paardrijden, en af en toe ga ik ook wel eens een rondje joggen met mijn hond..

**Geplaatst**: 29-03-06 20:26

Re:

Geplaatst: 29-03-06 20:26

Echt te weinig

Paardrijden 2x in de week half uur/uur en 40 min. fietsen per dag.
1/2 keer per week een uur fietsen.

En ik rij niet eens altijd paard die 2keer in de week, want kalief loopt vaak kreupel en heeft allemaal kwaaltjes... ook zit ik met school drukte

Oja, en gym natuurlijk 1,5 uur in de week..

Echt te weinig dus