Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-25 12:18

Overgang hel of zegen?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-25 12:18

Oke situatieschets: 47 jaar werk 3 tot 4 dagen in de week. Afgelopen jaar heel veel meegemaakt, man wel of niet kanker, man burn-out, zoon die medische problemen had, moeder met een demente man, man zijn baan kwijt ivm bedrijf failliet. Wel mensen in directe omgeving overleden.

En nu , nu zit ik even thuis. Maar dit wil ik niet, vind mijn werk veel te leuk. Ben doodmoe, ga alle kanten op wat betreft emotie, lijf voelt zwaar en stom. Slaap heel slecht, heb paniekaanvallen.
Huisarts zegt of stress of overgang.
Slik al multivitamine en oestrogeen in overleg met de arts. Bloed is in orde.

Zijn er meer dames die in de overgang zijn en misschien ideeën of handvatten hebben waardoor ik mijzelf weer leuk ga vinden en mij beter ga voelen? En niet iedereen zijn kop er af wil rukken.

Kleine sidenote, ik slik bloeddrukverlagers dus sommige supplementen mag ik niet.

**Geplaatst**: 27-09-25 12:26

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 12:26

Andere insteek: eens gaan praten met een psycholoog?

**Geplaatst**: 27-09-25 12:27

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 12:27

Ik denk dat het begint met accepteren dat je rust nodig hebt zodat je straks weer lekker kan werken.

**Geplaatst**: 27-09-25 12:30

Geplaatst: 27-09-25 12:30

MarlindeRooz schreef:
Ik denk dat het begint met accepteren dat je rust nodig hebt zodat je straks weer lekker kan werken.

Ja dit.
En ik kan geen diagnoses stellen, maar ik zou een burn out ook even serieus meenemen in de opties.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-25 12:31

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-25 12:31

D__S schreef:
Andere insteek: eens gaan praten met een psycholoog?

Die had ik nog even moeten vermelden, dit doe ik al. Maar heb niet het idee dat dat helpt. Ja het is fijn om met iemand te praten maar die gooit het ook op stress of overgang.

**Geplaatst**: 27-09-25 12:34

Geplaatst: 27-09-25 12:34

Ik herken wel iets van je verhaal, ik heb jouw leeftijd en moet tot mijn grote schrik bekennen dat ik ook geregeld iets minder gezellig ben. Maar ik heb een rustige prive situatie, op af en toe wat meer drukte van mijn werk na is alles dik in orde. Er is ook gewoon veel gebeurd als ik zo lees, ik zou iemand zoeken om mee te praten idd. Als je huidige psycholoog je hiermee niet kan helpen is een andere psycholoog een optie? Een goede psycholoog zou toch bij uitstek de geschikte persoon zijn om je te helpen hiermee.

**Geplaatst**: 27-09-25 13:13

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 13:13

De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose Burn out. Er is een groep over HST, bio identieke hormonen en het is wijs om je daar in te lezen.

**Geplaatst**: 27-09-25 13:41

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 13:41

‘De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose burn-out’? Dat suggereert dat er enorm veel vrouwen in die leeftijd thuis zitten met een burn-out

Gelukkig is dat niet zo.

Overgang is heftig, maar de leeftijdsfase ook. Onderschat dat niet. Het is ook de fase waarin puberhormonen (als je kinderen hebt) en je eigen hormonen door het huis gieren en de fase waarin je eigen ouders zorgbehoeftig worden of overlijden. Er zijn best wat vrouwen die zich ‘gesandwicht’ voelen.

En als ik zie wat je te verduren hebt gekregen TS, klinkt het mij als een combi van veel op je bord, niet-helpende hormonen en vermoeidheid die eruit komt.
Goed dat je naar een psycholoog gaat

**Geplaatst**: 27-09-25 13:44

Geplaatst: 27-09-25 13:44

Elisa2 schreef:
De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose Burn out.

Wat het natuurlijk ook gewoon kan zijn, zeker gezien wat TS allemaal heeft moeten verwerken en nog steeds aan het verwerken is.

TS, je zei dat je bloed goed was. Heb je ook op hormonen laten prikken? Als daar niets uitkwam zal er nog geen sprake zijn van de overgang, kan je die in ieder geval wegstrepen.

**Geplaatst**: 27-09-25 13:46

Geplaatst: 27-09-25 13:46

Ik ben veel te jong om wat te zeggen over de overgang, maar jeetje joh wat een dingen heb je meegemaakt de afgelopen periode. Dat is écht niet niks en dat je lichaam op is, is echt niet gek. Ik ga mee in het stukje acceptatie daarvan. Wellicht via de huisarts kijken voor een andere psycholoog? Of vragen bij je huidige psycholoog of jullie een andere richting uit kunnen die voor jou meer werkend kan zijn?

Hoe dan ook: het klinkt of het echt tijd is om pas op de plaats te maken en rust te pakken. Daar schreeuwt je lijf duidelijk om. En of je misschien ook in de overgang zit en daardoor extra klachten ervaart? Wie weet. Maar je verhaal doet genoeg alarmbellen afgaan rondom overspannenheid en burnouts.

**Geplaatst**: 27-09-25 13:46

Geplaatst: 27-09-25 13:46

Ik had het beide, overspannen en overgang en ik zeg voor mij hel.

Ik begin nu pas weer wat mezelf te worden.

Maak pas op de plaats want zo te lezen heb je even iets teveel op je bordje gehad de laatste tijd. Hoe graag je ook wilt, hoe leuk je alles ook vind wees even lief voor jezelf.

Ik vind het raar dat psycholoog en huisarts het.. raad wat het is.. spelletje spelen.

Slecht slapen kan een oorzaak van beide zijn.
Ga eerst eens 3 weken in de rust en dan bedoel ik ook rust dus al je afspraken afzeggen en dan zien wat het met je lijf doet.

Tuurlijk moet het huishouden en alles door draaien maar dan wel in jouw tempo.

Ik heb de afgelopen 8 jaar 2x een time-out van 3 maanden gehad en daarna weer in 3 maanden opgebouwd naar 4 dagen.

Succes, wees lief voor jezelf want je heb maar 1 lijf.

**Geplaatst**: 27-09-25 14:46

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 14:46

Gewoon veel te veel op je bordje gehad de laatste tijd. Vaak zijn het opeenstapelingen van oorzaken die nogal aangrijpen, en opeens is de rek uit het elastiekje.
Er kunnen allerlei etiketjes op geplakt worden, maar het nemen van voldoende rust, weer balans vinden in het dagelijks leven, minder spanning, of daar anders mee proberen om te gaan... Een tijd rust nemen, en dan weer rustig opbouwen op het werk zodra je merkt weer wat beter in je vel te zitten. Het is soms een leerproces om ook tijd voor jezelf te plannen, en de boel de boel te laten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-25 16:33

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-25 16:33

Goof schreef:
Elisa2 schreef:
De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose Burn out.

Wat het natuurlijk ook gewoon kan zijn, zeker gezien wat TS allemaal heeft moeten verwerken en nog steeds aan het verwerken is.

TS, je zei dat je bloed goed was. Heb je ook op hormonen laten prikken? Als daar niets uitkwam zal er nog geen sprake zijn van de overgang, kan je die in ieder geval wegstrepen.

Ik pak deze er even uit. Ja op hormonen is geprikt, daarom ook dat ik het de overgang noem. Dit is dus via het bloed bewezen.
Arts en psycholoog denken bij (nog)niet aan een burn-out omdat ik niet alle vakjes aankruisen, een heleboel niet eigelijk.
En jullie hebben wel gelijk als ik het zo terug lees is er best veel gebeurd de afgelopen tijd. En ben ik daar helaas ook nog niet uit.

Vind het gewoon heel naar om mij zo te voelen . Gelukkig is mijn werk super met het meedenken en laten die mij mijn gang gaan.
Rust vinden, ik wandel, lees en rommel in huis. Het is o.a boodschappen doen en ik ben uitgeput. Mensen op visite en ik ben kapot. Serie of film kijken en ik heb het idee alsof ik een marathon heb gelopen.

**Geplaatst**: 27-09-25 16:37

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 16:37

Kan het misschien zijn dat je je (onbewust) iets beter voordoet bij de huisarts en psycholoog waardoor het lijkt of je heel veel boxjes niet aanvinkt? Want dit klinkt wel als een heleboel vinkjes al met die sociale uitputting en de dagelijkse dingen niet goed vol kunnen houden.

**Geplaatst**: 27-09-25 17:06

Geplaatst: 27-09-25 17:06

verootjoo schreef:
‘De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose burn-out’? Dat suggereert dat er enorm veel vrouwen in die leeftijd thuis zitten met een burn-out

Gelukkig is dat niet zo.

Overgang is heftig, maar de leeftijdsfase ook. Onderschat dat niet. Het is ook de fase waarin puberhormonen (als je kinderen hebt) en je eigen hormonen door het huis gieren en de fase waarin je eigen ouders zorgbehoeftig worden of overlijden. Er zijn best wat vrouwen die zich ‘gesandwicht’ voelen.

En als ik zie wat je te verduren hebt gekregen TS, klinkt het mij als een combi van veel op je bord, niet-helpende hormonen en vermoeidheid die eruit komt.
Goed dat je naar een psycholoog gaat

Ik bedoel eigenlijk, de meeste vrouwen met klachten.

Een beetje verdiepen en meelezen in de HST groep dan komt dit naar voren. Waarmee ik niet wil baggataliseren wat TS heeft meegemaakt. Het kan natuurlijk ook een en/ en verhaal zijn.

Ts, gebruik je ook progesteron?

**Geplaatst**: 27-09-25 18:03

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 18:03

Zo had ik afgelopen jaar een burn-out (teveel op mijn bord gehad).. al attendeerde de bedrijfsarts mij erop dat het ook de overgang kon zijn.

**Geplaatst**: 27-09-25 18:29

Geplaatst: 27-09-25 18:29

[MWS] Overgang? Mezelf een beetje kwijt zijn

2,5 jaar geleden opende ik dit topic. Je bent daar ook welkom!
Nu ook al sinds die tijd aan de Femoston en ben gelukkig weer redelijk mezelf.

En het klopt dat heel veel vrouwen in de overgang een stickertje krijgen met 'burn out' erop.
Maar op onze leeftijd ga je ook meer meemaken met je eigen ouderwordende ouders, en er beginnen soms al mensen weg te vallen om je heen. Je kinderen worden groter en kunnen problemen hebben met op eigen benen te staan. En dan ook die rothormonen erbij. Dat stickertje kan dus ook best (deels) kloppen.

Ik vind het best pittig hoor.

**Geplaatst**: 27-09-25 19:26

Geplaatst: 27-09-25 19:26

Hoi,
Krijg je genoeg ostrogenen? Het kan zijn dat je meer nodig hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-25 19:27

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-25 19:27

Storm schreef:
[MWS] Overgang? Mezelf een beetje kwijt zijn

2,5 jaar geleden opende ik dit topic. Je bent daar ook welkom!
Nu ook al sinds die tijd aan de Femoston en ben gelukkig weer redelijk mezelf.

En het klopt dat heel veel vrouwen in de overgang een stickertje krijgen met 'burn out' erop.
Maar op onze leeftijd ga je ook meer meemaken met je eigen ouderwordende ouders, en er beginnen soms al mensen weg te vallen om je heen. Je kinderen worden groter en kunnen problemen hebben met op eigen benen te staan. En dan ook die rothormonen erbij. Dat stickertje kan dus ook best (deels) kloppen.

Ik vind het best pittig hoor.

Dank je, ga daar eens kijken wie weet haal ik er wat uit.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-09-25 19:27

Geplaatst door de TopicStarter : 27-09-25 19:27

gertrud schreef:
Hoi,
Krijg je genoeg ostrogenen? Het kan zijn dat je meer nodig hebt.

Ja ik word regelmatig gecontroleerd, ik loop er mee vanaf begin dit jaar. Dus het speelt al even.

**Geplaatst**: 27-09-25 21:20

Re: Overgang hel of zegen?

Geplaatst: 27-09-25 21:20

Ik kan je de hand schudden, hier ook perimenopauze en ik ken me zelf niet meer. Ook heel veel ellende gehad de afgelopen jaren. Ik ga dinsdag voor het eerst naar een psycholoog, hopelijk helpt het met een deel. Maar ik word ook vergeetachtig, moodswings en kan maar moeilijk op gang komen. Sterkte!!! Ik vind het maar niets!

**Geplaatst**: 27-09-25 21:21

Geplaatst: 27-09-25 21:21

gertrud schreef:
Hoi,
Krijg je genoeg ostrogenen? Het kan zijn dat je meer nodig hebt.

Is dat ook vrij te verkrijgen of moet dat via de huisarts?

**Geplaatst**: 27-09-25 22:06

Geplaatst: 27-09-25 22:06

Boheme schreef:
D__S schreef:
Andere insteek: eens gaan praten met een psycholoog?

Die had ik nog even moeten vermelden, dit doe ik al. Maar heb niet het idee dat dat helpt. Ja het is fijn om met iemand te praten maar die gooit het ook op stress of overgang.

Tussen leeftijd en situatie die je schetst qua familie is een mix van beide logische verklaring, maar dan is het onmogelijk te zeggen X% van symptoom Y is overgang en rest is stress. Dat vervlecht zich tot een geheel en dan is oorzaak niet zo relevant anders dan dat overgang mogelijk gedempt kan worden met hormonen. En een diagnose is geen oplossing of genezing, enkel een etiketje met wat voor ontwikkelingen te verwachten zijn. Goede nieuws : beide zijn sec niet gevaarlijk, maar aandacht en tijd gaat er wel in zitten.

**Geplaatst**: 27-09-25 22:18

Geplaatst: 27-09-25 22:18

Goof schreef:
Elisa2 schreef:
De meeste vrouwen in de overgang krijgen eerst de diagnose Burn out.

Wat het natuurlijk ook gewoon kan zijn, zeker gezien wat TS allemaal heeft moeten verwerken en nog steeds aan het verwerken is.

TS, je zei dat je bloed goed was. Heb je ook op hormonen laten prikken? Als daar niets uitkwam zal er nog geen sprake zijn van de overgang, kan je die in ieder geval wegstrepen.

Toen ik - al midden in de overgang mij heb laten prikken op hormonen kwam er helemaal niets uit en had ik volgde uitslag niet in de overgang mogen zijn.
Ivm extreme bloedingen heb ik toen de pil gekregen... en haha, bij t volgende bloedprikken op eens wel.
Daarbij had het qua uitslagen precies andersom moeten zijn

@TS : gezien leeftijd en wat jij op je bordje had, kan het absoluut een combi zijn burnout +overgang

Maar het kan ook zo maar zijn dat jij bij de vrouwen hoord die een extreem heftige begin van de overgang hebben.

Na mijn ervaring zijn huisartsen niet echt op de hoogte of genoeg geschoold wat de overgang betreft.
Ik kom even niet op de namen maar er zijn een aantal praktijken en volgens mij zelfs een kliniek die sich op vrouwen en overgang gespecialiseerd hebben.

**Geplaatst**: 27-09-25 23:12

Geplaatst: 27-09-25 23:12

Je zegt bloed in orde, waren je hb, ferritine en vitamine D en magnesium allemaal ruim boven de marge? Zelfs bij normaal hb, maar ferritine op het randje kun je lichamelijk uitgeput zijn. Tekort aan vitamine D zorgt voor geestelijke uitputting. Om vitamine D goed te verwerken heeft je lichaam ook voldoende magnesium nodig en in tijden van stress is de behoefte aan magnesium veel hoger dan normaal.

Magnesium zorgt ervoor dat zowel je lichaam als geest kunnen ontspannen, waardoor je dus ook beter slaapt.
Alleen al slaaptekort kan veel klachten veroorzaken (nog buiten de effecten van de combinatie overgang /stress). Zeker bij slaapproblemen en veel stress kan een magnesium tablet voor het slapen gaan zeker helpen.

Je verteld een Multivitamine te gebruiken. Heeft deze in elk geval de minimale adh van alle vitaminen en mineralen? En zijn er ook goed opneembare vitamine en mineralen gebruikt? Vitamine D2 en magnesiumoxide Worden namelijk Lang niet zo goed door het lichaam opgenomen als vitamine D3 en magnesiumcitraat. Als je magnesium mag gebruiken kan het geen kwaad om deze even extra aan te vullen, zeker als je Multivitamine misschien niet tenminste de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid bevat.